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【圖文版】超好喝！健康版楊枝甘露做法超簡單，在家就能輕鬆復刻✨Healthy Mango Pomelo Sago Recipe! Super easy and tasty 😋
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🥭Tag愛喝飲料的他
🥭追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🥭訂閱更多 #雀兒食譜chelsearecipes
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上次在限時動態問大家最喜歡喝什麼飲料
結果超多人回答楊枝甘露的
沒想到這款港式甜品這麽受歡迎～
就決定要來設計健康版的楊枝甘露！分享給大家❤️
減熱量的小秘訣就是
使用了椰奶＋雀巢鷹牌煉奶取代了傳統的全脂牛奶和椰漿
脂肪下降了很多，美味不變
因為添加了雀巢鷹牌煉奶讓整體乳香更濃郁～
味道超讚！剛好正是芒果季🥭
選了幾顆好大好香好甜的愛文芒果
和紅寶石葡萄柚
還特別準備了可愛的奶茶小瓶子
在家復刻這超好喝的火紅飲品～
作法意外的簡單快速
結果喝的也超快速
唏哩呼嚕沒幾分鐘就秒殺了
超好喝！！！！
多做了幾瓶放冰箱～
冰過後味道會更棒
送給樓下對我很好的阿伯
他很開心也很喜歡😁
你快也試試看
做給家人朋友一起享受吧
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材料（兩人份）
🌟西米露40克
🌟椰奶200ml
🌟芒果一個
🌟葡萄柚或柚子一顆
🌟雀巢鷹牌煉奶一匙（約15ml）
🌟甜菊液視個人甜度添加🌟冰塊適量
作法
1⃣️水煮滾放入西米露，攪拌煮十分鐘，之後蓋上鍋蓋燜20分鐘
2⃣️芒果切小丁、葡萄柚去皮取出果肉備用
3⃣️取一半芒果，加入200ml椰奶、幾顆冰塊、鷹牌煉奶用果汁機攪打成芒果奶昔
4⃣️西米露取出泡冷水瀝乾
5⃣️杯子中放入西米露、葡萄柚、芒果丁（順序可調換）
6⃣️倒入椰奶，最後倒入芒果奶昔成漸層，清涼消暑好喝的楊枝甘露就完成拉！
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✨營養熱量：一杯247kcal/47C/7F/3P
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貼心小提醒：
🥭放到冰箱冰過更好喝喔！
🥭冷藏建議1-2天就要飲用完畢唷
🥭想要直接喝的朋友可以事先把材料都冷藏過
⁡
期待你們的分享！
⁡【使用食材】
椰奶：⁡ https://gbf.tw/jxft2
甜菊液：https://iherb.co/mt5dE8W
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#雀巢鷹牌煉奶 #雀巢鷹牌煉奶煉夏50日 #夏日居家防疫消暑飲品DIY #楊枝甘露 #飲料 #飲料店 #漸層 #芒果 #芒果冰 #椰奶 #美食 #飲品 #食譜 #簡單料理 #健康料理 #健康食譜 #爆款 #健康飲食 #甜點 #甜品 #杨枝甘露 #食谱 #減肥 #減脂 #减脂餐 #料理好きな人と繋がりたい #mango #healthyrecipes #healthyrecipe
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也太好喝了吧！健康版楊枝甘露做法超簡單，在家就能輕鬆復刻✨Healthy Mango Pomelo Sago Recipe! Super easy and tasty 😋
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🥭Tag愛喝飲料的他
🥭追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
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上次在限時動態問大家最喜歡喝什麼飲料
結果超多人回答楊枝甘露的
沒想到這款港式甜品這麽受歡迎～
就決定要來設計健康版的楊枝甘露！分享給大家❤️
減熱量的小秘訣就是
使用了椰奶＋雀巢鷹牌煉奶取代了傳統的全脂牛奶和椰漿
脂肪下降了很多，美味不變
因為添加了雀巢鷹牌煉奶讓整體乳香更濃郁～
味道超讚！剛好正是芒果季🥭
選了幾顆好大好香好甜的愛文芒果
和紅寶石葡萄柚
還特別準備了可愛的奶茶小瓶子
在家復刻這超好喝的火紅飲品～
作法意外的簡單快速
結果喝的也超快速
唏哩呼嚕沒幾分鐘就秒殺了
超好喝！！！！
多做了幾瓶放冰箱～
冰過後味道會更棒
送給樓下對我很好的阿伯
他很開心也很喜歡😁
你快也試試看
做給家人朋友一起享受吧
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材料（兩人份）
🌟西米露40克
🌟椰奶200ml
🌟芒果一個
🌟葡萄柚或柚子一顆
🌟雀巢鷹牌煉奶一匙（約15ml）
🌟甜菊液視個人甜度添加🌟冰塊適量

作法
1⃣️水煮滾放入西米露，攪拌煮十分鐘，之後蓋上鍋蓋燜20分鐘
2⃣️芒果切小丁、葡萄柚去皮取出果肉備用
3⃣️取一半芒果，加入200ml椰奶、幾顆冰塊、鷹牌煉奶用果汁機攪打成芒果奶昔
4⃣️西米露取出泡冷水瀝乾
5⃣️杯子中放入西米露、葡萄柚、芒果丁（順序可調換）
6⃣️倒入椰奶，最後倒入芒果奶昔成漸層，清涼消暑好喝的楊枝甘露就完成拉！
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✨營養熱量：一杯247kcal/47C/7F/3P
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貼心小提醒：
🥭放到冰箱冰過更好喝喔！
🥭冷藏建議1-2天就要飲用完畢唷
🥭想要直接喝的朋友可以事先把材料都冷藏過
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期待你們的分享！
⁡【使用食材】
椰奶：https://gbf.tw/jxft2
甜菊液：https://iherb.co/mt5dE8W
雀巢鷹牌煉奶：https://bit.ly/3iKEuxR
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#雀巢鷹牌煉奶 #雀巢鷹牌煉奶煉夏50日 #夏日居家防疫消暑飲品DIY #楊枝甘露 #飲料 #飲料店 #漸層 #芒果 #芒果冰 #椰奶 #美食#飲品 #食譜 #簡單料理 #健康料理 #健康食譜 #爆款 #健康飲食 #甜點 #甜品 #杨枝甘露 #食谱 #減肥 #減脂 #减脂餐 #料理好きな人と繋がりたい #mango #healthyrecipes #healthyrecipe
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#愛麗絲不專業小廚房👩🏻‍🍳
#楊枝甘露🥭
/
有去過香港的對這個甜品一定不陌生
想當年台灣還有許留山的年代（可能15年前？😂）
我就深深愛上這個味道了！
前陣子看到麻古茶坊的菜單上也有這一項
其實做法非常的簡單
學起來之後，以後在家想喝隨時都可以喝😋
/
材料：
芒果（我是用愛文、品種不拘）
葡萄柚（或是柚子、西柚都可以）
牛奶（我是用 鮮乳坊）
椰奶（我在全聯買的、常溫保存很方便）
鮮奶油（可省略，味道一樣美味）
西谷米（也是全聯買的）
冰糖（或三溫糖、上白糖都行，我家沒冰糖所以拿蔗糖）
就！那！麼！簡！單！
所有材料全聯都買得到！（但這不是全聯業配喔😅
葡萄柚比較可遇不可求、我偶爾才會在全聯看到！
/
作法：
1. 冰糖煮成小碗糖水
2. 把西谷米泡一般水5分鐘，泡完之後滾水煮5分鐘、悶8分鐘。
3. 悶西谷米的時候來切芒果🔪🥭一顆不加水打成泥、一顆切成小塊丁狀。（可以一次準備多一點，放入冷藏或冷凍保存，以後想喝就拿出來退個冰就能用）
4. 把西谷米撈出來，泡冰塊水備用。
5. 剝葡萄柚、就跟剝柚子同一個剝法、白色的膜一定要清乾淨，不然喝起來會苦苦的。
6.全部材料都準備好了，依順序放入透明杯子裡。
西谷米👉芒果泥👉椰奶👉鮮奶油（可省略）👉牛奶👉糖水👉慢慢放上芒果丁👉把葡萄柚弄碎撒上

完成啦🎉🎉🎉🎉🎉
是不是超簡單～就是香港的那一味！！！
比例我都是隨性，沒有一定
什麼想多一點什麼想少一點都可以，但椰奶絕不能少
我今天做的是沒加西谷米和冰糖，還是很喜歡💕
家裡還有芒果吃不完的，趕快來做吧！
做完記得拍照跟我分享❤️

今天的影片介紹我們夫妻買回來的costco商品。早上在市場和超市買來的檸檬做成發酵鹹檸檬和蜂蜜醃檸檬片。葡萄柚全部剝掉。下午去costco後來介紹購買商品。我們每1、2個月會去一次Costco。今天主要是購買肉類、乳製品、蔬菜、紅酒。然後再用這些食材做晚餐。分享雞肉絕品的製作方法，請大家一定要收看喔。



【影片內介紹料理】
鹽發酵檸檬
蜂蜜醃檸檬
長芋明太子素麺
貝比生菜和生火腿沙拉
烤球芽甘藍
鹽麴醃雞腿排




【相關影片】
●日本人夫婦的Costco好市多必買商品 / 購買商品保存方法 / 簡單無誤的烤牛肉的做法 / 自製培根的簡単做法
https://youtu.be/rIab2KyA7f4
●好市多購買商品介紹 / 鮭魚排5種吃法 / 不要和別人比較自己的生活方式
https://youtu.be/DKb-UoX99FI
●日本夫婦在台灣10年的秘密 / 自製燻製培根的做法 /帶著老公做的便當去公園野餐
https://youtu.be/Ly8lwvVqN30
●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
●燉牛肉變成濃郁咖哩 / 用Lekue矽膠模的簡單料理 / 使用自製蜂蠟保鮮膜蔬菜保存方法
https://youtu.be/hZa7wkBLbCw



【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。


Music：
Kiss the Sky - Aakash Gandhi
Laserdisc - Chris Zabriskie
Shattered Paths - Aakash Gandhi
No.9_Esther’s Waltz - Esther Abrami
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/



#日本夫婦在台灣 #costco必買 #好市多必買

*未經本人同意授權，請勿任意轉載影片

這支影片拍得有點臨時，
所以開頭和結尾也都有點突然！
請大家不要介意哈哈哈~
不過又有一家新的手搖飲店真的太開心啦XD
#請開CC字幕

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#下面有食材內容
第一次吃到楊枝甘露是大概四五年前
在新加坡一間港式甜品店
當時完全不知道什麼是楊枝甘露
第一次吃超驚艷，居然有那麼好吃的甜品！
因為之前台灣不常有，所以總是念念不忘~
每次不管在哪，菜單有楊枝甘露我必點
這年開始經常到香港，也生活了一陣子
楊枝甘露在香港到處都有~~
我雖然在香港生活，還是常常看到就想吃！
因為真的很好吃~~
後來是前陣子我生日，男友阿Gai跟我說
既然那麼愛楊枝甘露，生日就一起來做吧
那是我第一次自己動手做楊枝甘露
生日影片有小記錄：
https://www.youtube.com/watch?v=3iE6XwcjHHo&t=2s
才發現原來做楊枝甘露其實不難呀~
最近剛回台灣了，還是念念不忘楊枝甘露
而且我回來才發現，楊枝甘露最近在台灣超紅！！
好像手搖飲料店有賣、全聯也有、711還有楊枝甘露冰棒？！
總之剛好家裡有不少芒果，就決定再做一次~~！
(而且正值芒果季、台灣芒果超香甜，做起來超讚！)
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食材：
-愛文芒果
-柚子肉(因為這季節買不到新鮮柚子，所以我用罐頭，發現台灣都用葡萄柚？？)
-西米露
-鮮奶
-椰漿
-冰糖

作法就看影片囉~記得要冰過再吃超美味喔~