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下班快樂～賢齡來送禮囉！🎁
喜怒哀樂
是情緒
也是人生中的調味料
它
使每個人擁有著獨一無二人生故事
但
同時也是千奇百怪的煩惱來源
你有思考過情緒是怎麼一回事
而它又是怎麼來的？
辨識情緒是幫助自己成長的一環
也是認識自己的開端
不單單分析情緒也傳遞正念練習
在這個充滿壓力跟腳步緊湊的生活環境裡
學習正念覺察、接受及分辨自身情緒
不批判地放下執著
面對接受
進而轉化看見自己的美好
這本書籍推薦給大家
用神經心理學看穿行為動因
知己知彼、百戰百勝
讓你更了解自己及他人真正的情緒狀態
賢齡準備了2本書要送給大家🎁
歡迎你留言告訴賢齡
你的紓壓方法是什麼？
同時@1位朋友
Ex 我的紓壓方法是聽音樂@xxx
就有機會擁有這本「情緒動機」
下週二七夕情人節放榜❤️
#情緒動機
#昶景國際文化
#和平國際
#陪你一起聽音樂的好朋友
#DJ咖啡糖賢齡
#閱讀
#正念
#心理学
台灣沒那個義務！什麼時候，幫助中國是台灣的義務了？
就是不捐啦！有也不捐啦，怎樣？咬我啊？😠😠😠
/ 深夜感觸（#長文慎入）
春節的這幾天，防疫武漢肺炎幾乎成了我們生活的中心，總是在關心台灣是不是再有增加確診的消息，除了購買口罩防疫，剩下能做的好像只剩祈禱。
還記得2015年我在北京大學讀研究所時，跟我同寢室的室友分別來自雲南、安徽和山東，我們一起挑燈夜戰寫報告，又偷懶看宮廷劇到入睡，一起互相叫起床上課，卻又一起賴床睡著。
可是，我們曾經因為「兩岸該不該維持現狀」議論爭執過，當時她們哭了、我也哭了，彼此甚至氣到不吃對方家鄉的泡麵，雲南妹連made in Taiwan的面膜都退給了我。（苦笑）
吵架冷戰的期間，雲南妹家中發生重大疾病情況急需用錢，室友從她們的微信和支付寶湊了些給她應急，包括我也是。
那時接近期末考，大家都忙著自己的考試，好像後來也沒閒暇時間過問她家中的狀況；後來快放假時，得知雲南妹整個寒假都會待在學校，因為她想省下交通費，多支援家裡。
在我拉起行李 準備叫Uber去機場時，看到她書桌上的校園卡（類似台灣有儲值功能的學生證），我就趁她洗澡時，偷偷把她的卡拿去樓下幫她加值了錢，再掏出身上全部的現金放她桌上，用我的繁體字寫下便條紙：
「別再只吃学一食堂的地瓜粥了，家人也不希望妳這樣，要過年了，去買車票回家吧。妳別有壓力，我回台灣也暫時用不到這些人民幣。」
約莫過了一週，我的微信響了，雲南妹發了訊息給我：「明璇～谢谢,经过36小时的高铁和8小时的公交车,我到家了,一切都好,深刻体会那句网络流传的话～”台湾最美的风景是人”,再次感谢,等你回来 一些关于台湾近代史不懂的地方得请教你啦」
#在危難之時_意識形態都不再是重點
我認為在台灣，武漢肺炎不只是一場看得見的災難，更是一場看不見的爭戰。
全球第一個與中國分享快篩技術的是「中國的死對頭-美國」；撥出近100萬個口罩給中國的是「中國的世仇-日本」；還有帶著研究團隊勇敢親赴武漢的德國。在國際危難之時，政治、經濟、國防都不再是焦點，「人飢己飢、人溺己溺」是國際間都知道的人道救援精神。
#你看到了嗎_那些不斷翻牆流出的求救影片
禁止口罩全面出口，就是禁止口罩商販售給世界，為了優先保障國人購買口罩的權益，真的可以理解。我國政府打包票說 口罩絕對買得到，也釋出4500萬個口罩，要國人免驚買不到(蘇院長自己說的)，如果政府能夠量力而為捐出部分口罩給大陸，我想這會是兼顧理性和感性、又有大器的智慧做法。
(會這麼說，是因為現今有人不斷將政治意識放進救難概念，要幫別人之前當然要幫自己，是在「有餘力」的狀況下，很可惜今天一個全國全球都在面對的防疫問題，卻被有心網友刻意討論成政治事件，非常遺憾)
只有病源地受到控制，台灣才能安全。
痛恨「中共」打壓台灣，和痛恨中共而拒絕幫助「中國人民」是兩件完全不同的事；當看到「中共高官」拋下危難中的百姓你會憤怒，和看見「中國人民」在鏡頭前的哭喊求救你會難過，是兩個同類的情緒。
#請誠實聆聽自己內心深處真實的聲音
很多世上善良的人們，正在用他們的行動拯救那座城市。我想鼓勵大家，我們要一起為武漢求平安，為所有感染的病人求平安，為在一線作戰的醫護人員求平安，為各國政府的疾管工作人員求平安，為地球村的所有人求平安。
#如果你是佛教徒，請清楚的分辨善惡，行為上能多多行善，期許自己種下善因和善緣，等到善因善緣成熟時，自然就得到善的果報。
#如果你是基督徒，請看那些冒著生命危險的大陸醫護人員，他們在擔當屬世的責任，我們豈不是更要擔當屬靈的責任嗎？
基督徒不僅要和武漢城市裡的人「同受苦難」，更有責任為武漢禱告，把基督的平安帶給他們。如果你沒有禱告的負擔，就要求主賜給你愛靈魂、能禱告的心，如果你沒有哭泣，就求主給你眼淚！
#這是文章的結尾了
-武漢小伙子說：請大家廣傳影片，一定要用輿論壓力，讓中共政府有意識承擔這個責任，我們武漢人已經沒有能力自我拯救了！
-前衛生署長楊志良說：協助大陸控制疫情，就是幫助自己。
-公民記者陳秋實表示，他來武漢，願意與武漢同胞共進退：“習近平上哪去了我管不著，但是我陳秋實來了”。
-蘇院長講了什麼我管不著，但是我李明璇要說良心話。
#今夜寒流真的好冷
#潘先生遞毛毯給在沙發上打文章的我
#瞬間剛剛的吵架都和解了：）
跳舞MV完成了！🕺
https://youtu.be/Ksz_K5aLiNg
跳舞MV完成了〜！！
去年被邀請去學習舞蹈
本來就因為工作、家事和照顧小孩已經非常緊湊的生活，而在加入了舞蹈之後更顯得疲累。
(而且時間還是晚上、、) 但是有人鼓勵後，我開始想嘗試看看🕺
可是學習的不僅只有舞蹈，還有很多方面需要學習。
因為除了我以外大家都是台灣人的關係，所以一開始較快的對談與笑話幾乎都聽不懂但在後來慢慢地熟悉了解後，大概的意思都知道了，感到很開心
而且大家平時都很忙碌，必須要騰出各自的時間來了解和學習
所以這段時間不是做個母親和太太的角色的時間也不是工作的時間 而是自己的時間。
在練習的過程中，一邊流著汗水一邊談笑風生
不管怎麼說笑這件真的是十分紓解壓力!
從沒嘗試過性感路線的我，跳起舞來都感覺有些奇怪，讓我覺得有些好笑～～🤣
而且已經開始進行第二個作品的練習了🤣🤣🤣
目標是在夏天以前再拍一次MV🕺
當作感謝一起的姊妹們與老師和幫忙照顧小孩的老公和支持我的人❤
——————————
ダンスのMV完成〜！🤩🤩🤩笑
去年ダンスのお誘いをしてもらった時に、仕事、家庭、子育てですでに時間がカツカツな毎日なのにダンスをしたらもっと疲れる生活になるんじゃないかと不安でした。
(しかも時間も夜だし、、)
でも周りからの後押しもあり、まぁやってみるかって感じで始めてみました🕺
でも実際はダンスはもちろん、それ以外に学ぶことがたくさん。
私以外みんな台湾の人だから、中国語の早いテンポの会話、冗談がさっぱりわからなかったけど今では大体なんとなくわかるようになってきたのが超嬉しい🤭笑
しかもみんな忙しいのに、わざわざ”自分の為の時間”をつくりにきてるんだなぁって分かったし教わった。
ママでもなく奥さんでもなく、仕事でもなく、自分になる時間。
動いて汗かいたり、くだらないことで笑ったり。何より笑うことが本当にストレス解消だと思う！
セクシー路線のダンスなんかしたことないから、何してもギャグになる笑
でもなんとか、形にしようと練習してきましたwww
楽しければいんだ私は！笑
てか楽しくないと無理なんだな、なにごとも。
そしてもう、第2作目の練習に入りましたー笑
目標は夏前にまたMVをとるそうです。笑
こうやって一緒にやってくれるお姉様たち、先生、子供を見ててくれる旦那や周りのサポートに感謝です❤️
#性感跳舞
#舞女
#人生就是學習
#感謝我身邊的人
ご覧下さり、ありがとうございます！
今回は私の県のご紹介動画です！
宮城県を話すうえで欠かすことのできない東日本大地震を学び、今私たちにできることが何かを一緒に考えていく、という想いをこめて動画を作成致しました。
これからの時代に欠かすことのできない学びがたくさんありました。
1人でも多くの方にご覧頂けますと幸いです！
抗原検査陰性を確認後に撮影しています。
湊真里奈のその他の動画はこちらから。【DSJ】
https://www.youtube.com/results?search_query=湊真里奈
これまでの動画審査の様子はこちらから。
https://youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO79coAzrsMn9slI47Di-l1U
オンライン大会（地方大会・ブロック大会）の様子はこちらから。
https://youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6SUZC0jAl-Haw5_W17R_NM
2021ミスジャパン日本大会を観覧ご希望の方はこちらから。
https://www.missjapan.org/ticket
2022ミスジャパンの出場者を募集中です。詳細は以下のURLから。
https://www.missjapan.org/application
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
https://www.missjapan.org/reporter
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
http://www.missjapan.org/application
2021年ファイナリストの動画をまとめました↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5x1lJpv1UKe11H3_lMPeLA
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
MJサポーターとは
ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動（企画も行う） / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/１ヶ月 年会費5,000円/１２ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント（MJP）を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム（＝きっかけ）を与えることを１つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
Miss Japanでは一緒にコラボしていただけるyoutuberを募集しております！
企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください！
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
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お問い合わせ先
info@missjapan.net
#missjapan #ミスジャパン #2021ミスジャパン #ミスジャパン2021 #小川千奈
「神のまにまに」のラベルに示されている
神戸大学経済学部・経営学部の本館
（六甲台第一キャンパス）にて、
みんなで記念撮影を行いました📸
学生広報の３人
（山中子々、中川萌香、酒井萌花）が
初めて揃い、また一緒に広報活動をしている
山崎先生、そしてお世話になっております
神戸大理事の品田先生とも
お写真が撮れて嬉しかったです☺
その後は湊川神社へ行き、
神戸大社会科学系の同窓会である”凌霜会”へ
「神のまにまに」のPR活動をさせて頂きました。
私の挨拶は少々緊張しましたが、
OBの方も優しく出迎えていただき、
楽しくお話しもできて、
貴重な機会となりました。
ありがとうございました。
今回の内容
▶︎0:13 3人での記念撮影の様子
1:25 山崎先生との記念写真
1:31 品田先生へのご挨拶の様子
2:14 品田先生との記念写真
2:20 凌霜会での活動の様子
2:35 「神のまにまに」卒業記念セットのご案内
「神のまにまに」卒業記念セットは
期間限定発売中です。
ぜひ記念にお買い求めいただければと思います。
→卒業記念セットは神戸大生協からの販売のみになります。
①神戸大学生協注文サイト
https://www.kucoop.jp/wfm/kaminomanimani/
② 神戸大生協
お問い合わせ窓口:国際文化学部店と医学部店
国際文化学部店:☎️078-882-3132
医学部店:☎️078-371-1435
→「神のまにまに」単独の販売について
①神戸大生協
国際文化学部店
社会科学系アカデミア館BEL BOXショップ
※営業時間が限られているときがあります
国際文化学部店:☎️078-882-3132
BEL BOX:☎️078-882-3831
②白鶴酒造資料館
白鶴酒造本社(神戸市東灘区）
③白鶴御影MUS
御影クラッセ内1F(神戸市東灘区）
④「いい白鶴ネットショップ」
https://www.e-hakutsuru.com
⑤「神のまにまに」のサイト
https://www.e-hakutsuru.com/products/detail/15566
※１本だけ注文すると送料がかかります。
１箱（６本入り）をまとめてご購入いただくと
送料無料でとってもお得です。
各SNSも随時更新中です↓
Instagram: https://www.instagram.com/misskobe_2020_5
Twitter: https://twitter.com/misskobe2020_5_
#ミスコン #ミスコン2020 #神大ミスコン
#神戸大学 #神大生 #看護学生
#サカイホノカ #酒井萌花
#神のまにまに #学生広報 #ミスキャンパス神戸
#日本酒 #白鶴酒造 #共同開発
▼メンバーシップやってます。
メンバー加入はこちらから！メンバー限定配信やメンバー限定のチャットあります。
https://www.youtube.com/channel/UCia0Mw96B-yNYRka1J_mAsQ/join
▼生配信のルール
・高評価してくれると嬉しいです！
・暴言や誹謗中傷コメントはしないように！1回でタイムアウト、2回目以降はブロックします😭
・連投コメントはお控えください
・アーカイブは残さないかも。高評価しておいてください！
▼今回の生配信について
参加配信者
・CLAYさん
https://www.youtube.com/channel/UCjmrGPZmMDbyBZLllXsUTsA
・VIPさん
https://www.youtube.com/channel/UCy9GuRXGTm8TliQ-OJ7KwzA
・メッスおじさん
https://www.youtube.com/channel/UC_HoUXVj1GF7A-ZRb_hAdIg
・ヒカック
企画ルール
・4人マルチでフォールガイズする
・時間は21:00から24:00までの3時間
・ウイイレチームとプロスピチームで、3時間の中でどちらの方がビクロイ数が多いか勝負
・通話は4人で
・罰ゲームは...1週間Twitterの名前に”@プロスピ(ウイイレ)最高”をつける
▼通算スパチャランキングTOP10
1位 メッス ¥120,110
2位 お米 ¥82,650
3位 ノリノリビート/マッハエアー ¥71,040
4位 もんきち ¥63,362
5位 日本代表JAPAN ¥53,320
6位 Ken Ihara ¥50,000
7位 shapan ¥48,610
8位 村上友太 ¥41,400
9位 ? ? ¥37,885
10位 ヤンフェルトンゲン ¥36,330
▼7月スパチャランキング
1位 もんきち ¥ 37,762
2位 器用貧乏 ¥ 18,100
3位 まめしば. ¥ 12,000
4位 メッス ¥ 8,540
5位 shapan ¥ 8,540
6位 口園ちゃん ¥ 5,130
7位 RYUGO ¥ 4,600
8位 くるくる ¥ 3,690
9位 Re:re ¥ 3,660
10位 田所工事 ¥ 3,500
▼7月スパチャしてくれた人
とらちゃそ
ネロ
キムミンジュ可愛いやんな!
鈴木康平
もんきち
田所工事
ゴンさん
いつま
T K
yo s
ひびき
口園ちゃん
アイスマン
くるくる
ぎゅ
RYUGO
マル
taiga nara
守護神ギヴン
リュク
ha rry
きき
たーたん
おだけ
KENTA健太
えいたえた
剛ジィ
k k
:むぎちゃ
ウイイレレイイウ
ヒカック信者
こすけ2代目
ななたる
隅田川コナン
まっしろ
ハメルルカクと木村航
よしお
ねむねむ
Frenkie de Jong
千年伯爵
アントニオ・ダモア
mamashi
Ht777 takumi
玉子太郎
Mk 99
こうき
ひかまる
亡霊の女の子
HI KA
Ocelot_ minami
ポカリスウェット。
バリ坊
ズミリーリンクイネ
ペヨング
かず。（ギター依存症）
HIRO TO
埼玉紅さそり隊
テイシェイラBB
ウホウホバナナ好きウイイレ
たかたにし
Turtle Games
やまさとる
ユスフポウルセン
惣右介藍染
アーク
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まんまん
ぴろぴろ
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鉄道ファン
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ダヒョンとチェヨン推し
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吉沢亮になりたい
夢夢
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GGアイザイマス
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谷町線
ベンアルファを愛した男
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おいでカスの境界線
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動画編集マンのミウラ
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中野研二
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ペルシャ湾岸ミッドナイト
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ポコパソツ吉田
鳥紫
小坂菜緒
ぽむ助
怪人
きれいなのび太
アポロチョコ・藤原祐太
いきニャン
タプさん
HIRO TAKA
ポテト.
Tan三
執念ボンバー信者
カナリア
はりーぽったー
太陽もあなたを照らしているほど暇じゃないから
でロッシ
黒咲りん
野獣爆弾
天津飯
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里観А
マスカックシコルノスキィ
りゅうryu
びーきー
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24しゅんすけ
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おのしゅう
たぬまろ
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