Julius Maddox
1987年出生
身高1米91
體重大約200kg
無裝備臥推770lb紀錄保持者
Julius Maddox 在2019年新創造的紀錄打破了Sarychev保持了4年的無裝備卧推紀錄而當時重量是743lb隨後兩年更突破自己紀錄成功無裝備臥推770lb！
最近佢嘅YouTube Channel 拍攝咗自己熱身動作及訓練心得，令人期待嘅係佢係影片中係一間附近常見嘅健身室好隨意咁樣去進行750lb臥推，有別於自己破770lb紀錄時要準備專業器材及人員嘅大場面，750lb呢個重量重要超過2019年破Sarychev嘅紀錄（下一頁影片），可想而知依家佢嘅狀態有幾誇張，對於而家佢770lb世界紀錄成績，好令人期待今年會突破800lb新嘅無裝備卧推世界紀錄！
無裝備健力知識：
可以使用 健力腰帶 護腕
比賽連身衣singlet (軟布衣)
不能穿着高度支撐衣服
(卧推衣、硬舉衣、深蹲衣)
膝蓋不能穿任何東西 不能用綁帶
(100%Raw 聯盟比賽)
可以穿一般的護膝 但不能使用綁帶式護膝
(LPF 比賽)
點解有規限裝備？
以卧推衣為例，材質特殊能高度支撐限制你嘅郁動及特別強化領口能提供張力更能幫助腹內壓支撐，所以有穿着卧推衣選手能夠推更重嘅重量更加有優勢，所以比賽有分有裝備同無裝備。
如果適當運用裝備可以減少受傷機會而唔好覺得要用到腰帶/護腕就代表你廢，因為就算頂尖選手都會用到。
有冇試過俾人話裝備撚？佢又識唔識分健力界真正嘅裝備同無裝備係咩嚟嘅呢？
圖片來源：
@irregular_strength ( instagram)
影片來源 :
https://www.youtube.com/watch?v=aBDQD_q0WvY&ab_channel=JuliusMaddox
圖/文：Hugo
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臥推 200kg 在 [心得] 臥推100與[email protected] - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
從接觸健身房到現在已經將近10年了，第一次到健身房接觸的動作就是臥推，那時候推了
70公斤差點被壓住。
第一年臥推PR就到達100公斤，那時候體重70公斤。
第二三年因動作不正確受傷了臥推也只到105公斤就上不去了
到現在9年多了100公斤沒感覺了
https://www.instagram.com/p/BXse0feATb5/
100公斤58下
https://www.instagram.com/p/BXsemdKAM3J/
200公斤1下
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