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想增強協調性、鍛鍊心肺、學會 #關肋骨 帶動四肢的省力運動模式嗎？
🔗 https://youtu.be/6L_P57oczIo
本周影片一次給你
☑️ 動作對照組
☑️ 輔具對照組
☑️詳細分解教學
不管身邊有沒有KimiBarre美型棒，跟著做都會覺得好棒棒❤️🔥
✰ YT頻道KIMIKO毎周六晚上20:00 準時上新片
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每次看雙人堆疊動作照片時，我一直都很好奇是不是旁邊的人幫忙搬上去然後要拍照的時候在全體散開🤣
直到Vicky Hung (洪雅琦)老師從人體分析，指引找到對的力，詳細分解教學，才發現全部的雙人動作都是可以靠自己與夥伴一步步完成的！
真的非常有趣！意猶未盡！
歡迎來跟我們一起玩！
#玩人體 #玩堆疊
#BelieveTraining
#玩人體工作坊
#雙人瑜伽 #信念功能教育學院
#最強拍照Pose😌
🔥減脂運動三大重點 #美型編
1.有效提高新陳代謝
2.有辦法持續（隨時隨地連零碎時間也可以做到）
3.有效啓動身體的二大引擎（肩胛骨，骨盆）
⚡️下半身小一號運動三大重點：
1.運動的順序為腰👉🏻臀👉🏻腿
2.運動的方式著重在組數要少、停的要多（靜態多於動態）輔具要有
3.運動時二腳之間的距離要開又不能太開
KK老師超詳細分解教學 👉🏻 今晚21:30 JET綜合台 命運好好玩粉絲團
大家一起看電視跟著瘦成一道閃電 😉
如果喜歡這個影片，歡迎按讚留言，分享，讓我們收到你的認同。我們也會更有動力創造更多的影片～
想增強協調性、鍛鍊心肺、學會 #身體帶動四肢的省力 #美型運動 模式 嗎？
本周影片一次給你
☑️ 動作對照組
☑️ 輔具對照組
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KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作排序：
夾鼠蹊組合A
關肋骨組合Ｂ
夾鼠蹊組合Ｃ
關肋骨組合Ｄ
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白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
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→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
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→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
有氧帶動活動、有氧舞蹈或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
編舞者:白菜Diva
影片後製:白菜Diva
✅訂閱頻道~Subscribe to my channel ~👇🏻👇🏻
🔸白菜https://www.youtube.com/channel/UCBq78YNr_P6Tdln24-2u3GQ
🔸白菜Instagram: https://www.instagram.com/diva_sing_dance/
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🔸白菜TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
超能力未公開詳細分解教學報名:
https://marvelous-innovator-6891.ck.page/f14965bc52
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