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【退化性關節炎讓長輩活動力下降，吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」？】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨，不只會造成長輩行動能力下降，關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養，避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎，主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀，或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標，真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手：
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使：在家真好
膝蓋痛，別急著吃膝關節保養品，其實你還是得做點運動鍛鍊，才能長保膝蓋健康！https://www.careonline.com.tw/2021/01/osteoarthritis.html
【良醫健康網>>膝蓋痛有救了🎉骨科醫師「 #膝關節回春術」：每次10秒，超簡單的4種抬腳運動✅】
膝關節保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又容易使關節僵硬，但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間！
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#膝關節保養 #護膝 #名醫觀點 #侯勝茂
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