【#疫後新生活】照顧好自己‼
疫前常外食、疫後少運動
真的推薦你可以試試這個喔 👇
💢有感 https://yohopower.net/XGLb9
一場疫情,拿掉外食,生活變得的相對純粹後,這才讓我更加看清一件以前就知道、但一直覺得應該沒那麼重要的事,那就是~
原來 #每個吃下肚的東西都超級重要 🙍♀️
因為在這場疫情之前,我們家是 #標準外食族,每次在挑選餐廳時,雖然已經盡量挑選環境乾淨、食材用心的店家,但我也清楚,#長期外食 想跟 #健康飲食 畫上等號,還真是不容易啊~嘆!
就在生活忽然跳轉🤸♀進照顧假,天天自己煮,意外讓我那 #頑固不已的體重 不說一聲就噗通往下跳,讓我更加確信,到底吃什麼進肚子裡,這件事才是我應該關心的事!!
當然了,除了飲食,這段時間也逼得我更加關注起 #健康🎯,像我自己是只要 #吃好睡好 就沒事,但如果晚上偷偷爬起來熬夜追劇,隔沒幾天馬上就會出現小狀況。
我家小孩是在停課之前,因為 #在學校的運動量很夠,所以精神好的很,就算有點不舒服,恢復之神速可與高鐵比擬吶~🤘!但自從停課之後,別說運動了,光看手錶顯示的計步數,每天平均才一千步,跟以前輕鬆破萬步的生活根本沒辦法相比。
這樣下去怎麼行?還好我認識了@悠活原力YOHOPOWER,他們不但有很多品項,還是以 #益生菌起家 的台灣在地老牌子耶🙆♀️!
所以我很快就決定要將他們加入我家的生活當中,說真的,這也是我這輩子連續吃過最久的品牌了~哈哈!接下來,請容我簡單分享~
《💛經典不敗款 #YOYO敏立清益生菌》
最讓我喜歡的一款益生菌,也是他們家的明星經典商品,口味分有乳酸原味、奇異果口味兩種。我幫小孩選的是盒裝60入的乳酸原味,跟上這波優惠,攤算下來”一包的單價比一瓶優酪乳還便宜 喔~ #兒童專屬益生菌 #專利3益菌 #17種優勢菌株 #好吞粗顆粒粉末
《💛全新推出 #300億純淨益生菌》
他們家2021新推出的最純粹益生菌,是很厲害的純粹好菌,『純淨配方,無香料、無色素、無賦形劑』,光這四點就很吸引我。然後這款吃起來的味道很特別,就像米果吃到最後的味道,有一種淡淡的米香喔! #一包300億菌 #兩大專利菌株 #五種順暢好菌 #小孩也能吃
《💛用噴的維他命 #原力維生素D3素食內服液》
早在疫情爆發時,我就想找維生素D3,畢竟為了防疫,大家都少了許多日曬的機會,但我又比較不喜歡吞錠狀或是膠囊,所以當初發現悠活原力居然有推出用噴的維生素D3,真是太開心了! #每按壓一次即可補充600IU維生素D3 #忙碌作息中最方便的補充
趁著疫情,趕緊養成全家好作息及好習慣,
讓我們一起為台灣加油、為未來努力吧❤️
‼詳細完整心得 https://reurl.cc/Nrv7Zx
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅蔡英文,也在其Youtube影片中提到,謝謝 大支校長為台灣寫歌,肯定在第一線防疫的所有醫護及工作人員。 這次的新冠肺炎疫情蔓延全球,感謝辛苦的防疫英雄們,日以繼夜在前線把關。請所有國人放心,我相信只要大家團結,台灣一定能挺過這次的疫情! 如果你也喜歡這首歌,歡迎按讚加留言,告訴大家你想對防疫英雄說的話,也請多多把影片分享出去,讓我們...
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【全民瘋奧運,激發孩子的運動細胞】
阿包醫生昨晚觀看文姿云的空手道比賽,實在熱血沸騰!
這是空手道第一次納入奧運比賽項目,或許也是最後一次(因為接下來兩屆2024巴黎及2028洛杉磯奧運都沒有...😭)
阿包醫生在家會帶著小肉包👦一起觀看,爸媽也是全家一起看嗎?觀看奧運不僅可以跟著場上選手一起緊張,在電視機📺前幫他們加油,也能激發孩子的好奇心喔!
這一次奧運經過重重困難,總算在2021年7月23日展開,從開幕的精彩超級變變變表演,一直到每一天的賽事,包括格鬥類比賽一直到讓全台灣人民都激起熱情的舉重🏋️、羽球🏸️、桌球🏓️等,都相當精彩。
不論孩子原本是否喜愛運動,都成了親子間的共同話題,不過除了帶著孩子一起看賽事,也能從中引導,激發孩子的運動潛能、培養運動習慣,爸媽不妨試試以下招數:
1️⃣ #帶孩子認識各項運動
這次奧運比賽項目相當多,從球類⚾️、格鬥類🥊、田徑類🏃♀️等都有,爸媽可帶著孩子一起觀賞、了解運動規則與訣竅,讓孩子在觀看的同時更能了解比賽細節。
2️⃣ #觀察孩子喜歡哪類運動
不論孩子個性是較文靜或是較活潑,從奧運賽事中都能或多或少對某幾項運動感興趣,可以詢問孩子愛看哪些運動項目,喜歡哪些運動員等,從中啟發孩子的運動天賦。
3️⃣ #安排固定運動時間
衛生福利部指出,兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上,每週累積420分鐘以上,中度運動指的是持續10分鐘以上還能順暢對話,會讓人覺得有點累,呼吸及心跳比平常快一些,也會流一些汗,像是騎腳踏車、慢跑都可以。
4️⃣ #適時陪伴與鼓勵
運動就像好朋友,可以陪伴孩子成長,讓人心智、身體茁壯,但父母更要在一旁扮演引導角色,當孩子氣餒時鼓勵孩子持續,不要輕易放棄,才能養成堅強性格。
奧運盛事不僅可以拉近我們與運動的距離,也能啟發孩子的好奇心,讓我們一起為台灣加油,一起培養孩子的運動精神吧💪
讓我們一起為台灣加油 在 Haemami。海媽咪精選童品 Facebook 的精選貼文
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昨晚是熱血沸騰的一晚
今天讓我們一起為台灣加油💪🏻
台灣台灣🇹🇼得第一
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🔸社團審核請耐心等候
官方ig:haemami_taiwan
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(本品牌已註冊商標及獨家商品取得專利)
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謝謝 大支校長為台灣寫歌,肯定在第一線防疫的所有醫護及工作人員。
這次的新冠肺炎疫情蔓延全球,感謝辛苦的防疫英雄們,日以繼夜在前線把關。請所有國人放心,我相信只要大家團結,台灣一定能挺過這次的疫情!
如果你也喜歡這首歌,歡迎按讚加留言,告訴大家你想對防疫英雄說的話,也請多多把影片分享出去,讓我們一起為台灣加油!
#大支
#台灣隊長
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我愛台灣
盡我小小力量幫助別人
希望愛台灣的你(妳).也能夠一起為這塊寶島付出一點關愛
藉由 KRUMP 風格的舞蹈文化,,宣洩內心的不滿
讓我們一起為台灣加油!!
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