【🦌彪媽團購：Jodo小鹿碰吉君BT21 】
團購連結 https://lihi1.com/DWx46
各位親姑悶，你們知道BT21是
BTS防彈少年團的週邊嗎？
我賴裡面常用他們的貼圖耶！
每一隻宇宙明星，都對應了防彈裡面的成員！
BTS真的是無敵炸裂紅耶！
.
內個，進入主題！
上次彪媽有Jodo公司的INO小捶按摩槍～
默默地廣受好評耶！
可見大家有多需要被「桑」一下～
妳們不知道我抽屜裡一定要有金門一條根、刮痧棒
還有這一台按摩槍！
自從我接觸到按摩槍後，我真的離不開它
因為彪媽長期用電腦趕稿姿勢不良、
加上同時被育兒家事瑣事綑綁煩心超緊繃
長期開車準時接送簡直司機手、
還意買晚餐弄點心盯作業兼任陪玩姊姊
天公伯啊！整個真的是疲勞頂叩叩！
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＃真的很需要一台按摩槍啊
這個按摩槍體型小又能針對重點部位震一下
尤其是腿部大肌肉群、肩部肌群
不用使用太久！就能舒緩壓力～
比我每次去給師傅按便宜很多耶！
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啊我這次看到Jodo小鹿碰吉君BT21按摩槍
想說這隻也太小太可愛了吧？一定要揪來團
而且彪媽使用起來，真的很順手
體型雖小！力道也夠～完全不馬乎
而且配色整個好可愛好馬卡龍噢！
瘋狂逼迫窗口給我開團～
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但因為是聯名商品有整體控價，
雖然價差沒有很大！
但我們團爭有取到最可愛價喔！
讓媽咪們可以又Chill又可愛！
再加贈線上按摩課程❤️
還沒有用過按摩槍的媽咪們我真的超推薦！
尤其有在長期運動的朋友
●選用知名行李箱品牌Rimowa的同等軸承安靜滑順
●小魚30ab超低分貝
●440g輕量無感負重
●4.5cm 女性單手輕鬆握
●四檔力道選擇！強勁又穩定
●四種彈力按摩頭精準打擊
●日本頂級橡膠顏料質感依百分
●typeC充電！超強續航力8小時不斷電
●彪媽團送市值BT21的1290皮套
●彪媽團送市值450元女性日常必修按摩線上課
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負重綁腿有用嗎 在 [問題]請教大家在訓練時會綁負重綁腿嗎? - 看板Road_Running 的推薦與評價
如題(推文會補照片)
因為小弟有重訓跟慢跑
慢跑為了求時間以及強度(效率)
所以就負重跑步，中正紀念堂跑四十分鐘、負重10PB(約五公斤)、距離約6K多
有人綁 綁腿跑步嗎?
想請教綁腿跑這樣算重訓嗎?還是一樣是有氧運動?
跑完明顯大腿後內側肌肉會比較酸(沒有綁不會)
再請教有氧運動玩喝高蛋白乳清(套低指高鈣牛奶、麥片)
這樣有意義嗎?小弟知道有氧是瘦全身(包含脂肪、肌肉)
為了不想肌肉流失太多所以補充高蛋白。這樣邏輯對嗎?
謝謝喔 感恩^^
PS:小弟高蛋白沖泡方式_三匙麥片+兩匙低脂高鈣+三匙乳清
+250cc冷水沖泡<<<都是淺湯匙份量 這樣會弄太多嗎?<<<擔心高蛋白太多傷腎
順心 謝謝唷
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