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纖維素分解酵素 在 Facebook 的最佳解答
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纖維素分解酵素 在 夯夯兒 Joanne Facebook 的精選貼文
聽說今年的冬天會比較長
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纖維素分解酵素 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
日本正流行的早晨蘋果瘦身法,只要在早餐吃一顆蘋果,就能立刻補充睡覺流失的水分和能量,再加上新鮮蘋果的酵素和膳食纖維,促進消化機能,有助排便。
一顆蘋果熱量大約100大卡,只要吃一顆就非常有飽足感,它的天然甜味和香氣,能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望!
它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維,不只能把體內囤積的毒素排出體外,還能重整腸道,達到加乘效果;再加上蘋果多酚有強效的抗氧化力,又能抑制脂肪吸收、促進脂肪分解!
日本女演員吉岡里帆就是蘋果瘦身法的愛用者,有日本網友2周之內就一舉瘦了3公斤!
注意:可先採用一半正常主食、一半蘋果的方式進行,實行過程中如有任何不適請斟酌食用。
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纖維素分解酵素 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
日本美容營養研究家丸田美和子表示,生的蘿蔔泥吃起來帶點辛辣味,這是因為蘿蔔含有一種叫「異硫氰酸酯」的物質,有通血液、解毒的作用,生吃更能發揮效果,可去除流感細菌、感冒細菌及癌症細胞。未煮熟的蘿蔔還可預防並改善胃炎、過敏症狀,冬天常鼻子過敏的人可多多食用。
另外,日本酵素營養學權威鶴見隆史指出,白蘿蔔富含大量消化酵素,能分解堆積在體內的脂肪。大量的食物纖維促進腸胃蠕動,有通便、排毒、消腫與利尿之效。而中醫認為,白蘿蔔順氣消食,可避免食滯。不過,白蘿蔔適合熱症的消化不良,寒症的消化不良適合用大蒜。現代研究表明,白蘿蔔中的芥子油和纖維素有助體內廢物排出;常吃白蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,還可以預防癌症。
【白蘿蔔的挑選秘訣】
表皮帶土
是台灣在地生產,不是進口貨
葉子青翠
新鮮、剛採摘不久
沒有鬚根
鬚根代表老化
無孔洞
孔洞裂痕過深易變質
生長紋緊密
有充分時間成長熟成,營養多、風味賽水梨
手指敲一敲,聲音飽滿清脆
另外,挑選時也可在手裡掂一下,感覺沉甸甸的比較好。
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