🩰BARRE 是一種低衝擊運動,能夠有效使身體從內到外的所有肌肉集中並達到緊實全身的效果! 更能夠幫助你在日常生活中更好地活動!
🩰BARRE也是一種連結心靈與身體的運動,她鍛鍊你的心理狀態以及練習如何翻譯身體的語言,練習正視身體當下所需要的照顧以增進身心之間的聯繫!
🩰BARRE 教會你專注於當下並欣賞你的身體珍惜你的力量。更重要的是!! BARRE讓肌力、核心與心肺訓練變得有趣FUN。課程搭配充滿活力的音樂、創造性、豐富多元的運動模式、歡迎各種年齡層、體能狀況與體能的朋友,形塑了一個包容性的健身運動。 以更有能量、滿足幸福、協調平衡的身體與心情結束課程!
藉由🩰BARRE 對身體的鍛鍊您會獲得 :
💪增加肌肉量
👏提高靈活度
👍改善平衡
🤝增強活力和耐力
🙌改善身體組成
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2022《島嶼共居 x 動物日曆》
在這一年,寫下365個動物與人類共居在這座島嶼的故事,那些既古老又日常的事。選擇和動物日曆相伴的6個理由:
特色1/與你重逢
363種臺灣原生動物。你認識的,還沒認識的,都要在這一年和你相遇!
特色2/在島嶼之上
從山野到海洋,跟著日曆動物穿梭島嶼,拜訪12類型動物棲地。
特色3/日子獨一無二
穿山甲日、鯨鯊日、水獺日,還有貓節、狗節,23個專屬動物的精彩節日。
特色4/互相問候
你好嗎?用母親的語言練習問候。穿插族語、台語,書寫生活況味。
特色5/俯拾,乍現靈光
今天應該暗戀還是打獵?逃跑還是面對?每日忌宜,給你生活靈感。
特色6/自在.生活
掛在牆上裝點家居,放在桌上陪你上班。可掛可立,隨你心所欲。
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#島嶼共居 #動物日曆
語言練習 在 Facebook 的最佳解答
邊看(幾乎用聽的)斯卡羅邊做翻譯,邊跟日本人回LINE,是一種非常高度的語言練習!語言專業的朋友可以試試看!
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24hr台語影片看了嗎?⇨ https://youtu.be/6Zpwx67D4Gk
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這天又主動在吃完飯要打電話給阿嬷。
自己要打還不想掛電話。
又介紹很多自己愛的東西。
愛聊天小毛。
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Coffee Talk是我的新單元,目的想要用輕鬆的方式跟大家聊天、互動,就像好朋友在咖啡廳裡隨意聊聊的概念。同時也回覆大家平時在IG/YT/FB問我的問題,算是一個詳細解答大家的單元~
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我是聽力>影像>死背型的人,也就是我學語言的方式一定要非常活用,否則等於白學,不知道有沒有人跟我一樣?另外!沒有變胖!我沒有變胖!我沒有變胖!
這天錄的時候是一大早,臉跟眼睛都好腫,大家不要再留變胖文!🤣🤣🤣
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