【《這輩子，只能這樣嗎？》：我們無法瞬間移動，但至少要知道自己有在動！】
「新的一年有什麼新希望嗎？」
「為什麼要有新希望？」嗯...聽起來有點不近人情XD
但人們對時間有個奇怪的概念，好像到某個時間點，才要去做某件事，覺得那是下定決心的重新開始。但是，到了那個時間點，一個人就真的會重新開始嗎？新的一年，體重就突然會下降嗎？學習態度就會改變嗎？突然能貫徹理想、決心就變得比較有力嗎？
新的時間點，也許象徵新事物的轉變，但如果沒有事前規劃，沒有親自嚐試各種可能性，那麼從2017年12月31日23:59跳到2018年1月1日00:00後，你會很神奇地發現，並不會有任何轉變！
時間推進了一秒，但與你個人無關。可能還覺得老了一歲但往夢想又退了一步的愧疚感，覺得自己好像做不到了，也就真的不去做了。
我們需要計畫性的，有記錄性的前進，才能調整心態與行為，不只停留在既有的處境。我們無法瞬間移動，但至少要知道自己有在動。
「＃自我設限的行為是一種選擇。」
每個人從小都有過夢想，有過擅長的事情，但為什麼有些人長大後，這些能力或特質消失了？或是，你覺得從來沒有特別的能力或興趣？另一個可能是，就算有你也不想承認了？在你心中什麼轉變了？這本書主要就在介紹「因為自我設限，導致低成就的 ＃高潛質族群」(Self-limiting High Potential Persons，簡稱SLHPPs)。
所謂的自我設限是：「面臨機會時，故意放棄努力而招來失敗。」這些人可能俱備了以下三個特質：
1. ＃對自我的認知：常自認為是個聰明人，覺得努力一點就會達成目標，只是沒去做而已。但你去做的話，真的會成功嗎？
2. #對他人的認知：認為別人能靠爸、長的像金城武才能成功。但當一個投資機會、一個表演場合、甚至一個人生轉折點真的來到你面前時，你接的住嗎？或說，你敢去接嗎？
3. #實際生活中：人際關係上只交往能力比自己低的人、只參與低於真正能力的工作、買了大量的書卻一本也沒讀。總是在籌備，但幾乎沒有實質的行動。尤其從小被稱讚聰明的人，或是成長過程中有過不少特定興趣或能力發展的機會，但都沒有堅持下去。
「#聰明的標籤」，#常成了阻礙
覺得自己能做到更多，因此不甘於慢慢培養實力，久了對該領域也陌生了。另一方面，若自己做失敗了，還要受到他人異樣眼光和期待落空。因此逃跑，再去追逐另一項有趣的事物，也許能成功，但卻是陷入同樣的循環中。
這些人、這些模式，背後都隱藏著一個信念──擔心自己無法成功。
總在自己最有成就的時候覺得無能為力，總在別人看自己很厲害的時候，覺得偽裝快被揭穿。也常在每一次準備時，腦海中浮現「乾脆放棄算了」、「維持現狀就夠了」。可是心底的你又不甘願，因為看到其他人有成就時，既忌妒又憤怒，覺得「他們憑什麼？」但你又常在成功之際決定放棄，快走完最後一哩路前就不走了。
矛盾？是啊。
你是否曾經中斷過自己的人生？刻意阻礙自己的成功？
書中列出了非常多種SLHPPs，這邊舉出常見到的四種類型：
1. #沉睡者(Sleepers)：成長的家庭環境沒有高成就典範。他們對自身能力沒有太多瞭解，因此長久以來，他們都沒有察覺自己的天賦，甚至永遠也沒想過要去探索，也覺得自己不可能那麼厲害。
2. #漂流者(Floaters)：知道自己的能力，也看見了機會，但很少採取行動。有些人反覆猶豫，有些人開始退縮，指稱自己懶惰或只想過著平凡的生活，但嘴巴又整天抱怨自己沒有成就。他們會習慣拖延事情，經常最後一刻才把報告交出去。不想承擔責任，害怕事情到自己頭上來，因此事情能推就推。沒熱情，無法持續，像是書中提到的人物最後說道：「也許我跟這些事情無緣。」把這種特質藏的更深的人，會刻意表現的無所謂，覺得認真就輸了，耍耍嘴皮子，運用點小聰明覺得自己蒙混過關的能力很厲害，但其實內心的他，是畏懼認真後沒有達成目標時，隨之而來的挫敗感。
3. #進退兩難者(Checkmates)：通常有多種理想但沒有實際行動，因為每一種事情都想做，深怕做了這個失去那個，做了那個沒有這個。他們「無法從眾多分歧的願望和理想中脫困而出」，認為精力應該花在更值得投入的事物上，但不斷尋找的情況下，也不斷錯失良機，背後擔心的是，自己的人生若投入一項事業，但最終卻失敗了，這一生就毀了。所以寧願繼續尋找，也不要試做看看。
4. #絕不冒險者(Exreme Non-Risk-Taskers)：就是，絕不冒險！他們盡力避免失敗，甘願尋找沒有挑戰性的工作、感情和活動，得過且過，安全就好，不會危及到原有的自尊、財富或觀感。他們認為自己不配有夢想，覺得就算做了也會失敗。這可能因為過去某些挫折，像是被貶低而失去自信。或是害怕擁有後很快又失去，乾脆一開始就不要擁有。也或是突然有所成就者，但自覺沒實力，深怕被看穿，因此只固守好原本的範圍就好。
面對不同人事物，可能展現不同面貌的自己。所以或許，你在工作上是個樂於各種挑戰的人，但愛情中，變成了絕不冒險者。但也有可能在多數情境中，都陷入同一種既定的模式。
而重點是，當你自己的未來受阻時，你是停著不動、走倒退路、亦或搬開石頭前進。你有覺察到嗎？
#覺察，#是一切改變的起點。
你在哪些方面限制自己的能力？(工作、交友、興趣、愛情？)
你是怎麼削弱自己的？(不去做、故意遲到、降低他人對自己的期待？)
抄起來。
在路上，你看到什麼阻礙？曾用什麼方法搬開它？想過需要多久時間嗎？
寫下來。
要知道自己正在做什麼，但不代表你要一直前進、一直反思。「休息」也是ㄧ種「動」，你「知道」這個休息或放空，是給自己的一段喘息的時間，常短因人而異。不然耍廢的時候，常會有浪費人生的罪惡感。人生本來就是要耍個廢，一直跑也跑不了多遠。只會身體出狀況，或是情緒突然大爆走，來個親朋好友鳥獸散。
增加對自己的覺察，時間管理將是很重要的一個能力。仔細記下每天什麼時間做了什麼，持續一個星期，你可以看見多少時間使用在特定的事情，以及多少時間被浪費。
這些被浪費掉的時間中，常常夠你學好彈吉他、說英文、剪影片，讀完幾本想看但整天抱怨沒空看的書。
而方法，如同作者說道：「發揮潛力需要的條件只有一個：運用你已經擁有的。」也許是語言的優勢、理解的能力、大把的時間等等。換句話說，你也必須知道自己的優勢在哪，才能運用原有的優勢，彌補劣勢，並再去創造新的優勢。
最後，我認為非常重要的一點──找到支持你的人。
有人替你加油，不是給你壓力的加油，是你知道他始終會站在你這邊，雖然有時會念你會罵你，但更多時候會鼓勵你，替你感到驕傲。記錄下這些時刻，還有他們說了什麼或做了什麼，這將成為你努力時的精神食糧。
#然後行動吧。
在你的記憶中，還記得從小最想成為的人、或最想做的事情是什麼嗎？如果明天起床你就能夠變成那樣的人，你希望那是什麼樣子？
而從現在起，倘若讓你找找一個微小、但具體可行的目標，它會是什麼呢？
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