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｜阿姨遲來的病倒｜
上上週三開始我們家輪流病倒了一週，幾乎恢復正常，只剩下偶爾還有點咳嗽，前幾天換阿姨覺得不舒服還有點發燒。說到這，人真的不能鐵齒炫耀，上週阿姨才在說這次連我跟老吳都病了一下，得意洋洋全家只有她一個人躲掉，她現在身體真的變很好，結果下場就是她上週末開始燒燒退退，除了喉嚨痛身體狀況感覺還行就戴著口罩來上了二天班，結果昨晚又開始發燒還狂吐，今天去醫院檢查了應該是腸胃型感冒。雖說症狀跟三寶們之前蠻像的，不過疫情時期也是會讓人緊張一下。
總之，今天我在無心理準備下一打三一整天，晚上感覺就很疲憊，明天我也請她家繼續休息，亦即明天或後天都要過一樣生活，不僅不能去運動，還要帶著三寶去上最後一堂油畫課，我最後有一些很難的要畫，他們三個在那邊是要整死我嗎？最後一堂課居然讓我不得善終，想到我就覺得憂鬱🤢
更悲慘的是，老吳明天要出差二天，我失去白天的阿姨還不夠，還失去晚上的阿姨，揪～ 竟～ 我該何去何從，是否會發生暴打小孩，還是能逆境正面教養到整個人仙體附身快升天，讓我們繼續看下去⋯
#最後一張照片的毒雞湯日曆非常推薦觀看👍
有時候真的是自己嚇自己！
為了準備六月的韓貨新品，費盡體力籌備超多大家能夠在家穿，還有等解封能穿出門渡假⛱️的衣服，每天跟韓國選貨選到凌晨兩三點才睡，兩三週下來，精神緊繃，然後小孩又整天在身邊叫媽媽陪玩，煩躁加上無法得到適當的睡眠，免疫力變差！前天竟然鼻塞喉嚨痛😷 昨晚更是嚇到睡不好⋯
感覺不舒服後又回想，前天下樓拿包裹📦感覺好像手沒洗乾淨就碰手機📱碰電腦💻然後又摸了鼻子，就這樣越想越害怕😱喉鼻塞喉嚨在神經緊張之下感覺緊繃⋯
今天喝了兩大杯維他命C、喝檸檬水🍋、喝紅茶☕️、鼻子喉嚨狂塗精油、燉了枇杷葉雞湯，傍晚運動流流汗💦再洗個熱水澡♨️ 感覺還是有點怪怪的，一直到後來是靠狂擦「萬金油」得到舒緩😂
現在已沒事
最後懷疑是不是又吼小孩太大聲😂
#精神緊張需要刷卡購物舒壓
#明天跟著我買韓貨連線甜甜價
#直播社團搜尋FLL買買買
【精神健康】是時候清掃一下心靈垃圾
⭐為家人煲一鍋心靈雞湯
⭐每個人都要學懂減壓方法
#星期五湯水
負能量斷捨離
理氣化痰羅漢果湯
生活不如意難免產生負面情緒，負面情緒累積就會形成壓力，壓力直接影響健康，更會影響工作能力甚至人際關係。年尾除了家居需要大掃除，心靈也應該打掃一下，套用「斷捨離」方法，思考甚麼東西「最適合現在的自己」，將感受寫出來，有助梳理情緒，卸下心靈負擔。將重點放在自己身上，不再為他人期望而活，並且放下完美主義的枷鎖，都有助減輕壓力。從中醫角度來看，壓力大的人會有氣滯情況，平日適量飲用蓮藕、佛手、猴頭菇、五指毛桃等食材煲的湯，有助疏肝理氣、安神解鬱。
食材小貼士：
羅漢果 — 性寒味甘，具清熱潤肺、化痰止咳、潤腸通便功效，適合風熱型感冒引起的咳嗽、喉嚨痛，亦適合熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。但要注意風寒感冒、咳嗽及脾胃虛寒不宜多服。
蓮藕粟米羅漢果湯
功效：理氣化痰，紓緩精神壓力大、多嘆氣、喉嚨有黏痰、大便不暢等症狀。
材料：蓮藕1根、粟米1根、甘羅漢果半個、眉豆30克、南杏15克、陳皮1角
做法：
1. 所有材料洗淨，蓮藕去皮切片、粟米去衣留鬚切段、甘羅漢果輕壓備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
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Say no to negative energy
Monk fruit soup can regulate the qi and eliminate phlegm
We tend to develop negative emotions when things do not go our way, and this causes us to feel stressed constantly, which in turns affects our health, our ability to work and even our social lives.
Besides cleaning our home, we also should take care of our emotions. By using the clutter-cleaning concept, we should reconsider what is best for us at this stage and write down how we feel. This will help soothe our feelings and let go of any unnecessary emotional baggage.
Learn to live for ourselves instead of meeting people’s expectations. By stop being an absolute perfectionist, we can also relieve our emotional stress more effectively. From the perspective of Chinese Medicine, individuals who experience anxiety all the time will experience the stagnation of the qi. It is best to drink the soup that is made from lotus root, fingered citron, monkey head mushroom and hairy fig root, as these ingredients can help soothe the liver, regulate the qi, calm the mind, and relieve anxiety.
Tip on the ingredients:
Monk fruit – cold in nature with a sweet flavour, helps to clear heat and moistens the lung, relieve phlegm and cough, moisten the intestines and relieve constipation. Suitable for those with hot-wind related cough, sore throat, as well as those with frequent late nights, those who drink and smoke, those with over-eating related sore throat, tonsillitis, loss of voice and constipation. Note that those with cold-wind related flu, cough and those with asthenic weak spleen and stomach should not consume.
Lotus root and corn soup with monk fruit
Effects: Regulates qi and reduces phlegm. Relieves mental stress, frequent sighing, sticky phlegm in the throat and difficulty passing stool.
Ingredients: 1 lotus root, 1 ear of corn, 1/2 piece golden monk fruit, 30g purple haricot, 15g sweet almonds, 1 dried citrus peel
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut the peeled lotus root into pieces. Cut peeled corn into pieces.(leave silk) Slightly press the golden monk fruit.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
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#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #感冒 #咳嗽 #喉嚨痛
漸漸踏入冬天，天氣越來越冷，你有沒有發現開始腰酸背痛？註冊中醫師徐澤昌指，有可能是因為身體太虛弱。
徐醫師就推介了桑寄生杜仲烏雞湯，有強腰補腎、壯筋骨和驅風濕的作用，對於因風濕而痺痛或腰痛等情況有幫助。這款湯共有四種材料，包括杞子、杜仲、桑寄生和烏雞。烏雞可補肝腎、益氣血，而烏雞相對其他雞不太燥熱，適合冬天食用；杜仲則可補肝腎、強筋骨，對於腎虛引起的腰痛有紓緩作用。徐醫師又提醒，由於此湯偏補，如果是外感例如患了感冒、發燒、喉嚨痛等，就不適宜飲用。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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#果籽 #湯水 #中醫 #烏雞 #桑寄生杜仲烏雞湯 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
這幾天的天氣好有感覺，冷颼颼的風一直吹過來，四個有兩個感冒發燒不能上學，喉嚨痛，胃口不好，我來做個雞湯給他們舒服的補一下！
仔細看就可以知道我加了什麼秘密材料讓湯頭甜美喔～
請幫媽媽心按讚、訂閱、分享，謝謝～
This chicken soup is perfect for cold days! In the video I used mustard leaves, but you can change it with any vegetables. Hope you like it and enjoy it too!
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感冒、頭痛、流鼻水 #喝雞湯發燒、鼻塞、喉嚨痛🤒️#來一頓雞湯畏寒、痠痛、打噴嚏 #來一炖喝香菇雞湯吃香菇好處- 香菇味道鮮美，營養豐富，素有“植物皇后”美譽。 ... <看更多>
感冒喉嚨痛有很多飲食禁忌，有很多食物是不能吃的，不少人認為雞肉是「發物」，感冒喉嚨痛不能吃，那麼到底感冒喉嚨痛能喝雞湯嗎？感冒喉嚨痛能吃雞嗎 ... ... <看更多>
雞湯 喉嚨痛 在 [心得] 病床邊的溫柔：感冒喝雞湯- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
病床邊的溫柔：感冒與雞湯
圖文版：https://ijuston.pixnet.net/blog/post/13569397
俗話說，欠債不欠過年，除了金錢債，還有健康債。台灣的農曆
新年恰好是冬春交際，時而乾寒時而濕冷，稍有疏忽就會感冒。對於
平常就小病不斷的人倒還好，但對於一年到頭健康如牛的人，此時生
病，彷彿要把整年累積的疲勞一口氣爆發出來，痛不欲生，這就是身
體來討健康債了。
前天與老友餐敘，出門前好端端的，回到家後沒五分鐘立刻癱軟
。發燒、頭痛、流鼻水、肌肉痠疼、全身無力，四肢百骸好似散了般
，都不歸我管了。女友看我如此，因工作緊繃的臉色頓緩，比平時溫
柔百倍，問我該怎麼辦？我怎能放過如此大好機會，說：我想要喝你
煮的雞湯。
之前努力下廚做飯，這時候總算有所回饋。出生至今十八年來（
女友十八之後的年齡都不列入計算）沒碰過幾次瓦斯爐的女友照我以
往所作的雞湯，依樣畫葫蘆去買了材料，在廚房乒乒乓乓忙了起來，
我還沒喝到湯都不禁眼掛淚花，索性對著廚房直嘟囔：以後我也要常
常生病！廚房那頭理所當然回了一串大笑，意思概略就是：你找死喔
！
感冒雞湯，重點是米酒、大蒜、老薑這三味，祛寒暖身，增強抵
抗力。不過，對於感冒時到底能不能喝雞湯的說法很多，由於每個人
的病狀與體質都不同，看了一堆報導與釐清迷思的文章，歸納出兩個
重點：「雞湯」，補虛扶正，恰好適合多熬夜、嗜喝冰飲，體質虛寒
的人，這類人正好特別多，但對於體質壯實燥熱的人就不適合。而「
熱湯」，也就是加料調味過的熱開水，撇開加什麼料不談，溫熱的開
水基本上適合所有感冒的人。這說明了為什麼絕大多數的人感冒時，
儘管有些體質與症狀不適合喝雞薑湯，但喝了之後總是多少有效，就
算「雞」的部分過補，「熱湯」所帶來的效益往往還是幫助身體快速
康復，只要別過鹹過量，補得太誇張，其實沒什麼大不了的，但要確
保絕對沒有副作用，不如先喝溫開水，病好了再喝雞湯。(尤其喉嚨
痛的話，要喝也別放薑，不然肯定會體驗含碳吞火的快感。)
說這麼多，熱湯入喉，就瞬間明白不管是營養還是溫度的效果，
都遠遠不及將家人與情人的愛心喝下肚的感動。從小到大，只要生病
康復、遠行返家、過節團聚、天氣寒冷，阿公阿嬤或是爸媽就會生出
一鍋熱騰騰的雞湯，至於體質合不合，以前人哪裡知道那麼多，那是
現代科技發達，網路流言爆炸以後的事。由於裡頭灌注了如此多的愛
心，即便材料完全相同，不同的人煮出來的雞湯就是不一樣，單純的
湯裡包含了複雜的情感、期許、叮嚀、家人的氣息與記憶。
雞湯，是溫暖的代名詞，是喝不膩的感動，與回憶裡難以忘卻，
無法複製的美味。
我的雞湯：
雞肉 小型雞1/2隻或大雞腿1支
大蒜 8瓣
米酒 1瓶
老薑 1/2條
鹽 5匙
洋蔥 1顆
香菇 8朵
枸杞 適量
雞肉洗淨，要不要先川燙隨意，本人比較懶，很少川燙，若渣渣
多再撈起來便是。大蒜去皮，洋蔥切碎，薑切片，香菇看喜歡什麼口
感就切成什麼形狀，不切也行，不影響味道。
水滾了之後，全部丟下去。如果水很早就滾了，就一邊切一邊丟
。最後將整罐米酒豪邁地倒進鍋裡，撒些枸杞，燉個二十分鐘，或是
燉十五分鐘，關火悶五分鐘，肉質差不多嫩，但米酒香會濃一些些，
不會有絲毫酒精的苦澀或嗆鼻。
其實只放雞肉、大蒜、薑和米酒就行了。洋蔥和枸杞是個人偏好
，比較甜。香菇則是聞香吃口感用的，喜歡的人，例如我，香菇多多
益善。每次煮雞湯看到滿鍋的香菇我都笑開懷。
料理時間：25分鐘
清理時間：5分鐘
便捷度：快又方便
食材成本：約40元
雞肉100元、大蒜8瓣15元、米酒1瓶30元、老薑1/2條10元、洋蔥
1顆20元、新鮮香菇12朵65元、枸杞5元，合計245元。
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"做好吃的食物，過好玩的日子，愛好美的人。"
文先生的生活劇場
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