關於 胖肚子怎麼瘦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 肚子好大怎麼瘦？減重醫曝「局部減脂」並不存在！2方法小腹 ...

30歲陳小姐從年前聚餐一路吃到元宵節，完美實現「美食擺中間、體重放兩邊」生活。雖然經過一段時間大吃大喝後陳小姐體重只是稍微胖了1、2公斤； ...

#12. 健身教練有話要說：減肥想減肚子，其實不需要練腹部 - 公民報橘

所以肚子最容易胖，但最後瘦的也是肚子。 回到正題，為什麼減肚子不需要練腹部？ 因為腹部肌肉太少了。 腹部的肌肉實在是太 ...

#13. 胖千萬別胖肚子醫生提醒：瘦小腹水果一定要限量 - 媽媽寶寶

胖千萬別胖肚子醫生提醒：瘦小腹水果一定要限量，生活作息規律配合運動最好！ ... (2021.05更新)「醫師，我的小腹很大，好像懷胎數月，該怎麼辦？」這是不少 ...

#14. 胖肚子- 優惠推薦- 2022年4月| 蝦皮購物台灣

買胖肚子立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超 ... 跟肚肚說掰掰瘦小腹瘦肚子瘦肚肚小哩子漢方紅玫瑰、茉莉花、川芎、荷葉、山楂 ...

#15. 四肢瘦肚子大比全身胖更可怕! 醫揭[潛在隱憂]:多數都有這些習慣

... 觀看起來就是胖胖的，這些人多半比較有警覺性想要減肥，除了美觀之外也為了健康；但脂肪若是堆積在內臟週圍，也就會造成四肢看起來瘦瘦的，腰圍部分卻比較粗、肚子 ...

#16. 小腹凸不是因為胖？10秒動作讓肚子瘦下來

小腹凸不是因為胖？10秒動作讓肚子瘦下來 · 腹肌要用伸展的方式來鍛鍊 · 駝背使內臟遭受擠壓，導致下腹部凸出 · 身體後仰，讓內臟回歸正確位置 · 10秒鐘拉伸腹 ...

#17. 別先急著運動瘦肚子，我來告訴你肚子大的原因！ - 小腹剋星

到底肚子胖的原因是什麼? 凸小腹凸肚子成因一:當然就是脂肪囤積太多呀. 2021年8月13日，權威期刊《Scince》 ...

#18. 想要瘦肚子？意想不到可以消除「腹部脂肪」的10個妙招。

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯， ...

#19. 小腹贅肉很難瘦？少吃兩類食物降低「內臟脂肪」有感瘦小腹

內臟脂肪有別於女性較容易累積的皮下脂肪，主要出現在腹部周圍，這一圈看似無礙的腹部脂肪，如果放任不管其實會有危害生命的健康問題，因為比起皮下 ...

#20. 【健康】胖千萬別胖肚子！醫師提醒：瘦小腹水果一定要限量

「胖千萬別胖肚子！」郭彥良提到，身體質量指數（BMI）是國際通用的肥胖指標，但無法完全反映內臟脂肪堆積的程度，例如肌肉較多的男性，可能BMI 較 ...

#21. 吃飽飯就睡難怪小腹凸！4種類型「胖肚」的成因及改善法

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」，但你知道嗎？

#22. 2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開

久坐與姿勢不佳：上班族久坐在椅子上使腹部缺乏肌肉，因此更容易堆積脂肪。駝背、骨盆傾斜，也是造成胖肚子的原因之一！ 生活習慣：熬夜、吃宵夜都會造成身體負擔 ...

#23. 如何擁有平坦的肚子？ | Michelle 的運動健康生活

其實我們並不能指定減除身體特定部位的脂肪，減脂是全身性的，並沒有局部瘦身這回事，所以當你看到「最有效瘦腿運動」、「瘦小腹瘦身霜」等等產品或是運動廣告，千萬不要再 ...

#24. 只胖肚子的人，絕對有1個惡習，且只有1個方法可瘦 - Zi 字媒體

全身不胖，只有腰腹部胖的人，或者全身不瘦，但肚子更不瘦的人，很常見，這種身材被稱作蘋果型身材。

#25. 好想瘦肚子！意想不到可以消除「腹部脂肪」的10個妙招

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯， ...

#26. 小腹胖到藏不住！5個生活小習慣協助全面剷肉 - Heho健康

腹部贅肉無論胖瘦都會有，而除了不美觀之外，這種脂肪還可能提高心血管疾病的風險。但減脂是全身性的，我們只能透過調整一些生活習慣來消滅腹部脂肪。

#27. 四肢細肚子超大？想瘦肚子，請先擊退「內臟脂肪」！

內臟脂肪來的快、去得也快 · 瘦肚子秘訣1：想減內臟脂肪，就得先戒酒 · 瘦肚子秘訣2：運動吧，不管是甚麼都好！ · 瘦肚子秘訣3：補充益生菌，改善腸道環境.

#28. 做起來！睡前10分鐘超簡單5個動作！讓妳燃脂瘦腿+瘦肚子！

大部分想瘦下來的女生，胖都胖在小腹或是腿部，今天要介紹的這套簡單的減肥操，只需要花妳睡前10分鐘，在瑜珈墊上或是床上做都可以，做完很累就可以立刻睡覺囉！

#29. 男生如何瘦肚子？7個動作讓你遠離油膩形象，甩掉肚腩肉

筆者身邊就有一個肥胖的朋友，從小胖到大，現在體重一直保持在160左右，肚子也是很大。他曾經試過堅持跑步一個月，結果沒有瘦下來，反而越來越胖了，後面 ...

#30. 過年長胖了，就胖肚子，怎麼瘦肚子最快？ - 小蜜蜂問答

總而言之，想要瘦肚子，那麼就要去減掉肚子上多餘的脂肪，要避免久坐，少吃高脂肪的食物，吃飯速度放慢，平時多做一些能夠瘦肚子的運動.

#31. 小腹凸3大原因、16個好改變瘦肚子 - 大人社團

大人不論胖瘦，隨著年齡增長，小腹也跟著凸起。醫師警告，放著小肚腩不管，腦中風或癌症等疾病可能找上身。為什麼中年過後就會出現「游泳圈」？

#32. 硬脂肪、陳年脂肪怎麼瘦？ - 邱正宏醫師

肚子 脂肪硬的適因為長期累積，摸起來僵硬又扎實，尤其腹部大腿都是容易堆積 ... 關於瘦小腹、瘦肚子的問題，門診中也曾經有被到「肚子胖，而且脂肪是硬的要怎麼瘦？

#33. 胖肚子怎么减肥 - 小红书

四肢瘦肚子胖要怎么办❓减肥攻略&好物. 为什么体重都那么轻了体脂还是高❓ 为什么肚子一直瘦不下来❓ 四肢瘦却腹部囤积过多脂肪❓ 别以为做几个虐腹训练就好了腹部胖的 ...

#34. 胖肚子要怎麼瘦 - Lubos

胖肚子 要怎麼瘦 ... 腹部訓練對塑形有效，對減脂幫助不大。 你完全可以先練大肌肉群，把肚子減到平坦後再練腹部塑形。 那要怎麼瘦肚子？ 減肥最關鍵的點是調整生活習慣，只從 ...

#35. 胖人的肚子有的硬有的軟怎麼減肥？ - 劇多

硬的是長期大量喝啤酒喝出來啤酒肚，熱量嚴重過剩，體內脂肪都堆積在腹部，減肥最好的方法是運動，比如騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。

#36. 減肥｜10招減肚腩免愈坐愈大杞子蘋果食住瘦身兼養肝 - 香港01

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯.

#37. 四肢不胖肚子很大怎麼瘦肚子| 討論區 - 嬰兒與母親

四肢不胖肚子很大怎麼瘦肚子. 自從生完孩子. 老覺得肚子很大. 明明就卸貨很久了. 是看起來很像青蛙欸. 肚子大大的四肢細細的. 要怎麼辦啊 ...

#38. 「泡芙人」四肢瘦只胖肚子營養師教3招減脂增代謝｜東森新聞

簡鈺樺營養師接受《潮健康》專訪說明，一般女性基礎代謝率會因為天生肌肉量相對較少，脂肪量比較高而導致比男性差。 「泡芙人」四肢瘦只胖肚子營養師教3招 ...

#39. 想瘦肚子千萬別吃「飯」？7個肥胖部位絕對不能碰的食物！

但是你知道吃某些食物，會胖到你最不想胖的地方嗎？像是吃飯最容易胖肚子、吃甜點會胖腿等等，是非常恐怖的事情啊～～～趕快來跟Bigger姐看看，如果你想要減特定部位的 ...

#40. 四肢瘦只胖肚子！ 「泡芙人」體質有救嗎？ 營養師教3招減脂增 ...

四肢纖細只胖肚子？ 明明吃很少卻是泡芙人？ 泡芙人要當心「脂肪肝」？ 還可能增加糖尿病風險？ 泡芙人如何降體脂？ 吃大蒜、辣椒、薑黃有幫助？

#41. 四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！醫揭「潛在隱憂」

為了兒子的喜宴，50多歲挺著啤酒肚的王爸爸特別訂製新西裝，經師傅皮尺一量，腰圍居然高達115公分，自己都很不好意思，在一次健康檢查中發現， ...

#42. 人很瘦，肚子却大，应该怎么减肚子？ - 知乎

腹型肥胖：深层皮下脂肪集中于胸腹部，肚子明显。 2 / 你是不是腹型肥胖？ 我们可能都知道，判断一个人胖瘦与否，一般都会采用BMI 指数来作为标准，也就是体重/身高的 ...

#43. Angela營養師- 吃澱粉會胖肚子？ 看起來瘦瘦的 - Facebook

吃澱粉會胖肚子？ 看起來瘦瘦的，卻小腹微凸？ 人還沒到中年，腹部脂肪就藏不住了？  ○不少人說：澱粉吃多會囤積脂肪在腹部？ 其實澱粉是無辜的，腹部與澱粉沒 ...

#44. 胖肚子是怎么回事 - 聚餐网

现在很多人都感觉肚子胖起来了，开始做仰卧起坐来减肚子，首先我们要知道胖肚子 ... 如果你没有察觉这是体态出了问题，还一直想用快走或慢跑来瘦肚子，恐怕肚子还没瘦 ...

#45. 研究顯示胖肚子死亡率比胖全身高2倍 - 自由健康網

很多人會慶幸自己只胖肚子，稍微遮一下就可以出門，但研究指出，體重正常但腹部肥胖的人死亡率比過胖者高出2倍。《CBS》報導，醫生洛佩茲（Francisco ...

#46. 甩開腹部肥胖！營養師：這招有效燃脂、瘦小腹

減肥其實是一種健康的飲食型態生活，改善生活與飲食習慣、選擇新鮮真食物、適度增加活動量是最能持久且不再復胖方法，透過這樣的改變能給自己煥然一新的 ...

#47. 瘦腰不難! 好好堅持8個習慣+3個運動超有效 - World Gym Blog

酒，雖然不含脂肪，但酒的熱量極高，喝多了、不只會胖，還會讓你小腹突出。因此，不管是哪一種酒或酒精飲料，只要含有酒精，這個成份，就會提高身體的皮質 ...

#48. 胖子先胖肚子，瘦身先瘦肚子！ @ . :: 痞客邦::

研究指出，台灣是全亞洲胖子最多的國家，而且不難發現，國人肥胖多半都是從肚子開始，有非常多的因素會導致胖肚子，但殊途同歸，一但胖了肚子對身、 ...

#49. 吃堅果減肥》專家：脂肪最愛往肚子跑！2招拒當大肚男、小腹婆

BMI和死亡率呈現U型關係，（隱喻人不可太胖、也不可太瘦）並沒有什麼新意，這一、二十年來世界各國一直都有這類的文章發表，但世界各國也沒有因為這樣數據 ...

#50. 為何你一胖就胖肚子？聽說飯後跪十分鐘，可以瘦腰？ | 天天要聞

可是，「啤酒肚」里不一定都是啤酒，所以肚子大也不一定能「撐船」，反而更多的人對自己的肚子十分「嚴苛」，都希望自己能瘦出馬甲線、瘦成「A4腰」。

#51. [問題] 不胖但需要瘦肚子- 看板Mancare - PTT網頁版

小弟176/69 其實不胖全身上下唯一胖的地方就是肚子有游泳圈臉應該比較圓看起來也肉肉的跟朋友打賭三個月內要把肚子瘦下來如果可以可以變成有點腹肌有 ...

#52. 肥胖分兩種，一是胖，二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫 ...

不少人看著自己的肚子都會想：「天啊！我要怎麼做才能甩掉身上這層游泳圈？」、「再怎麼努力，也無法變瘦吧。」 請 ...

#53. 腹部的赘肉到底该如何减掉？ - 健身女神张

在减脂的过程中，我们最关注的往往是体重和局部的胖瘦，比如说胳膊，腿，肚子……其中如何减掉腹部赘肉，如何瘦肚子，是很多人都关心的热门话题。在生活中、在网络上我们 ...

#54. 如何瘦肚子?輕鬆瘦肚子的方法大公開! 除了少吃,還有3種有效瘦 ...

4大類型的胖小腹,要搞懂才能瘦! 多吃少動型-造成內臟脂肪囤積的小腹; 睡眠不足型-打亂荷爾蒙增加食慾; 工作壓力型肥胖- ...

#55. 如何瘦肚子 - 趙藥師藥局的部落格

瘦肚子為捨麼這麼難?原因是我們的肚子有兩層脂肪，一層是皮下脂肪一層是腹膜脂肪。腹膜脂肪直接接收想常吸收的營養，算第一個倉庫，所已胖的時後腹膜脂肪先胖，瘦的 ...

#56. 肚子怎麼瘦？4個原因，2個方法，瘦肚子原來那麼簡單 - 壹讀

女生們應該都注意到過，明明自己體重並不高，臉、四肢也都不胖，但偏偏肚子上有很多肉肉，而且，想瘦下來還很難！

#57. 有一种胖叫做人瘦肚子大怎么办？这么办！ - 央视网

有一种胖叫做人瘦肚子大怎么办？这么办！ ... 在艺校毕业前，张雨绮决定投资自己，去做了全身抽脂，近20个部位，特别是腹部的脂肪。 不得不说，一向风风火火 ...

#58. （更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！我可以做到你們也可以

... 瘦最多的就是肚子！讓我們繼續看下去先來看看我的照片對比圖左邊：巔峰胖！ ... 之前都覺得自己吃不會胖肚子果然還是錯的哈哈最會胖的是肚子啊！

#59. 四肢纖細，唯獨肚子大？你可能不是胖！這四大誘因

一般來說，四肢纖細、體重不超標，甚至還偏瘦，但就是肚子，特別是小腹凸起，很可能就是內臟脂肪過多導致的，常被稱爲「腹型肥胖」，其身體狀態很可能比 ...

#60. [討論] 男生的肚子好難瘦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

... 群希望肚子趕緊瘦下來!!! 從去年開始,幾乎整整胖了10公斤胖的時候不知不覺. ... 推adolph93:me too臉瘦最快胖都先胖肚子瘦肚子超緩慢 11/13 19:05.

#61. 快速瘦肚子方法／文：洪啟偉醫師 - 潮代診所

肚子 裡面是腹腔，我們的胃，大小腸等內臟器官都在裡面，所以我們如果吃得過飽，就會造成這些內在器官都過度膨脹，自然肚子看起來就比較胖。 此外腹部肥胖 ...

#62. 為什麼長胖先胖肚子？瘦身最難瘦肚子？瞭解這幾點，輕鬆享瘦

肚子 變胖了，穿衣非常醜，想要穿上好看的衣服，擁有完美的身材，必須要及時減肥。當然想要瘦得快，自然要先了解發胖的原因。

#63. 一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁：這樣喝我瘦了20公斤 - 博客來

書名：一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁：這樣喝我瘦了20公斤，17年來從未復胖！，原文名稱：朝ジュースダイエット初めてレシピ初心者向けの簡単ジュース決定版，語言：繁體中文 ...

#64. 挑戰一周瘦小腹！肚子肥肉怎麼減？靠「呼吸」就能有平坦小腹 ...

進行腹部平坦練習，是為了修正在無意識中緊繃的上腹部，以及沒有適當使用下腹部的「胖腹壞習慣」，因此在進行中時，一定要遵守以下兩個重點。 ○上腹部 ...

#65. 瘦肚子運動飲食攻略！4招快速甩贅肉讓你穿褲子變小碼 - 健康010

4.基因影響： 有的人是胖下半身的西洋梨身材，有的是胖胸臀的沙漏型身材，每個人的基因會影響容易囤積脂肪的部位，所以了解自己易胖部位再針對性操作瘦 ...

#66. 「小腹凸」穿甚麼都難看！吃飯「只胖肚子」全怪這五個原因 ...

脂肪堆積取決於基因對於許多女性來說，小腹可說是「最難瘦」的部位！努力食量減少、限制熱量攝取，甚至成功減掉幾公斤，四肢與臉看起來都瘦瘦的，唯獨肚子、小腹.

#67. 瘦小腹「這樣吃」一個月腰圍少2吋！擺脫小腹婆封號一定要 ...

... 儘管身材不胖四肢瘦瘦的，但小腹的的贅肉卻還是急於出來見客，尤其年過25代謝率下降，還暴飲暴食不運動，惱人的脂肪不斷往肚子裡囤積，這樣下去 ...

#68. 為什麽四肢不胖，肚子先發胖？怎麽快速減掉肚腩 - 寶寶知道

而肚子是最難減的一個部位，減肥的時候，四肢會先瘦下來，而肚腩是最難減的。所以，一旦妳身材發胖，就意味著妳離好身材越來越遠，肚腩的出現讓妳很多衣服 ...

#69. 女生為什麼容易胖肚子如何瘦腰和肚子- 美體豐胸

克可溶性膳食纖維，有助於减少腹部脂肪。這些食物都含有一些膳食纖維，在維持更長飽腹時間的同時，對腸道很有好處，有利於快速瘦肚子。

#70. 健康醫起聊: 24｜濕氣重讓你變胖！想瘦肚子 - Apple Podcasts

你有想過你其實不是胖、是濕氣重嗎？中醫認為肥胖是因為濕氣痰瘀跟虛導致的，甚至特別容易堆積在肚子上造成小腹胖、肚子胖的問題，除了肥胖之外，濕氣也會讓慢性病找上 ...

#71. 怎麼胖都胖肚子到底要怎麼瘦？【智慧型飯醉】 - 壹週刊

文／莓悉、資料／劉婷妮營養師胖在肚子上的原因很多，包含不良飲食習慣、缺乏運動以及壓力等等⋯⋯然而當人們換一種生活方...

#72. 全身不胖，肚子卻很大？沒準是藏著這5個「隱情」！ - 每日頭條

很多人都有這樣的困惑，明明體重在正常範圍，四肢都很瘦，可偏偏挺著一個大肚子，即使經常運動，肚子也不見小。

#73. 如何快速瘦肚子？瘦肚子動作＆飲食菜單大公開！ - Epic Methods

有些人會認為減重必須減少碳水化合物的攝取，但碳水化合物才是人的主要能量來源。攝取碳水化合物時要盡量避免精緻食物，比如米飯、麵包、餅乾。應選擇有 ...

#74. 身材不胖肚子卻特別大，解救肥肚族大揭密！ | 醫聯網

小心脂肪囤積腰腹部，大大危害健康；仔細觀察自己的肚子型態，找出原因，才能有效改善，恢復健康好身材。 誰說只有胖子的肚子才會特別突出？有些四肢瘦的 ...

#75. 保健康」褲腰超過35吋內臟脂肪如未爆彈_瘦小腹別急著衝 ...

胖千萬別胖肚子！醫師提醒：瘦小腹水果一定要限量2020-08-02 09:44聯合報記者蔡家蓁／報導不要亂減肥，三餐規律、避甜食，水果勿過量攝取， ...

#76. 仰臥起坐都白做了？想瘦小腹，先搞清楚胖肚子的4大原因

想靠慢跑來瘦肚子，結果肚子沒瘦成，腰酸背痛的情況卻增加了？人瘦瘦的，但是小腹就是瘦不下來？工作做不完焦慮熬夜加班，應該消耗很多能量，但是肚子 ...

#77. 瘦肚子的運動只有1個動作其他都無效！ - 健康醫療網

（4）大量流汗的運動只會讓你更餓，無法持續做，90％的人都會復胖！ （5）每天只要30秒「連續縮肚子」，七天見效！ ◇瘦肚最強！「植森式縮肚 ...

#78. 「不復胖」瘦肚子最快最有效的方法！超簡單6原則2動作「一周 ...

很多上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，怎樣才能減掉小肚子呢?有什麼方法可以快速瘦出小腹呢?下面小編就教給大家7個瘦 ...

#79. 【減重撇步】如何用「吃」瘦在肚子／腰 - 部落格

有些人是屬於胖在肚子的族群這些人的煩惱大致可以分為三類： 上腹胖：胃凸、堅挺的啤酒肚下復胖：子宮凸、企鵝型身材腰寬：沒有S曲線或曲線不明顯再 ...

#80. 擺脫脂肪！男生20個「減肥瘦小腹」的最佳秘訣

除了讓你更胖，這些食物對人體來說可說是點益處也沒有，雖然洋芋片真的很好吃......趕緊將你家裡和辦公室的垃圾食物給拿出來丟掉，肚子餓想來點零食 ...

#81. 女生爲什麼容易胖肚子女生肚子大怎麼減下去- 時尚冬

【導讀】：很多人可能都發現了對於女生來說長胖的時候肚子都是非常容易堆積脂肪的部位，其實對於女生來說，腹部、大腿等部位確實很容易長胖，那下面就 ...

#82. 只胖肚子其實比全身胖還危險？ | DQ 地球圖輯隊

國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 多運動、少吃外食. 健身公司瘦身世界(Slimming World)的 ...

#83. 30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3 . 3公分

從過去減肥失敗的經驗中學習，提倡並實踐不復胖的方法，23歲時體重曾經重達60公斤，成功減下14公斤之後，一直維持窈窕體型至今。目前除了以上班族為對象， ...

#84. 你不是胖! 骨正, 人就瘦! 體態美人的3秒正骨法| 誠品線上

○長年下半身肥胖，一星期之內就感受到腹部變平、臉變小！ 作者介紹. 作者介紹□作者簡介波多野賢也美容整體訓練師。1968年出生於愛知縣。豐橋市 ...

#85. 先別管什麼數字瘦身法了！168前你必須知道的減重都市傳說！

想要瘦身的各位別灰心，雖然現實是如此的殘忍，但也還沒到絕望的地步，只要破解以下5個都市傳說，相信就能瘦的健康又不復胖！ 作者：CherryChiaChia. 0 ...

#86. 修飾凸小腹！三大「顯小腹」雷區穿搭+顯瘦穿搭技巧，還超級仙

很多女孩都有小腹的困擾，除了因為脂肪推積，也有四肢很瘦但因為「盆骨前傾」而有肚子的問題。為了不要讓小腹影響穿搭整體美，這些雷區和解決辦法一定 ...

#87. 餐餐吃得飽又不怕會復胖| 營養師、211餐盤 - 妞新聞

怎麼變瘦一直以來都是大家關注的話題，但瘦得快，可不代表好！ ... 其實在控制卡路里的時候，大家最擔心的就是面臨「吃太少會感到肚子餓」，對於想要 ...

#88. 23天瘦5公斤不復胖！《社內相親》金世正4大瘦身秘訣 - 美周報

#拉筋動作｜海豹式. 除了腿部的拉伸，腹部和腰背的拉伸也很重要，這時先平趴在瑜珈墊，之後 ...

#89. 想瘦不一定要餓肚子！掌握這招讓你拋開節食情緒勒索 - 新浪新聞

（陳樂珊／綜合報導）不管試了哪種減肥方法、哪種飲食法，都沒有成功瘦身？聆聽身體的聲音相當重要，最近在歐美引起話題的直覺性飲食（Intuitive Eating） ...

#90. 這樣坐越坐越胖要減肚子先調「姿勢」(組圖) - 強身美容

無論是辦公室的白領，還是在學校讀書的學生，不少人喜歡久坐，但坐姿並不正確。有80%以上的腹部贅肉的堆積，是因為不良習慣引起的。要減肚子，须先調 ...

#91. 想瘦不一定要餓肚子！掌握這招讓你拋開節食情緒勒索 - 引新聞

（陳樂珊／綜合報導）不管試了哪種減肥方法、哪種飲食法，都沒有成功瘦身？聆聽身體的聲音相當重要，最近在歐美引起話題的直覺性飲食（Intuitive ...

#92. 美國前國務卿半年狂瘦40kg判若兩人！2個改變瘦掉1／3個自己

而由於腸胃功能主要是由副交感神經處理，此時代謝就會下降，導致脂肪囤積；另外，當壓力大時，腎上腺所分泌的皮質醇，會讓脂肪容易囤積在肚子及臀部， ...

#93. 台灣成人過胖近五成原因竟是體內「這個」濃度不夠？！

自爆肚子有肉老婆咪咪也瘦兩公斤！ 老婆咪咪看老公變身有成，竟然從油膩大叔變成馮迪索，也跟著老公一起吃這款配方 ...

#94. 啦啦隊林志玲崩壞？「肚子溢肥肉」零修圖近況照曝光網驚

... 放送好身材的同時，肚子卻溢出一坨肥肉，讓游游哭笑不得，「我也是覺得很神奇， ... （圖／翻攝自mita1211 ig）游游寫道「每年變胖又變瘦的循環， ...

#95. 胖到200斤又变瘦？太伤血管了！ - 手机凤凰网

这辈子. 你有没有为了一件事拼命过. 比如减肥！！！ 低头看看赘肉横生的肚子. 为了在夏天穿上美美哒裙子. 你下定决心开始减肥！ 跑步、跳绳、节食一个不落.

#96. 易瘦體質的減肥法 - 日日新聞

新陳代謝速度慢，就不能及時分解營養物質，於是就自動轉化成脂肪囤積在身體裡。在加上你平時飲食不控制，想吃什麼就吃什麼，肯定會變成易胖體質。 不過， ...

#97. 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方: 吃得飽，也能瘦得好！

不過講到許願,來找我減肥的人真的常常會說:「醫生,能不能讓我的肚子瘦快一點?能不能讓我的腿更細一點?能不能不要瘦到胸部?」如果妳正在減肥,一定也會有這樣的願望, ...