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#精選熱文【減重陷入停滯期？ 營養學博士全靠一招「5天瘦2公斤」…曝控制體重3關鍵】
減重過程中碰上停滯期，怎麼動就是瘦不下來怎麼辦？營養學博士說，控制體重有3關鍵，就是鈉、糖、油脂。
他透過「這一招」突破減重停滯期，體重又開始往下降了！最厲害的是，「這一招」對人體還有6大好處，一起來看⬇⬇⬇
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上禮拜拔完牙，戴了4天的牙套，痠軟無力的牙齒讓我沒辦法好好吃東西，好不容易找到了左後方的臼齒可以勉強咀嚼，昨天順利吃完半個便當🍱結果，今天又拔了左邊兩顆小臼齒，我看我又要瘦了🤣🤣🤣
戴牙套4天瘦了快1公斤，覺得好開心喔😆看來我可以繼續挑戰，到生產前hold住50公斤的任務？
現在小六在肚子裡體重很棒，沒有瘦到，還超前了3天，有800公克了✌️希望媽媽繼續瘦，寶寶繼續胖🤣 #這願望會不會太奢侈XD
#小六孕期25w
#孕婦拔牙 #孕期傳統矯正
順便提醒大家！！今晚22:30要跟100種理想一起直播聊聊爸媽現在最關心的話題【學校爆疫情！爸媽們該怎麼辦？】而且～～還有一位重量級的神秘嘉賓，偷偷提示大家，是媽媽們心目中的男神醫生，猜猜是誰👨🏻⚕️？醫生說他今天會忙到比較晚，要我們不要等他！但，我們偏不依，就是要聊到醫生上線陪我們聊天，給我們吃顆定心丸，大家趁孩子睡了，一起陪我們線上聊聊天吧❤️一起來參與直播吧>> https://reurl.cc/6Dg5MZ
12種「數字減肥法」推薦！
瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤
許瑋甯靠66飲食法成功甩肉
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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不用運動也能瘦？不吃早餐會傷身體？168停滯期該怎麼辦？減肥是大家一生的課題！為您推出本年度最重要的一集！馬克親身實測11天瘦5公斤，夏天快到大家一起來試試吧！
對168減肥還有疑問？第二集宋醫師完整解答在這喔►►https://youtu.be/EAgemdBu-mE
00:00 預告
00:42 名醫教你2招懶人減肥法
10:44 不吃早餐傷害健康？醫師告訴你真相！
13:45 體重為什麼不掉？碰到停滯期怎辦？
14:46 哪些人不適合懶人減重法?
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今天在公司舉辦了減肥競賽
贏的人將可獲得萬元獎金
沒減重反而變肥的將要拿出 $5000 請大家吃飯
大家覺得誰會是減重冠軍呢？！
在下面留言參賽者的編號即可參加抽獎
將於１月底公布答案
猜對及可得到價值$1880 的瘦瘦飲！！
0:28 減肥競賽遊戲規則
0:46 No.1 參賽者: 寶玲 136.2 kg
0:58 No.2 參賽者: Tony 66.8 kg
1:10 No.3 參賽者: 攝影師 72.6 kg
1:13 No.4 參賽者: Hunter 102.6 kg
1:38 No.5 參賽者: Pink 60.3 kg
1:50 No.6 參賽者: Jay (黑豬) 103.6 kg
2:05 No.7 參賽者: Yiti 88.9 kg
2:16 No.8 參賽者: Yen 77.4 kg
2:26 No.9 參賽者: 可禹 ??? kg
3:25 裁判預測
3:54 抽獎辦法
#減肥#競賽#史上最胖#抽獎#可禹
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