讀書會來到第七個月(一個月四本)
#疫情推薦書籍
#原子習慣
這本書就是越早讀越接近自己想成為的人,最好小孩上小一就給孩子讀🤣 the keypoint is 我們每天都是習慣的累積 ,無意識的刷牙、吃飯、看劇(大部分) …有意識的運動、閱讀、學習…
習慣也不一定表示好,像抽菸就不是。讀完這本書我更確定每天運動是可以得到好處的—健康的身體。
書中提到,就算今天不想動,穿上鞋子走路都好,每天進步1%,一年就進步37%。 相同地,每天退步1%,到頭來會趨近於零。
我深信每個人都有 #想成為的那個人,而你現在的習慣有沒有越來越接近?
書裡面是有方法的,而且執行容易,願我們都成為心之所嚮。
#替身
終於願意看小說來培養自己的細節了,不知道為何之前心裡如此排除 ?可能是害怕書中角色名字太長,沒把故事看懂就看不下去?(你也和我一樣嗎?)不過這次我居然放掉了劇中八名勾心鬥角的女性冗長的名字,
試著看懂作者想要表達的故事情節,當然我還是選了跟我工作有關的演戲,當作我的入門小說,的確這種敘事方式和我愛的勵志書籍完全不一樣,不過這本書我真的覺得劇情我有想到,所以沒什麼太大驚喜,不過文字技巧我倒是非常喜歡,你有推薦的小說給我看嗎?
#腦覺醒記憶教練
我承認我的大腦非常著迷,對我的記憶更是覺得不可思議的爛,所以關於能進步的事情我都想要努力。裡面每一個測驗關於建立記憶都有非常清楚的方法,前提是你現在或未來有記憶力的需要,這是一本一天只要花15分鐘的工具書,可是卻把記憶這件事情想得非常有趣。
#酸臭之屋
這本就是那個覺得我樂觀的無可救藥的影后朋友送我的,只想和她說,我在看的當下,就好想跑去救他們全部的人。有看過「猜火車」的朋友,登愣就是同一個作者。這本書在描述英國的底下階層各種悲哀、無可奈何的環境造就了一群只有吸毒讓他們最快樂的人,我超級喜歡作者歐文· 威爾許時而奇幻12寫實的敘述方式,這是我前所未見的,的確打開了我對小說的那一扇窗,這個作者就是我想把它腦袋剖開看他到底在想什麼的一個人,真心推薦給大家,如果你也想來一個有別於現在生活的「真實經歷」,請務必讀這一本。
腦覺醒記憶教練 在 Facebook 的最讚貼文
【贈書進度】
#停課的小孩也會成長
#小子應該也是宅男一族
上禮拜開始用我的google行事曆紀錄小子學校和安親英文的上課時間
平板幫他設定好鬧鐘
Google Meet設定成書籤
Zoom比Google Meet 麻煩一點,帶著小子自己上兩次
小子可以自己進去教室了
#我是懶媽媽 學習是自己的事自己處理
這次連假,小子忙了很久把書和桌遊玩具都重新整理
改成好拿的位置
小子上小學以後這些桌遊已經很久都不見天日了
#小孩停課賺到最多的就是時間
昨天有分享我們家最近常會看的運動頻道
(我們家沒用APP運動,是為我常要電腦接電視工作)
小子喜歡的 #TABATA #短時間爆汗運動 居家運動的影片有柴犬
https://reurl.cc/R0XQkZ
媽媽的 #凱蒂瑜珈
https://reurl.cc/VE1qWA
有興趣的也能跟著影片運動
英國研究發現,看帥哥相當於做了30分鐘有氧運動的健身效果
不愛運動多看孔劉照片也是可以的
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FB有些訊息通知不是很人性
所以我過段時間沒收到資料,會在得獎者的名字下留言
有幾篇有些資料我才剛蒐集齊全
請體諒因為疫情期間,包裹寄送的時間不一定
感謝有些得獎者收到包裹會跟我說,也會跟我分享小孩很喜歡
不論是否有得獎
都要謝謝出版社當時接受我的任性,也不知道直播會多失控也讓我直播
還願意提供贈書給讀者
#宅在家看好書
#以行動支持出版社繼續為孩子出版好書
=====以下是進度報告======
#居家防疫Day14【直播】
《腦覺醒記憶教練.40天腦記憶巨量擴充任務》
#已公布
#名單尚未提供給出版社
#居家防疫Day13【直播】
《101道數學遊戲系列套書》
剛蒐集完得獎者資料
#名單尚未提供給出版社
#居家防疫Day9【直播】
《超級工程MIT03 觸碰天際的台北101》
今晚有重抽,等資料齊全才會給出版社
#名單尚未提供給出版社
#居家防疫Day7 【直播第一場】
《改變世界的非凡人物》
剛蒐集完得獎者資料
#名單尚未提供給出版社
#居家防疫Day8【直播】
#居家防疫Day10【直播】
《X怪奇偵察隊1》、《X尋寶探險隊 28》、《X尋寶探險隊 29》
因作業時間且還有資料待確認
#名單已提供 #尚未寄出
#居家防疫Day7 【直播第二場】
《病菌實驗室》、《別沖水啊!》
#名單已給 #得獎者尚未收到請再等等
#居家防疫Day6【直播】
《向大自然借點子》
#名單已給
#居家防疫Day5【直播】
《科學不思議3:#好想去月球 》
#得獎者已收到
#居家防疫Day12【直播】
《人體透視書》
#得獎者已收到
腦覺醒記憶教練 在 家有2千金勝萬金 Facebook 的最佳貼文
#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁!
《腦覺醒記憶教練.40天腦記憶巨量擴充任務》
常常忘東忘西、粗線條的人(在說我😆)有救星💫了!
這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿!💯
◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫,修復你的金魚腦!◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」
🛒博客來:https://www.books.com.tw/products/0010890009?loc=P_0005_002
#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
🔽內容介紹🔽
‧你是否曾發生過以下狀況:
出門之後,才想到鑰匙或錢包忘了拿?
花費大量時間學習,卻沒有太大成效?
和別人見過一次面,沒多久就記不得對方的長相和名字?
一段時間未登入網站,就想不起帳號和密碼?
輪到自己發言時,卻忘了自己本來要說的事?
也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況,而這些問題都是可以改善的。
◆ 40天解讀腦記憶知識,多方運用記憶技巧
資訊發達的時代,手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能,我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多,總感覺自己記性真差!明明還年輕,該不會就有「少年」失智吧?
本書透過四十天的記憶練習,結合科學依據和作者實際嘗試的方法,讓你背單字時,不再死記活背;不再因找不到日常物品而驚慌失措;不再為了演講準備而傷透腦筋;不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶,幫助你增強記性,捕捉生命中的重要時刻。
◎強化記憶的要點:
有效學習:提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
運用聯想:利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想,將事物形象化。
善用記憶:用歸類法簡化大量資訊,將列清單當成輔助工具。
情緒改善:發自內心的笑有助於增強記憶。
正常作息:均衡飲食、適當運動或充足睡眠,可抑制腦細胞減少。
◆ 多道記憶練習,升級短期記憶,解鎖長期記憶
重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶
短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中,約莫二十秒過後就會忘記,經常是「讀到句尾,就忘記開頭」;而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間,透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。
本書包含圖像排序、圖文對應練習;熟記腦筋急轉彎;文章找碴任務;學習新領域;藏頭詩或韻律詩創作;文章筆記鍛鍊;地理位置聯想……等練習,並不時回顧書中做過的練習,以確認記憶強化程度。運用書中109道練習,以最有效的方式提升記憶體,讓你得以從容回想起日後想記起的事物,鞏固記憶並增強你的長期記憶。
● 本書推薦給以下類型讀者:
■ 經常忘東忘西
■ 學習遇到困難
■ 想活化腦力
■ 想增進邏輯推理
■ 想提升聯想力
本書特色
★深入探討腦科學知識,瞭解記憶種類以善用記憶。
★109道記憶練習與進階題目,激活大腦、預防失智。
★思考能力有所提升,有效增強記憶力。
★輕鬆記住長串資訊,強效學習、提高辦事效率。
★改善健忘、保持身心健康,提升生活品質。
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