【您身邊,常被低估的好物-芝麻(清)油】
有些朋友會問我們有沒有在賣月見草油、黑種籽油、磷蝦油等這類比較少見的油,問他們為何想買這些油?大多數會說在媒體看到推薦。
這些比較少見的油種,當然有它自己的營養物質,但很多時候被媒體或特定人士推薦的原因是因為它的稀有。人的通性是,對於稀有的事物會有比較強烈追求的迷思,例如 燕窩、魚翅,不是因為它們營養特佳或特別好吃,主要還是因為稀有,彰顯了高貴的價值。相反的,我們身邊常見的事物,縱使營養價值高,但因為常見,價值容易被貶低,而芝麻油就是這一類的食物
芝麻是人類種植最古老的作物之一,巴比倫人將芝麻油用於烹調、醫藥和化妝品,中國人認為芝麻能夠延年益壽。芝麻油主要脂肪酸含量分別是Omega 6: 36.9%~47.9%、Omega 9: 34.4~45.5%、棕櫚酸 7.9%~12%,芝麻油脂肪酸組成的特點是單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸的比例接近理想的1:1,這是在其他油品中罕見的。
因為芝麻油不需精練,所以它能保留更多芝麻中原有的營養物質,芝麻油含有豐富的維生素E、芝麻酚、芝麻素、芝麻林素等木酚類植物化學物質,是一種營養品質較高的植物油。
芝麻素(Sesamin)又稱芝麻明,是芝麻中含量最大的木酚素類化合物,有良好的抗氧化作用,研究中證明芝麻素具有抗衰老、調節血脂與血壓、降低肝功能損傷、調節免疫等生理功效。而芝麻酚(Sesamol)常被提取合成作為治療高血壓、冠心病的藥物原料。
因為芝麻油中豐富的維生素E、芝麻酚、芝麻素都具有優良的抗氧化能力,可以保護油脂,減緩氧化作用,這是芝麻油比許多植物油更穩定的原因,另外初榨芝麻油的發煙點達170~210度C,因為穩定度好、發煙點夠高,因此人良才會選擇開發芝麻清油,作為煎炒用油。
煎炒是華人家庭最常見的料理方式,我們希望藉由芝麻豐富的營養、優良的穩定性以及迷人的香氣,讓家人吃得安心、開心。一些老主顧說用過人良的芝麻清油炒菜後,就回不去了,歡迎您也來試試。
#人良鮮榨良心真食
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,590的網紅閒妻小廚娘 吃貨二兄妹,也在其Youtube影片中提到,🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V --------------------------------------------------- 真的要流口水了啦!吃貨芮超喜歡💕 我超喜歡吃麻油雞,尤其是外婆煮的真的超好吃(外婆廚藝真的超好~)...
芝麻酚 在 人良油坊 Oilicious Facebook 的最佳解答
【職人醞釀~淺火煎焙芝麻清油】
#醞釀成就好油 兩瓶優惠中→https://bit.ly/2VvSJve
芝麻油百百款,芝麻清油到底差異在哪裡呢?市面的白芝麻油,用途多為川燙後調味用的香油,仔細看產品標示,甚至有混沙拉油、大豆油的情況。我們覺得可惜,特別是觀察到,炒菜用的初榨油以橄欖油、苦茶油為大宗。白芝麻親和力高,討厭苦茶籽的小朋友可以很容易接受,於是決定展開研發。
♥白芝麻好處
芝麻營養價值豐富,含有芝麻酚素具備高抗氧化力。其中白芝麻香氣溫敦,自古以來就是民生重要的糧食,古籍《齊民要術》載:「白者(白芝麻)油多,人可以為飯」。日本、韓國亦掌握著「醫食同源」的精髓,紛紛以白芝麻油入菜,甚至發展出高級的白芝麻油。
♥精準小量烘焙 #週週生產 #品油師評鑑
「淺火煎焙芝麻清油」經時間醞釀,「清」這個字,簡單又不簡單。由專人全程掌控焙炒時間與溫度,以特選芝麻先經清洗、篩選、乾燥,需要淺火焙炒,讓芝麻帶有淡雅清香,不搶菜色本味。燃煙點177~210度之間,中式料理的煸炒、煎悶都不是問題。
家中有長輩及小朋友,以芝麻清油澆淋在肉粥,增添風味外還能補充omega-9,人良油坊無化學添加,堅持100%初榨,讓您全家人吃得安心喔!
#1月主題油展芝麻清油
70元含運試飲瓶> https://bit.ly/3nnlc1z
芝麻酚 在 人良油坊 Oilicious Facebook 的最佳解答
【油品保存,您踩了多少雷?】#油與知識
上一篇談到,「氧氣」是油品最厲害的殺手(沒有之一),因此如何避免油品遭受氧氣的毒手,是保護油品的關鍵所在。
油耗味是怎麼產生的>https://bit.ly/3gdjcXZ
影響油品氧化的因素有:
☑脂肪酸種類:脂肪酸飽和度越高,穩定度也越高,因此飽和脂肪穩定度>單元不飽和脂肪>多元不飽和脂肪。但要注意,有些廠商為了增加油品的穩定度,會加工讓油品氫化,這樣雖然能讓油品不易變質,但會形成有害健康的反式脂肪。
☑抗氧化元素:油脂中抗氧化元素越豐富,可幫助油脂抵抗氧氣裂解。初榨油大多含有天然抗氧化元素,例如橄欖油中的橄欖酚、芝麻油的芝麻酚、維他命E。精煉製油因為製程中會將這些天然的抗氧化元素去除,所以常在油品中添加合成的抗氧化劑(但研究指出,合成抗氧化劑對人體有危害的疑慮),以增加油品的穩定度。
☑氧氣含量:減少氧氣與脂質接觸是減緩油脂氧化重要的方法,因此在製油過程、包裝,可以利用🔴真空或充氮的方式,減少瓶中氧氣含量,可減緩油品氧化速度。
☑光線:許多人知道油最好用深色瓶裝,但可能不知道原因。油最好使用不透光容器的原因是紫外線跟紅外線都會催化油脂的裂解加速氧化。
☑水氣:水分會造成油脂水解,加速氧化進行,因此保存要注意避免水氣進到油裡面。
#油品保存建議 了解造成油品氧化的重要因素後,對於油品的保存您心裡應該也有了對策,在此我們提供幾點建議:
1⃣避免買太大瓶裝的油:瓶中氧氣的含量對油品有重要的影響,油開瓶後,隨著使用量的增加,油瓶中氧氣的含量也越多,大瓶裝的油可使用較久,瓶中的油氧化也會更嚴重,因此不要嫌麻煩,寧願多買幾次小瓶裝的油,也不要一次買大容量的油。油開瓶後,我們建議最好能一個月內使用完。
2⃣注意榨油日期:油品榨出後即開啟加速氧化的過程,因此買油跟買鮮奶一樣也要注意製造日期,比較困難的是,瓶身標的製造日期是指裝瓶日期,有些廠商將油榨出後會存放油桶,不一定會立即裝瓶,若在油桶內保存不良,在裝瓶前,油可能已經氧化。另外,充氮包裝可以延長油品開瓶前的新鮮度,是比較好的選擇。
3⃣使用不透光容器,將油品放在陰涼處:就算是使用深色瓶裝油,也要將油品放在陰涼處,避免陽光直射,可以延長油品穩定性。
4⃣注意水氣:很多人習慣把油放在冰箱保存,但冰箱與室內的溫差容易在瓶身形成水滴,造成水氣進入瓶內,加速氧化。因此油從冰箱拿出後,不要在室溫放太久,避免水氣入侵瓶內,如果油可以在一個月內用完,可以不需放冰箱,直接放在室內陰涼處即可。
5⃣食用初榨油:精煉油在加工過程中會將油品純化,雖然可提高油品的穩定性,但同時也將油品中豐富的營養與天然抗氧化素去除。如果您不買大瓶裝的油,油開瓶後可以在一個月內使用完,建議您食用天然的初榨油,風味更佳又營養。
#人良油坊 #第一道初榨 #良心真食 #小量生產 #精準烘焙
芝麻酚 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的最讚貼文
🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V
---------------------------------------------------
真的要流口水了啦!吃貨芮超喜歡💕
我超喜歡吃麻油雞,尤其是外婆煮的真的超好吃(外婆廚藝真的超好~)
而且我很喜歡麻油雞湯泡飯🤤(有誰也是?)
這次做了寶寶也可吃的麻油雞飯,女兒好喜歡
黑麻油很有營養、含有亞麻油酸、鈣、芝麻酚、維他命E、維他命A.B
麻油怕大火(會苦)一開始一定要冷鍋冷油小火煸香老薑哦!
也可以用糯米哦!但是因為我是要做給小孩吃的所以用白米
#1y8m #麻油雞飯 #babyfood
---------------------------------------------------
廠商合作邀約與內容授權請洽:EvaTsai
Tel:02-7729-2068*266
E-Mail:evatsai@supermami.asia
---------------------------------------------------
◼︎ 更多閒妻小廚娘 吃貨二兄妹相關資訊:
💙Fan page:https://www.facebook.com/rorynnnrina
🧡Instagram:https://www.instagram.com/abby.homemade
💗MamiBuy:https://mamibuy.com.tw/home/218147
💚Pixnet:http://babyrory.pixnet.net/blog