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【🤦♀️疫情令人打回「圓形」？】
之前靠生酮飲食，成功減了十多磅。但是疫情期間，經常留在家裡煮食，天天多吃多餐，又停止了跳舞。一換季，發覺去年的夏天衫全部變窄！即時決定重啓生酮，但減磅成效不及之前，很苦惱。好在有朋友介紹，找到明白及不反對生酮飲食的中醫師及營養師進行「二師會診健康指導」，RESET健康後，水腫及長期頭痛消失，磅數也開始再跌！👏👏👏https://bit.ly/2Ypvqp5
⏱流程及結果：
- Inbody 身體分析+全方位評估個人健康指標：磅數及肌肉量是在標準內，如追求完美可再減5-7磅
- 註冊中醫師會診：了解到我要先改善氣虛才能再落磅
- 註冊營養師咨詢／體適能教練：營養師為我重整了餐單，而體適能教練教我拉筋，令長期手臂痛消失
- 中醫理療：適合修身的「瓷溫」，驅去體內濕氣與毒素
*HK$580體驗「德善健康管理」二師會診健康減重療程：
► https://bit.ly/3ghFgiJ
#健康無價 #生酮飲食 #德善健康管理 #二師會診 #體重管理 #健康由減重開始
好多女仔可能都試過荷爾蒙失調爆肥，我都係其一😭！試過節食，但體質會變差，仲好容易病。戒糖又會令我頭暈暈，其他減肥療程亦容易反彈，無效果。
有啲咩方法可以收身形減肥之餘，又唔會反彈同影響體質？最近我就試咗 德善堂中醫 Chinese Essence Medicine 有個$780體質性減重去水腫療程 (http://bit.ly/2VVIlyb)，價錢唔貴之餘，服務仲好全面添😎，當中包括：
✅ 中醫師診症服務 (包3日中藥)
✅ 營養師健康評估
✅ 體適能運動指導
✅ 搪瓷熱能養生療程
療程前顧問會先替我度Inbody身體分析，全方位評估我既個人健康指標📈(包括總脂肪量及分佈、隱藏內臟脂肪面積、基礎代謝率、水腫指數、肌肉量等)。
之後到註冊營養師咨詢，她會根據我日常生活同飲食習慣，做詳細解釋，並會教我每天應該如何分配卡路里攝取量🍽。例如我實在太鍾意食麵🍜啦，多起上黎可以食2碗，佢話我應控制澱粉質的攝取，就自然會瘦到。
然後到註冊中醫師會診，經把脈後原來我屬腎虛體質，令到荷爾蒙失調致肥，須內服補腎中藥作調理。
之後體適能教練會1對1咁教我拉筋動作同簡易運動🧘🏻♀，唔好睇小呢啲運動雖然好簡單同輕量，但一樣做到同gym一樣嘅效果。
最後就係中醫理療，我做咗搪瓷熱能養生療程，有啲類似拔罐咁，但係唔會痛，暖暖地好舒服😌。除咗有排水腫既功效，仲可以排毒舒緩，做完個人即刻輕鬆晒，瞓覺💤都瞓得好啲。
呢個療程最好就係佢會提供全面既飲食🥗、運動🏃🏻♀同養生🍵建議俾你，再配合兩師會診和理療保健，咁就可以從多方面改善體形同體質啦！
🌟【#香港難得一見中醫Spa】👍🏻
呢度有｛#註冊中醫師會診｝、｛#茶療｝、｛#專業手法理療｝當媽後一直都想再調理身體，嚟到 康和樂 - Hong Wo Lok Health Club我竟然可以一次過做到😷調理身體、🍵relax品茶、💆🏻♀️舒緩按摩Spa ，三大重點項目！離開嘅時候我覺得自己煥然一新🤩。
嚟到先嚐welcome tea 🍵放鬆，再見中醫處方茶療和理療。中醫師好專業咁透過「望聞問切」去為我診症，由於最近食咗好多熱氣食物，加上湊B休息不足，皮膚出現暗瘡問題🤦🏻♀️，肩同埋腰都有勞損。中醫會講解一張食物表，建議我嘅日常飲食，仲有自己可以整嘅嘢飲。之後再安排我合適嘅茶療同理療。
理療方面，我做咗【#十四經絡調理】能暢通全身經絡，理療師細心針對我肩同埋腰嘅位置進行局部關節微調。做完後改善血氣運行，過程實在好舒服，成個人輕左同埋鬆咗，當晚比平時更加好瞓！😴
茶療方面我飲嘅係「#美麗茶」🍵，茶葉都係嚟自珍貴嘅古樹，透過品茶嘅過程，#身心都得到洗滌。❤️
🤱🏻媽媽們再忙都需要#MeTime，呢度可以放鬆之餘調理身體。每一個家庭都需要一個健康又快樂嘅媽媽💪🏻好鍾意 #康和樂 有heart 嘅服務同理念，相信嚟過嘅都能夠體會到呢一份情。
#DolphinB #DolphinBB #中醫Spa #康和樂
Tracy Cheng
