不僅雷霆隊有著多名非美國球員,剛剛完成招募的2021-22年球季"Thunder Girls"當中也有國際化臉孔-貼文配圖中間、來自日本千葉的平田慧(Hirata Kei音譯)。
這是Kei第三次選上Thunder Girls。10年前她瞞著家人辭掉全職工作在美國各地應徵舞者工作,一趟從聖地牙哥前往洛杉磯Staples Center的旅程上,售票員幫不確定路怎麼走的她找來一群正要去看球賽的雷霆迷,他們身上穿的雷霆隊球衣,竟然就這樣開啟她後來應徵、被選上Thunder Girls的契機。
兩季後,明白自己不可能永遠當舞者的Kei決定辭掉這份工作,回到日本,成為小朋友們的指導老師。但學生們的好奇、鼓勵、以及她心中的無法忘情,帶著與學生及前"隊友"Jennie的約定,因緣際會下她在2018年再次應徵、第二次被選上Thunder Girls。
而在因為COVID 19疫情而空場一季後,雷霆球團顯然試圖讓2021-22年球季往恢復常態方向前進,售票進行中、表演團體重新招募、Thunder Girls也再次進行徵選,Kei也再一次的出現在最後的入選名單上。
3歲開始學芭蕾的Kei,將近40年後舞者生涯仍在持續,新球季的賽轉播中,我們可以多留意這位肯定早就看過,但或許從未特別注意的Thunder Girls亞洲成員。
#WeAreThunder #LikeThunderBlue
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,你沒看過的張鈞甯:又美又養生 ► http://smarturl.it/741t80 VOGUE直擊張鈞甯飯店房間!原來張鈞甯維持體態以及健康少不了吃以及按摩,還現場示範高難度放鬆運動!喜歡吃辣的他還透露自己隨時都會帶一罐辣椒....? #張鈞甯 #張鈞甯出國 #打開房間 【 其他熱門主題】 讓...
「芭蕾舞者體重」的推薦目錄:
- 關於芭蕾舞者體重 在 小枚喜歡雷霆藍 Facebook 的精選貼文
- 關於芭蕾舞者體重 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的精選貼文
- 關於芭蕾舞者體重 在 白白pai Facebook 的最佳貼文
- 關於芭蕾舞者體重 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
- 關於芭蕾舞者體重 在 Re: [閒聊] 舞者的食量/運動量- 看板FITNESS 的評價
- 關於芭蕾舞者體重 在 [問題] 舞者的肌肉- musclebeach | PTT消費區 的評價
- 關於芭蕾舞者體重 在 身高近200公分!全球最高的芭蕾舞者Fabrice Calmels A to Z ... 的評價
- 關於芭蕾舞者體重 在 By 可米利安文教事業Chameleon Talent World 的評價
- 關於芭蕾舞者體重 在 [問題] 舞者的肌肉| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版 的評價
- 關於芭蕾舞者體重 在 [問題] 舞者的肌肉- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的評價
芭蕾舞者體重 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的精選貼文
你是舞者💃🏻🩰或是表演藝術者🤸🏻♀️嗎⁉️
✔️如果是,以下問題不可疏忽✔️
❌❌訓練傷害❌❌
1、下背痛
2、壓力性骨折
3、被要求維持過低的體重
4、因表演而必須達到特定體型
在這當中,
最常見的問題❌女性運動員運動關聯性三症候群❌
1、能量攝取不足合併飲食失調與否
2、月經異常👉無月經、月經過少
3、骨密度過低👉骨質疏鬆、骨質缺乏
🗣多少熱量能滿足表演者的一般需求呢⁉️
✅以下面條件為例✅
1、體重約50公斤,18歲以上的成年人
2、長時間中度訓練
3、BMI 18.5~24的女性
✅熱量建議至少1250~1750大卡左右🌽🥬🍎🍳
👩🏻⚕️Ariel營養師貼心小叮嚀:
志在成為專業運動員、擔心或者已有上述狀況的專業人員,可以找營養師評估,並尊重自己的身體讓身體以及表現達到一個正向回饋❤️
💋此篇與黃思萍物理治療師合作撰寫
#永續飲食 #機智的營養師生活
#營養界的凱特王妃 #跨界
#專業運動員 #舞者 #表演藝術者
#訓練傷害 #復健 #物理治療師
IG搜尋🔍arie.cc
芭蕾舞者體重 在 白白pai Facebook 的最佳貼文
-
[宅家練計畫🏠🏋🏻♀️]
.
.
🍑疫情期間大家都沒辦法上健身房,但仍然要維持身體活動唷!
✅以下為居家臀部訓練動作
⚠️切記!居家訓練相較於健身房訓練強度較低,因此需要增加每組次數,並且降低組間休息時間!才可達到有效的運動強度!
🏋🏻♀️那我們就開始運動吧🏋🏻♀️
暖身動作:
💨螃蟹走🦀️(mini band)
💨1/4屈蹲
〰️20下*2組*組間休息30秒〰️
💪🏻肌力訓練:
💨臀推-翹臀圈、負重
💨羅馬尼亞硬舉-負重
💨側弓箭步-自身體重
💨芭蕾舞者蹲-自身體重
💨保加利亞弓箭步-自身體重
〰️每個動作15下*3組*組間休息30秒〰️
休息五分鐘,補充水分💦💦💦
💨站姿髖伸展-彈力帶
💨站姿髖外展-彈力帶
💨坐姿全行程髖外展-mini band
💨坐姿短行程髖內收-抗力球
〰️每個動作15下*3組*組間休息30秒〰️
*若沒有彈力帶可無負重*
*抗力球可用大毛巾捲起來代替*
🚴♀️有氧運動:
💨罐裝水擺盪Swing
〰️50下*3組*組間休息30秒〰️
*若無器材,可選擇其他有氧運動持續30分鐘以上*
#疫情 #防疫 #居家訓練 #居家訓練菜單 #臀部訓練 #自由教練 #健身教練 #健身女孩 #健身女教練
芭蕾舞者體重 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
你沒看過的張鈞甯:又美又養生 ► http://smarturl.it/741t80
VOGUE直擊張鈞甯飯店房間!原來張鈞甯維持體態以及健康少不了吃以及按摩,還現場示範高難度放鬆運動!喜歡吃辣的他還透露自己隨時都會帶一罐辣椒....?
#張鈞甯 #張鈞甯出國 #打開房間
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
芭蕾舞者體重 在 [問題] 舞者的肌肉- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
1 F →jayshow0429:芭蕾舞者很要求控制體重,所以那是因為很瘦才出現的線 02/17 08:28. 2 F →jayshow0429:條,我練芭蕾的女性朋友說,她的舞台表演體重只能45kg 02/17 08: ... ... <看更多>
芭蕾舞者體重 在 身高近200公分!全球最高的芭蕾舞者Fabrice Calmels A to Z ... 的推薦與評價
全球最高的 芭蕾舞者 Fabrice Calmels用身體排出A到Z, 芭蕾舞者 的一天、舞鞋怎麼縫全系列▻ https://smarturl.it/c58pz2訴說他自己的故事! ... <看更多>
芭蕾舞者體重 在 Re: [閒聊] 舞者的食量/運動量- 看板FITNESS 的推薦與評價
我想這就見仁見智了..
我是舞蹈科班的學生,芭蕾舞是我們的必修課程
想必各位在看過黑天鵝後會發現,舞者們平時練習所穿的都是緊身衣!
而我們舞蹈科班的學生也一樣,只要早午餐一吃多,小腹就跑出來了...
所以飲食控制是非常重要也非常殘忍的!
曾經有位俄國的芭蕾舞者,身高170公分、體重50公斤
已經是個很完美又令人羨慕的身材,可是團內卻用「過胖」的理由將她踢出舞團
在我們班上,什麼身材的人都有,老師常會希望同學能纖細一點....
所以曾提出身高減體重要在115~120之間
不過時代一直在改變,瘦的同學本來就這麼瘦,圓圓的同學還是一樣圓
加上近幾年來有些國家開始出現了胖子芭蕾舞團,一樣獲得觀眾熱烈的掌聲 ~
所以,我覺得這是個人觀念與想法的問題
一年多前,我的身高165公分、體重56公斤
因為和同儕間互相比較,加上老師多少也會盯一下,所以展開了瘦身的行動。
花了快一年的時間我從56公斤掉到了47公斤,身高減體重是118
但相對的,減重的過程中,體力和精神都不怎麼好,更可怕的是停經了!!
後來我想想這樣真的很不好,都什麼時代了還需要紙片人嗎?
所以藉由中醫和平常飲食的調整,漸漸的經期回來了,當然體重也增到53公斤
不過這對我來說,是值得也是明智的。
一點點的經驗,分享給各位 ~
※ 引述《suomi (j äät e l öä)》之銘言:
: 這大概是一個存在我心中很久的疑問
: 電影 - 黑天鵝 - 已經上映一段時間了
: 剛開場沒多久 女主角妮娜吃了她的"仙女早餐"
: 內容是 葡萄柚半顆 + 水煮蛋
: 緊接著就投入舞團的練習 從早練到晚
: 我身旁沒有專業的芭蕾舞者朋友
: 所以也無從得知 那麼密集的訓練與少的可憐的飲食
: 真的能支撐如此長時間的練習嗎?
: 芭蕾舞者基於表演需求 身材被強烈要求維持一定的纖瘦比例
: 但是他們在台上看起來還是充滿活力 還要轉那麼多圈圈
: 那麼少的飲食不會造成低血糖嗎?
: 就基礎代謝的觀念來說
: 他們不就是一直在燒肌肉老本嗎?
: 同樣的疑惑還有厭食症患者
: 我們健身房裡有4個很明顯一看就是厭食症患者
: 其中一個是專業舞者 但聽說不是跳芭蕾的
: 她每天從早練到下午
: 緊接著就前往健身房 一待就是四個半小時
: 專挑高衝擊有氧運動 太緩和的她還不屑
: 還有肌耐力的團體課程BodyPump 每次都拿很重
: 我常常站在她後面的位置 都很怕她會在我面前骨頭就斷掉了
: 這幾個厭食症患者是貨真價實的 "皮包骨"
: 很不幸的 我知道其中一位在聖誕節前過世了...
: 我覺得這些舞者和厭食症患者 多少令我對基礎代謝有點疑惑
: 我自己吃不到基礎代謝去運動的話 很明顯就會感到腿軟
: 所以有時真難理解 他們的活力滿點是怎麼辦到的..
--
You can not be no. 1 in everything, but you must be no. 1 in
something ..
https://www.wretch.cc/blog/panda52284
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.184.52
※ 編輯: panda52284 來自: 203.68.184.52 (03/11 13:00)
... <看更多>