前幾天聽了「那些你不敢對老闆說的事」podcast
那集的內容講的是「自我挫折感跟比較心態」
每次聽他們的podcast都得到很多不同的啟發
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本篇全文轉發自我的IG：https://www.instagram.com/inawang_lifestyle/
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比較心態在職場、在生活、在社群處處可見
尤其現在的社群渠道大爆炸，更加加劇這個現象
社群媒體，尤其更即時分享的IG (內容跟照片都套了濾鏡XD)
心靈狀況比較低落的狀況下
更容易放大「別人都過得比較好」的心態
又或者是努力耕耘了很多年
比不上別人幸運地被貴人賞賜、結交到好人脈
忽然之間得到曝光、資源、贊助
又會更放大「只有自己懷才不遇」的感覺
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更常見、日常發生的狀況是
有人無心的爆紅，有人的努力不被市場看到
努力籌備的題材，按讚不如網美花五分鐘發的廢文
公司投入很多心力金錢的企劃，不只賺不到錢還虧錢
常常聽到某些明星出道的故事(少說聽過三次以上XD)
「只是陪朋友去試鏡，朋友沒有上，自己卻被簽約了」
於是每天都在感嘆人生際遇的差別
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而為什麼會一直有比較心態跟不適感？
(一) 把自己看得太重要
無論是職場、生活、社群生態中
都會忍不住找到跟自己相似類型的人當比較標的
「他接到好多案子」、「他升遷的速度好快」
「別人會不會覺得我很爛」、「好像很丟臉」
我們常以為別人會很在意自己的表現
過分放大「影響力」或太在乎假想中的「別人的看法」
但到頭來其實別人並沒有那麼在乎你
我們都是那些生態上小小的「個體」
只是慣性且無意義的把自己拿去跟別人類比
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(二)厲害的人本來就亮眼又顯而易見
工作或生活中厲害的人才會被大家讚揚、再被你看見
社群演算法只會讓你看到人氣很高的人
所以照這個邏輯，當然隨處可見都是亮眼的人
而導致在這個盲點下，自信心低落
當你往前跑才會只看到在你前面的人
理所當然不會看到還在你後面的人
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(三)客觀判斷自身現況與優缺點
很多優秀的朋友，從客觀、理性角度都知道自己的優點
但情緒上又常常很在意還不足的地方
慣性比較 不是短期能消除的
練習方式就是生活中，正負評價要一起看
更專注在自己的優勢與優化方向
情緒上適當接收，適時的檢討才能有進步方向
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