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#今天本土確診終於降到個位數了
#你今天運動了嗎
#週末在家做瑜珈
在運動場館關閉的前段時間，無法到瑜珈教室上課，今天特別在家裡做瑜珈流流汗🧘♀️，身心都舒暢了！
防疫期間持續監督市政、為市民服務，但待在家的時間變多了，常常無意識零食一口接一口停不下來，解封日快到了，再這樣下去真的不行🤭
不想進行太劇烈的運動，或是家中沒有健身器材，瑜珈就是很好的選擇，只要一張瑜珈墊就可以動起來！
大家宅在家都做什麼運動呢？歡迎跟我分享😘
#姐的樹式給過嗎
#絕對沒偷靠牆
本影片與 芝意行然 合作播出
商城網址 ➭ https://wmall.tw/marketplace/seller/profile/shop/happynuts88137966
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#芝意行然 #創意料理 #居家運動
感謝你的收看 ❤
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本集時間軸
0:00 WFH的煩惱
0:36 芝意行然 給您最天然最放心的產品
2:03 品牌創辦理念＆品牌故事
2:45 方法一：多喝水＋Plant Nanny
3:47 方法二：Active Arcade 免費版switch健身大冒險
4:29 方法三：Nike Training Club 健身&瑜珈APP
5:20 方法四：TBC線上舞蹈課
6:41 方法五：自製健康創意料理食譜
6:52 營養花生起司火腿蛋餅
7:40 清炒芝麻雞肉義大利麵（偽墨魚義大利麵
8:21 香蕉奇異堅果醬優格杯
8:49 超好吃創意料理試吃時間
9:10 (口誤) 原料通過SGS認證 非醬料
9:59 如何免費獲得芝意行然吃瓶？
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Music by Ben Camden - These Days - https://thmatc.co/?l=D418AB9F
Music by The Millennial Club - complicated/overrated - https://thmatc.co/?l=F95AE717
Music by Shelby Olive - Nothing Wrong With Me - https://thmatc.co/?l=DBDFD04F
厭世的上班族有福啦！
我們這次找了一系列下班或週末可以去放鬆紓壓的行程給辣粉～～
有北台灣唯一能在海邊做瑜珈的行程、超療癒的毛線編織
還有在槍林彈雨中打爆老闆的超爽行程
最後我們還要再帶你去林森北當一晚的酒店VIP！
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音樂來源 -
MB01YRXHI5HEMC4
【享健康：王老姝戀瑜珈-微醺瑜珈🍻】
健康除了外在身體，還有內在的心理
我想給妳們的一直都是
👉心護理➕戀瑜珈
一直想辦🧘🏻♀️微醺瑜珈 這個活動
是為了讓想接觸瑜珈
但又討厭制式化教學的朋友
用一種輕鬆愉快的方式認識『瑜珈』
也可以透過每次這樣的活動
我們可以邊玩邊戀瑜珈
也許有天，妳也能愛上瑜珈
讓瑜珈成為妳的生活
讓我們都能擁有更健康，陪伴家人更久
活動全部兩小時
前、後半小時，是學員交流時間
我們可以喝飲品，互相認識
中間的一小時，我們一起邊喝邊戀習
瑜珈內容都是基礎為主
較多的都是帶著各位感受身體
無論是由外而內，或由內而外
我們一起在戀習中認識身體
只有先認識自己身體
才能保護身體，避免傷害
沒有過多厲害的體式
當然，如果妳想學，我也可以教
我的工作收入⤵️
已經可以推廣我的護理瑜珈夢想
所以，瑜珈這塊
我要做的，我從來不妥協
每個人的教學都有自己的特色
有人喜歡，也就有人討厭
如果妳喜歡，狠歡迎一起來參與
如果你討厭，麻煩妳直接離開
我沒有要接受妳的批評與指教
我是瑜珈老姝，也是護理姝
歡迎跟我一起輕鬆愉快戀瑜珈
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#微醺瑜珈持續開課中
飲喝茫茫茫🍻郎丟桑桑桑😌
下個月飲品⤵️
🐝蜂蜜蔓越莓啤酒🍻
🐝蜂蜜蔓越莓氣泡飲🥤(無酒精)
歡迎大家開始搶名額🙋🏻♀️
🔍 蘇秧秧
🕢活動時間：
10/23，19:30-21:30(歡樂週五)
💰活動費用：單堂500/人
🧘🏻♀️人數限定：四人開課 八人滿班
☎活動報名🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7
📍活動地址(另行公布)
🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼當天記得要請代駕
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🙋🏻♀️外縣市捧油⤵️
只要妳有場地，人數達四位🆗
歡迎私訊洽談開課事宜🧘🏻♀️➕🍺
🔍 A-shu Wang
活動攝影、活動紀錄、形象影片
請洽 🔍 洪建丞
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