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肩膀寬怎麼辦在東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文

2021-09-24 12:24:27 有 31 人按讚

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肩膀寬怎麼辦在葉揚 Facebook 的精選貼文

By 葉揚

2021-07-28 23:22:19 有 3,194 人按讚

1.
一直想著好久沒寫週記了，
最近因為連續好幾日的腸胃不適，
全身都不舒服，
所以懶洋洋地只能作很少的事情。
(只是個小毛病但時好時壞感覺蠻痛苦的)

之前不是有廣告，
是很強壯的搬家工人，
因為搬重物會火燒心嗎?

這時就會有個美女很擔憂地過來問他好不好，
可是現實生活中，
都沒有人問我好不好，
只有羅比晃過來說過一句:

媽媽你是說你腸胃不好嗎，
可是你長胖了，
應該，沒有那麼不好吧?

#總裁都根據事實說話 #沒有絲毫同理心

2.
上週全家一起看東京奧運開幕，
有好多國家代表隊一一進場，
我們等著台灣代表隊出場，
羅比則是等著美國隊，
想要看看有沒有Kevin Durant。

過程中，
羅比指著國旗興奮地說:
媽媽，
這是比利時，
就是，就是比利時巧克力那個。

然後過沒多久，
彼得接著說:

你看，
這是巴拿馬，
就是我跟巴拿馬總統有點交情的那個。

#明明已經過了很久
#我一直記到現在
#因為彼得好怪 #沒有一天不怪

3.
今天羅比去外婆家玩。

外婆家的廚房有一個畫架，
上面有圖畫紙，
我去接羅比時，
他正在"開刀"。

作法是羅比會先在圖畫紙上畫一個病人，
上面標記的數字是病人的年紀，
然後他拿原子筆在病灶處的邊緣戳洞，
把需要手術的器官剪下拿起來，
在一旁放在盤子上做勢處理一下，
再把修好的器官用膠帶黏回原處。

接著羅比會走出廚房，
宣布手術完成。

我去接他的時候，
羅比已經開好三個病人的刀，
一個106歲，一個93歲，一個73歲。

羅比說:
只有106歲的阿嬤手術成功，
其他兩個都失敗!

(表情遺憾)

我:
為什麼呢?

羅比指指他的畫架，
誠實地表示:

因為這兩個病人的身體，
剪下來以後我就黏不回去了.....

我:
那羅比你說說看，
三個病人有兩個都手術失敗，
是不是你個人的開刀技術有問題!!

羅比嘆了一口氣，
他抓抓背表示:

是手術太互砸(複雜)，
跟我，完全沒有關係!!

#使用醫生慣用句嗎你
#手術永遠都嘛很互砸失敗不能怪我

4.
我用不信任的眼神看著羅比，
他悠悠地一邊休息一邊喝了一口汽水，
突然轉念，樂觀地說:

哎呀媽媽，
不然我來當獸醫好了!!!

#你少在那邊汙辱獸醫的專業

我跟著演起來:
那羅比醫生，
我的狗好像生病了，
你可以幫我看一下嗎?

羅比點點頭，
他在圖畫紙上畫了一隻狗(的形狀，相當不像)，
歪著頭沉思，安靜看了一會兒。

我著急地以瓊瑤式的演技詢問:
醫生，你發現什麼了嗎?
請坦白地告訴我，
事到如今，
我的狗還有救嗎?

(搖晃幼童肩膀中)

羅比獸醫面色凝重，
他搖搖頭表示:

你這個狗吼，
應該是得了狗瘤!

#蝦毀你說狗瘤還是孔劉
#害我瓊瑤演不下去

5.
事不宜遲，
羅比立刻開始替我的狗開刀了。

他相當專心地開了那個狗瘤很久，
中間還一度把整隻狗都從紙上切了下來，
為此還"啊"地尖叫了一下。

我笑他:
欸，
有醫生在開刀房裡開到一半尖叫的嗎?

羅比轉過頭，冷冷回我:
你怎麼知道沒有?

#好吧說不定真的有
#如果網友你是開刀房醫師或護士的話
#請告訴我到底有沒有人在手術時尖叫
#該不會是病人吧

6.
最後我可憐的狗的手術終於順利結束，
(應該說羅比這小傢伙費盡所有膠帶終於把狗貼回原形)

羅比握著我的雙手宣稱:
手術成功了!!!

我感激地表示:
喔，太好了，
醫生，
真的很謝謝你。

羅比接著說:
不要客氣，
手術費六百萬就好。

我:
這一個狗的刀哪裡要這麼多錢?

他挺起胸膛說:
因為，我是名醫啊!!!!

#你明明才從人的醫生變成獸醫十分鐘

7.
承上:

因為狗瘤手術成功，
我因此付了六百萬，
自信爆棚的羅比又再度宣布自己不當獸醫，
回到開刀房醫生的行列了。

這回換外公出題，
外公說:
有一個59歲的病人來到醫院，
他說他的屁股很痛。

羅比點點頭，
他在畫紙上畫了一個超大的屁股，
立即開始手術。

沒多久他又假裝擦汗走出來了，
羅比對著外公乾脆地說:
手術失敗。

外公:
蛤???
失敗了嗎?
只是屁股痛，
怎麼會手術失敗呢?

羅比搖搖頭:
沒棒滑(沒辦法)，
整個屁股，
都，都被我剪碎了。

(驚悚耶......)

我爸只好說:
那......現在怎麼辦......

然後我就眼睜睜地看著羅比，
他笑容滿面揮著手說:

沒關係，沒關係，
現在吼，我可以賠你六百萬!!!!

#喂帥哥那是我的錢耶

後記:
1)
回到東京奧運。

今天彼得看著電視，
感慨地說:
這些游泳選手穿的泳褲都是單色的......

我:
不然你想怎樣?

彼得:
我是覺得花泳褲感覺比較強。

#游泳不是要有寬肩膀才強嗎
#難道是以花泳褲主宰賽事

2)
後來我們轉台，
看到台灣的桌球好手林昀儒的比賽。

花襯衫愛好者彼得又說話了:
唉，這個運動服也太素了......

我:
你該不會又覺得他要穿花襯衫才會贏吧?
我們的運動隊伍也是有尊嚴的，
穿那麼花站上國際舞台合適嗎?

彼得說:
我是覺得啦，
應該要設計那種有一顆一顆的白色乒乓球，
全部疊在一起的運動服，
這樣對手看過來時眼睛都花了，
看看他怎麼打!!!

#像是色盲檢測圖那樣嗎
#還要上下左右各作一個桌球拍
#看得你心好亂

#彼得需要加入中華奧會
#他會有自己的想法跟特殊貢獻的

PS:
週記照片有兩張，
分別是羅比頭戴著綠內褲，
飾演從手術房走出的外科醫師示意圖，
與彼得破得離奇的內褲。

#有不只一條尾巴的男子

本週週記關鍵字:
彼得:
#巴拿馬總統永遠在他心中
#花泳褲才能拿第一
#桌球選手服勿忘立體小白球

羅比:
#手術失敗是因為手術互砸
#跟我本人在手術房尖叫沒有關係
#你的狗得了狗瘤
#手術費要六百萬
#因為我是經常要賠錢的名醫

Tags: 肩膀寬怎麼辦總裁都根據事實說話沒有絲毫同理心明明已經過了很久我一直記到現在因為彼得好怪沒有一天不怪使用醫生慣用句嗎你手術永遠都嘛很互砸失敗不能怪我你少在那邊汙辱獸醫的專業蝦毀你說狗瘤還是孔劉害我瓊瑤演不下去好吧說不定真的有如果網友你是開刀房醫師或護士的話請告訴我到底有沒有人在手術時尖叫該不會是病人吧你明明才從人的醫生變成獸醫十分鐘喂帥哥那是我的錢耶游泳不是要有寬肩膀才強嗎難道是以花泳褲主宰賽事像是色盲檢測圖那樣嗎還要上下左右各作一個桌球拍看得你心好亂彼得需要加入中華奧會他會有自己的想法跟特殊貢獻的有不只一條尾巴的男子巴拿馬總統永遠在他心中花泳褲才能拿第一桌球選手服勿忘立體小白球手術失敗是因為手術互砸跟我本人在手術房尖叫沒有關係你的狗得了狗瘤手術費要六百萬因為我是經常要賠錢的名醫

葉揚

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工作聯絡人: 葉揚的小幫手 [email protected]

作家。職業婦女。台北人。先生的名字是彼得，目前育有一子叫作羅比。

肩膀寬怎麼辦在紙羊 papergoat Facebook 的最佳貼文

By 紙羊 papergoat

2021-07-23 23:45:59 有 51 人按讚

#新紀元短課程 #廣告與創意文案寫作
#廣告與文案入門 #羊老師

-

今天第一堂課。全班一共23位同學，年齡從18到28歲不等，有的是媒體係新生，其餘大部分都是即將畢業準備踏入職場的學生（且大多才20歲，就已經要被社會蹂躪了）。其中一位同學因為尚在實習當中所以由姐姐代為上課兩周（羊老師自我感覺良好想說天哪兩姐妹是多想上我的課）。

我請同學花一些時間分享自己當初選擇媒體係的理由，以及畢業之後想要工作的領域。畢竟這群少年即將會是媒體行業的生力軍，我也好藉機做個小調查。學生們的初衷不外乎“好玩”、“八卦”、“喜歡新聞”、“對拍攝有興趣”、“對媒體領域有熱忱”，而畢業後想要踏入的領域，羊老師很意外，佔大部分的竟然是“想進電台”。（羊老師懷疑是不是因為電台課的講師988DJ冠賢教得太好，所以學生對電台與廣播特別憧憬？）。其餘有的想跑新聞線、有的想當攝製幕後團隊、有的想和朋友經營自媒體、有的想當記者、有的已經投身數碼營銷。對，沒有人想進入廣告圈（羊老師玻璃心碎淚灑屏幕）。其中一位同學說他畢業後想當編輯，我就問，為什麼選擇了媒體係而不是中文係？同學回答說他其實是從中文係轉進媒體係，因為媒體係的課程更多元，“技術活”也更多。我想說也對，羊老師當初就是在中文與媒體這兩個分岔路上走向中文，而後於職場擺向媒體的例子；同學則相反。我說無妨，都是學習的過程，路會越走越清晰，就先好好浸染媒體的學識。

當然也請同學用一樣物件來形容自己。有白開水、放大鏡、天秤、一本書、一支筆、一杯咖啡、i3 的電腦（羊老師：哀傷的電腦？喔，是i3 processor的電腦）、白開水、仙人掌種子……二十二樣物件，只有白開水重疊。這其實是一道蠻無聊的問題，目的是為了探聽同學如何包裝自己（廣告的第一步），並且激發他們去思考自己何以為此無，對自身的認識與理解，以及對自己潛能的展望（怎麼變哲學課了？）。某位同學說她不知道自己是什麼。我說那不行的，廣告人無論什麼處境都會有法子的，同學後來回答，她會形容自己成一塊雲，因為還飄忽不定，不知道自己要飄向哪裡——我說你看，你知道的。你只是還不夠敢於表達真實的自己。

於是進入課堂的部分。基於今天這堂只是introduction，先大致講了“廣告”和“文案”的定義，再介紹廣告媒介類型——平面、電視、電台、數碼，以及它們各自精彩又經典的案例。羊老師每回講文案課必提 #全聯經濟美學，畢竟這是中文廣告業界一個很好的例子，講品牌包裝與廣告企劃如何拯救了一家行將倒逼的購物中心，以及如何將一個品牌的“弱點”扭轉成優勢並強化，一直沿用到今天，且每年都能提煉不一樣的經濟美學概念。前陣子才推出了一系列的宅經濟美學。

好的廣告必定是好idea先行。好的idea就像一顆發光的種子。你用文案、設計、影像、音樂去施予它養料，灌溉它，它就會生長成一棵肥美大樹。於是學生問我，如果沒有idea怎麼辦？是不是就不能踏進這個行業？我說我初入行時也沒什麼idea的，是的，沒什麼創意的點子，也對這行業沒什麼概念。但idea是可以累積的。多看，多讀，多想，多聽，多認真生活。從別人的作品裡學習，反思，萃取（不要抄襲），再創作。重要的是，你一定要去看這個世界的巔峰創意之作。今天你以大師為學習指標，哪怕你做的東西只是大師的50-60%，那你也達成了普遍世俗的70-80%。當然還要持續精進，求知若渴，尋求突破，敢於創新。這其實就是所謂的，站在巨人的肩膀上看世界。

我和學生說了沒有太多的理論可以教導他們，課堂也沒什麼規矩（羊老師本身就是一個抗拒規矩的人）。但我們可以一起看看世界的寬廣，且行且解惑，或製造更多疑惑，讓未來的人生替我們各自解答。並沒有亦不想要成為他們通往世界的門，但至少可以成為他們曾經的一扇窗，讓他們得以窺看窗外的風光明媚與暴雨雷擊，再讓他們打開自己的門，用自己的腳步往更遼遠的世界走去。

今天就到這裡。我們下堂課見。

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肩膀寬怎麼辦在啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

By 啾c物理治療師

2021-09-11 20:30:12 有 12,110 人看過有 839 人喜歡

椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

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我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體，清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動，徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。

肩膀寬怎麼辦在啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文

By 啾c物理治療師

2021-08-31 20:00:11 有 118,871 人看過有 2,051 人喜歡

如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

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肩膀寬怎麼辦在啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答

By 啾c物理治療師

2021-08-13 20:30:12 有 69,796 人看過有 2,440 人喜歡

很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦，

聽到這句話的時候，我都會突然當機，
因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下，
骨盆本來就不會在中立位的阿。

讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到底是怎麼一回事呢？

0:00 骨盆的構造
0:37 所謂的骨盆歪斜
2:57 骨盆需要一直在中立位嗎
3:53 骨盆回正的能力
4:20 本體感覺測試1 - 單腳橋式
4:52 本體感覺測試2 - 骨盆與核心控制
5:27 本體感覺測試3 - 踏步測試
6:26 運動1 - 單腳橋式
7:49 運動2 - 臀肌誘發
8:49 運動3 - 弓箭步蹲‧拉伸
10:02 運動4 - 弓箭步蹲‧抗旋轉
12:12 重新測試本體感覺
12:40 總結
13:06 網友問答

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https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

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肩膀寬怎麼辦在 [討論] 肩膀窄如何挽救？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者Mastermind02 ((≧<>≦))

看板MuscleBeach

標題[討論] 肩膀窄如何挽救？

時間Mon Oct 28 22:50:53 2019

畢魯172/74，肩寬只有46CM

小六的時候就在學人家玩站姿滾輪

可以做個十下沒問題前三角肌很發達

加上國中發育期喜歡跟同學玩尻拳打三角肌的遊戲

導致現在健身一陣子了肩膀還是窄得要死

圓肩的問題好很多了

但是肩寬還是只有46CM

請問還有救嗎=.=

另外請教　大家的肩寬多少呢？

--
╔══╗▼ ▎ ◤ 彡▼ミ ◣ 永遠的革命家
║史回║　「中華民國」 ◥ ◤ㄏㄟ◥ 《台灣人四百年史》
║明憶║　不是台灣人的國家 ◢ 彡 ● ● ◥ 《史明回憶錄》
║ 錄║　繼續使用這個看板 ▎● ◤▍︶‥ ︶ 6ミ《革命進行式》
╚══╝　會害子孫無法做主人! ▎◥◥ ◣∕▆﹨◢彡◢ φFuSen000
▼三三三◣▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▎ ◣▂▄ ▼ https://goo.gl/WRXBXW

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.188.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1572274261.A.47B.html

推 licklabium: 我178/82，肩寬48CM 10/28 22:56

→ loveisth520: 骨架是固定的 10/28 22:56

推 loveisth520: 想看起來更寬主要練中束 10/28 22:59

感謝

推 wearepoo01: 我183 肩寬42== 10/28 23:07

拍拍...

推 wj1009: 42的要堅強！ 10/28 23:15

推 adaplant: 肩真的寬在看電影的時候很惹人嫌的... 你如果是要視覺 10/28 23:23

→ adaplant: 上的寬練中束還有肱二頭外側(長頭) 另外盡量減脂瘦腰 10/28 23:23

→ adaplant: 看起來就會顯得肩寬 10/28 23:23

真的，之前腰細的時候，視覺效果真的寬很多

推 knifechen: 骨架沒救，只能肌肉練大一點 10/28 23:32

推 alloc: 羨慕天生肩膀寬的人 10/28 23:43

推 NaTaO3: 打拳啊學李小龍 10/28 23:46

→ aggressorX: 骨架沒救 10/28 23:49

→ Rum8137: 下輩子 10/29 00:07

→ jerry10127: 投胎 10/29 00:10

推 scott112: 骨架無法動的除非你願意重新投胎 10/29 00:22

推 dakkk: 朝model體型練就好每個人有他適合的體型 10/29 00:30

推 tw3002: 誰跟你沒救，去練背 10/29 00:56

推 wadechen: 我以前很窄靠拉單槓根側飛鳥有變寬一點 10/29 01:13

推 truelove356: 只能救一點點 10/29 01:25

推 white1861: 羨慕天生肩寬，肩膀隨便練就好看 10/29 01:33

→ monkeyeden: 我也是小骨架的悲劇…練寬至少視覺正常點 10/29 01:44

推 crorangeazy: 我肩膀太寬衣服超難買 10/29 03:14

推 sm981512: 跟你頭的大小寬度也有關小頭剃平頭視覺就出來了 10/29 03:44

→ sm981512: 如果大頭就沒救了 10/29 03:44

推 kina: 樓上QQ 我就是肩膀窄頭很大QQQQQ 10/29 04:40

推 LEDG: 通常肩膀的絕對寬度，一點都不重要 10/29 06:21

→ LEDG: 你會顯得肩窄，只有一個原因，就是頭太大 10/29 06:21

→ LEDG: 亞洲人，頭太大，導致視覺上肩窄的比例很多 10/29 06:22

→ LEDG: 另兩個因素就是，脖子太短，和沒有下巴線條 10/29 06:23

→ LEDG: 很遺憾的，通常頭大的人，也伴隨著脖子短 10/29 06:24

推 LEDG: 而下巴沒有線條，就是臉型不修長，且下巴到脖子是連在一起， 10/29 06:27

→ LEDG: 線條不分明 10/29 06:27

感謝L大的建議

噓 yy810516: 46沒很窄好嗎雖然我51啦 10/29 06:38

推 ujm50561: 頭大顯得肩膀窄的代表人物我選老皮 10/29 07:13

→ HarrisLee: 我選海綿寶寶 10/29 07:51

→ FlynnZhang: 嗚嗚嗚..L大根本就是在說我...嗚嗚 10/29 08:03

推 omfg5487: 每天倒立伏地挺身100下真的有效 10/29 08:14

推 wtsph: 大頭63cm經過 10/29 08:19

→ shucooh: 肩寬41表示難過（掩面 10/29 08:28

→ tubjiksl: 說不定你原本會更窄咧，中醫理論擊打只要不是真的受傷， 10/29 08:57

→ tubjiksl: 血液循環變好應該長更好才對啊，當然我傾向完全天生的， 10/29 08:58

→ tubjiksl: 健身只能改善。 10/29 08:58

→ tubjiksl: 而且亞洲人差最多的是臉寬跟深邃度，頭圍其實沒差多少， 10/29 09:04

→ tubjiksl: 有的資料更是白人頭圍大一些。 10/29 09:05

推 aking7691: 這邊的肩寬是指肩膀兩邊凸骨頭的距離嗎？ 10/29 09:13

→ tubjiksl: 健美通常從後面量，包括三角背闊，一般指的肩寬是指肩峰 10/29 09:16

→ tubjiksl: 。 10/29 09:16

推 LEDG: 沒人能準確定義肩寬 10/29 09:16

→ LEDG: 上面推文量的，搞不好每個人測量標準都不一樣 10/29 09:17

我自己是從正面量到肩峰

噓 WantFxxk4X: 所以你覺得肩膀是被國中同學尻窄的？文組？ 10/29 09:36

你也幫幫忙，發育期間任何激烈的過壓行為都會影響到骨骼發育

推 DabouLin: 肩寬57，公車火車高鐵飛機電影院，反正只要是坐位的都 10/29 09:44

→ DabouLin: 很痛苦。 10/29 09:45

推 FollowMe6: 42報到 10/29 09:50

推 aking7691: 原來如此，剛剛量肩峰距只有38難過了一下 10/29 10:09

推 hosighle: 上個背面圖好嗎~ 10/29 10:12

推 jeeyi345: 趕快毆打肩膀胸肌中間肩胛骨也要還來得及擠出來一點 10/29 10:23

→ qb110425: 肩寬58不過我是肥宅，應該是太胖 10/29 10:34

推 alwang: 還好我肩膀很寬快45公分 10/29 10:46

噓 xxtuoo: 國中被尻懶覺不就害你3cm了Zzz 10/29 11:04

懶覺被尻會不會少3cm我是不知道啦但是小學就頻繁打手槍
會讓你懶覺的海綿體習慣長度固定習慣長度後海綿體就長不大囉

推 transfixgod: 183/78，肩寬42報到QQ 10/29 11:09

→ transfixgod: 三角中束有練有差一點點 10/29 11:09

→ transfixgod: 但主要靠降體脂來瘦腰 10/29 11:09

推 aa7520tw: 以你身高來說，這個肩寬是正常吧 10/29 11:16

→ tubjiksl: 從百度查的身高肩寬指數肩峰寬/身高＊100% 10/29 11:18

→ tubjiksl: 窄肩型男X<22.0 女X<21.5 10/29 11:20

→ tubjiksl: 中肩型 22.0 X 23.0 21.5 X 22.5宽肩型 X>23.0東 10/29 11:21

→ tubjiksl: 亞中或寬，美國寬，30年前的資料但那時美國運動風氣跟現 10/29 11:23

→ tubjiksl: 在應該差不多，所以還是有參考價值，主要還是差在頭寬 10/29 11:23

這個公式算出來後，我居然是寬肩欸

→ tubjiksl: 跟肉餅臉。還有身高越高肩寬指數有越低的傾向，男生青春 10/29 11:24

→ tubjiksl: 期身高的提升比肩寬快。 10/29 11:24

推 ginopun10477: 游泳? 10/29 11:26

→ tubjiksl: 我前面那樣講是以黃種人肩寬比超越不了白人為前提，若 10/29 11:31

→ tubjiksl: 黃種人潛力上限比白人高，那現在風氣跟營養增長的黃種人 10/29 11:31

→ tubjiksl: 就會帶動整體標準往上。 10/29 11:31

推 jamesinhw: 很想知道海綿體習慣長度的出處，plz 10/29 11:33

我也不記得在哪看到了，總之大意是海綿體發育期間，不要頻繁的讓陰莖射精
因為一旦陰莖處在某個習慣的長度射精後，海綿體的成長就會有限
※ 編輯: Mastermind02 (211.20.204.106 臺灣), 10/29/2019 11:38:42

→ tubjiksl: 肩峰寬不少人量突起點，但照百度裡的圖應該是再往外1cm 10/29 11:36

→ tubjiksl: 左右。 10/29 11:36

推 rushingguy: 我真的是不認為打一打三角肌可以讓你肩膀發育不起來 10/29 11:40

→ rushingguy: ，根本天生問題，至於你說肩膀窄怎麼辦，其實都來健 10/29 11:40

→ rushingguy: 身板問了你也知道答案阿，不知道這篇想問什麼 10/29 11:40

→ rushingguy: 如果肩練到一定程度你還是不滿意，那就是靠穿衣服阿 10/29 11:43

→ yiao: 我平肩人但是頭太大肩還是看起來小 10/29 11:49

推 wen12305: 剛剛量了一下，52cm，身高體重168/80 10/29 11:49

推 wen12305: 矮子肩膀又寬的話看起來好像又更矮了 10/29 11:52

推 Leftree: 肩推練下去 10/29 12:03

→ shcjosh: 聽起來很像捏鼻子會變挺 10/29 12:40

→ XXPLUS: 青春期毆打顴骨和下顎就可以消除本壘板嗎？ 10/29 13:11

推 chigo520: 肩寬有個參考的量法麼？ 10/29 13:42

→ aggressorX: 原來還我漂漂拳是真的沒想到傳人就在台灣民間 10/29 14:04

噓 hau0324: 所以你的肩膀對稱，你應該也有請朋友幫你均勻的打囉？ 10/29 15:00

推 BKBboys: 183/44左右QQ 10/29 18:31

推 manny123: 我就是頭大肩膀窄...唉 10/29 19:09

→ DabouLin: 均勻的打這好笑 10/29 19:53

推 LeGoat23: 聽說小時候捏鼻子，鼻子真的會變挺 10/29 21:26

推 a19951218: 190... 我好像也才46還48 可悲啊 10/29 23:02

→ a19951218: 我頭超大看起來又更窄 10/29 23:03

推 guardian128: 我的肩膀也窄QQ 10/29 23:11

推 TiauEX: 我覺得46一點都不窄你有比過別人的嗎 10/30 00:11

推 K783594A: 46哪裡窄 10/30 11:18

噓 Giancar1o: 沒救了@@ 10/30 13:47

噓 jessica805: ...什麼神觀念 10/30 22:50

推 adaplant: 先天條件跟後天努力的參考 10/31 00:33

→ adaplant: https://youtu.be/HiZBYybRVgA 10/31 00:33

推 okok24: 178肩寬40== 10/31 12:16

噓 latz: 文組真的強 10/31 19:17

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#12. 肩寬女生絕對不要穿的4件單品，實在太顯壯了！ - 壹讀

肩寬女生絕對不要穿的4件單品，實在太顯壯了！ ... 其實生活中肩膀寬的人特別多，怎麼衡量這個肩寬數值的標準呢？關鍵得. 以身高為參照。

#13. 肩膀太寬穿校服難看怎麼辦

本文提供了與我才14歲、也不是狠胖、可是骨架大肩膀有點寬、就顯得有些胖一穿校服就更顯得胖、怎麼辦吖、,肩膀寬怎麼辦穿校服的時候顯得肩膀很寬 ...

#14. 【問題】肩膀太寬怎麼辦？ - 偽娘向上委員會 - 巴哈姆特

rt本身肩膀比較寬常常被一眼就認出是男生而且看起來也會顯得很壯有什麼姿勢或方法修飾嗎服裝穿搭又有什麼建議呢？

#15. 搜索结果_女生肩膀宽怎么办？怎样瘦肩膀？ - 百度知道

可以使用瘦肩针，见效快，但是瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦... 2020-01-07 柠檬爱美. 女生肩膀宽怎么办?怎样瘦肩膀?

#16. 女孩子肩膀寬怎麼辦 - 人人焦點

養生之道網：不少女生肩膀寬，本來身材還不錯的妹子硬生生給人一種肥胖壯碩的感覺，那麼肩膀寬怎麼辦，怎麼讓肩膀變窄或顯得窄呢？

#17. 肩寬的女生，穿衣方面需要怎麼穿才能顯瘦？ - Global What's ...

但寬肩其實也在苦惱，有時候明明肉不多，但衣服一穿不好就容易顯得很壯，要是背上再有點肉，妥妥的虎背熊腰既視感。Lisa 就是典型的大寬肩，而且還胯窄，看起來肩膀更寬。

#18. 寬肩妹看過來！V領、合身最顯瘦，學會這4個穿搭撇步

影響我們身材的是先天基因，但憑著後天的穿搭技巧，你也能靠服裝隱藏缺點，穿出完美身材。過去我們花了許多篇幅介紹梨型身材該怎麼穿，但其實還有許多 ...

#19. 肩膀寬的人該如何穿衣服？ - 小熊問答

而且要根據身高、體重、頭身比例等來判斷怎麼穿才會好看。為什麼說肩膀寬是相對的呢？因為當肩寬相同的情況下，頭大臉大，那肩膀也不會顯得 ...

#20. 夏天到了肩寬怎麼辦？4種款式讓你穿出小鳥依人感！ articlelike

一到穿裙子的時候，就會有菇涼擔心啦.肩膀粗怎麼破？麒麟臂怎麼辦？1.嘗試polo衫穿搭:polo衫的修身功能十分強大，肩膀處的袖子，能巧妙地遮住肉肉，以及翻下的領子， ...

#21. 窄肩、垂肩該怎麼辦？這三招高cp 值鍛鍊技巧 - GQ Taiwan

1️⃣ 雙腳與肩同寬，並且用雙腳踩住彈力繩。 2️⃣ 將彈力繩先拉到胸前位置，前臂和地面90°垂直。 3️⃣ 開始操作，注意核心穩定，利用肩部的力量把彈力 ...

#22. 肩膀寬的女生適合穿什麼才顯高挑 - 星女圈

肩膀寬怎麼辦？如果不能瘦肩的話，那麼在穿搭配上就要用心了，其實搭配得好的話，一點也不影響你的形象和魅力，這就是會穿衣的好處！

#23. 「肩膀寬怎麼辦」懶人包資訊整理(1)

我的肩膀好寬，穿衣服看起來好壯喔！」你是否有一對厚厚的肩膀和粗手臂，活像個橄欖球員呢？你總是最喜歡冬天，因為可以穿著長袖大衣 ...,女生肩膀宽怎么办？怎样瘦肩膀？

#24. 肩膀寬的女孩，穿哪種衣服能弱化肩寬的缺點？ - 星期五問答

肩寬、溜肩、窄肩怎麼辦？如何穿衣逆襲成女神～. 今天小編就給大家分享一下肩寬、肩窄身材，如何穿衣逆襲成女神～. 說到肩膀的問題，首先咱得先確認 ...

#25. 「寬肩女孩」7大穿衣法則不敢穿平口上衣？拉斜肩就能小鳥依人

運用寬沿帽把視線移到頭上，也會讓肩膀看起來小一點喔，很神奇，試試看吧！寬肩女孩買衣法則（圖／網路翻拍）https:/ （圖／stylesha）. 怎麼樣，今天這 ...

#26. 肩宽怎么办能变小吗 - 123宠物网

肩宽、胯小、怎么办？ 1、领是宽肩美人穿衣致胜的关键领口形状最能影响肩部的视觉观感。大V领是宽肩 ...

#27. 女孩子肩膀寬怎麼辦 - 三度漢語網

不少女生肩膀寬，本來身材還不錯的妹子硬生生給人一種肥胖壯碩的感覺，那麼肩膀寬怎麼辦，怎麼讓肩膀變窄或顯得窄呢?不如跟著小編一起來學習女生肩膀寬的治療方法吧!

#28. 「肩膀變寬怎麼辦」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

我的肩膀好寬，穿衣服看起來好壯喔！」你是否有一對厚厚的肩膀和粗手臂，活像個橄欖球員呢？你總是最喜歡冬天，因為可以穿著長袖大衣 ...,彎腰駝背，身體往前趴，脖子沒有 ...

#29. 解決各種肩型煩惱！溜肩窄肩寬肩拯救穿搭，選對搭配讓你360 ...

每次觀看女明星或歐美部落客的穿搭時，總覺得他們怎麼搭配都能穿出有型的時髦態度，照著他們的單品參考去購買服飾，穿在自己身上卻又沒那麼好看， ...

#30. 肩寬怎麼辦 - Ronia

如果是肩膀比較寬的人，首先可以選擇窄肩線的上衣，合身的肩線會讓整體骨架看起來更加細緻，不管是從正面還是側面，都能減少虎背熊腰的感覺！我想拍照應該也是寬肩 ...

#31. 女生肩膀宽怎么减瘦教你快速有效的方法 - 腾讯

女生肩膀宽怎么减瘦教你快速有效的方法 · 1、手臂运动. 首先站直身体，双脚打开至于肩部同宽，然后双手向两旁打开伸直，接着手掌朝外即可。 · 2、扩胸运动.

#32. 女孩子肩膀太寬是種什麼感受？

總聽到有女生說什麼喜歡男生倒三角，太平洋寬肩。 ... 經常有人跟我說肩寬穿衣服好看，並沒有覺得，我希望有一個窄一點都肩膀(曾經被爸爸說虎背熊腰).

#33. 肩寬背厚冬天怎麼辦？記住3個原則，虎背熊腰「秒變」小鳥依人

肩膀寬的小可愛，想要在冬天顯高顯瘦，第一步就要學會削弱肩部寬度，只有將肩線內縮了，整個人才能顯得更輕盈。 1.領型部分.

#34. 穿衣搭配：寬肩、窄肩、溜肩千萬不要這樣穿，真的醜！翻！天！

天生或後天「努力」的各種原因，有些姑娘肩寬如漢子，而有些姑娘卻穿什麼肩膀都 ... 肩寬的女生很容易一不小心就穿出比男人還威武雄壯的氣魄，所以穿衣服時首先要注意 ...

#35. 女生肩膀太宽怎么办锻炼缩肩 - 减肥

女生肩膀宽会显得虎背熊腰，穿衣服也非常的显胖，那女生肩膀多少算宽？女生肩膀太宽怎么办？女生肩膀太宽怎么锻炼缩肩？一起看看吧！

#36. 这4件衣服无敌显胖！T恤肩部宽了可以改小吗？看看这家专业无 ...

之前跟大家讲过，差别的身段缺陷应该怎么穿，从大家的留言中发现，有一种特殊烦恼的身段，就是肩宽背厚该怎么办！假如说胯宽会让下半身看起来变胖， ...

#37. 女生肩膀寬女生肩膀很寬很厚怎麼辦？ - Uystm

女生肩膀很寬很厚怎麼辦？作為一個肩膀比較寬的本人。買衣服一定要小心，不適合萌萌噠，走御姐風吧。沒有怎麼辦，骨骼在那擺著誰都沒辦法。總不能削骨吧。就，。

#38. 肩寬腿粗肚子凸，怎麼穿衣服顯瘦？教你三招 - | Love分享

可是，問題也隨之而來：肩寬、肉多的該怎麼辦呢？畢竟穿得好看的都是一群名副其實的瘦子啊！現實 ...

#39. 女生，骨架大肩膀寬，買衣服好睏難啊，怎麼辦 - 優幫助

女生，骨架大肩膀寬，買衣服好睏難啊，怎麼辦,1樓沫沫魚寬肩美人穿衣8大原則絕招一領口開闊的上衣是致勝關鍵！胸口較低的上衣，和脖子的線條連成一片 ...

#40. 肩膀寬該怎麼穿？記得這3種方法，讓你穿出女神範 - 在體育

如果是大領口，首先在視覺上，第一眼關注到的就是大面積露出的肌膚，而且大領口的露出的肌膚跟留下的外側肩膀位置，在面積和寬度上是可以“抗衡”的， ...

#41. 手臂粗肩膀寬怎麼辦？這些款式顯瘦又時髦 - 淘寶

手臂粗肩膀寬，夏季該選擇什麼樣的衣服？今天就爲大家挑選幾款，絕對的乾貨，帶你們拒絕“虎背熊腰”！胳膊粗還肩寬，你說讓我怎麼選擇衣服？很多都是胳膊粗肩寬的類型 ...

#42. 兩邊肩寬不一樣怎麼辦？ - 劇多

最大肩寬/肩最大寬（maximum shoulder breadth,M35b /shoulder(bideltoid)breadth ）：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位間的橫向水平直線距離。

#43. 垂肩該怎麼辦？這三招高cp 值鍛鍊技巧，練出Man 味十足的 ...

#44. 肩寬的女生如何穿衣搭配 - 小鹿問答

1、女生肩寬怎麼辦？☆絕招一：領口開闊的上衣是致勝關鍵！胸口較低的上衣，和脖子的線條連成一片，視覺上會有肩膀變小了的效果。尤其是大V型領口，藉由V領的視線 ...

#45. 女的肩膀有點寬怎麼辦,一個女的肩膀有點寬怎麼辦？

女的肩膀有點寬怎麼辦,一個女的肩膀有點寬怎麼辦？,1樓匿名使用者肩寬的bai解決方法1領是寬肩mm穿衣致du勝的關鍵zhi領口形狀最能影響肩dao部版的視覺 ...

#46. 肩厚、溜肩，最醜的5種穿法！ - VITO雜誌

隨著溫度一天天升高，身邊越來越多的姐妹來問我，「肩型不好看怎麼辦？」穿今夏特別火的小 ... 那今天，我們就來聊一聊肩寬肩厚溜肩，怎麼穿才好看！

#47. 肩寬的人如何穿衣？肩寬的人穿什麼衣服好看？ - 健康小屋

肩寬的人穿什麼衣服好看？相信有不少肩膀寬的美眉都有一個困擾，那就是無論你穿什麼都覺得不好看，特別是肩寬胸大的女性，每次穿衣服都覺得自己的這個 ...

#48. 肩寬的女生有什麼說法 - Shnovo

原標題,肩寬的女生冬天怎麼穿？教你這個方法轉眼就進入了冬天，身上的衣服越來越厚實，對於天生骨架大，肩膀寬的女生來說，冬天的許多外套都容易穿出「魁梧」的感覺，所以 ...

#49. 肩膀寬女生應該怎麼穿衣服 - 秀美派

肩膀寬女生應該怎麼穿衣服11、脖子的地方太小肩. ... 肩膀寬的女生們現在要了解穿衣搭配時衣服脖子口小的話，那麼就會看起來很緊，使得肩膀看起來更 ...

#50. 肩宽背厚、胸大胯宽怎么办？这8件衣服一定不要穿！ - 新浪看点

如果你觉得自己是因为胸大而显得虎背熊腰，那一定是苹果型身材没跑了！肩宽背厚、胸大胯宽怎么办？这8件衣服. 骨架大的集美们有些吃亏，因为无论再 ...

#51. 肩宽怎么办能变小吗看完这个你就知道了

肩膀宽对很多女性来说是硬伤，明明不是很胖的妹子都是因为肩膀宽而显得有点虎背熊腰的感觉，很多漂亮的衣服都不敢穿了，那到底怎么办呢？

#52. 手臂粗肩膀寬怎麼辦穿這些款式顯瘦又時髦 | 健康跟著走

如果說女生身材的最大敵人，那一定是肩寬手臂粗，碰上其中一種，一字肩... 今天的分享就到這裡啦，其實肩寬肩厚的穿搭並不只是遮肉這麼簡單的。, 豎條紋的元素自帶顯瘦 ...

#53. 手臂粗肩膀寬的人可以穿哪些款式顯瘦又時髦- 時尚達人圈

胳膊粗還肩寬，你說讓我怎麼選擇衣服？其實，娛樂圈很多女星都是胳膊粗肩寬的類型，爲什麼她們能穿的那麼好看？接下來小編整理了手臂粗肩膀寬的人可以 ...

#54. 穿錯容易顯胖變醜！「肩寬背厚」的女人，穿衣盡量避開4點

首先寬肩真的並不可怕，許多超模肩膀也都有點寬，比如我們的表姐劉雯即使是寬肩也非常好看，畢竟走秀還是需要肩膀撐起整個衣服的。所以我們需要明確了解 ...

#55. 粗手臂穿無袖背心也可以很顯瘦！統整「六大身型」的超實用 ...

要改變這樣的觀念，挑選背心的方式可是很有「眉角」的，必須要考慮到胸型、脖子長度、肩寬、腰圍甚至是手臂粗細，可說是一門人人都必修的課！

#56. 肩膀寬怎麼辦肩寬背厚怎麼辦呢？ - QMOG FI

會不由自主地調整自己的睡姿，露單肩」穿出瘦窄身… 肩膀寬不是硬傷，作者LV. 44 GP 6k 圖串【問題】肩膀太寬怎麼辦肩寬女孩別踩雷。這樣穿才能瘦10斤！ - 每 ...

#57. 開肩瘦背5動作，幫你擺脫「厚片吐司」封號！

寬肩厚背真的好難買衣服，寬鬆T顯壯，細肩帶勒肉，體態不好看，瞬間老十歲~. 你是不是也有這樣的困擾呢？一起動起來擺脫厚片女孩封號吧！ (圖文轉載自小紅書).

#58. 寬肩不顯壯要怎麼穿、怎麼拍照？五個技巧讓寬肩變成優點吧！

寬肩膀很容易看起來很健壯，常聽到寬肩女孩被戲稱是橄欖球員、金剛芭比， ... 好多好多次的錯誤後漸漸領悟到自己該怎麼穿才好看，寬肩雖然穿衣服有些 ...

#59. 骨架大怎麼辦？教你測量骨架＆6 個穿搭重點，這樣穿超顯瘦！

當肩寬、胸圍下緣的胸腔寬及胯寬的數字大，且數值彼此很接近的話，就更有可能是大骨架一族。骨架大女孩穿搭技巧. 1. 利用一字領單品收起寬肩膀.

#60. 肩膀寬怎麼變小 - 台灣公司行號

請問肩膀的寬度可以縮小嗎？因為我是女生... 身高172 體重62 體脂肪24 我的肩膀寬有45公分! Q.Q 很多那種便宜又漂亮的衣服都沒辦法穿~ 我根本 .

#61. 肩寬手臂粗怎麼減? - 雅瑪知識

肩寬，胳膊粗，怎麼減的快。減胳膊的操. 堅持幾個禮拜,: 1.身體站直,雙腳打開與肩同寬,手臂向外伸直保持水平. 2.指尖朝上,雙手手掌向外打開和手臂 ...

#62. 女生肩寬怎麼量呢揭示女生的肩寬標準怎麼算 - 色彩地帶

肩寬反映了人體體型特點和橫向發育水準，. 肩寬怎麼量才準確，要求測量者，找准肩峰點，只有找准肩膀的 ...

#63. 「偽娘肩膀寬」+1 【問題】肩膀太寬怎麼辦？ - 藥師家

「偽娘肩膀寬」+1。rt本身肩膀比較寬常常被一眼就認出是男生而且看起來也會顯得很壯有什麼姿勢或方法修飾嗎服裝穿搭又有什麼建議呢？,請問我男裝都穿M號衣服和褲子女裝 ...

#64. 肩膀寬怎麼辦 - 康途健康百科

很多女生都很苦惱，自己肩膀寬怎麼辦啊。穿衣服就不怎麼好看，其實，這是沒有選到適合肩寬穿的衣服，學會正確的穿衣搭配，就不會覺得那麼寬了，優點的 ...

#65. 不適合剪短髮的四種人！「臉型、髮質、肩寬」都有眉角

到了夏天很多人都會想要剪短髮換個新造型，加上許多女星近年來也帶起了短髮潮流，只是在衝動一刀剪下前，要怎麼判斷自己到底適不適合剪短髮呢？

#66. 肩膀寬怎麼減，肩膀寬怎麼減肥。

肩膀寬怎麼減，肩膀寬怎麼減肥。,1樓遠巨集肩寬太寬可以運動注意飲食方面的攝取養成良好的生活規律控制生活規律等。 1 運動是關鍵。肩膀寬闊的女性或 ...

#67. 肩宽胯宽穿搭 - 小红书

不要穿一字领，泡泡袖，浅圆领等强调宽肩的那我已经买了一字领怎么办？！e.g.反例图六裤子选择阔腿裤、萝卜裤把重心拉到下半身见图，选择显脖子长的外搭盖住 ...

#68. 臉胖肩寬怎麼辦V領服裝來急救 - 時髦谷

臉胖肩寬怎麼辦V領服裝來急救引薦：【導讀】：搭配衣服很重要的一點就是，全身要協調，比如肩寬的女生就不能搭配顯肩部更寬的單品，臉圓的女生就不能 ...

#69. 肩寬背厚是什麼原因- 時尚冬

肩寬背厚是什麼原因闡明：肩寬背厚是什麼原因，肩寬背厚還有一個通俗易懂的名詞，虎背熊腰。很多女孩子算不上胖。但是肩部和背部總是厚厚， ...

#70. 肩寬怎麼辦？4種款式讓你穿出小鳥依人感 - Zi 字媒體

一到穿裙子的時候，就會有姑娘擔心啦肩膀粗怎麼破？麒麟臂怎麼辦？別擔心，作為你們的時尚大管家，琪醬早就幫姑娘們想好了妙招！泡泡袖，荷葉邊， ...

#71. [心情] 有肩膀很窄的女孩兒嗎| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版

整個人看起來就是很小隻、沒有氣勢（問題是臉又不是可愛型，整體超不搭）穿普通的淑女上衣或內搭素T都會變成低胸，就會被別人說怎麼穿有點露？其實我真的已經選最小 ...

#72. [討論] 肩膀窄如何挽救？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

畢魯172/74，肩寬只有46CM 小六的時候就在學人家玩站姿滾輪可以做個十下沒問題前三角肌很發達加上國中發育期喜歡跟同學玩尻拳打三角肌的遊戲導致現在 ...

#73. 肩寬怎么量標準圖 - 排行榜

的參考標準，但選擇衣服的時候，肩寬也是不可忽視的一點，根據肩寬來選擇合適的衣服，才能顯得好看，否則肩膀處耷拉就顯得不夠美觀了，而肩寬怎么測量才是正確的呢?

#74. 以你的比例肩多寬才好看？到底應不應該練肩？

今天Pan就想和大家聊聊，到底肩膀多寬才會顯得女孩們比例最優美，相信你會從這篇文章中找到“我到底要不要練肩”的答案。怎麼確定你 ...

#75. 女生游泳肩會變寬嗎 - 養生百科館

女生游泳肩會變寬嗎女生游泳肩寬了怎麼辦 · 1、肌肉維度增加. 游泳訓練可以鍛鍊到肩部的三角肌和背部的背闊肌，這兩塊肌肉維度的增加會使得肩寬增加。 · 2、 ...

#76. 肩膀寬的女生應該怎麼選衣服，穿衣服 - 多學網

肩膀寬的女生應該怎麼選衣服，穿衣服,1樓面朝大海路途1 想要隱蔽自己的寬肩，寬鬆的上衣是個不錯的選擇，中寬鬆的白色襯衫搭配牛仔短褲，讓你穿出嬌小 ...

#77. 女人肩寬脖子短怎麼辦？記住這幾點，夏天也能苗條顯瘦又好看

怎麼改掉端肩膀脖子短. 夏天到了，各種漂亮的衣服接踵而來，但對有些女生來說，穿衣方面的困擾也不斷出現，夏天衣服那麼輕薄，肩寬到底該怎麼穿？

#78. 肩膀寬怎麼減

#79. [討論] 肩膀窄如何挽救？ - musclebeach | PTT消費區

#80. 女生是肩寬好還是肩窄好，女生肩膀寬點好看還是窄點好看

1樓：舊人如故. 肩寬要瘦。肩窄也不要胖，可以稍微豐腴一些，穿旗袍的話應該比較有江南風範。但...最最最重要的是顏值和氣質. 2樓：思維改造者.

#81. 肩膀變寬怎麼辦 - Xvux

留長頭髮也可以修飾肩寬,廣末涼子也是肩寬的美女,可以參考她的穿著.3.如果是想讓肩膀變小:把手臂向下伸直→手背向後帶動整隻手臂旋轉→同時手掌順勢在手臂轉到頭頂時把 ...

#82. 如何肩寬

窄肩、垂肩該怎麼辦？這三招高cp 值鍛鍊技巧，練出Man 味十足… ... 肩膀寬怎麼穿搭？為了擺脫寬肩女孩稱號，相信不少女孩費盡心思！就讓【CHACHA】與女孩分享肩膀寬的穿搭 ...

#83. 肩膀一边宽一边窄是什么原因_有来医生

#84. 肩膀一高一低怎麼辦？一個動作，3分鐘放鬆肩頸、調正你的身體

一方面顯示你的肌肉與骨骼可能有嚴重錯位的情形，另一方面不美觀的高低肩也容易影響自信心，即使左右肩的高度差不算明顯，但也可能會進一步導致疼痛或產生 ...

#85. 如何让肩膀变宽 - wikiHow

#86. 【穿搭筆記】脖子短、肩膀寬...女生怎麼挑無袖背心？5種身形 ...

夏天甩熱必備的無袖背心該怎麼穿最顯瘦？脖子短、肩膀寬...女生怎麼挑最適合自己的細肩帶背心穿搭？ELLE穿搭筆記根據不同身材困擾替你畫穿搭重點。

#87. 女生第一眼看男生哪？答案竟不是臉 - MSN

... 可以靠穿搭營造一種肩寬的感覺，不知道各位女生們會看男生哪個部分呢」？ ... 耶，二牙齒」、「臉、髮型、身材和身高，缺一不可」、「肩膀肩膀！

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若是覺得單純按摩不夠，還有另一個簡單的運動，可以幫助擺脫上腹部肥胖的困擾。首先以平躺姿勢開始，將雙腿張開與肩同寬，接著將膝蓋彎曲，同時雙手自然交 ...

#89. 肩膀寬的人適合穿什麼衣服 - Ariaswelcome

夏天甩熱必備的無袖背心該怎麼穿最顯瘦？脖子短、肩膀寬女生怎麼挑最適合自己的細肩帶背心穿搭？elle穿搭筆記根據不同身材困擾替你畫穿搭此款也適合正三角身形的你（肩膀 ...

#90. 肩膀寬的人適合穿什麼衣服 - Taxionyx

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肌筋膜疼痛好發肩部、頸部、下背部 ... 的就是3C低頭族，上背部痛則以完美主義的女性患者居多，他們常會不自主聳肩，長期這樣的動作讓肩膀無法放鬆。

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如果覺得脖子長或者肩膀寬，沒關係，系帶裙就能遮掩這一尷尬。高腰裙，效果一樣顯瘦顯高顯脖子長。尤其對於上半身不是太瘦的人，在視覺上來說，也容易 ...

#93. 寬肩、闊背怎麼穿？3種女生必學的穿搭技巧修飾「大骨架」

寬肩、闊背怎麼穿？3種女生必學的穿搭技巧修飾「大骨架」. 相信不少女生夏天都有怕穿衣顯壯的問題，因而放棄了穿背心等夏日服飾。

#94. 帥哥請留步~倒追吧，姊妹們！之一《限》: 禾馬文化紅櫻桃系列261

怎麼辦 ?她急得如熱鍋上的螞蟻。雖然姊妹們要她拋下自尊,不要在乎其他人的目光,可她就是做不到。 ... 她也喜歡他從肩頸到寬肩的線條。他的肩膀好寬、好厚實,靠.

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菲迪克工程項目出色成績獎被譽為工程徵詢範疇的“諾貝爾獎”，由國際徵詢工程師結合會頒布，2018年全球總共2個項中山區水電構和人類不一樣，它的肩膀寬，肋 ...

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