【#ELLE美妝圈】把大腿內側肉肉消除！不流汗躺著也能做～
#瘦大腿 #健身 #運動 #ELLETaiwan
躺著也能做 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅SuperMami超級媽咪，也在其Youtube影片中提到，🤰產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點 🤱月子期餵母奶也是瘦身，但學會腹式呼吸瘦得有效率。 🙆♀任何產婦都可以，產後當天立即開始偷偷動起來 #超媽小教室 #黑面蔡媽媽 影片授權： ★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://www.facebook.com/omitsai.mama/ YouTu...
躺著也能做 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【躺著也能做「好睡操」！ 助快速入睡，平衡緊張、操勞、失調的身心】
生於中醫和武術世家，台大中文系副教授蔡璧名深受傳統醫學和東方修練薰陶，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。她不僅以此道抗癌，也助人走出失眠、憂鬱。
睡前、醒後，都是練習「好睡操」的最佳時機，以穴道收緊、放鬆，打開本不該存在的氣結、血結、熱結、寒結，究竟該怎麼做呢？一起來看⬇⬇⬇
-------------------------------------------
🌳蔡壁名親授，融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 👉 https://bit.ly/3xRLK11
躺著也能做 在 浪LIVE Facebook 的最讚貼文
🔥運動賽事如火如荼進行中🔥
在家的你也不能軟爛吧？？？
幫選手加油的同時，也要跟著動起來啊🤼🏃
以下示範10大居家運動，你各位趕緊跟上
/
如果覺得10個運動太多
推薦1個躺著也能做的手指馬拉松🖐️
下載浪LIVE滑爆👉https://pse.is/3kr6pp
身為一個專業的小編
如果奧運有手指運動項目我肯定拿金牌🥇
手速沒在跟你開玩笑的😌
#歡迎分享你最拿手的金牌項目
/
#自主訓練 #居家運動 #運動賽事 #台灣加油
#腿部訓練 #瘦小臉 #好笑 #金牌 #浪LIVE
躺著也能做 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳貼文
🤰產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點
🤱月子期餵母奶也是瘦身，但學會腹式呼吸瘦得有效率。
🙆♀任何產婦都可以，產後當天立即開始偷偷動起來
#超媽小教室 #黑面蔡媽媽
影片授權：
★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://www.facebook.com/omitsai.mama/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJPN...
★SuperMami超級媽咪：https://www.facebook.com/supermamiasia
💗精彩內容不漏看，訂閱Youtube 👉 https://goo.gl/HJ2gfd
💗加入超級媽咪育兒好物分享 👉 http://bit.ly/2jcsK7o
躺著也能做 在 瘦大腿必學抬腿操，躺著餵奶也能做運動！ - 媽媽經 的推薦與評價
側躺抬腳. 次數：20次五回合，中間休息15秒. 1.側身躺，下面的腳彎曲以固定身體平衡，上面腳伸直，膝蓋朝上。 瘦大腿必學抬腿操，躺著餵奶也能做運動 ... ... <看更多>