專訪賴佩霞--靜心的美
大多數的人從媒體都知道賴佩霞從光彩耀眼的藝人，轉變成為一個心靈工作者，卻鮮少人知道其實在十幾年前，她就已經跟著「基督徒藝人之家」到台灣各地的監獄關懷受刑者，幫助這些受刑人可以在重新回到社會時，更清楚該如何面對自己與這個社會，當時更專為受刑者開了一個廣播節目，接收信件與與他們空中對談。也因為為了要自己能夠更瞭解受刑人的心理，讓她開始接觸心理學，進而走到了靜心的領域。
現代人所需要接收的訊息太多也太快，社會的價值觀被扭曲，許多人長期處在這樣的環境，慢慢發現自己擁有了全部想要的東西，但為何心靈還是空虛的。有許多的靈修中心與團體因此孕育而生。其實，各式各樣的靈修方法都是萬法歸宗，佩霞說她喜歡從「意識」的角度來進入靜心，在訪談過程中，佩霞為我示範了一小段『現在，妳跟我坐在這裡。我們在談話，妳眨了眨眼睛，妳發出了「嗯!」的回應，妳可以察覺自己心裡的獨白，妳可以感覺到整個空間，旁邊的人，現在所坐的姿勢。』頓時，所有一切像凝結般，我一一覺察到當下的所有狀態。
『靜心是一種狀態，是身體的，也是心靈的。你也可以說靜心就是靈魂的提升。』佩霞說。在靜心的狀態時，就因為我們能覺察到當下周遭所發生的事情，甚至敏銳到對身體的覺知，所以你會對身邊的人與所發生的事，選擇出最好的應對。她不斷的提醒「頭腦是很聰明的，沒有人喜歡處在痛苦的狀態，當你的心夠靜，頭腦就可以去選擇出對你與對他人最好的對待方式。」佩霞表示，其實很多人存在於靜心狀態，只是自己不知道。就像是網球選手專注在場上揮拍、奔跑的每一刻，其實只要是心無雜念，存在於當下的專注，那就是靜心的狀態。靜心並非只是一段時間的練習，或侷限於某些姿勢上。靜心是無時無刻的，只要我們的心寧靜，就能覺察到自己的起心動念，敏銳的覺察當下。
#佩霞靜心 6/17 純粹的自我..為自己發聲
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