好久沒做LPG了❤️
每次做都好興奮因爲我又可以保養兼睡覺，
LPG除了可以拉提還能消水腫唷！
近期要接展跟大家見面所以我做了臉部的～
舒適的地方，小羽這還多了膠原蛋白機耶好想做喔😍😍
還能消水腫唷 在 Regina' 薛蓓蓓 Facebook 的精選貼文
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅阿慶師，也在其Youtube影片中提到，【天然檸檬薏米水！美白消腫夏日喝最適合】 大家都知道「薏仁」是一種非常營養的食材 不但有解濕熱、促進新陳代謝的功效 還可以消水腫及美白！🥰✨✨ 不少愛美的姑娘們常常會在夏天時食用～ 今天阿慶師就要分享這道獨門「薏米水」 讓你在家也能簡單喝、輕鬆水噹噹！ 而許多媽媽會擔心薏仁是屬於較「寒性」的食物 ...
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【天然檸檬薏米水！美白消腫夏日喝最適合】
大家都知道「薏仁」是一種非常營養的食材
不但有解濕熱、促進新陳代謝的功效
還可以消水腫及美白！🥰✨✨
不少愛美的姑娘們常常會在夏天時食用～
今天阿慶師就要分享這道獨門「薏米水」
讓你在家也能簡單喝、輕鬆水噹噹！
而許多媽媽會擔心薏仁是屬於較「寒性」的食物
阿慶也特別分享一招小撇步，
可以先將大小薏仁都炒過，降低其寒性～
再加入「香米」一起熬煮
三種天然食材混合，不但營養、香氣更是棒！👍
以後不用再去外面買手搖杯啦🙅
自己做健康又美味💪
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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◆需要的食材✍
材料：
✅大薏仁 120g
✅小薏仁 60g
✅香米 50g
✅黃皮檸檬 少許
✅熱水 2000c.c.
✅冰水 適量
✅冰塊 適量
調味料：
✅冰糖 6大匙
✅甘草片 3片
✅海鹽 1/3大匙
✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將大小薏仁混合，加入鹽巴反覆清洗三次。
2.熱鍋後將大小薏仁乾炒至稍微結球。
3.準備一鍋2000cc的熱水，將大小薏仁倒入鍋中，蓋鍋蓋熬煮40分鐘。
4.40分鐘後加入香米，繼續燉煮20分鐘。
5.加入甘草片及冰糖調味，2分鐘後將甘草片撈起。
6.將薏米水打成泥狀，使用濾網過濾，盛杯加入些許檸檬片即完成。
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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當我收到邀請參加這比賽時，我真的很開心，覺得好像可以幫忙推廣台灣的農作物好有意義唷！哈哈哈！
有關紅豆，我最常聽到人說它是澱粉，所以吃了會胖！
錯！錯！錯！為何有澱粉就會胖？
只有不吃碳水才能做瘦子嗎？
紅豆高纖、高蛋白，而且營養很豐富，是非常好的減重澱粉～～ 只是很多時候大家都是吃完飯而吃紅豆，這樣是吃了兩份澱粉，才會減肥失敗的啦！
還有就是很多人都是吃「豆沙料理」，為了讓豆沙更順滑，很多時都是去了皮的紅豆，還會加很多油跟糖，那熱量當然就更高了！
別再誤會紅豆了，它的好處大遠熬成紅豆水消水腫而已呢！
今天分享的快速煮紅豆方法 ＋ 紅豆拿鐡 ＋紅豆沙拉便當
希望大家喜歡❤️
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