【世界で愛されるウィメンズヘルスのInstagramライブに山口絵里加出演のお知らせ】
世界54カ国で愛されるWeb雑誌ウィメンズヘルスのInstagramLiveにてkannaさんとトークライヴ開催致します✨
今回の出演内容はファスティングについてとなります。
美コアメソッド
@bcore_official
独自のファスティングは体内臓器活性と筋肉の質改善を目的にしており、たんぱく質と5大栄要素をしっかり体内に吸収させて身体の毒素を排出させ、体内バランスをリセットすることができます。
ファスティングってダイエットと言えるの??
などなど興味をお持ちの方皆様が楽しくファスティングについてシェアできたらって思っていますので是非皆様ご参加くださりご意見、コメントいただけましたらです🙏💐
【Instagram Live開始時間】
5/27(木)21:00〜
下記アカウントからInstagram Liveにご参加下さい!↓↓
@womenshealthjp
#ウィメンズヘルス#ファスティング#入門#脂肪燃焼 #お腹痩せ #脚痩せ #体幹 #コアトレ #シェイプアップ #自宅トレーニング #宅トレ #ボディメイク #ダイエットメニュー #痩せたい #美ボディ #シェイプアップ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #美コア #美コア東京スタジオ
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過78的網紅廣瀬由仁子チャンネル,也在其Youtube影片中提到,#ピラティスインストラクターの廣瀬由仁子です。 テニスボールで簡単にいつでもどこでもできる セルフ筋膜リリースの方法をお伝えしますね❤️ やり過ぎると筋膜を痛めてしまうので 要注意ですが、 肩凝り、腰痛対策にもなります♡ まるでマッサージに行ったような ほぐしを体感してみてください♡ ...
「美ボディ」的推薦目錄:
- 關於美ボディ 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的精選貼文
- 關於美ボディ 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
- 關於美ボディ 在 Maripo 神林真里 Facebook 的最佳貼文
- 關於美ボディ 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於美ボディ 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的最佳貼文
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美ボディ 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
【5/22の14:00から!YouTubeチャンネル「#オルガン坂生徒会」の生配信に美コア考案者山口絵里加の出演決定!】
「#オルガン坂生徒会」
に#ポップティーン
@popteen_07160428
専属モデルのこあきゅんこと
こあさひまりちゃん
@koasa_himari
と美コアエクササイズチャレンジ生放送配信決定です!
久々10代の方とのトレーニング。
正直恐いですw笑
行ってきます笑
YouTubeにて
「#オルガン坂生徒会」
と検索くださいね☺️
生配信は2日後の
5/22の14:00スタート
皆様の生配信ご参加お待ちしております😄
当日はこあきゅんちゃん、山口とともにトレーニングしましょう!😘
#オルガン坂生徒会 #YouTube #生配信 # #体幹 #コアトレ #シェイプアップ #自宅トレーニング #フィットネス #家トレ #エクササイズ #ワークアウト #ボディメイク #ダイエットメニュー #痩せたい #美ボディ #シェイプアップ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #美コア #美コア東京スタジオ
美ボディ 在 Maripo 神林真里 Facebook 的最佳貼文
グランプロメディカルスパ
@medicalspa_granpro で、筋膜リリースをしてくれる #リリースカッター をやってきました!
電流が流れるグローブを使ってハンドマッサージしてもらうんだけど、ビリビリ感が癖になる⚡️
首肩ガチガチだったんだけど凝りもほぐれて最高に気持ちよかったよ*\(^o^)/*
ここは酵素ドリンクも人気だよね!
もやし以下というチョコレートも小腹空いた時に食べてるけどおいしい😋🍫
#グランプロメディカルスパ #グランプロメディカルスパRHA #銀座エステ #エステサロン #むくみ改善 #足痩せ #肩こり解消 #美容と健康 #アンチエイジング #美容好き #美容マニア #美意識向上 #小顔エステ #筋膜リリース #冷え性改善 #エステプロラボ #メディカルエステ #フォースカッター #最新美容 #美活 #美ボディ #maripo_beauty #ginza #ginzabeautysalon @ グランプロメディカルスパ
美ボディ 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的精選貼文
#ピラティスインストラクターの廣瀬由仁子です。
テニスボールで簡単にいつでもどこでもできる
セルフ筋膜リリースの方法をお伝えしますね❤️
やり過ぎると筋膜を痛めてしまうので
要注意ですが、
肩凝り、腰痛対策にもなります♡
まるでマッサージに行ったような
ほぐしを体感してみてください♡
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廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
?ピラティス&バレトンインストラクター 出張OK
?ウォーキング講師 #外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン #スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
インスタ
https://www.instagram.com/yuniko.h/
===================
?申し込みや問い合わせは
インスタDMやブログから♡
===================
美ボディ 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的最佳貼文
こんにちは、#ピラティス インストラクターの廣瀬由仁子です♡
骨盤底筋 って聞いたことばありますか?
脚の付け根にある筋肉で
内臓を下からハンモックのように
支えている筋肉です。
女性にとって大切な筋肉です。
排尿をコントロールし、
呼吸によって連動する
呼吸筋の一つ。
体幹 と言われる4つの筋肉の一つです。
この筋肉が
年齢や出産で弱ってくると
尿もれや尿失禁、内臓脱が起こります。
ピラティス のレッスンでは
この骨盤底筋エクササイズ を必ずします。
しまっているかわからない人には、
実際、触れてチェックもします☆
底筋をしめて、
ハッピーライフを送りましょう。
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廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
?ピラティス&バレトンインストラクター 出張OK
?ウォーキング講師 #外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン #スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
@yuniko.h
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?申し込みや問い合わせはブログから♡
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美ボディ 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的最佳解答
体幹を鍛えるエクササイズの代表である
プランク!
一見、簡単そうに見えますが、
正しいポジションで、
肋骨をしめるように呼吸すると
お腹の奥がキューンとしまってきます。
手首が痛い場合は、
肘をついてするといいです!
ポイント1
かかと、腰、頭が一直線になるように!
ポイント2
内腿、お尻を締めて!
ポイント3
最初は5秒、ゆっくり呼吸しながら。
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廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
?ピラティス&バレトンインストラクター 出張OK
?ウォーキング講師 #外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン #スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
@yuniko.h
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