//提升能力大補帖：醒醒吧下背//
整人遊戲今天要來折磨誰呢
下背和他的難兄難弟大腿後側
因為這2位同學經常上課不專心
還會打瞌睡
就是因為這個緣故
才讓我們沒辦法當個好輪或好橋
為各位隊友獻上
4個關鍵區域 4個集中鍛鍊 二發➲
[提升能力大補帖❷：下背]
如果有以下症狀✏
✓輪式會落鏈
✓想到後彎就森77
✓會為五斗米折腰
✓腰痠
每日早晚各服一帖 一個月見效
#醒醒吧下背然後把大腿後側弄得很累
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♢7/20 週六 11:00 八肢0.5幫 課前提醒
單腿站立界的狠角色｛Ardha Baddha Padmottanasana 半蓮花前彎式}
來學怎麼站著盤出半朵蓮花
♢03:00pm 八肢0.8幫 課前提醒
迎來1級的最後大魔王｛Setu Bandhasana ｝
要怎樣才能搭起一座穩固的大橋 明日分曉
#呼吸練習法來學殘火怎麼消
醒醒吧下背然後把大腿後側弄得很累 在 靠北登山大小事 - Facebook 的推薦與評價
2⃣肛門周圍、大腿後側肌肉大面積撕裂傷，尾骨骨折。 ... 石頭坑山→三段崎古道→吧哩國山→ ... 當初那些支持唬唬的靠友阿，你們要不要用冷水沖一下頭殼醒醒腦? ... <看更多>