#限時團購
那天,朋友送來了一組地瓜甜點,是他們在今年二月成立的金山伴手禮新品牌《金山紅》 @js.hong_ck ,其實本來我更想吃他們聯手的《芋圓王》,不過直至今日,他們的蛋糕已經吃完一輪,而芋圓我今天才煮←懶人認證。
◾趕緊來介紹這開幕沒多久就進入疫情,努力轉戰網絡團購的熱銷商品!(這樣努力不懈的精神,我必須好好幫他們推推)
▪2吋蛋糕系列▪
▪《半熟乳酪蛋糕》-原味、抹茶、巧克力
▪《紅地瓜乳酪蛋糕》-上層乳酪、下層地瓜
✓ 使用北海道LUXE乳酪來製作,吃起來清雅不膩口,而且堅持不添加多餘人工添加物 (朋友還有一個幼稚園中班的孩子,所以很注意食安呢) 。
✓ 半熟乳酪蛋糕裡藏有一塊金山的台農66紅心蜜地瓜!
✓ 口感多重。
- 冷凍取出直接吃,就像雪糕一般。
- 微解凍10分鐘,綿密順口。
- 退冰冷藏,口感入口即化。
✓ 每一個熱量都非常迷你~
- 紅地瓜乳酪204kcal
- 原味半熟乳酪163kcal
- 半熟巧克力乳酪163kcal
- 半熟抹茶乳酪165kcal
✓ 還有DIY套組給孩子自己玩不吵你,啊不是!是提升創造力啦🤣,自己的蛋糕自己加工~每個DIY套組裡頭都有一份66號紅心地瓜泥,付擠花袋與花嘴、兩塊牛角餅乾、糖珠等。
▪《生乳燒》原味奶油、芋頭、地瓜、紫薯。
✓ 綿密卻又清爽、入口即化。
✓ 蛋糕體使用北海道LUXE乳酪製作
✓ 每一個不到100kcal,一次吃三個都不會怕吃多~
✓ 獨立包裝方便食用
▪以上產品冷凍保存14天,冷藏7天。
不過很快就會被家裡的其他成員分光的。
◾金山名店聯手組合
♡優惠套組搭配了《芋圓王》超大綜合芋圓(芋頭、地瓜),喜愛地瓜、芋圓的朋友們,千萬別錯過這個把金山名產直送家門口的時刻!
♡Google 4.9顆星的《藷童瑤》4種冰烤地瓜供這團一起選購:紅心地瓜、紫心地瓜、黃金地瓜、栗香地瓜。當作早餐或點心都方便!
🔴8/6-16限時團購🔴《金山紅×芋圓王×藷童瑤》三家金山老街的名店聯手推出
◾翁啾這邊有兩組優惠組合可以選擇,
有DIY組999元 / 無DIY組888元
◾團購優惠在哪?
✓凡滿1500元,即贈一組半熟乳酪蛋糕3入(綜合)
✓凡購買優惠套組(888或999套組)即免運
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第二次開團 緊張▄█▀█●
最後..祝大家父親節快樂~
啊!忘了說我最喜歡哪一個了!
我超愛有包蜜地瓜的生乳酪系列♡
從冷凍庫拿出來等個5-10分鐘,一口咬下,蜜地瓜那QQ又充滿牙的咀嚼感與冰淇淋口感的乳酪混合在嘴裡( 。ớ ₃ờ)ھ 噢~美味♡
#金山紅 #藷童瑤 #芋圓王 #金山 #團購 #美食團購 #芋圓 #蛋糕 #乳酪蛋糕 #低卡路里 #乳酪 #地瓜 #冰烤地瓜 #芋頭 #紫薯 #蕃薯 #金山老街 #金山 #台北美食 #金山美食 #好吃 #團購美食
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,470的網紅PEGGY先生の日本語教室。,也在其Youtube影片中提到,絹豆腐加芝士,輕輕一叮,就成為最香滑美味嘅低脂宵夜。 深夜口痕又唔想肥,跟住一齊叮豆腐。 豆腐芝士叮叮 材料 絹豆腐 1磚 焗爐芝士 1塊 日本醬油、胡椒 適量 懶人和風甜品 【綿花糖牛奶啫喱】PEGGY先生の懶人料理教室・1集 https://youtu.be/Ri3m-qSmqOI 【日式焗...
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🔎📝 #便條故事 x #澳門美食之都 🇲🇴
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秋意漸濃,不如今次追隨 @meimeilcc 的步伐,一起來探店位於澳門金沙城中心的CHIADO希雅度葡國餐廳吧!這位在網路爆紅的在地美少女Meimei,帶我來到她心目中“白月光”的葡菜餐廳。這間店之所以受到Meimei的青睞,一是料理精緻、有高水準;二是“顏值控”的她覺得餐廳的每個角落都非常適合拍照,甚至美食的擺盤都好好看。Meimei對CHIADO的感受是:“鳥籠型吊燈、充滿南歐風情的門扉、馬賽克碎石地面、餐桌上的藍色繡球花,全都是我喜歡的細節。”
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🍴是次餐點:
炙燒金槍魚片配腌制蔬菜與番茄韃靼醬. MOP 168
蒜香辣椒炒魷魚和蝦配櫻桃茄蜜餞、火箭菜與乾酪. MOP 138
葡式八爪魚沙拉配青豆、馬鈴薯、薯茄與香菜. MOP 138
葡式鱈魚伴慢煮蛋黃與洋蔥泥 MOP 188
龍蝦海鮮飯 (小) MOP 298
24小時慢煮乳豬配业薯泥、白菜苖與鮮甜橙 MOP 188
巧克力炸彈配咸味焦糖榛子雪糕 MOP 68
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🌟本期推薦:
🐟炙燒金槍魚片配醃製蔬菜和蕃茄韃靼醬
餐廳選用最優質及新鮮的當令食材,這道菜更是擺盤典雅、擺出一個“花”來,讓人食慾大增。餐廳由星級名廚Henrique主理、他是葡萄牙廚藝界的領軍人物,以休閒高級餐飲概念,結合現代創新風格,將最美味經典的葡國菜呈獻給食客。它不僅有新鮮美味的金槍魚片、還有營養豐富搭配的蔬菜和蕃茄韃靼醬,清爽可口,開啟味蕾。
🥔葡式馬介休伴慢煮蛋黃及洋蔥醬
和stereotype中的馬介休不一樣,CHIADO主廚利用馬鈴薯、洋蔥做成馬介休創意菜,出品造型也有點“素食”的樣子,食用前先把生蛋黃和洋蔥絲攪拌,
感受到混合蛋香的醬汁。若覺得吃膩了,不如搭配一口sangria,清爽解膩。
🐽24小時慢煮乳豬配甜薯泥、白菜苗及橙
澳門人或許對烤乳豬很熟悉,但是24小時的慢煮、你能想像嗎?它的烤豬皮脆如焦糖片,酥中微帶硬脆口感,令人驚豔。肉質軟嫩又帶Q感。白菜苗及橙又讓整盤菜看上去不至於卡路里超標。
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📕店鋪資訊:
店名:希雅度葡國餐廳
地址:澳門金沙城中心二樓店鋪2206號
開放時間:上午12:00至下午3:00 ; 下午6:00至晚上11:00
電話:+853 8113 8988
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蜜 糖 蕃 薯 卡路里 在 穆熙妍 Crystal Mu Facebook 的最佳解答
春天要來了,又是露肉的季節,整個冬天我都沒上體重機,自己覺得維持就好,年後心血來潮量了一下.....
好的,原來維持只是美好想像。
於是我開始減肥了,有句話說abs are made in the kitchen「腹肌是在廚房練出來的」,其實就是指要減肥還得以飲食為主。這篇就來分享我年後的飲食內容,核心概念是把碳水和動物性蛋白質分開,目前三週瘦了2.5公斤,也沒有太痛苦,希望對大家有幫助。
絕不能碰的東西:
各種零食:薯片巧克力冰激淋肉乾糖果完全不用想,精緻加工類食物,比如蛋糕丸餃類也不行。
脂肪類:雞塊豬排炸蝦糖醋排骨,任何裹了麵衣油炸過的都不行,炸過再烤/滷/煮也一樣。辣油麻油豬油奶油都要禁止,烹調以蒸煮烤為主,最多用一點橄欖油,不能吃芝士,调料避開芝麻醬花生醬沙茶醬,喝湯請把油撈掉。
含糖類:甜點不用說當然禁止,含糖飲料也不能喝,比如奶茶拿鐵冰沙果汁,注意蜂蜜/果糖/黑糖/果醬/奶酥也是糖份,不是只有白糖才算,減肥期間只能喝無糖的咖啡/茶/水。
勾芡類:喝湯只能喝清湯,西餐的濃湯都加了麵粉,中菜加了太白粉澄粉,讓料理呈糊狀的都不能吃,那也是澱粉類。
每天一定要做的事:
量體重:我是早上記錄體重(當然是脫光上秤,必須斤斤計較哈哈哈哈),不過只是為了監控大致方向,如果比前一天多幾百克不要太在意,數字每天上下起伏很正常,整體來說往下掉就可以了。
我的曲線突然暴增的那一天,就是前一晚被北京來的朋友拉出去吃宵夜,雖然我只敢吃一些不油的海鮮,但因為吃到凌晨,當時我就知道完了,果然第二天早上體重幾乎要回到一週減肥前。還好恢復飲食控制後又往下掉,所以宵夜真的不能吃。
每天喝2000cc的水:喝水能促進新陳代謝,我是喝水無障礙者,但有些人無法喝沒味道的水,可以加檸檬片或是茶包,不要加糖就行。
服用酵素:沒這個煩惱的人可以跳過,我本來就不是每天排便的人,減肥期間覺得更難,所以每天早上會吃一顆蔬果酵素,這款我吃很多年了,從粉劑吃到錠劑,效果一直很穩定。但我沒有要做廣告,大家也不一定要同款,啥對你有用吃啥。
服用燕窩:這是我長年的習慣,早上空腹吃一匙3-5g的燕盞,半小時後再吃早餐。燕窩對皮膚好,但和減肥沒太大關係,可以跳過。
運動:一週運動3-5次,必須是有氧。這篇講飲食,我就不寫太多,重點是每次運動至少要40分鐘,快走慢跑踏步機都可以,運動後記得拉伸。
不要熬夜:充足的睡眠會促進新陳代謝,水不飽的人不會瘦,也最好不要喝酒。
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【第一週】每餐選擇無醣或素食,晚餐7點前解決。
第一週必須先讓身體暖身,一開始就極端改變飲食不但很難堅持,也容易復胖,所以第一週要先調整飲食內容,讓身體適應減肥這件事。
以一餐為單位,必須決定要吃澱粉還是想吃肉
。如果你想吃飯/麵/粉/麵包,那這餐就必須吃素,不能碰肉蛋魚(動物性蛋白質),只能搭配蔬菜。但也不是澱粉任吃,以一餐來說,飯不可以超過半碗。盡量用糙米五穀雜糧的製成品代替白飯白麵條和麵包,例如同份量的全麥/黑麥的歐式麵包就比同份量的白吐司好。
為什麼要這樣吃:發胖的最主要原因是葡萄糖,而葡萄糖必須在”醣類”與”蛋白質”同時存在時才會產生,所以不要同時一起攝取。
注意蕃薯馬鈴薯南瓜芋頭等根莖類也是澱粉,減肥期間只有葉菜類才算蔬菜。
如果想吃肉,就不能接觸任何澱粉,含醣的碳水,奶類(含乳醣)。例如包子餃子炒飯包肉捲餅牛肉麵等等都是蛋白質+肉的組合,不可以。
肉類要避開肥肉和內臟,以雞肉海鮮和瘦的牛肉為主,豬肉脂肪含量高,減肥期間不要碰。盡量選肉類的原型,比如牛排比漢堡排好,雞肉比雞肉丸好。另外牛肉乾是加工零食,熱量過高,不是好的蛋白質。
選擇澱粉或蛋白質飲食都可以吃到飽的食物是:蔬菜,但注意水果不是蔬菜,不在任吃範圍內,果糖會讓人發胖。
晚餐無論吃澱粉還是蛋白質,都要7點前解決,之後不能再吃任何東西。
【第二週】每天選擇無醣或素食,晚餐可選一杯低糖豆漿+一個蘋果/一個大番茄(不能用過甜的幾個櫻桃番茄代替)/一個番石榴
和上週的規則大致一樣,但是原本的一餐改為以一天為單位,也就是說每天起床後你要選擇今天是吃澱粉還是肉,每餐熱量控制在400卡內,如果有運動可以稍微多吃一點。
晚餐一樣是7點前解決,很餓的時候可以吃5-8顆無糖和鹽的杏仁,或沒有鹽和奶油的爆米花。把注意力放在變瘦的快樂上,告訴自己忍住,早點睡覺,明天早上就可以吃東西了。
【第三週】每週只有兩天可以選含碳水的素食餐,其他5天都要吃蛋白質+蔬菜,晚餐一樣是一杯低糖豆漿+一個蘋果/一個大番茄(不能用過甜的幾個聖女果代替)/一個番石榴
到了這週你應該對飲食選擇駕輕就熟,比如你已經知道火鍋或壽喜燒可以放心吃,不要配飯就行。滷味也是你的好朋友,記得避開丸餃類等含油和澱粉的加工品。燒烤的油脂比較高,除非你只選雞胸或海鮮,蔬菜也不能刷烤肉醬。
注意一些隱藏的減重地雷,比如鮮榨果汁其實含果糖很高,百頁豆腐製造過程加了許多油,好喝的優格都有過多的糖等等。看食物包裝後的熱量表,計算攝取的熱量,沒有的話就上網查,有個app叫做myfitnesspal蠻好用的,裡面有很多中式料理的卡路里含量對照表。
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一週可以選一次欺騙餐cheat meal,吃自己喜歡的東西鼓勵自己堅持,但不要暴食吃到不舒服,滿足大腦就可以停了。平常真的忍不住吃了高热量的食物,也不要馬上自殺式自暴自棄,可以當天增加运动量把卡路里消耗掉。
這樣下來我第二週結束已經瘦了兩公斤左右,減少的比例是以每個人原本的體重為準,也就是說基數越大瘦得越多,也瘦得越快。
如果幾天數字都沒有減少也不要灰心,停滯期是身體在調整你的外觀,以適應突然的體重變化。千萬不能放棄,繼續堅持,加上運動,一定會再瘦的。
蜜 糖 蕃 薯 卡路里 在 PEGGY先生の日本語教室。 Youtube 的最佳解答
絹豆腐加芝士,輕輕一叮,就成為最香滑美味嘅低脂宵夜。
深夜口痕又唔想肥,跟住一齊叮豆腐。
豆腐芝士叮叮
材料
絹豆腐 1磚
焗爐芝士 1塊
日本醬油、胡椒 適量
懶人和風甜品
【綿花糖牛奶啫喱】PEGGY先生の懶人料理教室・1集
https://youtu.be/Ri3m-qSmqOI
【日式焗甜蕃薯】PEGGY先生の懶人料理教室・3集
https://youtu.be/4AdvGZlvfW4
【水果三文治】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・9集
https://youtu.be/YWZY8K-CAiM
【日本梨焗多士】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・10集
https://youtu.be/miVAOcH_xgM
【年糕草莓大福餅】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・11集
https://youtu.be/KLiFgAQyzXE
懶人佐酒料理
【不用捏飯糰01】PEGGY先生の懶人料理教室・2集
https://youtu.be/kv9VQrDzF7U
【不用捏飯糰02】PEGGY先生の懶人料理教室・7集
https://youtu.be/1EqBnY9eP18
【杯麵湯茶碗蒸】PEGGY先生の懶人料理教室・4集
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【芝士年糕PIZZA】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・12集
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【照燒汁/忌廉獅子狗卷】PEGGY先生の懶人料理教室 with 伍仔・15集
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健康豆腐系列
【牛油果 X 豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・5集
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【豆腐芝士叮叮】PEGGY先生の懶人料理教室・6集
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【明太子 X 木棉豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・8集
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再現料理系列
【跟新垣結衣煮即食麪01】PEGGY先生の懶人料理教室・13集
https://youtu.be/vGM59HHpGuk
【跟新垣結衣煮即食麪02】PEGGY先生の懶人料理教室・14集
https://youtu.be/5hZTNULFzg0
【朱古力棉花糖薄餅】PEGGY先生の懶人料理教室・16集
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蜜 糖 蕃 薯 卡路里 在 PEGGY先生の日本語教室。 Youtube 的精選貼文
平時超級市場嘅DIP醬,又多防腐劑又高卡路里;今次教大家用豆腐蒸DIP醬,點薯片又得點蔬菜條亦得,最緊要係食得健康冇內疚感,深夜瞓唔著必備。
豆腐沾醬
材料
絹豆腐 1磚
牛油果 1/4個
檸檬汁、沙律醬、鹽、胡椒 適量
懶人和風甜品
【綿花糖牛奶啫喱】PEGGY先生の懶人料理教室・1集
https://youtu.be/Ri3m-qSmqOI
【日式焗甜蕃薯】PEGGY先生の懶人料理教室・3集
https://youtu.be/4AdvGZlvfW4
【水果三文治】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・9集
https://youtu.be/YWZY8K-CAiM
【日本梨焗多士】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・10集
https://youtu.be/miVAOcH_xgM
【年糕草莓大福餅】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・11集
https://youtu.be/KLiFgAQyzXE
懶人佐酒料理
【不用捏飯糰01】PEGGY先生の懶人料理教室・2集
https://youtu.be/kv9VQrDzF7U
【不用捏飯糰02】PEGGY先生の懶人料理教室・7集
https://youtu.be/1EqBnY9eP18
【杯麵湯茶碗蒸】PEGGY先生の懶人料理教室・4集
https://youtu.be/oskdJxCPQhk
【芝士年糕PIZZA】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・12集
https://youtu.be/ruVI3KGOuMs
【照燒汁/忌廉獅子狗卷】PEGGY先生の懶人料理教室 with 伍仔・15集
https://youtu.be/iOWQuGNgTBY
健康豆腐系列
【牛油果 X 豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・5集
https://youtu.be/TDMkMqjYzOI
【豆腐芝士叮叮】PEGGY先生の懶人料理教室・6集
https://youtu.be/qVTNkQKJZ_U
【明太子 X 木棉豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・8集
https://youtu.be/Up0atOrhOFc
再現料理系列
【跟新垣結衣煮即食麪01】PEGGY先生の懶人料理教室・13集
https://youtu.be/vGM59HHpGuk
【跟新垣結衣煮即食麪02】PEGGY先生の懶人料理教室・14集
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【朱古力棉花糖薄餅】PEGGY先生の懶人料理教室・16集
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【黃豆粉黑蜜雪糕】PEGGY先生の懶人料理教室・17集
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蜜 糖 蕃 薯 卡路里 在 [閒聊] 原來地瓜糖份那麼高- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟個人蠻愛吃地瓜的 每次路過路邊攤現烤地瓜攤都會停下來買個烤地瓜或是蜜地瓜(
好甜但是好好吃xD),最近發現便利商店有推一款地瓜,是可以吃冰的,但看了一下後面
的營養表示,才知道原來地瓜的糖份這麼高! 每100克有16.7克的糖,好像不少欸...吃
完一包就吃了23.4克的糖了,跟喝全糖優酪乳差不多(?
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※ 編輯: NKUHT (111.83.88.155), 05/15/2019 22:53:03
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