終於穿回以前的合身衣服了,還好有它👉 https://lihi.tv/ugw8T
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夏天穿衣服真的好難,冬天已經吃的很「飽暖」,夏天天氣又炎熱,最難斷捨離的當然是冰涼的冷飲。
這樣輪迴要怎麼回到以前,穿回以前的衣服…
所以,疫情期間,沒有約飯局,也剛好可以動手做適合自己,營養又沒負擔的餐飲!
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一直很流行的楊枝甘露誰不愛,我用 #楊枝甘露口袋餐 自己調一杯,不到300卡,簡單又好喝,重點是 #超有飽足感
這杯楊枝甘露,不只媲美外面賣的楊枝甘露,熱量除了比手搖飲低還富含機能營養,幫助補充人體所需營養還能阻絕體內油膩吸收,尤其是對於糖的代謝,還能幫助改善
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早餐或午餐,我會用Pocket Meal咕嚕餅跟無糖優酪乳,加上自己喜歡的水果來取代一餐,也是不到300卡,輕鬆簡單的攝取到維生素及補充到膳食纖維,還有滿滿飽足感。
來-營養成份看這裡
#楊枝甘露
1.)使用台灣在地芒果*坦米爾聖果* 能提升代謝,改善糖代謝
2.) 日本魔芋、洋車前子 讓飽足感長達3HR
3.) *難消化性麥芽糊精Fibersol-2 * 阻絕體內油膩吸收
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#奇異果奇亞籽
1.) 美國專利-非洲芒果萃取物 豐富膳食促進新陳代謝、排便順暢
2.) 優質益生菌 輕盈順暢化解囤積
3.) 日本魔芋、洋車前子 讓飽足感長達3HR
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Pocket Meal 的#咕嚕餅 無負擔低卡餅乾
1.)*50大卡還無奶油添加* 脂肪含量低於蘇打餅
2.)*20%膳食纖維、101種蔬果酵素*纖體排空更順暢
3.)*維菊苣纖維*延長好菌存活
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這陣子吃下來,我覺得我的楊枝甘露真的蠻好喝,又有飽足感,咕嚕餅放優格配上喜歡的水果,鹹鹹甜甜的適合我的口味。還意外的發現,蠻幫助我消化順暢的
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#pocketmeal #港式甜品 #季節限定 #楊枝甘露 #港式甜品
#早午餐 #口袋優格碗 #果昔碗
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅我的好事集,也在其Youtube影片中提到,辦個團康就來吃【壽喜燒】 ●準備材料 -醬汁- 三溫糖一大匙 味霖二大匙 料理酒(日本)三大匙 缸底醬油四大匙 步驟0.將材料一併混合 -壽喜燒鍋底- 黑格斯牛肩肉片400克 香菇 金針菇 蒟蒻(魔芋絲) 日本蔥 炙烤豆腐 洋蔥 春菊 全蛋1顆 奶油少許 三溫糖少許 步驟1.以少許奶油熱鍋 步...
菊芋怎麼吃 在 品客巧莉CheryPink Facebook 的最讚貼文
疫情居家期間,最大的收穫應該可以說是誕生了很多大廚XD
我雖然當不了大廚,但甜點倒是難不倒我的!
有口袋餐也能變夏日甜品小天才→ https://lihi.tv/ugw8T
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因為無法出門用餐,附近外賣也都快吃膩
所以每天都看著朋友們變著花樣生出一桌滿漢全席
我雖然不太適合進廚房,但愛吃甜點的我
總也是變著花樣弄些沁涼冰飲嘗嘗
但甜品吃多了也不好,於是就把主意打到了口袋餐上
最近口袋餐推出了很夏天的 #楊枝甘露 口味
真的光聽到名字就讓我流口水~
怎麼每次他們出的限定版都那麼誘人啦!!!!!
為此我就來發揮一下我那沒有很高明的廚藝
無法出門享用夏日甜品,那就自己在家做吧!
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我的夏日下午茶食譜很簡單
只需要準備:
1.口袋餐-楊枝甘露X1包
2.低脂牛奶250CC
3.芒果1/4顆切丁
4.咕嚕餅-慵懶伯爵紅X1片
每個人可以依照個人喜好去選擇食材的量
喜歡偏酸口感的朋友
也可以把口袋餐換成奇異果奇亞籽+奇異果
我個人的習慣作法,是直接把楊枝甘露口袋餐
加進250CC的低脂牛奶裡頭
懶惰如我直接拿起果汁機把他們給攪勻
然後加入幾塊芒果丁一起攪拌均勻
於是一杯口感如同芒果奶昔又滿滿飽足感的飲品就完成了
如果想要好看點可以再加上薄荷葉啦(結果我媽說她薄荷葉種失敗了XD)
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真的是超級好喝我沒在騙!!!!!!
然後配上1-2片滿滿茶香的慵懶伯爵紅咕嚕餅
真的超有飽足感~既美味又健康的下午茶就這麼簡單
廚藝黑洞如我都會的簡易下午茶,大家真的也都可以試試
而且一杯特製口袋餐飲品加上咕嚕餅
最多也不過350大卡左右,滿足口腹之欲也不用怕長肉
不過楊枝甘露口味是夏季限定 感覺要先買下來囤貨才行!!!
📢營養資訊給大家
#楊枝甘露
1.)使用台灣在地芒果*坦米爾聖果* 能提升代謝,改善糖代謝
2.) *日本魔芋、洋車前子* 讓飽足感長達3HR
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#奇異果奇亞籽
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菊芋怎麼吃 在 I'm Namiko Facebook 的精選貼文
在家也要優雅享SO
把握夏日限定的好滋味:http://lihi1.cc/PV9jS
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完全進入炎炎夏日囉!!
因為疫情的關係都關在家裡
自己乖乖煮飯之外還是會叫外送
尤其是被關太久,叫外送頻率不斷攀升
而且想慰勞自己育兒的心,越吃越好(哈)
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孩子這週去上學後
中午都讓自己簡單吃,享SO另一種美食
口袋餐和咕嚕餅也能有好多變化
重點是都是隨手可得的食物
而且準備起來完全不費時
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#歐美風早午餐 #好吃又健康 #口袋優格 #港式甜點 #酸甜好滋味
我來分享一款簡單又美味的口袋餐👩🍳
🥝我以奇異果奇亞籽&優格來做變化
那一杯:奇異果奇亞籽+無糖優格+水
那一碗:無糖優格+伯爵咕嚕餅+玉米脆片
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🥝無糖優格的搭配,完全出乎我意料
把奇異果奇亞籽變得更加濃郁醇厚的口感
奇異果奇亞籽酸酸甜甜,非常適合炎熱胃口不好的夏天
咕嚕餅搭配上優格,真的超級好吃,有讓我驚豔那種,而且咀嚼更增加風味
好吃之外,飽足感滿點喔!!
—> 喜歡吃水果的你,非常適合加些水果來做變化
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有時候我可能中午要出門
卡在一個要吃飯的時間
我會先泡好一杯口袋餐放入冰箱
出門出後直接帶上
不會餓到也能享SO好滋味
最近我獨愛楊枝甘露,所以幾乎都帶上它
因為要出門我就直接使用楊枝甘露+鮮奶
平常如果在家我會切點芒果搭配上~超濃超好吃,
—> 芒果切好放入冷凍,要使用時候稍微退冰,加水或牛奶打一打就變成冰沙,拌入楊枝甘露裡真的超級好喝喔!!
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咕嚕餅不止可以當甜點,也可以在飯前吃
因為有特別添加山茶花萃取,
還能幫助打擊油炸食物給身體帶來的油膩
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如果有時候喝膩直接沖泡
或直接吃的時候
經過一點創意和巧思,
口袋餐和咕嚕餅也能產生很多美味的組合喔!!
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🥭楊枝甘露
1.使用台灣在地芒果塔米爾聖果,能讓代謝upup
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🍪咕嚕餅
1.50大卡還無奶油無加糖,脂肪量低於蘇打餅
2.20%膳食纖維和101種蔬果酵素,纖體排空更順暢
3.維菊苣纖維,延長肚肚好菌存活
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哎呀~我說了這麼多你們該不會還不心動吧!!
我自己邊看都覺得怎麼能不來品嚐一下
健康又纖體,我直接陣亡了
趕快把握最後時刻『夏季限定口味』
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菊芋怎麼吃 在 我的好事集 Youtube 的最佳解答
辦個團康就來吃【壽喜燒】
●準備材料
-醬汁-
三溫糖一大匙
味霖二大匙
料理酒(日本)三大匙
缸底醬油四大匙
步驟0.將材料一併混合
-壽喜燒鍋底-
黑格斯牛肩肉片400克
香菇
金針菇
蒟蒻(魔芋絲)
日本蔥
炙烤豆腐
洋蔥
春菊
全蛋1顆
奶油少許
三溫糖少許
步驟1.以少許奶油熱鍋
步驟2.牛肉撒點三溫糖、醬汁煎熟
步驟3.將材料劃分圓盤鍋360度角,順時針方向:牛肉60度角、大蔥70度角、豆腐90度角、魔芋絲60度角、香菇50度角、金針菇30度角
(參考維基百科)
步驟4.全蛋過熱水洗淨打入碗中攪拌9下,蘸熟料食用
菊芋怎麼吃 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
台南圓環,林百貨以及度小月
每一個城市的圓環背後,都蘊藏著一連串古老的在地生活印記,台南也不例外。1895年日治時期,將台南劃分為東門、西門、南門、北門、西門外等五個區。市中心區被五個圓環所環構,以民生綠園為中心串連每個圓環,增強彼此的聯結。無論是政治交通,或是歷史文化,圓環早已成為重要的台南印象,並在今日依然像人潮車潮一般,充滿生命力。
民生綠園在當時帶動了當地的產業繁榮,如1932年12月創立的林百貨就在附近,為全台第二家百貨公司,在日治時代與台北菊元百貨南北輝映,開啟台南文化產業及休閒娛樂的新場所。
矗立在路口的林百貨是二次大戰前,該地唯一具有電梯現代化設備之百貨大樓,當時電梯樓層顯示器一直到現在都還保留下來,讓人一窺過去的歷史樣貌。當你來到天台,會看見1945年3月1日太平洋戰爭時,盟軍對台南進行史上最猛烈的空襲,在民權路及中正路一帶進行了一連串的大轟炸,林百貨屋頂及部份樓板被炸毀,頂樓這面牆還留有轟炸及掃射的痕跡。
除了戰爭的無情,透過林百貨天台還可看見當時日據時代的信仰。頂樓的神社完成於開幕後半年,該神社稱「末廣社」,為侍奉會社主護神的神社,現更成為台灣店舖建築內碩果僅存的空中神社。台北的「菊元百貨」早已拆除不復見,僅存這棟「林百貨」留下來訴說著歷史的風華。
除了林百貨帶動當地的榮景,周遭也出現許多特色美食,像是頗負盛名的度小月擔仔麵也在這附近。據說,在清領末期的台南市有一位靠渡船、打漁維生的百姓-洪芋頭,因每逢清明到中秋正是多颱風的季節,氣候不佳收入減少,生意更顯清淡,生意人稱之為「小月」。為了度過小月,洪公就利用這段時間,每天挑著擔子沿街叫賣,後來固定在水仙宮廟前擺設麵攤,賣自創的擔仔麵,並在攤前懸掛一盞燈籠,上面寫著「度小月」三個字,以表示設攤賣麵只不過是為了用來度過困難的小月而維持生計的營業而已。後來由於真材實料加上口味特別,漸漸打開知名度,度小月也成為了擔仔麵的招牌。
擔仔麵的靈魂是在肉燥與湯頭,以豬肉製成肉燥和於麵上,配以蝦湯、蒜泥、黑醋等佐料,一碗碗端上桌的麵都代表著一份份的感情。 透過度小月擔仔麵你能夠了解到台南的小吃風貌,一碗看似平淡,卻又蘊含百年風華的擔仔麵,肉燥的香呼應鮮蝦所熬煮的湯頭,強調必須要用真材實料製作,這就是台南人對吃的堅持。
隨著時代的變遷,時間在圓環裡流轉,附近的百貨與小吃也變了樣貌,不變的是他們仍然在當地為台南延續歷史故事,寫下新的一頁。