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今天下午小幫手說想去逛夜市
所以就讓她提早下班
去夜市採買大家的晚餐😋
不同人買晚餐
真的很多驚喜欸！！！
我原本猜有臭豆腐、蛋煎、章魚燒、牛排、鳥蛋
結果上述這些通通沒有中
居然有香魚和沙威瑪
這是我逛夜市不曾買過的🤣🤣🤣
大家今晚吃什麼呢？
🐻🐶吃餐包
團購最後一天👇
https://www.facebook.com/1267280453362248/posts/4217269868363277/?d=n
誰說營養師不食人間煙火~~想吃還是要吃,心情愉快才會身心美麗!但怎麼吃很重要!🥰
上班壓力大，我總是跟大家說要吃海鮮、要吃魚，因為裡面的w-3脂肪酸可以抑制發炎反應，讓你舒緩疲勞。
我知道大家很怕海鮮不新鮮或是沒有時間購買，去買的時候又怕不會挑，這次我幫大家選好囉，週末我在家都可以簡單烹調，哇！也太鮮太好吃了吧😋！
尤其是秋刀魚、母香魚整隻非常大隻肥美，吃起來很甜很鮮，讓人意猶未盡😘～蝦子、干貝更不用講，ㄧ拆開來，哇！大家可以直接看照片，比一般市售大很多😆😆
❤️海鮮營養價值高，好處多多：
1.高蛋白，適合想要控制體重的人
2.豐富的DHA幫助提升記憶力，非常適合有學童的家庭
3.裡面的EPA，可以維持血管健康，三高族群每天一定要有的食材
4.上班族熬夜加班，需要海鮮裡面的牛磺酸、鋅來增強免疫力。
5.如果想要偷吃宵夜，烤一條魚，也是非常好的選擇😝
📣注意海鮮類的食物，要確實冷凍完全，也不要在冰箱冷凍太久忘記吃，趁新鮮趕快吃，才能吃到美味跟健康。
還有還有….同場加映….給大家最熱門也最難訂到、秒殺的「佳德鳳梨酥」和「小潘鳳梨酥」，而且是優惠價喔！！！🤣🤣我知道家裡長輩一定有傳統在中秋節前後要吃點甜點，大家忙碌之餘，不用排隊，這裡直接購買，又有優惠價和小禮物。🤣🤣🤣
有人問我這熱量高你不怕啊😂⋯⋯營養師也是人，但營養師我是吃的聰明有智慧😎，如果你跟我一樣想吃怕胖，記得搭配綠茶，然後再去做有氧運動消耗掉💪！過節嘛😆總要讓自己身心愉快，但是不要過量就好。
▍團購時間 ▍ 即日起至9/7 23:59結團
開團規格如下：
✅聖德科斯鮮選】東津-中秋豪華海鮮
✅小潘鳳凰酥(12入/盒)
✅佳德鳳梨酥(12入/盒)
✅ 小潘x佳德】鮮拾獨家優惠組：鳳凰酥/鳳梨酥兩盒獨家組(12入/盒)
👉點進去👉中秋節快樂購買任意門：
https://bit.ly/3kIICiM
🙋♀️🙋♀️🙋♀️▍優惠資訊 ▍
1. 新會員註冊可得$50購物金!
2. 單筆滿$3,000，送澳洲Wiltshire防滑料理夾，數量有限，要搶要快！�3. 單筆滿$5,000，加碼回饋5%購物金!
4. 團購期間內下單即抽日立過熱水蒸氣烘
🍍全台名列前茅兩大鳳梨酥 竟然可以同時擁有
👉🏻https://bit.ly/2WLYb0W 🤩🤩🤩
我這個人買菜很麻煩
超市、傳統市場、美式大賣場
各有特色 每週我都要各跑一趟（累😅）
疫情警戒期 開拓了我的眼界
原來點點手指頭
生鮮食材也能宅配到府🤩
以前我以為只能買乾糧
沒想到新鮮水產🐟🦐
通通都能網購 真是太方便！
喜歡宅在家的我都被寵壞了
更何況忙碌的職業婦女 一定超級需要啊！
太太們 不用再喬時間匆忙買菜
只要拿起手機 優雅滑下單
蒨蓉幫妳配套好整組美味海鮮
今天正式開團🎉🎉🎉
這次為您搭配 #中秋豪華海鮮組
#北海道生食級干貝
#泰國海草蝦 比普通草蝦要大很多喔！
#智利鮭魚下巴
#母香魚 有夠肥美
#秋刀魚 光這三個字就讓我流口水🤤
有在發囉我限動的朋友應該都知道
我們家愛吃魚 各式海鮮
只要食材夠新鮮 無需廚藝
抹些米酒 撒點鹽
從烤箱出來 簡單吃原味 就是美味😋
💡菜單我已經想好了，請過目～
#干貝沙拉
#墨西哥蝦捲
#味增鮭魚下巴
#香魚甘露煮
#鹽烤秋刀魚
就從今晚開始隨性料理直播、煮播、吃播
＋限動分享 歡迎大家密切關注喔！
不論是替冰箱補貨、歡慶迎中秋
全家人吃得豐盛又健康
就先從選購新鮮美味水產
為您宅配到府吧！
這麼漂亮的價錢＆這麼好的服務 豈能錯過！
同場加映🍍呼應文章開頭
#小潘蛋糕坊
#佳德鳳梨酥
堪稱鳳梨酥界的兩大巨頭
如同時尚界的 Chanel & LV😁
兩款我都喜歡
小潘 有鹹蛋黃 I like💗
佳德 沒有蛋黃 我們家弟弟超愛！
開箱拍照時 我驚聲尖叫
誰偷吃了我的鳳梨酥？
（佳德附提袋）送禮自用兩相宜
史上破天荒 不用排隊 不用湊量出單
竟然可以同單訂購！
飯後甜點＋下午茶
現在幾乎天天一顆鳳梨酥
逼我更要勤奮運動啊！
好東西跟好朋友分享
特別是卡路里
喔，不！我是說美食🤣
不能只有我一人吃
你也要一起享用喔～
👉🏻https://bit.ly/2WLYb0W
#鮮拾
#聖德科斯鮮選
#李蒨蓉團購
材料：
100g 芋頭/Taro/里芋
100g 猴頭菇/Tree hedgehog/山伏茸
15g 麵包粉/Bread crumbs/パン粉
10ml 香油/Sesame oil/ごま油
40g 小麥蛋白粉/Wheat gluten/小麦グルテン
1張 豆皮/Soy milk film/干し湯葉
2張 海苔/Nori/のり
調味料：
10ml 素蠔油/Vegan oyster sauce/ビーガンオイスターソース
少許 鹽/Salt/塩
少許 黑胡椒/Black pepper/黒こしょう
3g 香菇粉/Shiitake mushroom powder/しいたけ粉
10g 砂糖/Sugar/砂糖
少許 匈牙利紅椒粉/Paprika powder/パプリカパウダー
麵糊：
30g 低筋麵粉/Cake flour/薄力粉
45ml 水/Water/水
【2021.6.4排行】以下皆為純素料理
https://youtu.be/giEPw2_9Xlg 純素薑燒魚片
https://youtu.be/G6nkCa7gpXw 純素日式炸蝦
https://youtu.be/xw53O0abZIY 純素薯餅
https://youtu.be/xdhbl2DryIU 純素茄燒雞肉捲
https://youtu.be/1eupod0dS2o 純素五香雞捲
https://youtu.be/eXJkdciGGvg 純素炸雞塊
https://youtu.be/JnYpY54xaiM 純素滷花生
https://youtu.be/F2stP2_WMes 純素花枝丸
https://youtu.be/qNCcqbkTJhA 純素高麗菜飯
https://youtu.be/5U0DbwaUrq4 純素雞排
https://youtu.be/Nfkh2bk4wnI 純素蚵仔酥
https://youtu.be/-2I1TCxXLM0 純素薑絲炒大腸
https://youtu.be/o3Yhcm-FPLA 櫻花蝦素油飯
https://youtu.be/k84q_AOuxgI 電鍋蒸玉米
https://youtu.be/qJZUFGr2Mro 純素千層香魚
https://youtu.be/9Di9DUryzk4 自製醬油膏
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0 脆皮薯餅
https://youtu.be/WO6cd8hW_WM 純素鹽酥雞
https://youtu.be/-jeg8QIbz8k 純素照燒雞腿飯
https://youtu.be/GcxDQOF6Jko 純素棒棒腿
因為阿鬆亂拿別人的東西
被叫名字制止之後...
就放聲大哭😭😭
（影片前面並沒有靜音唷🔇）
只是氣太長長到還以為影片靜音😂😂
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【新竹內灣隱藏版美食】水常劉專業碳烤店，烤香腸、烤香魚、烤山豬肉、碳烤烤小鳥，30年深山老店 feat. 虎克船長
#烤小鳥 #烤香腸 #水常劉專業碳烤店
這天很遺憾的~~我們沒有吃到傳說中的烤小鳥！我想這就是旅行的意義，因為有遺憾會有動力再次前往！
#高粱香腸 $40
香醇高粱香氣襯托肉質鮮甜感，肥瘦比例均勻，吃起來清爽不膩口，肉汁溢滿舌尖，讓人大大滿足啊！
【尖石鄉隱藏版小吃。水常劉專業炭烤店】
地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村3鄰179號
電話：0933-118783
營業時間：10:00~17:00(平日) / 09:30~17:30(六日)
公休日：星期一
粉絲頁：https://www.facebook.com/WaterLiu/
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