こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『サンライズ朝ヨガ』を配信しました❣️
この朝ヨガは日本の象徴でもある富士山を背景に撮影しました!
雄大な景色もお楽しみいただける作品ですので、楽しみながら行ってみてください。
連日オリンピック盛り上がってますね!!
自国開催なのに開会式まであまり現実味がなかった東京オリンピック。
いざ始まり、この日に向かって人生かけてきた選手たちの姿、頑張りを目の当たりにすると一人一人心から応援したくなりますし、感動と興奮で連日連夜寝不足気味ですよね…😅
寝不足のまま朝起きると、目覚めが悪かったり、身体がだる重かったり、代謝の低下、免疫力の低下、自律神経の乱れなど様々な悪影響を及ぼします💧😵
朝ヨガをすることでゆったり心地よく身体を目覚めさせながら交感神経のスイッチをONに切り替えることができます!
一日をシャキッとスタートできますので、是非習慣に取り入れてみてくださいね❣️😊
寝不足でご自身の体調を崩されませんよう、日本選手の活躍を最後まで応援しましょう❤️✨🙌
選手の皆さま、感動と勇気、元気、多大なるエネルギーを与えていただきありがとうございます💓
動画はこちら↓
https://youtu.be/BdsvI2FdjzU
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅みほちゃんねる/新井美穂,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録はこちら😉 https://goo.gl/gGEUnc コメント✨高評価✨ よろしくお願いします😌💓 今回は私のお悩み相談の続きです!‼️ 約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、 もう一度体の使い方から一からスイングの基本を教えていた...
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腰の切り替えし 在 シロップ Facebook 的最佳貼文
先日、お仕立てお願いしていた小千谷縮の着物が仕立て上がってきました♡
透けてる着物、
なかなか着ないんだけどね。
楽天のセールでとんでもなく安く手に入れられたので。
激安の仕立て屋さんに出しました。
私のからだ触ったことあるうちの生徒さんたちは知ってはるかもしれないんだけれど。
寸法が少し特殊なので。
ちゃんと仕上がっているか切るまで不安。
開封と試着してる動画をYouTubeでアップしました。
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ストーリーからリンク貼ってます。
【開封】透けてる夏着物が届いたので着てみました。小千谷縮の透け感ご覧くださいね。 https://youtu.be/pN2htUvn9vA
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ご覧いただきありがとうございます。
西荻窪駅すぐで小さな着付け教室をひとりで営むシロップです。
まずは初級コースで窮屈さやストレスのないほんまもんの着物の着心地と着姿を体験ください。
着物を着る事で
𖥍ポッコリお腹
𖥍太ももの張り
𖥍腰の反り
𖥍巻き肩
𖥍猫背
𖥍胸張り
𖥍O脚
𖥍からだの左右差
を修正するので、体型補整要らず。
美しくなりましょう🤍
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✪ただいま募集中
浴衣1dayレッスン
帯結びは一緒に相談しながら決めましょうね。
初級コース(グループ)7月⇢全クラス受付終了🙇♀️
次回募集⇢9月クラス(8月初旬募集開始)
個人レッスンは随時スタートできます。
最短1日でマスターするコースもありますよ!
中級コース(初級受講済みの方)
6月⇢裾あわせ特訓&痩せ見え着付け
7月⇢男浴衣&半幅帯の結び方
着せつけコース
6月⇢浴衣着付け
7月⇢浴衣着付け
個人レッスンはお好みメニューでどうぞ。振袖練習中の方も多いですよ。
フリーレッスン日
体験レッスンやグループレッスンの振替に。
6月⇢6月30日(水)13〜17時
7月⇢7月30日(金)13〜17時
個人レッスン
着付けで気になるところ、なんでもどうぞ!
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✪ YouTube動画更新中
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✪シロップのインスタ 別アカウント
着物着付け専用 @2syrup2
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腰の切り替えし 在 Rios Circle Facebook 的最讚貼文
登場車種:MicroAce 485系 レッドエクスプレス 特急 「にちりん」
金沢と新潟を結ぶ特急「北越」には上沼垂運転所の485系が使用されていましたが、国鉄分割民営化後には高速バスとの競争が激化し、対抗手段として指定席車両のグレードアップ化や車体塗装の変更などのイメージアップが行われました。前者については座席や内装の交換、客室窓の拡大などが行われ、後者については車体の腰周りをライトグリーンとブルー、車体の上半分を白色にした爽やかな「上沼垂色」に変更されました。上沼垂運転所には初期に製造されたボンネット型の0番台、北海道用として登場した1500番台、耐寒耐雪強化仕様の1000番台などの多種多様な485系が配置されており、これらの混合編成と独自の塗装によって多くのファンに親しまれました。
九州地区で使用されていた485系は国鉄末期より独特の改造が行われており、直流線区へ乗り入れないことからモハ484の片側パンタグラフの撤去や短編成化に対応したモハ485のトイレの業務用室への改造など、個性的な姿で知られていました。国鉄分割民営化後には車体全体をJR九州のコーポレートカラーの赤一色に塗り替えて各種ロゴマークを配置した大胆なデザインの「かもめ」用485系が登場したのを皮切りに、赤い「みどり」用や汎用の「レッドエクスプレス」などの個性的なデザインで多くのファンに強烈な印象を与えました。
http://yt.rios.in/3jaybh
#nゲージ #鉄道模型
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よろしくお願いします😌💓
今回は私のお悩み相談の続きです!‼️
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、 もう一度体の使い方から一からスイングの基本を教えていただいてます🔥
前回のドリルから少しずつ感覚が掴めるようになってきました!
今回も私のお悩みを解決いただいたのは
大栄カントリー倶楽部所属の山高プロです‼️
これまでのおさらい。
私のミスが出る傾向としての癖がある事を教えていただきました😌
テイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうです!
早く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、
左肘を抜く動きが出やすくなるそうです!
左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方、
腰の回し方も教えていただきました。
そして前回はプロの動きがどうなっていて、
アマチュアがどういう動きが多いのかも解説いた だきながら、
左肘を引かずにボールがしっかり捕まった強い弾道を打つためのレッスンとドリルを教えていただきました‼️
今回はこのドリルをやりながら、
体とクラブの位置や方向性など、一つ一つ確認しながら練習をしていきます!
右足を引いた状態でスイングするので上体の動かし方がメインになりますが、
腰が使えない分上体を回さないと手も上げれられないので、
脇腹当たりの筋肉を使っているのを感じながら、筋肉痛を覚悟しながらのレッスンでした😳
右足を引きながらという事は「腰は後ろに引き手は前に」という手と腰が真逆の方向へ向かうことに耐えながらフィニッシュまでもっていくレッスンなので、しっかり下半身を安定させた まま振りぬけると、力強い真っ直ぐな弾道になりました!
このドリルのポイントは右足の前でのインパクトを迎え、
そのまま右足の前に出すようなイメージでスイングをすることです!
違和感を感じますが、実際は手を前に出しながらも体の回転が入るので単純に前に出るのではなく、
打ちたい方向へフォロースイングをしていることになります‼️
たぶん私は左足の方でインパクトを迎えてしまっているので、
右足前の意識を強めるとクラブの軌道がインサイドアウトのイメージを持つことができました‼️
そしたらそのイメージのまま振るとクラブのヘッ ドも返さず、前に出すことができ、左肘を引かずにフィニッシュを迎える事ができ、ボールも真っ直ぐ飛ぶようになりました💕
この動きはドライバーもアイアンもみんな同じだそうです!
新しい感覚と新しい弾道が見えてきたので、
私も継続して練習し自分のものにしたいと思います!
#1 左肘を引いてしまう・抜いてしまう人必見‼️綺麗なトップ・フィニッシュを作ろう💖
https://youtu.be/xbTbleKz7Zc
プロのような捻転差‼️正しく腰を切るためのドリル大公開🥺💕
https://youtu.be/XqvA7zofX0o
撮影協力 大栄カントリー倶楽部様
https://www.taiei.cc
大栄カントリー倶楽部instagram
https://www.instagram.com/taieicountryclub_official/
新井美穂 ウェアー提供:Sandie
https://www.rakuten.ne.jp/gold/sandie/
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新井美穂 契約 シューズ:53 GOLF
http://comfort-goto.co.jp/53golf/
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森満絢香プロレッスン編
https://www.youtube.com/watch?v=OjEnKhKR3fY&list=PLpCANs-dKwYKYi9slxUDR6NDUTow9lPC3.
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よろしくお願いします😌💓
今回は私のお悩み相談の続きです!
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまいました😖
なのでもう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただきました‼️
今回も私のお悩みを解決いただいたのは、
大栄カントリー倶楽部所属の山高プロです!
前回のおさらい。
私のミスが出る傾向としての癖がある事を教えていただきました‼️
私はテイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうです。
早く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、左肘を抜く動きが出やすくなるそうです。
左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方
腰の回し方も教えていただきました✨
そして今回はプロの動きがどうなっていて、
アマチュアがどういう動きが多いのかも解説いた
だきながら、左肘を引かずにボールがしっかり捕まった強い弾道を打つためのレッスンとドリ
ルを教えていただきました‼️
まずプロの動きはテイクバックの後のインパクトへ向かう切り返しの際、胸の向きと右腰の向
きの捻転差が大きいことが特徴です。
プロは右腰と左腰を入れ替える動きの中で、
インパクトへ向けて左腰を引くことで胸は正面からやや左を向きますが、
右腰は残ったまま状態になり右膝は若干前に出る動きになります。
なので、胸と右腰が逆の動きになり捻転差が生まれます。
ですが、アマチュアの場合は胸の向きと腰の向きが同じように回転している事が多く、
捻転差が少ない状態でインパクトを迎えます。
これがプロとアマチュアの大きな違いだそうです‼️
この動きの中でインパクトの後のフォロースイングを後方ではなく前方に送った後に、
フィニッシュが取れれば力強いボールが打てるイメージが湧きました✨
合わせて左肘を引かずに
フォロースイングで上にもっていく動きを練習する為のドリルも教えていただきました‼️
やり方は簡単🥺💕
ボールの位置は正面で足を揃えてアドレスに入り、そのまま右足を真っ直ぐ後ろに引いた状態でスイングします。
そうすると腰が動かせないので胸は回転しますが、左肘は引きづらく手を上げるイメージがつきやすくなります。
これで少しずつ右足の位置を戻しながら調整していきます。
最初は慣れないですが、上体の使い方がわかりやすいドリルなので、私も左肘を克服するためにたくさん練習したいと思います!
#1 左肘を引いてしまう・抜いてしまう人必見‼️綺麗なトップ・フィニッシュを作ろう💖
https://youtu.be/xbTbleKz7Zc
撮影協力 大栄カントリー倶楽部様
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新井美穂 ウェアー提供:Sandie
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新井美穂 契約 シューズ:53 GOLF
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森満絢香プロレッスン編
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