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#減醣烤肉定食 #歡迎分享
#防疫減醣十分鐘料理煮起來 14 #吃飽吃好提高免疫
烤肉飯是一款我偷懶的時候會做的料理，
就是要有點甜甜的才好吃！
肉片不宜過厚稍微拍過，
基礎的台式醃料，
不用等也無所謂，
鐵鍋直接煎香就好吃！
#防疫在家煮三餐好累
#還是要有些簡單菜色可以擋一下
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🍳減醣烤肉定食（兩人份）
▪️材料：
腰內肉300g
醬油4大匙
米酒4大匙
鹽1/4小匙
胡椒粉1小匙
五香粉1小匙
赤藻糖醇2大匙
蒜泥3顆
▪️做法：
1.腰內肉切0.5cm厚用刀背拍開。
2.醬油、米酒、鹽、胡椒粉、五香粉、赤藻糖醇、蒜泥混合均勻，將肉片放入抓一抓，讓肉片均勻吸收醬汁。
3.鑄鐵鍋或厚底鍋燒熱，放入肉片兩面煎到上色即可！
#超簡單10分鐘搞定
#小孩超滿意秒殺
總熱量 448大卡
碳水2g
脂肪16g
蛋白質68g
🍞減醣麵包製作參考影片：https://ppt.cc/f4Quvx
♥️製作影片真的很辛苦，
如果你喜歡一定要按讚訂閱加分享，
花花才能收到YT的流量贊助，
為大家製作更多的影片唷！
只要冷凍庫一有空間，我馬上會補水餃進去！
肚子餓煎個10顆，很餓煎個15顆，10分鐘搞定，有肉有菜有澱粉，營養均衡，完美！
今天來吃鍋🥘🥘
明天轉涼囉~ 喝碗熱湯暖暖身吧
【在家輕鬆煮】#聚餐企劃
嚴選各國食品備料團
湯包 | 麵條 | 調味醬料 | 鬆餅果醬 | 零食果汁
補貨啦🙋♀️ https://gbf.tw/sxjmi
這團滿額贈個個強
一瓶680得獎的頂級西班牙橄欖油都拿出來送了
老闆的計算機可能壞掉了吧😂
聖誕節、跨年要吃要喝的都趁這團補貨補起來嘿!!
不想去外面排隊人擠人
就在家輕鬆煮、開心吃
台灣人真的很愛鍋物
一間一間開、一間比一間還講究食材
吃來吃去認真覺得我自己弄的鍋也毫不遜色啊
朋友都嘛ㄜ樂嘎ㄟ大吉🤗
聚餐吃鍋最容易又簡單了
而且能吃到各種食材大滿足
又不用擔心小孩會營養不均，堪稱一兼二顧啊
那個湯頭你問我就對了
不擅於調味的我可是試遍了各種湯底呢
來來～～
除了北海道的無添加和風湯包你必囤以外
這個季節你一定要買一罐壽喜燒醬來試試
涮什麼都好對味，保證一試成主顧
老公已經預約下一次的老婆牌壽喜燒鍋了XD
我會先用1500cc的水加入一包和風湯包先煮出基底鮮味
湯包煮個10分鐘取出後再倒入約30cc的壽喜燒醬
齁齁那個甜甜鹹鹹的味道就出來了
開始可以邊丟一些耐煮的食材 (玉米筍、菇類、瓜類)
沸騰之後就可以開始涮肉片囉
想吃什麼丟什麼，超簡單的吧！
完全不油膩也不會把廚房弄得煙砰砰
煮夫煮婦不要把自己搞得太忙太累
材料備一備就能優雅烹飪啦
天冷就好想喝點熱湯
這兩樣即沖湯品一定要備在櫥櫃裡
3分鐘搞定！隨時來一碗
🔺沖繩沖泡式海帶芽
我最近睡前會泡給老公孩子一人一碗海帶芽湯
喝完之後再刷牙暖暖入睡
用熱開水泡入適量海帶芽
因為本身有鹹味所以依喜歡的鹹度去調整水量就可以了
很簡單泡開直接就能喝
或是開火用煮的加顆蛋或貢丸
想來點變化也可以加味噌變成味噌海帶芽湯
一秒到日本!! 保證喀光沒機會留到下一餐
🔺天野即食蛋花湯包
裡面有蛋一絲一絲的吃的到口感
之前喝過別牌的會有種類似味素的甜甜怪味
這款蛋花湯利用海帶芽去帶出鮮味
很香很順口，也是快速方便
我在辦公室都用熱水泡開馬上喝
在家我會拿來煮玉米濃湯
500cc的水煮開加入一包蛋湯
再加入半罐玉米粒，水滾後再打兩顆散蛋下去
變成可以淋飯吃的燴飯玉米蛋
（喜歡勾勾的可以加點太白粉勾芡）
🔺北海道菊水拉麵
愛吃拉麵的人一定要吃起來～～
湯頭也太濃郁了吧！金黃色麵條咬起來很彈牙
飽足感跟在日本拉麵店一樣
鋪幾片海苔再撒上細蔥花就以為置身日本了
滿足飢腸轆轆快狠準！
這道10分鐘就可以上桌
飯後點心少不了它！
🔺北海道LEGUMES DE YOTEI鬆餅粉
這款鬆餅粉使用100%小麥粉
就是沒有加一些奇奇怪怪的粉類來增加風味
它是混合多款北海道小麥粉
所以口感、香氣、成色各方面都是極致
吃過會生氣簡餐店的鬆餅賣這麼貴到底在幹嘛 (扶額頭
我們家到現在都還吃不膩
超耐吃、口味和變化性又多
不虧是日本樂天第一！
使用沒有含鋁的膨鬆劑，也卡放心啦
其中選用最知名的三款頂級麵粉
春之戀、夢之力、北保奈美
再預拌了糖、海鹽的完美比例
只需要打兩顆蛋+140cc鮮奶+一包鬆餅粉
均勻喇一喇，平底鍋顧好中小火
雙面煎到焦黃，香Q扎實的美式鬆餅就完成了
即使放冷了還是豪好吃，真的超厲害！
看是要當早餐、早午餐、下午茶點心或宵夜都可以
翻一翻冰裡的食材
想吃甜的就抹果醬煉乳蜂蜜
想吃鹹的就抹鮪魚罐頭、加起司玉米炒蛋
依自己，隨興變化。
朋友來家裡還跟我先預訂要吃北海道鬆餅
他說『我們很厚臉皮 就是要來討好料吃』
好在很簡單啦~ 小菜一碟
擺盤一下餐廳1份少說要360起跳
這一包可以做2~3人份沒問題，吃到過癮
冬天好容易餓
邊打字我的肚子不爭氣一直在咕嚕嚕
快跟著我補貨了ㄡ～ 把想吃的都先備起來吧😇
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記得打開CC字幕！Please turn on cc subtitles!
(For other language users, you can click "translate" to translate subs☺)
instagram: https://www.instagram.com/heyitsmindyy/
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嗨大家好👋🏻
今天的影片是和大家分享
我平常是如何整理我的八字瀏海
以及很適合搭配八字瀏海的
韓劇女主角、浪漫、整齊、大波浪捲髮！✨
（名稱好長哈哈哈）
這個髮型很適合
1.趕時間
2.不喜歡捲髮太over
3.髮量偏少
4.頭髮重量集中在髮尾
的女孩們！（是不是有說到YOU! YOU! and YOU!）
5-10分鐘搞定男朋友、女朋友都稱讚的氣質捲髮
重點是超簡單！手殘星人一定要學會
搭配什麼衣服都回頭率直線上升⤴️
希望大家會喜歡今天的影片
如果對我或是影片內容有什麼問題
都歡迎你們在底下留言✨
Thanks for watching!
#瀏海整理 #八字瀏海
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Product Mentioned:
電棒：VS沙宣32mm直捲兩用電棒
定型液：ORIBE Superfine Hair Spray
00:00 髮型好看打好看!
01:14 基本資訊(使用器材、溫度、髮長要求)
02:21 示範開始
08:52 整理瀏海
14:11 髮型完成!
On Me:
上衣: oiiv
隱眼: Olens Scandi #Gray
唇彩: 乾掉的Colourpop #Zuma + #Doozy
打亮: Too Faced #Diamond Fire
MAIL / [email protected]
• Skin Type: 乾肌 Dry Skin
• Bilibili頻道: https://space.bilibili.com/483137782
FTC: Not Sponsored.
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► Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: "Blue Boi"
Music By: LAKEY INSPIRED @ https://soundcloud.com/lakeyinspired
Original upload HERE - https://www.youtube.com/watch?v=wAukv...
Official "LAKEY INSPIRED" YouTube Channel HERE - https://www.youtube.com/channel/UCOmy...
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Full License HERE - https://creativecommons.org/licenses/...
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更多【精選主題】等你看！►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmergDOjc2OMYq-Je_AMa7yI
不出門也能有COOL東西🍦🍧🍨
00:29 只要一顆蛋！日本超簡單冰品～雞蛋牛奶冰淇淋！
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