關於 該怎麼練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 5組動作教你不上健身房，在家也能練肌肉！體能訓練師圖解教學

想要增肌減脂不一定要上健身房，曾指導過奧運選手的日本首席體能訓練師，教你5個在家就能做的動作，跟著正確的訓練方法一起運動吧！

#12. 健身初學者先練這2 招，修飾身材鍛鍊肌群！ - Heho Sports

... 兩個動作，也能有效鍛鍊肌力，一旦做好深蹲和棒式，再進入其他變化延伸動作時，你會發現練習更有效率，想要練的部位線條會有令人眼睛一亮的效果！

#13. 健身部位順序怎麼安排?3大訓練順序合理安排健身菜單

健身部位搭配要注意什麼？想要練出理想的體態，就必須掌握健身安排的秘訣，讓肌肉在適合的訓練下，有效率的成長。在知道怎麼安排健身部位順序與搭配前，先了解健身練 ...

#14. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

1.國父早知增加肌肉沒那麼簡單－沒有大破壞、就沒大建設. What？！ · 2.要練壯先吃胖？ 「請問一下，我要做什麼樣的運動才能把身上的肥肉（脂肪）變成瘦肉？」 · 3.與其計較 ...

#15. 我每週只練一次該怎麼安排我的訓練計畫？ - Yahoo奇摩運動

我每週只練一次該怎麼安排我的訓練計畫？ · 推：臥推、站姿肩推、雙槓撐體 · 拉：引體向上、硬舉、槓鈴划船 · 腿：深蹲、分腿蹲、保加利亞蹲 · 核心：農夫走路、推雪橇.

#16. 健身房初登場，該怎麼練 - Mr.Sport司博特你的運動夥伴

一般會從徒手練起，或是搭配空槓、啞鈴，建立適合自己的動作模式，讓肌肉及神經適應一段時間後，再慢慢提高負重。 有些人可能會有想要特別加強的部位（像是肩、手、核心） ...

#17. 肌力訓練5分鐘就夠！教練：短時間高效率，在家也能練出好肌力

所需耗費的體能和運動強度，剛開始接觸肌力訓練的人也可以負荷，最適合想要在家運動的大人。以下內容摘自《地獄60秒肌力訓練》： ...

#18. 天生瘦子該怎樣練壯？過來人同時也是專業健身教練給出10個 ...

身形偏瘦的一般人，該怎麼吃和練才能擁有精壯身材？來聽聽專業健身教練怎麼說！

#19. 【如何增肌最有效？】2023年最新增肌指南

增肌一定要喝高蛋白; 3.練壯要先吃胖，把脂肪變成肌肉; 4.增肌就可以大吃大喝; 5.訓練一定要讓肌肉酸痛才叫有練到. 如何有效增肌？9個重要的增肌技巧.

#20. 腹肌怎麼練最快？先增肌還是先減脂？健身男神祖雄一次解答

祖雄指出，要讓腹肌「現形」體脂肪必須嚴格控制，所以飲食調整很重要，否則肌肉量增加但脂肪量也上升，依舊看不見腹肌線條。另外，很多人練習核心動作如捲 ...

#21. 如何練字：葉曄老師教你如何開始練字3步驟及2個寫字練習方法

步驟一：選一支合適的筆. 每當有人問起該如何開始練字，建議第一步就是挑選一枝合適的筆，談到選筆，每 ...

#22. 新手健身你應該掌握的六個必練的增肌鍛鍊動作！ - 每日頭條

鍛鍊基本的流程（ 真正合理的健身訓練流程是什麼？ ） 鍛鍊的規範化動作（比如跑步的標準動作，防止長跑後損傷膝蓋），跑姿的問題，推薦《跑步，該 ...

#23. 初學者們安排健身課表必知的三大重點！ - 運動星球

去健身房我到底該先練上半身還是下半身？我可以先練腿再練胸嗎？我可以只練某些部位嗎？相信有很多剛進健身房的初學者，心中都有著許多的疑惑跟問號，

#24. 一週該練幾組？肌肥大專家告訴你！

超寶們知道想要有效的增加肌肉量，並不是練越多組越好嗎？ 肌肥大權威布萊德博士指出，想達成最佳的增肌效果，每周每個肌群的訓練組數有一個理想範圍 ...

#25. 該怎麼練出漂亮的身材? @ Coach 威哥 - 身體訓練家(Ritter)

【穿越劇場】 某日Ritter教練因公參訪輔仁大學，路上遇到一位穿條小三角、披了個披風且身材極好之壯漢坐在路邊一顆榕樹下，湊上前去問，他說他來自極 ...

#26. 50+看過來，十個不需器材的肌力訓練- 照護線上

想要保住肌肉質量，就這樣開始練起吧。如果之後練熟了，想要更進一步，可以看「漸進式增強運動強度」這篇文章學會加強肌力訓練強度的 ...

#27. 腹肌怎麼練最快？ 應該先增肌還是先減脂？ 男神祖雄的腹肌 ...

祖雄指出，要讓腹肌「現形」體脂肪必須嚴格控制，所以飲食調整很重要，否則肌肉量增加但脂肪量也上升，依舊看不見腹肌線條。另外，很多人練習核心動作如捲 ...

#28. 腹肌訓練五大重點『21天從零練出強大核心肌群』 - 伊格運動

講到腹肌，首先我們就要從解剖學和肌動學開始講起，腹肌其實是由:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、所組成。功能為提供軀幹重要的活動度及穩定度，像是你早上從 ...

#29. 馬拉松, 該怎麼練: 從新手到頂尖跑者, 傳奇名將為所有人打造的 ...

馬拉松, 該怎麼練: 從新手到頂尖跑者, 傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書：'馬拉松不只是跑步，更是一門挑戰自我身心極限的藝術或許和你一起比賽的有三萬人， ...

#30. 瘦子增肌必看，健身增肌大補帖！ - SuperFIT極度塑身

除了練胸當然也要練背，但往往許多人會遺忘練背的重要性，訓練背部不只可防止駝背，還能讓上半身整體線條更好看。 知道該練那些肌肉了，怎麼開始增肌健身 ...

#31. 想去健身房减脂，该怎么练？ 知乎簡- 健身工廠瘦身 - 7Hh6Xp

健身系列郑多燕减肥操全套10集dvd共计10条视频，包括：1、郑多燕iguredance健身舞、2、figurerobics 速成精华、3、郑多燕figure mat 垫子操等，up主更多精彩视频， ...

#32. 新手一週一練的全身性訓練菜單｜健身計畫#1 - 阿莫葛格

我們常常忙於工作、家庭等其他事情，想要擠出一點時間上健身房訓練的時間真的都沒有也很困難，我們都會把運動健身這件事情的優先順序放較後面，也常常會想一週沒訓練 ...

#33. 一分鐘健身教室- 【新知】老年人該怎麼練？... - Facebook

【新知】老年人該怎麼練？ 根據最新統合性研究的分析，65歲以上老年人做重量訓練對骨質及肌力都很有幫助！ 以下是幾點我的補充： 1. 有練跟沒練才是最遙遠的距離， ...

#34. 女生腹肌怎麼練？要練多久？瘦小腹、馬甲線訓練課表 - Nuli App

如何啟動核心？掌握正確的腹部發力？ 初學者必練的核心動作; 想要腹肌的話該怎麼做？

#35. 新手健身練什麼？給健身菜鳥的訓練觀念、健身迷思、如何開始

我猜你身邊一定有這樣的人：每天都去健身房，練就一個好身材，但身體卻處處是傷痛。 你如何看待這些人呢？是覺得這本來就是訓練該付出的代價？還是覺得 ...

#36. 9個夏天必練動作練好練滿讓妳擁有人人稱羨好身材！ - 美麗佳人

南韓最美模特兒金寶拉現身台灣捷運、街景…男友視角系列美照曝光！4秘訣打造天鵝頸、性感鎖骨和漫畫腿！ 在家要幹 ...

#37. 在越野跑中，階梯該怎麼練? - Garmin Blog

在越野跑中，階梯該怎麼練? ... 有參加過越野跑的朋友鐵定不陌生，在過程中往往需要面對無止盡的階梯海，上下階梯更是心肺、肌力、技術和節奏的綜合，往往在比賽中扮演關鍵的 ...

#38. 女生重訓該怎麼練？又該鍛練哪些部位！？ - 遠見雜誌

二、我不想要掰掰袖，是不是要多練三頭肌？ 這個跟前面的問題一樣，第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小，導致手臂比例上看 ...

#39. 體能要怎麼練? - 果果堅果

1️⃣：體能要怎麼練？ · ✔️『一般體能』：分為肌力、耐力、速度、柔韌、協調 · ✔️『專項體能』：顧名思義為該專項所需要的重點身體能力，會依照運動的特性例如 ...

#40. 總是練不壯？瘦子該怎麼增肌 - Joined® Central

瘦子為什麼練不壯？常跑健身房還是沒進步？基因一定決定結果嗎？為什麼增肌這麼慢？做到以下這4 點就對了！ 「你變瘦了！」是許多人聽到會開心的話但 ...

#41. 提升練琴效率的方法 - Flowkey

每天堅持練琴但是進步不大？這篇文章將為你介紹如何安排和設計每次鋼琴練習、為每一次練習做好準備，以及如何從每次練習中學到更多。

#42. 健身教練親授5招翹臀運動，訓練臀中肌、臀大肌 - Cosmopolitan

扁屁股有救了！翹臀人人想擁有，但該怎麼練？大部分的人想到的是深蹲，的確，它是訓練臀大肌的有效動作。但，完美的臀型不只是要練臀大肌， ...

#43. 關於吉他練習，該怎麼練？ – 他，在旅行｜Guitar to go

吉他練習要如何在有限時間達到最大進度，又有哪些事情或細節該注意呢？今天就在這裡整理一些徐老以前在國外老師所提點的訣竅和自己的經驗。

#44. 想練肌肉線條怎麼吃？健身者的高蛋白、蛋白質飲食原則

一般認為想練出肌肉線條，搭配「高蛋白飲食」更有助於肌肉生成，健身者該怎麼吃才能增加肌肉量、高蛋白飲食如何進行？想要增肌、練線條到底該怎麼吃？健身需要吃高蛋白 ...

#45. 問題打野到底該怎麼練? - 英雄聯盟League of Legends - 巴哈姆特

其他線路還能理解最簡單的就是要練吃冰這些基本功但打野真的不知道該怎麼練欸野區路線該怎麼刷才對什麼時候該去線路幫忙? 什麼時候可以去對面反野?

#46. 硬派塑身攻略之好身材。如何好？怎么练？ - 知乎专栏

我们该如何安排我们自己的训练计划？ 首先，为了肌肉训练效果。我们应该将大肌群放在主要位置，小肌群放在次要位置。每个大肌群安排为一天的主要训练。

#47. 瑜珈入門初學者該怎麼訓練？9大瑜珈好處、入門指南 - ELLE

9大瑜珈好處、入門指南、基礎動作完整公開，「瑜珈初學者」必須看～. 柔軟度不好一樣可以練！只要準備一張墊子～瑜珈新手在家裡也可以輕鬆做瑜珈～.

#48. 練不出腹肌該「增肌or減脂」？專家曝「1原因」害肚子肉擠出

無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪過高」是看不到腹肌的 ...

#49. 怕怕的！第一次到健身房，該從什麼開始練呢？ - 良醫健康網

多數人去健身房鍛鍊，不外乎是想增進力量、提高肌力、增加肌肉尺寸、減肥瘦身、改善身體機能。但在這之前，沒有人可以忽略掉「神經與肌肉適應」的步驟。

#50. 只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

Q1／想瘦的人做會流很多汗的有氧運動，身材苗條的人做肌力運動就可以了嗎？ Q／我不想把肌肉練的太健壯，只想要稍微鍛鍊一下讓身材更精實，該做什麼運動呢？

#51. 啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動

啞鈴重量有這麼多，我該如何選擇適合我的重量？....通常講到肌肥大，建議是8~12下，意思是你能承受啞鈴的重量操作超過8下，但無法超過12下的這個範圍 ...

#52. 請問小弟這種身材要怎麼練到精實 - Mobile01

不好意思傷眼睛小弟本來是圓滾滾的82公斤之前可能要上高中升學考試壓力及自己想要減肥的意念瘦了下來一度瘦到65公斤現在把體重維持在75公斤目前的身材 ...

#53. 如何練出彭于晏的肌肉| 健身課表分享 - gymbeastics

許多人希望能夠像他一樣擁有健美的身材，但不知道該如何開始訓練。本文將介紹如何練出像彭于晏一樣的肌肉，並提供一些實用的訓練技巧和注意事項，幫助讀者練出彭于晏的 ...

#54. 練字的起點是觀察自己，在書寫喜歡的字句中獲得療癒 - 生鮮時書

要想寫出好看的字絕非偶然，想使字型穩定流暢、並找到自己獨有的手寫的風格沒有捷徑，無不仰賴大量的練習與嘗試。 然而，對於一般人而言，究竟該如何練習 ...

#55. 練腹肌最有效的五個訓練！捲腹、抬腿和全棒式…..

注意要在上半身往前彎、腹部收縮的狀態下抬起雙腿，才能強化上腹和下腹肌肉，並避免腰痛。 膝蓋越彎，動作越輕鬆，效果越弱；相反地，若膝蓋越直，刺激 ...

#56. 只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

Q／我不想把肌肉練的太健壯，只想要稍微鍛鍊一下讓身材更精實，該做什麼運動呢？ 肌肉是由蛋白質的纖維組成，其大小與可以提起多少重量有密切的關係，我們 ...

#57. 【Sit Up】教你正確動作如何做! 減肥練腹肌不傷腰 - Bowtie

... 即時會聯想到如何減去肚腩，最簡單的方法便是仰卧起坐(Sit Up)。現在專業教練陳旭智就會為大家介紹如何可以不傷腰地做Sit Up減肥、練腹肌。

#58. 【2020】街頭健身新手QA~由大神來替你解惑!!! - Muscle-Fun

我一週該如何分配訓練部位、天數、時間? 其實街健不同於健美訓練，我一直再提倡練街健有一個很關鍵的 ...

#59. 馬拉松怎麼練? 請認真幫自己規劃一場馬拉松吧! 12堂跑者的 ...

要跑完一場42.195 公里的馬拉松，無論是對跑步初新者或資深跑者來說，都是一件相當耗神以及需要經過訓練的事情。 你以為的馬拉松.

#60. 女生该怎么练出腹肌？ - 网易

想要练出腹肌，第一步还是要先减肥，重点要消除腹部脂肪。 当然如果你本身就比较瘦弱，那可以直接练腹肌动作就可以。 腹部脂肪形成的主要原因就是吃喝不 ...

#61. 【路跑知識】跑步需要練上坡嗎？跑山路 - Bone

跑山路、跑坡有甚麼好處？要怎麼練？ 在馬拉松賽場上，上坡一直是跑者的罩門、賽道上的大魔王，如果沒有好 ...

#62. 新手如何練腹肌？透過正確的腹肌動作&訓練菜單 - 美麗資訊站

增肌雖然不能減少脂肪，但是整體會看見體脂率下降的效果，而且肌肉量拉起來，代謝能力變好，未來要減重、減脂就會更容易！ 練腹肌增肌減脂. 2.只練腹肌就 ...

#63. 跑步| 如何規劃自己的訓練課表，最有效？ - 迪卡儂運動誌

當我們練完課表，身體是處於被破壞的情況，需要休息才能夠恢復且生長新的細胞跟肌肉，讓身體更強壯，因此在規劃訓練課表時，一週可以至少排定一天休息日，新手的話可以排2 ...

#64. 如何有效率的練鼓？ – JP樂器-Just Play

相信許多朋友在學打鼓的歷程中都會遇到這個問題—我該怎麼有效地練鼓呢？？ 在我十多年的教學經驗中，有相當多的學生問過我同樣的問題。

#65. 10個打造殺手級核心肌力的訓練動作 - RedBull.com

一般來說，能將六塊肌（腹直肌）練出來，代表核心肌群都擁有一定的肌力，但如果要完整的建構出更穩定的核心，就不單單只訓練好腹直肌而已，你必須要更 ...

#66. 馬甲線怎麼練？位置在哪？一個月養成女性馬甲線訓練、飲食 ...

本篇告訴你關於馬甲線的大小事，包含怎麼練、位置在哪、如何搭配飲食及運動減脂、訓練腹肌器材推薦等懶人包整理！在夏天練出健康的腹肌，一起當個馬甲線辣妹吧！ 想要 ...

#67. 女生重訓該怎麼練哪些部位！？ - 竹子的體育教室- 痞客邦

二、我不想要掰掰袖，是不是要多練三頭肌？ 這個跟前面的問題一樣，第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小，導致手臂比例上 ...

#68. 川字肌？馬甲線？腹肌到底怎麼練？ - 健康體能- JoiiUp

想知道該怎麼練出想要的腹肌之前，先來看看為什麼過去你做了那麼多努力，卻還是練不出你想要的腹部形狀或體態呢？ 多做仰臥起坐就有腹肌了; 少吃一點腰就 ...

#69. 教練示範在家如何練肌力？只需一面牆和3個動作 - 愛長照

✓ 教練小提醒 ... 從未踏入健身房或剛開始健身的初學者。 ... 若膝蓋疼痛、踮腳時小腿會不舒服、肩膀已有不適者，建議先看醫生，待該部位不痛後再進行訓練。

#70. 女生健身怎麼練背？健身房6大練背動作教學，改善圓肩、駝背

許多女生去了健身房不知道該怎麼自主訓練，又不想花昂貴的教練費，遲遲不敢踏出第一步。其實入門健身可以選擇從練背開始，當背部的肌肉變得緊實，除了 ...

#71. 練「心」要怎麼練？三種心志訓練技巧| 文章| RQ 跑力

許多跑者不愛練的力量訓練、或是不受重視的熱身與收操，這些輔助的訓練磨練我們做該做的事，而不只是做想做的事。 下面介紹三種進一步強化心志能力的技巧 ...

#72. 我該怎麼練才會進步?! - Don1Don

我該怎麼練才會進步?! · 1.加入速度變化 · 2.改變跑步路線 · 3.加入步頻變化 · 4.加入肌力訓練 · 5.開始間歇訓練.

#73. 如何練成健美的胸肌- Sportscience 運動科學網

若想要訓練整體胸肌，將臥推椅調整至0˚是較好的選擇，如果要針對胸部上半部，則將椅墊調整至30˚，若目標為前三角肌就將椅墊 ... 如何練成健美的胸肌?

#74. 剛去健身房該怎麼練,男人健身入門知識 - 尋夢園聊天室

1 、全身性動作優先多數人去健身房鍛鏈，不外乎是想增進力量、提高肌力、增加肌肉尺寸、減肥瘦身、改善身體機能。但在這之前，沒有人可以忽略掉神經與肌肉適應的步驟。

#75. 怎麼辦？健身讓我的腿越練越粗｜不想要蘿蔔腿應該怎麼練？

練臀的時候又要怎麼避免一不小心把大腿也練粗呢？ 跑步會跑出蘿蔔腿？ 我們先來認識一下小腿肌群. 圖片來源: studyblue ...

#76. 練琴如何快速學會與練好一首曲子? 6個練琴方法 ... - 一起啾的

6個練琴方式技巧讓你練琴神速– 練琴如何快速學會與練好一首曲子? 技巧ㄧ: 曲子的要『聽熟』; 技巧二: 研究樂譜、做記號; 技巧三: 雙手同時練琴 ...

#77. 肌力訓練怎麼做？陳淑麗傳授居家8招！大腿勇健不跌倒 - 健康2.0

肌肉力量攸關身體健康，但是該怎麼練肌力呢？一代名模陳淑麗傳授自己常用的8招，在家就能做肌力訓練，可以保護膝蓋、腳踝、髖關節，對心臟也有好處。

#78. 如何一天只花4分鐘練出六塊腹肌？ 看看專業教練親自示範健身 ...

那如果有方法可以讓你更省力、更有效的練就六塊肌，你是不是會願意投入時間來練習呢？事實上，我們要提供的建議比你想得更簡單，不需要健身器材，也不用 ...

#79. 教練健身菜單｜8個動作打造飽滿渾厚胸肌- 訓練專區 - Medium

另外，胸大肌是上半身的大肌群，亦提供了平衡身體的功能，胸大肌鍛鍊不足，運動傷害不用說，身體也會產生嚴重的代償，美觀多少也會有影響。胸要怎麼練， ...

#80. 如何把胸肌練的又大又方？ - STR 運動癒防平台

如何把胸肌練的又大又方？ ... 本文經輔大金鋼狼邱柏學同意轉載。 開始努力健身之後，身上的肌肉都逐漸增長了，手臂變粗了，胸也變厚了，可是距離四方大胸肌似乎還有很大的 ...

#81. 健身新手怎么练？5个建议助你一臂之力 - 体育- 新浪

如何在健身房初登场时进行训练，尽量减少新手“不知道要练什么”、“该怎么练”的焦虑。 1、全身性动作优先. 多数人去健身房锻炼，不外乎是想增进力量、提高肌 ...

#82. 高步頻很好，但該怎麼練呢？ - 跑步筆記

一般市民跑者又要怎麼練習這麼高的步頻呢？ （圖片來源：123RF）.

#83. 想游得更快？幾個撇步教你自由式該怎麼練 - 動誌

那要如何使身體接近水平呢？有些人無法打平是因為身體的「排列不良」或是「活動度」與「肌力」不足，這必須另外透過一些矯正與力量訓練才能改正。

#84. 增大肌肉的13大技巧，初练健身者必须要牢记 - 搜狐

腹肌撕裂者l｜ -fujislz-. 肌肉块会让你男人的身材显得更有型更紧致，不管是胸部，肩部，手臂，腿部等，肌肉块的出现让身体的各部位更健美更阳刚。要 ...

#85. 7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

相撲式深蹲與一般深蹲不同，雙腳的距離跨得更開，但對於有膝蓋問題的人較友善，而且更可以鍛鍊到大腿內側以及臀部外側的肌肉，能幫助練出大腿縫。

#86. 不用上健身房在家就能練出胸肌、翹臀！ - 健康 - 中時新聞網

完美體態人人嚮往，但沒錢請健身教練要怎麼練出理想部位？專家建議，其實不上健身房，在家也能練出好體態，不過，前提是必須養成規律性做深蹲、踢腿、 ...

#87. 寶可夢朱紫如何練努力值？練努力值的地點大公開 - HEND.IO

在對戰之後，取得8 點速度。 練努力值一定要配戴正確的道具. 努力值提升道具的購買地點. 進入桌台市 ...

#88. Joyce愛健身｜硬舉(Deadlifts)讓減脂效果更好，更是翹臀之王

為什麼你該練硬舉？硬舉好處多！ 硬舉主要訓練哪些肌群呢？ 『髖關節活動 ...

#89. 该怎么握排球 - 抖音

初中生练排球时的手势是什么样子的啊?双手该怎么握啊？ 问答. 1个回答·回答时间2022年4月6日.

#90. 機車考照流程有哪些？要考機車駕照的你一定要看！ - 貳輪嶼

（二）哪些地方可以做機車路考練習？ 如果您想要在正式路考前多練習幾次，卻不知道要去哪裡找到適合的練機車場地，這 ...

#91. 從歹囝仔到奧運選手霹靂舞的進擊之路

「霹靂舞是一個即興的舞蹈，選手站上舞台，DJ drop the beat（DJ放音樂），我們才知道音樂是什麼，」孫振表示，比賽每一回合40秒或一分鐘，要把練好的招式 ...

#92. 打字練習、線上中打測驗

線上打字練習，無需下載. 你或許可以找到其他練習打字或測驗的軟體，但不是功能不全，就是要收費，且動輒數十MB，使用 ...

#93. 簡單五招練出直角肩！消除肥大斜方肌、打造天鵝頸 - MSN

Jennie一直是大家講到直角肩的代表，更是眾人爭相模仿的對象，擁有天生直角肩的她穿什麼衣服都超好看，簡直是人間衣架子！而要如何練出漂亮的直角肩呢？

#94. [提问求教]接下来要怎么练呀NGA玩家社区

<img src="https://img.nga.178.com/attachments/mon_202309/05/axthQ2s-63siK2aT3cSsg-d5.jpg.medium.jpg"> 浅眠要两队卡在第十层打算抽大叔需要再练 ...

#95. 【超簡單】學日文6年的我，教你如何開始自學日文【3步驟】

我也想開始自學日文，但不知道怎麼開始。聽說日文有50音，我應該先背起來再說嗎?→ 本文章就由學日文超過6年的我來幫你回答，新手初期到底要怎麼自學日文。

#96. 《御賜小仵作》網評陸劇黑馬！王子奇、蘇曉彤聯手探案驗屍

王子奇、蘇曉彤聯手探案驗屍， 練就光速背台詞 ... 她說，由於角色職業是沒有觸碰過的領域，要熟背專業術語，也成了演出這部戲的最大挑戰，開拍前查閱 ...

#97. 烟雨江湖易筋经第三篇怎么练 - 87G手游网

【易筋经第三篇】是烟雨江湖游戏里的功法之一，很多玩家都比较好奇这个功法该怎么修炼，那么烟雨江湖易筋经第三篇怎么练？下面就给大家带来相关的攻略 ...

#98. 《寶可夢朱紫》努力值怎麼看？快速提升、重置清空、道具一覽

玩家們還能在黃色雷達圖的六個點上看出建議提升或降低的努力值，例如下圖，系統建議我提高該寶可夢的「攻擊」努力值並降低「特攻」努力值。一旦某一屬性的 ...