【#小編快報】
#自由式，#該怎麼練？#打造體能、#力量、#技術的27堂科學化訓練
練游泳的你，自由式一直卡關不前嗎？
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🔹長期訓練下來成績沒有提升，很想開發划手的水感與提升自己的速度的人。
🔹想要知道如何把自由式的體能、力量與技術訓練整合在一起的人。
🔹想要游得更有效率，以節省體能，游更長的距離的人。
🔹想要學習如何透過開發水感來提升成績的人。
🔹想要進行科學化自由式訓練的人。
只要你會游自由式、熱愛游泳或鐵人三項，
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