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轉自 ＠小球僮新聞報道
172鎊 在 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠，也在其Youtube影片中提到，#喵登熱話 #精華訪問 #多多 #172鎊 #減肥實錄 #輕斷食減肥法 #體重控制 輕斷食理論基礎 「輕斷食」的理論，是源於對原始人的飲食研究。研究指，原始人的食物來源並不穩定，他們經常要面對沒有食物的日子。所以，人類在進化的過程裏，發展了一套身體儲存能量的機制。有食物吃時，會將過剩能量儲存在身體...
172鎊 在 Newtalk新聞 Facebook 的最讚貼文
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172鎊 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
0302新加坡聯合早報
*【被指違反電信法和意圖煽動公眾騷亂 翁山蘇姬視訊出庭被面控多加兩刑事罪】
緬甸原民選政府領袖翁山蘇姬被加控兩項刑事罪名，指她違反電信法和意圖煽動公眾騷亂。翁山昨天通過視訊面控，這是她在2月1日軍人政變中被扣押以來首次“露面”。翁山的律師欽貌佐透露，翁山在內比都通過視訊方式出庭應訊，視訊中的翁山看起來健康良好，但似乎清瘦了一些。“她要求和律師見面。”
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210302-1127918
*【緬甸軍方武力致18人死亡 國際關注局勢】
聯合國人權辦公室在一份聲明中說，“員警和軍事部隊星期天（28日）在緬甸全國各地數個地方使用致命武力和低致命性武力來驅散和平示威。根據聯合國人權辦公室的可靠消息，這些武力已經使至少18人喪生，30多人受傷。”聯合國人權辦公室發言人沙姆達薩尼在聲明中說：“我們強烈譴責針對緬甸抗議活動的暴力升級，並呼籲軍方立即停止對和平抗議者使用武力。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210301-1127868
*【美貿易代表提名人暗示對華關稅暫不變】
美國總統拜登提名的貿易代表Katherine Tai在上周的提名確認聽證會後以書面方式回答了參議員的問題：“如果得到確認，我將與國會合作來確保這些關稅能夠對中國的行為做出恰當的回應；反映其對美國企業、工人和消費者的影響；並支持美國對新冠疫情的應對。”戴琦說：“根據拜登政府的評估，我們將制定出應對中國挑戰的全面戰略，如果我獲得確認，作為全面評估的組成部分，我將審視中國對第一階段協定的遵守情況，確保它在履行自己的承諾。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210302-1128017
*【美國政府報告：嚴防北京竊取人工智慧敏感技術】
美國政府一獨立委員會向國會提交的報告中警告說，中國是美國在人工智慧領域最強大的對手，建議美國大學和相關研究機構採取措施，防止敏感技術被中國軍方竊取。美國軍事安全專家說，中國顯然是人工智慧投資最多的國家，而且北京將人工智慧視作阻絕美國軍事優勢的能力。美國國家人工智慧安全委員會（NSCAI）投票通過，並向美國國會提交了該委員會2021年度最終建議報告。報告在最近公佈的草案基礎上，增加了一個關於大學研究的章節，該報告向國會提出了關於包括人工智慧和半導體供應鏈的競爭等領域的許多建議。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210302-1128009
*【孟晚舟案再次開庭 就誤導滙豐、程式濫用等進行辯論】
加拿大法院當地時間週一繼續舉行華為CFO孟晚舟的美國引渡聽證會，辯方反駁了檢方對於孟晚舟誤導滙豐控股的指控。檢方稱，孟晚舟在華為伊朗業務問題上，與關聯公司的關係方面誤導了滙豐。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210302-1128019
*【法國開始在城市地區清除華為設備】
隨著法國政府採取行動將華為技術有限公司排除在偏遠地區以外的都市，Altice Europe NV旗下SFR和Bouygues Telecom等電信公司已開始拆除這家中國企業的設備。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210302-1128018
*【涉違《港國安法》“串謀顛覆國家政權罪” 泛民47人昨提堂美英籲港府放人】
美國國務卿布林肯在推特上寫道：“我們譴責針對香港選舉的泛民主派候選人拘留和起訴的作為，並呼籲立即釋放他們。政治參與及言論自由不該是犯罪行為，美國與香港人民同在。”
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210302-1127932
*【研究顯示輝瑞和阿斯特捷利康疫苗對年長者高度有效】
研究顯示，輝瑞冠病疫苗和阿斯特捷利康冠病疫苗對80歲以上老人預防冠病的有效性高逾八成。英格蘭公共衛生署（PHE）引述一項預印本研究報告說，80歲以上年長者在接種了一劑輝瑞-BioNTech冠病疫苗或一劑牛津大學-阿斯特捷利康冠病疫苗後，預防他們入院的有效性超過80%。英格蘭公共衛生署說，由“真實世界研究”進行的這項研究還發現，70歲以上者接種第一劑輝瑞-BiioNTech疫苗四周之後，其對抗症狀性冠病的有效性介於57-61％，而牛津大學-阿斯特捷利康疫苗的有效性為60-73％。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210302-1128008
*【世衛：全球無法在今年內擺脫冠病】
世界衛生組織（WHO）說，希望冠病大流行在今年年底前告終是不切實際的想法。然而，我們可以減少住院病例和死亡病例以避免更多悲劇的發生。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210302-1128007
*【歐洲接種速度最快國家 英逾2000萬人接種首劑冠病疫苗】
英國已有超過2000萬人接種第一劑冠病疫苗，是歐洲接種速度最快的國家。英國首相強森形容這是“國家的巨大成就”。英國衛生部長漢考特在推特發佈視頻宣佈這項成就。他說：“我非常高興現在有超過2000萬人接種了疫苗。”根據政府星期天公佈的資料，共有2008萬9551人接種了第一劑疫苗，相當於每三個成年人就有超過一人接種。目前全球只有以色列和阿拉伯聯合大公國的人均接種率高於英國。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210302-1127936
*【倫敦希斯羅機場4月起 向離境旅客征8.9英鎊“冠病稅”】
冠病疫情重挫航空旅遊需求，旅遊基礎設施營運商面對巨額虧損。英國倫敦希斯羅機場宣佈，4月開始向離境旅客徵收8.9英鎊的“冠病稅”。英國媒體報導，希斯羅機場受疫情嚴重打擊，去年因旅客人數大降而面臨20億英鎊虧損。希斯羅機場發言人說：“這項新收費純粹是為了應付運營基礎設施的開支。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210302-1127937
*【為應對更大威力病毒做準備 新加坡國防部將設生物安全最高四級實驗室】
國防科技研究院現有的生物安全三級實驗室，能安全處理SARS和冠病等第三風險級別病毒。提升到四級後，實驗室將有能力處理威力更大的第四風險級別病原體，為應對未來可能出現的生物威脅做好準備。這也將是東南亞首個生物安全四級實驗室。
https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20210302-1127882
*【日本一醫療機構低溫冷凍庫故障 逾千劑輝瑞疫苗作廢】
日本正在為醫療人員接種冠病疫苗。該國衛生當局對外披露，一家醫療機構的低溫冷凍庫出現故障，導致超過1000劑輝瑞疫苗必須作廢。日本目前使用的是輝瑞疫苗，而這種藥劑的保存條件是必須保存在零下75度左右。據日本媒體報導，該醫療機構的低溫冷凍庫在2月26日晚出現故障，發現時溫度已經上升，裡面儲存的172瓶輝瑞藥劑因此失效。每瓶輝瑞疫苗可用六次，共有1032劑作廢。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210302-1128012
*【菲律賓啟動冠病疫苗接種】
菲律賓3月1日正式啟動冠病疫苗接種，多名政府高級官員及一線醫護工作者當天率先接種了中國科興公司生產的冠病疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210301-1127870
*【印度第二階段疫苗接種 總理莫迪打第一劑】
印度週一展開第二階段冠病疫苗接種工作，對2億7000萬高危險群人們接種疫苗，總理莫迪上午在全醫院接種疫苗，推文呼籲有資格者都來接種疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210301-1127864
*【川普暗示2024再選總統 不會建第三個政黨】
才離開白宮一個多月的美國前總統川普暗示，他可能在2024年再選總統，並重申他贏得2020年的總統選舉。川普2月28日出席在佛羅里達州奧蘭多舉行的保守黨政治行動大會，發表了他卸任近六周之後的首次重要講話。川普在致辭時說：“我們自豪、勤勞的美國愛國者運動才剛剛開始，我們最終一定會獲勝。我們將會獲勝。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210301-1127728?ref=top-nav-news
*【菅直人和小泉兩前首相 異口同聲力挺日本無核政策】
日本兩名前首相菅直人和小泉純一郎昨日異口同聲對當局的核能政策唱反調。菅直人指出，在應對福島核事故時，日本政府內部曾以為最大的悲劇是“日本沉沒”。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210302-1127939
*【文在寅釋出善意：韓做好準備隨時與日面對面對話】
3月1日是韓國抗日獨立運動“三一運動”爆發102周年，文在寅昨日在紀念致辭中表示，韓日之間有過不幸的歷史，就算加害者忘卻歷史，受害者也決不會忘記。他說，如今事過百年，韓日已互為重要鄰國。雙方應該把過去的歷史問題與未來發展分開對待。韓國將站在受害者的立場，謀求明智的解決方案，但同時決不停止為韓日合作與未來發展所做的努力。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210302-1127934
*【內蒙古擬禁虛擬貨幣挖礦專案 比特幣應聲上漲】
中國內蒙古自治區禁止虛擬貨幣挖礦專案，計畫4月底前關停所有這些項目。此舉引發市場擔憂中國將採取更多措施來取締高能耗的虛擬貨幣挖礦活動。
受內蒙古消息的影響，比特幣週一擴大漲幅，盤中一度上漲6%，至47970美元。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210302-1128022
*【邱吉爾最重要畫作以700萬英鎊破紀錄成交】
英國已故首相邱吉爾的一幅著名畫作2日在倫敦以高於預期的700萬英鎊拍賣成交。這幅畫是美國好萊塢影星Angelina Jolie的收藏。熱衷於繪畫的邱吉爾在1943年二戰時期到訪摩洛哥，以這座城市為靈感，完成了這幅題為“庫圖比亞回教堂宣禮塔”（The Tower of the Koutoubia Mosque）的油畫。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210302-1128026
*【法國前總統薩科奇貪污判入獄3年】
法國巴黎輕罪法庭當地時間1日就前總統薩科奇涉嫌貪腐和以權謀私案作出裁決，判處其三年有期徒刑，其中一年不得緩刑。薩科奇成為繼希拉克之後第二位被判有罪的法國前總統，也成為首位將入獄服刑的前總統。
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172鎊 在 香港喵喵俠 Youtube 的最佳解答
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輕斷食理論基礎
「輕斷食」的理論，是源於對原始人的飲食研究。研究指，原始人的食物來源並不穩定，他們經常要面對沒有食物的日子。所以，人類在進化的過程裏，發展了一套身體儲存能量的機制。有食物吃時，會將過剩能量儲存在身體裏，在食物短缺時身體不會停擺。
現代人類基本上不會有食物短缺的情況，甚至會吃下過多的食物。那我們食下過剩的能量，會累積在身體，使我們過胖，甚至引發糖尿病、心血管病。
「輕斷食」飲食法，就要希望可配合人類身體的機制，消滅身體過多的能量。而且，因為人類身體已進化適合斷食，所以此方法對身體基本上不會有壞影響。
輕斷食對身體的改良
減重：在斷食期間，會消耗身體上儲存的能量。這些能量包括脂肪及肌肉。而最直接的影響，就是令體重下降。
血液：消掉能量的同時，亦會令血糖下降，減低糖尿病風險。
心臟：能減低心臟病發的機會
預防癌症：在動物研究中，指出輕斷食可降低癌病風險。
3種輕斷食法
16:8：每天禁食16小時，其餘8小時隨便進食。森美就是在中午12時至8時進食，其他時間不吃任何東西。
注意事項
可先從 “16:8” 方法入手，先了解自己對飢餓的容忍程度
並不鼓勵捱餓，如斷食期間有強烈飢餓感，可酌量食少許東西
「輕斷食」的重點，其實並非只是斷食，而是鼓勵大家在進食時，仍堅持要食用有營養及健康的食物
斷食期間，不可吃固體食物，但黑咖啡、茶等流質可飲用
斷食期間不要放棄你的運動習慣
有成功個案指，這方法能改變他們的飲食習慣。就算在正常飲食的日子，他們也因為體質改變了，進食的份量也比以前少，亦會抗拒垃圾食物
有說停止斷食之後，體重及體質會迅速回復以前
最後，必需提醒大家，實行任何飲食計劃應先諮詢醫生或營養師。如身體有任何不適，必需看醫生。
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