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［吃狠好：地瓜煎餅+88日快樂］
這是一個想吃煎餅
但家裡沒有麵粉
只好用麵條、燕麥代替
加上地瓜跟雞蛋
就有了手上這盤的小故事🤘
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七月了內
壞心腸的要注意了
鬼～～～要去抓妳囉🤣🤣🤣
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［按喇賽：藍色週一好藍色］
不到五點就清醒
打掃工現在眼前非常朦朧美
哦～哦～
我才不要告訴妳們 #橘肌緻有多好
妳們萬一都比我還緊實
不就剩我是阿肥了🤣🤣🤣
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［享健康：晨戀-船式(Navasana)］
你的身在過去，心在末來
在瑜珈中，你的身心同在當下。
— —艾揚格大師
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🧘🏻♀️船式戀哪裡⤵️
✅強化核心肌群，美化腰部曲線
✅增加腿部力量，雕塑臀腿
✅鍛鍊背部肌群
✅增加平衡感、協調性、專注力
最後，提醒一下大家
是肌群用力，不是臉用力
戀瑜珈，表情要管理一下嘿😘
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✨4月台中課程大成功🎉🎉🎉
🍺王老姝➡️微醺瑜珈 x 美胸瑜珈(精油+穴位)
🧘🏻♀️Olivia老師➡️空中瑜珈
🍷飲品：鳳梨調酒🍍x2杯(橙酒+白蘭地+鳳梨醋+新鮮鳳梨)
如果妳/你是⤵️
✅24hr on call+365天無休，需要放鬆一下的媽媽們
✅產後布袋奶、瘦到消風奶、外擴下垂⋯各種胸
✅本身熱愛體驗各種瑜珈、運動
✅平常就愛嘗試各種新鮮活動
✅總愛走在潮流前端的時尚人
✅辛苦賣老命的打拼事業族
來吧～
一起站上瑜珈墊，微醺chill一下吧🍻
☎活動資訊洽詢🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7
🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼️當天記得要請代駕‼️
人數有限，快快手刀搶名額
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【享健康：王老姝戀瑜珈-微醺瑜珈🍻】
健康除了外在身體，還有內在的心理
我想給妳們的一直都是
👉心護理➕戀瑜珈
一直想辦🧘🏻♀️微醺瑜珈 這個活動
是為了讓想接觸瑜珈
但又討厭制式化教學的朋友
用一種輕鬆愉快的方式認識『瑜珈』
也可以透過每次這樣的活動
我們可以邊玩邊戀瑜珈
也許有天，妳也能愛上瑜珈
讓瑜珈成為妳的生活
讓我們都能擁有更健康，陪伴家人更久
活動全部兩小時
前、後半小時，是學員交流時間
我們可以喝飲品，互相認識
中間的一小時，我們一起邊喝邊戀習
瑜珈內容都是基礎為主
較多的都是帶著各位感受身體
無論是由外而內，或由內而外
我們一起在戀習中認識身體
只有先認識自己身體
才能保護身體，避免傷害
沒有過多厲害的體式
當然，如果妳想學，我也可以教
我的工作收入⤵️
已經可以推廣我的護理瑜珈夢想
所以，瑜珈這塊
我要做的，我從來不妥協
每個人的教學都有自己的特色
有人喜歡，也就有人討厭
如果妳喜歡，狠歡迎一起來參與
如果你討厭，麻煩妳直接離開
我沒有要接受妳的批評與指教
我是瑜珈老姝，也是護理姝
歡迎跟我一起輕鬆愉快戀瑜珈
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#微醺瑜珈持續開課中
飲喝茫茫茫🍻郎丟桑桑桑😌
下個月飲品⤵️
🐝蜂蜜蔓越莓啤酒🍻
🐝蜂蜜蔓越莓氣泡飲🥤(無酒精)
歡迎大家開始搶名額🙋🏻♀️
🔍 蘇秧秧
🕢活動時間：
10/23，19:30-21:30(歡樂週五)
💰活動費用：單堂500/人
🧘🏻♀️人數限定：四人開課 八人滿班
☎活動報名🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7
📍活動地址(另行公布)
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🙋🏻♀️外縣市捧油⤵️
只要妳有場地，人數達四位🆗
歡迎私訊洽談開課事宜🧘🏻♀️➕🍺
🔍 A-shu Wang
活動攝影、活動紀錄、形象影片
請洽 🔍 洪建丞
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妳們知道⤵️
👉長時間+手臂內近距離活動
👉陽光中的紫外線
對我們的晶彩世界有影響嗎⁉
王老姝我的工作
不是跟電腦對看8小時起跳
就是在外奔走教瑜珈➕接案
一整天工作的轟炸
晶彩世界都快變黑白了
身為護理姝，保養自己的錢當然不會省
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🌟金生晶適-金盞花萃取葉黃素膠囊(SGS認證)
✨專利金盞花(獲得FDA-GRAS認證)，選用世界大廠金盞花萃取物，游離型態葉黃素、玉米黃素，分子小、好吸收。
✨搭配來自天然雨生紅球藻專利蝦紅素，「沒有腥味」讓我整個大歡喜👍
✨ 還有擁有優異的保水性，日本東京百年企業專利「玻尿酸」➕美國專利萃取專利微藻「DHA 」(不含有機溶劑)➕原花青素是傳統山桑子的三倍專利「黑豆」，水潤水潤不癢癢
✨ 鋁箔裝，方便攜帶，一錠一錠分開放，還可以減少受潮
📱3C已經是現在每個人的生活必備物品
飲食多攝取深綠色蔬菜➕瓜果類
運動當然也不能少
近距離活動時，適時看看遠方
戶外活動時，記得戴上墨鏡
大人小孩都要好好保護晶彩世界喔
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