【新生活に♪『作り置き×節約×お弁当レシピ10選』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074431574.html
気づけば、もう4月に入って
10日以上が過ぎましたね...。
新生活も始まり
お弁当生活が始まった方が多いのでは??
そこで今回は
そんな方たちのために
節約食材(むね肉・豚こま・厚揚げ)
を使った
『作り置き×お弁当レシピ』を
10個お届け致します♪
どれもとっても
簡単にできるものばかりですので
気になるレシピがございましたら
ぜひぜひチェックしてみてくださいね♪
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
✅冷めても美味しい♪
『むね肉 de のり塩つくね』
✅お肉がやわらか♪
『豚こまと新じゃがのオイスター炒め』
✅ご飯もお酒もすすむ♪
『厚揚げの甘辛♡ごま生姜焼き』
✅冷めても美味しい♪
『むね肉の新たまたっぷり香味だれがけ』
✅冷めても美味しい♪
『むね肉のしそポン照り焼き』
✅感動の柔らかさ♪
巻かない♪『コンソメ鶏ハム』
✅冷めても美味しい♪
『ふわふわ鶏つくねのごま照り焼き』
✅ご飯にもお酒にもぴったり♪
『ささ身の明太チーズ丸め焼き』
✅冷めても美味しい♪
『しそ味噌チーズつくね』
✅ポイントはごま油♪煮るだけ簡単♪
『厚揚げの甘辛煮』
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#鶏むね肉 #豚こま #厚揚げ #メインレシピ #レシピまとめ
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅mariko(israbonita),也在其Youtube影片中提到,<レシピ> ◎ふわふわ大葉と豆腐入り鶏つくね(2〜3人前) =材料= ・鶏ももひき肉……250g ・絹豆腐……150g ・長ネギ……15cm ・大葉……3〜4枚 ・片栗粉……大さじ1強 ・卵……1個 ・味噌……小さじ1 ・塩胡椒……少々 ・サラダ油……適量 ・醤油、砂糖、酒……大さじ1強ずつ ・みり...
「鶏つくね 照り 焼き ふわふわ」的推薦目錄:
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 mariko(israbonita) Youtube 的最佳解答
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳解答
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き by *さらさ* | レシピ 的評價
- 關於鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 【極める 鶏つくねレシピ】安価で簡単 ふわふわ 鶏 ... - YouTube 的評價
鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
【お豆腐鶏つくねの梅照り焼き】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1071643084.html
調理時間:13分
冷蔵保存:2〜3日
混ぜて焼くだけ!
包丁不要のお豆腐鶏つくねです。
お豆腐入りなので
ふわふわで、とってもヘルシー!
また、味付けは
さっぱり梅ダレで
これからの季節にぴったり!!
お弁当にも最適ですよ〜。
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【材料:2人分】
鶏ひき肉...200g
木綿豆腐...100g
a マヨネーズ、片栗粉...各大さじ1
a 塩、こしょう...少々
b 梅肉ペースト、酒、みりん、水...各大さじ1
b しょうゆ...大さじ1/2
b 砂糖...小さじ1/2
サラダ油...小さじ2
【作り方】
①耐熱容器にペーパータオルを敷き、木綿豆腐を手でちぎって乗せ、電子レンジ600wで3分加熱する(ラップなし)。
②ボウルに鶏ひき肉・①・【a】を入れ、手でよく混ぜ合わせ、6〜8等分にして丸める。
③フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を並べる。3〜4分焼いたら裏返し、蓋をして3分蒸し焼きにする。
④ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【b】を回し入れ全体に絡める。
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★ブログの最後には
『オススメの献立』を
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸`)
#作り置き #お弁当 #包丁不要 #主菜 #和風
鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答
【冷めても美味しい♪『ふわふわ鶏つくねのごま照り焼き』【#作り置き #お弁当 #節約 #ヘルシー】】
おはようございます♪
本日1品目のレシピは
作り置きやお弁当に最適な
ふわふわつくね♡
使う食材は”鶏ひき肉”×”えのきだけ”。
普通つくねには
玉ねぎのみじん切りなんかを入れるのですが
私はよく、えのきだけを入れています♪
こうすることで
玉ねぎをみじん切りにする労力が減り
タネは驚くほどふわふわに。
しかも、きのこの旨味も加わるので
一石二鳥どころか一石三鳥にも♪
また、今回絡めたタレは
いつもの甘辛だれに
ごまと生姜をプラスしてコクをアップ♪
こうすることで
淡白な食材同士の掛け合わせでも
ご飯がすすむがっつりメインに大変身♡
もちろん冷めても美味しいので
ぜひぜひお弁当などにも
ご活用くださいね!!
★ブログの最後には
『オススメのサイドメニュー』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸`)
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1070445843.html
鶏つくね 照り 焼き ふわふわ 在 mariko(israbonita) Youtube 的最佳解答
<レシピ>
◎ふわふわ大葉と豆腐入り鶏つくね(2〜3人前)
=材料=
・鶏ももひき肉……250g
・絹豆腐……150g
・長ネギ……15cm
・大葉……3〜4枚
・片栗粉……大さじ1強
・卵……1個
・味噌……小さじ1
・塩胡椒……少々
・サラダ油……適量
・醤油、砂糖、酒……大さじ1強ずつ
・みりん……小さじ1
=作り方=
1.絹豆腐を水切りする(しっかり絞る)
2.長ネギを細かめにみじん切り、大葉は丸めて細切り。
3.ボウルに豆腐、長ネギ、鶏ひき肉、
大葉、片栗粉、卵の白身、味噌、塩胡椒を
ボウルに入れてよくこねます。
※黄身は取っておいて食べる時につける
4. 少し小さめの俵型に生形し、油を塗布した
フライパンで裏表焼き目をつけ、
途中蓋をして仲間で蒸し焼きします
5.醤油・砂糖・酒・みりんを加えて
照りが出るまで焼いたら完成
◎レンコンの梅大葉マヨ和え(4人前)
=材料=
・レンコン……15cm
・大葉……4枚
・梅干し(甘いもの)…2個
・めんつゆ……大さじ1.5
・マヨネーズ……大さじ1.5
.
=作り方=
1.れんこんを薄く輪切りして、
お酢(分量外)を入れたお湯で
茹でて水気を切る
2.梅干しのタネを取って叩く。
大葉を細切りする。
3.ボウルにレンコン、梅干し、大葉、
マヨネーズ、めんつゆを加えてよく和えて完成
◎モロヘイヤのお浸し(4人前)
=材料=
・モロヘイヤ……1袋
・めんつゆ……大さじ2
・鰹節……ひとつかみ
=作り方=
1.モロヘイヤを耐熱容器に入れ、
600Wのレンジで2分〜2分半加熱
2.粗熱が取れたらキッチンペーパーで水気を切って
めんつゆと鰹節をかけて完成
◎ネギとなめこの味噌汁(2人前)
=材料=
・ネギ……1本弱
・なめこ……1袋
・水……400ml
・顆粒だし……小さじ2
・味噌……大さじ1.5
=作り方=
1.鍋に水と顆粒だしと斜めぎりしたネギを
入れて火にかける
2.なめこをさっと洗い、鍋に入れ
軽く火を通したら、火を止め味噌を溶かして完成
※調味料は目分量なのでお好みで調整してね!
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豆腐を加えることでふんわりとやわらかい食感に仕上がります♪中からチーズがとろ〜り溶け出し、手が止まらなくなるおいしさです!揚げたては絶品なのでぜひお試しください♪
■材料 (8個分)
・鶏むね肉[皮なし] 1枚(200g)
・木綿豆腐 1/3丁(100g)
・ピザ用チーズ 50g
・薄力粉 適量
・サラダ油 適量
☆ナゲット調味料
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・溶き卵 1/2個分
・パン粉 大さじ3
・片栗粉 大さじ1
仕上げ用
・ケチャップ 適量
・マスタード 適量
■手順
(1)豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分程加熱し、粗熱をとる。
(2)鶏肉は細かく刻み、叩く。
(3)ビニール袋に鶏肉、豆腐、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。ビニール袋の先端を切り落とす。
(4)バットに薄力粉を敷き、肉だね半量を等分にしぼり出す。ピザ用チーズを中央にのせる。残りの肉だねをしぼり、薄力粉をふって形をととのえる。
(5)鍋にサラダ油を底から2cmの高さまで入れて170℃に熱し、4を入れて肉に火が通り、きつね色になるまで5分程揚げる。
(6)器に盛り、ケチャップ、マスタードを添える。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/260976425924822227
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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豆腐でカサ増し♪鶏つくねの梅照り焼き
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