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腳底穴道膀胱在早安健康 Facebook 的最佳貼文

2021-03-02 08:00:23 有 590 人按讚

養生先養腳，養腳永不老👣！雙腳是人體的第二心臟，同時也是全身健康的「根」🌳；全身健康的「放大鏡」。透過細微變化，就可預知出多種潛在疾病。那麼日常生活中，我們應該如何保養雙腳呢？
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養生從腳開始！腳底是身體經脈和穴位都非常密集的地方，分布大大小小60多個穴位，適當按摩這些穴位對我們身體健康有很大益處。

✅重要的3個穴道保健，記起來好好按摩
#湧泉穴：消除累感的萬用穴，非按不可
#太谿穴：不想虛寒、水腫，就記得要按
#至陰穴：保養腎臟、膀胱

按摩的同時，不妨試試瑜珈足療師推薦的「#養足神器」吧！
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再搭配符合人體工學的軟木底盤使用，更能快速有效促進血液循環，提升免疫力💯，輕鬆達到健康養生的效果～

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Tags: 腳底穴道膀胱湧泉穴太谿穴至陰穴養足神器軟木球

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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw

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腳底穴道膀胱在早安健康 Facebook 的最佳貼文

By 早安健康

2020-11-02 08:30:18 有 1,231 人按讚

養生先養腳，養腳永不老👣！雙腳是人體的第二心臟，同時也是全身健康的「根」🌳；全身健康的「放大鏡」。透過細微變化，就可預知出多種潛在疾病。那麼日常生活中，我們應該如何保養雙腳呢？
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2017-09-23 22:00:01 有 256,695 人看過有 2,161 人喜歡

◆〈播出時間〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
-------------------
足部的健康您注意到了嗎？371集我們介紹了足部經絡三條陽經即胃經、膽經、膀胱經的穴道保健，還有腳底按摩與健康的關係，而這一集介紹了足部的三條陰經就是脾經、肝經、腎經，以及腳底十大反射區的作用與按摩法。

這一集我們邀請到兩位嘉賓，一位是新北市土城合安中醫診所院長曹雅惠醫師，另一位是足部養生專家新北市腳底按摩工會理事長翁世峰先生來到現場告訴我們足部的養生奧秘。

這一集內容主題如下：
1.足部三條陰經及其重要穴道:
湧泉穴：散熱生津、精力旺盛
大敦穴：疝氣、子宮下垂、婦科疾病
太衝穴：過度緊張、內分泌問題
行間穴：肝火太旺、高血壓、青光眼
太白穴：緊張腹瀉、便秘
太谿穴：腸胃吸收不好、容易水腫

2.增加睡眠的腳底按摩法

3.腳底重要反射區的位置及按摩要領
分四大區：
(1).頭部
眼睛反射區
(2).胸腔
肺和支氣管反射區
(3).腹腔
胃、胰臟、十二指腸、大腸、小腸反射區
(4).臀盆腔

4.腳背上有不少淋巴腺的反射區，在透過紓壓過程中，可以減緩疲勞、增加免疫功

(1).胸部淋巴胸乳部：產後媽媽增加泌乳量

(2).耳迷路反射區：容易暈車的人透過按摩此區可以舒緩暈車不適感

5.水腫如何透過腳部按摩？

6.預防膝蓋退化，如何透過腳部按摩？

7.腳底按摩及穴位，需要注意的事項

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