你有腰痠背痛的問題嗎?
_
很高興這次跟eSEN合作來分享
這個常常發生但是又無法根治的問題⚡️
謝謝 ēSEN 你的醫生朋友
為了這個主題製作的圖片
簡單易懂👀
長時間維持同個姿勢絕對是最大的兇手,
最好的姿勢就是下一個姿勢🌟
想要根治這個問題跟內核心肌群絕對脫不了關係,只有啟動他們來穩定腰椎,才能根治腰痠背痛的問題💪🏼
_
當內核心肌群出問題時會有以下狀況
1️⃣容易腰痠痛痛
2️⃣走路很難挺起來
3️⃣躺著無法直接起來,
需要先側身起床(長輩最常發生👴)
你有符合哪一個呢?
底下留言告訴我👇🏻
我會告訴你解決方法🔑
_
#醫生 #醫生們 #醫師 #醫師好辣 #腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰壁 #腰痛予防 #腰肉撃退 #腰痛体操 #腰パン #腰痛い #腰掛庵 #腰痛対策 #腰椎椎間板ヘルニア #腰が痛い #瘦腰 #腰酸背痛 #腰痛持ち #腰痛専門 #腰部脊柱管狭窄症 #腰瘦 #腰枕 #腰痠背痛 #纖腰 #腰椎すべり症 #腰の痛み #背肌
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda,也在其Youtube影片中提到,志村先生の動画 【脊柱管狭窄症の治し方】一番効くお尻トレーニング https://youtu.be/lVj_qjsKheU 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp Kazuya Sakoda Y...
腰部脊柱管狭窄症 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最佳貼文
志村先生の動画
【脊柱管狭窄症の治し方】一番効くお尻トレーニング
https://youtu.be/lVj_qjsKheU
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
<オススメ関連動画>
福島ドクターズTV 『腰部脊柱管狭窄症』
https://youtu.be/aMXB_hBIhoU
【脊柱管狭窄症ストレッチ】手術はしたくない!脊柱管狭窄症の間欠性跛行(足のしびれ)を治すストレッチ
https://youtu.be/akBtv_2vhkc
健康ぷらざ:腰部脊柱管狭窄症(2014.12.21)
https://youtu.be/JvagvwpU5wA
脊柱管狭窄症【腰部】の改善・治療・注意点|笠井整形外科
https://youtu.be/LFlDufLTsi0
脊柱管狭窄症の注意点・禁忌・やってはいけないこと
https://youtu.be/yNTFvGH1wbI
<お問い合わせ>
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
https://amzn.to/2rBLHcq
「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
https://amzn.to/3dATcE7
10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
https://amzn.to/3e3gFxt
<サブチャンネル紹介>
サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
<Instagram>
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
<TikTok>
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
#脊柱管狭窄症 #間欠性跛行 #トレーニング
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/83mI56yRwa0/hqdefault.jpg)
腰部脊柱管狭窄症 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最讚貼文
竹内先生の動画
脊柱管狭窄症の間欠生跛行を改善する!絶対やるべきストレッチ
https://youtu.be/4dEuDUI07xk
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
<オススメ関連動画>
福島ドクターズTV 『腰部脊柱管狭窄症』
https://youtu.be/aMXB_hBIhoU
【脊柱管狭窄症ストレッチ】手術はしたくない!脊柱管狭窄症の間欠性跛行(足のしびれ)を治すストレッチ
https://youtu.be/akBtv_2vhkc
健康ぷらざ:腰部脊柱管狭窄症(2014.12.21)
https://youtu.be/JvagvwpU5wA
脊柱管狭窄症【腰部】の改善・治療・注意点|笠井整形外科
https://youtu.be/LFlDufLTsi0
脊柱管狭窄症の注意点・禁忌・やってはいけないこと
https://youtu.be/yNTFvGH1wbI
<お問い合わせ>
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
https://amzn.to/2rBLHcq
「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
https://amzn.to/3dATcE7
10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
https://amzn.to/3e3gFxt
<サブチャンネル紹介>
サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
<Instagram>
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
<TikTok>
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
#脊柱管狭窄症 #間欠性跛行 #ストレッチ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/RcwX5g8M1t4/hqdefault.jpg)
腰部脊柱管狭窄症 在 小顔王子の中井さん。 Youtube 的最佳解答
今回は1日1分で二重アゴを解消するセルフケアを撮影しました(^ ^)二重アゴは脂肪のつきすぎや筋肉のたるみにより、二重アゴになります。この動画では、二重アゴの脂肪を潰して二重アゴを解消する方法をお伝えいたします。
毎日やってみて変化があったら
ぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^
■チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1A_XrbNqQ
▼小顔王子のおすすめの動画▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【劇的】1日1分でエラ張り顔を解消するセルフマッサージ!骨をしめて改善【整形級】 Ela how to
https://www.youtube.com/watch?v=r8ZayJy9Iug
【小顔矯正】劇的変身!小顔王子の小顔マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=6s4BgI8SJ28
【コルギ】モデルの小顔をさらに小顔矯正!
https://www.youtube.com/watch?v=rXCAD5YsQHs
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼SNS▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■小顔王子のTwitter
https://twitter.com/kogao_ouji
■小顔王子のInstagram
https://www.instagram.com/kogao_ouji/
■小顔王子のお店「美Cuol」Instagram
https://www.instagram.com/bicuol/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼小顔施術をうけたい&覚えたい人はこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■小顔王子のお店「美Cuol」HP〔愛知県2店舗〕
http://bicuol.com/wpkogaocuol/
■小顔施術レッスン「小顔Cuol」
http://bicuol.com/wpkogaocuol/kogao_cuol
■小顔施術の詳細はこちら
http://bicuol.com/wpkogaocuol/treatment
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼その他のおすすめの動画▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【New】たった3分「エラ、二重あご解消」小顔テクニック
https://www.youtube.com/watch?v=Y4fBXwkXHZ8&t=56s18s
sub)【二重アゴ 】1日3分で改善する舌 トレーニング 法 【アゴ , 解消 , 体操 , 運動 , 口呼吸 , 鼻呼吸 】
https://www.youtube.com/watch?v=2QPtD8JPDcg&t=100s
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■小顔王子の中井さん。
このチャンネルは述べ10,000人以上を小顔にしてきた小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」が独自のエイジングハックメゾットを元に誰でもできる小顔セルフケアから専門的な美容知識を配信しています。
■編集協力
hensuu(ヘンシュー)
♦︎HP
https://hensuu.jp/
♦︎Twitter
https://twitter.com/hensuujp
♦︎Instagram
https://www.instagram.com/hensuu.jp/?hl=ja
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe #小顔王子#エイジングハック#小顔#二重アゴ#セルフケア
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l8gJiFU6sd0/hqdefault.jpg)
腰部脊柱管狭窄症 在 脊醫王鳳恩- 脊椎狹窄寸步艱難! 行路一陣腰腳痛,(中 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
嚴重脊椎退化腰腿痛。若患上脊椎管道 狹窄症 ,相信會不幸體會何謂「舉步為艱」,皆因每走一步都有痛楚。當然,如此影響日常生活之痛楚,不能不理。 ... <看更多>
腰部脊柱管狭窄症 在 嚴重腰痛- 椎管狹窄症何時適合做手術?Elton Ng 吳俊霆物理 ... 的推薦與評價
CORES物理治療師吳俊霆Elton Ng 為你介紹“椎 管狹窄症 ”初步自我檢測方法及改善運動。如有任何查詢,請致電2736 6330 或瀏覽本中心 ... ... <看更多>