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Oster打造食尚好時光 Oster5＋隨享咖啡機、微電腦法式雙門烤箱
不論是愛喝咖啡的你，或是喜歡邀請朋友來家裡聚會的你，都可以利用 Oster5＋隨享咖啡機、微電腦法式雙門烤箱讓你輕鬆創造出美味的飲品跟佳餚喔！
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Oster 5+隨享咖啡機:
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微電腦法式雙門烤箱:
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官網： http://bit.ly/2BZcLnS (送Oster陶瓷電烤盤)
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#隨享咖啡機
#提升你的生活品味
「這是世界上最喜歡的味道就是咖啡香味..」🤣🤣
☕️☕️☕️文章連結： https://bit.ly/2T2hkW5
每一天醒來，不論會是忙碌的日子還是悠閒的時光，都一定要先喝上一杯咖啡 :) 說實在話，大叔每天忙的不可開交，對於家電器具的使用上，大叔是非常 #不喜歡複雜的操作過程 的人，所以會開始使用這一台咖啡機，除了貪戀浮在黑咖啡上真的的很香醇的油脂，還有它並沒有讓我花太多時間在了解和製作這一杯咖啡上！
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Oster「Oster 5+隨享咖啡機」可以做出5種飲品，#茶類、#拿鐵、#美式咖啡、#義式膠囊咖啡、#熱奶類，甚至5種以上的自製飲品，一機滿足全家需求，非常方便。在家裡就可以擁有咖啡館的享受，在家也能享有咖啡館的飄香 🤤
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☕️導購連結：http://bit.ly/2JTj69r
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IG https://www.instagramc.om/factoryxii
「咖咖，嗡～嗡～嗡～」
咖啡師一直是大家夢想中的完美職業，郭郭也已經喊了想要一台有扣咖啡把手的機器好久了
#他說這樣看起來超帥
更酷的是～這台Oster 5⁺ 咖啡機除了可以咖啡外還可以泡茶！！
自己用家裡的茶葉，放進機器 10秒泡出一杯紅茶
#無限回沖 #不用濾茶葉
Oster 一台機器可以做出五種飲品：泡茶、拿鐵、美式咖啡、義式膠囊咖啡、熱奶類，一台咖啡機，全家大小都可以用，真心方便～
#文內的甜點擺盤超美
-\-\這裡買-\-\
恆隆行官網： http://bit.ly/2SMlCBb
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#美國Oster #5plus隨享咖啡機 #恆隆行 #hengstyle #一機多用 #隨想隨用
記得打開CC字幕！Please turn on cc subtitles!
(For other language users, you can click "translate" to translate subs☺)
instagram: https://www.instagram.com/heyitsmindyy/
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嗨大家好👋🏻
今天的影片是和大家分享七支
我最愛擦的初秋氛圍感唇彩！
因為現在的心情已經太厭倦夏天
等不及秋天的到來了！
所以就準備了在這個季節轉換時分
適合擦的氛圍感唇彩！
除此之外也分享拍片前的準備過程
以及如何用Samsung平板幫助我準備影片的內容
Galaxy Tab S7 FE | S7 FE 5G 熱烈銷售中
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那就希望大家會喜歡今天的影片
如果對我或是影片內容有什麼問題
都歡迎你們在底下留言✨
Thanks for watching!
#Samsung #GalaxyTabS7FE #隨想隨畫一筆秒圈粉 #TeamGalaxy
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Product Mentioned:
1.HERA Sensual Powder Matte #499 Rosy Suede
2.APIEU Juicy Pang Mousse Tint #Be01
3.3CE Velvet Lip Tint #Walk N Talk
4.I’M MEME I’m Tic Toc Tint Lip #006 Smokey Amber
5.ETUDE Choco Mousse Tint #1 Milk Chocolate
6.ROMAND Juicy Lasting Tint #22 Pomelo Skin
7.HERA Sensual Spicy Nude Gloss #422 #462
On Me:
隱眼: Decorative #天際灰
MAIL / [email protected]
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All opinions are my own. 所有意見都是我的真實意見.
[狂人日誌] 無所遁形的試駕全記錄？！Peugeot Rifter GT-Line的 Insta360 完全試駕！
＊溫馨提醒 - 為增加良好的閱聽性 請開啟YT字幕功能喔＊
#狂人：
前一陣子收到了Insta360 One R雙鏡頭套裝的試用邀約（雖然私心對1英吋感光元件的版本比較好奇），便一直在思考究竟有哪一台車適合用這般超廣視角的鏡位來呈現---直到山路癡漢跟我說他收到了一台Peugeot Rifter、且還是國內非常罕見的GT-Line版本，我決定...
狂人日誌官方網站：http://madvnz.com/
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#隨試隨想 #無所遁形的誠實試駕報告 #Insta360 #Peugeot #Rifter #GTline #Citroen #Berlingo #M #山路癡漢
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#SBDTaiwan #邱個
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這幾個月，我很努力的在改變， 儘可能的用100%的. ... 【隨想隨寫】先相信，才看見- all things are possible if you believe @ :: 痞客邦:: ... ... <看更多>
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