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結帳輸入lazy10再折扣
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第一次知道….原來失眠還會造成腰贅肉😱
近期常被問到是不是消化不太好
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消化問題也是會半夜睡不好的原因！
我之前以為是我睡太多才會失眠
現在才知道原來很多人失眠其實是因為腸胃不適，反而感覺越睡越累一直睡不飽
後續造成的囤積更是不能忽略😭
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長期腸胃不適、有睡眠困擾的人有福啦！
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大公開【睡個好覺秘訣3步驟】
✔️步驟1：覺醒油1管＋舒眠保衛精油３滴+1滴薰衣草
✔️步驟2：均勻混和後，深呼吸嗅吸３次
✔️步驟3：順時鐘塗抹腹部，耳後胸口，按摩加強循環
提醒大家，使用時一定要搭配覺醒油，因為精油要稀釋後才能使用哦！

💡為什麼會需要搭配 #鈦金體雕板 ？
因為Ovie #鈦金體雕板的完美86度曲線，可以契合我們身體的每個直角，在按摩時能更平衡施力，不但好用且雕塑線條效果也超好～推薦給想要深眠就能鏟肉的你！❤️
體雕板幫自己或幫別人按摩都很順手，小巧好攜帶，旅遊時我還帶出門直接成立行動按摩幫好友舒壓，整個睡很好🤣

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原來吃得不夠營養，也會SO不下來！
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#你必須努力才能看起來毫不費力
大家都在擔心居家時間太長身材會走樣
但我完全已經不介意，該少的都減完了🤣
實在太多人問我是怎麼辦到的
只好傳授我一年來的秘技給大家
讓你們在這條漫長道路上少走冤枉路！
✔️規律的飲食習慣，#吃對食物 #多喝水 #不節食 #不斷食
✔️養成好的生活習慣，#睡好覺 #做運動 #維持好心情
看似容易可實際上也是需要一點毅力
適時的搭配一些偷吃步幫忙也是必須的🤭
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正常的飲食對維持身體健康是非常重要的
我除了飲食均衡、盡可能多選擇原型食物外
嘴饞時很常用Pocket Meal輔助
口袋餐x咕嚕餅 一喝一吃
隨時解決飢餓需求就是這麼簡單
滿足口腹之慾讓身材維持得越來越好💪
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身為飲料控大熱天常忍不住想來杯透心涼的飲品
但SO身時飲品中過多糖分和熱量絕對是大敵！！
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加點冰塊媲美連鎖飲料店🍹
或是用 #蜜糖蘋果+無糖茶也很可以🥰
低熱量在家隨時泡，戒斷去罪惡飲料店的惡習
搭配上 #涮嘴鹹酥雞 胡椒味有夠香❤️
還有茶香四溢的 #慵懶伯爵紅
取代精緻甜點當成下午茶就是這麼easy
多達11種口味的口袋餐，甜鹹搭配不怕膩
讓我同時滿足了下午茶和宵夜的嘴饞時光
高飽足感也讓我不會又突然暴飲暴食吃太多
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飲食控制期間很重要的就是
練習讓身體養成開始吃好的食物、吃對的食物
選擇Pocket Meal還有很重要的理由
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把體內所需營養通通補起來
用口袋餐一步一步持續維持良好的飲食方式
協助循序漸進，調整飲食控制的步調
管控好熱量和營養攝取，就能像我一樣不怕發福😆
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足夠的份量和成分相當誠意十足👏
連續吃下來不只臉變亮、變澎潤
連全身的皮膚都跟著古溜古溜🥰

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以前比較膨皮一直覺得我應該還不用吃膠原
自從年紀到了後，連自然會有臉上反光都感覺少了點😭
這次幫大家確認過這真的不是被神化的膠原蛋白
選對產品就不用怕越吃越心酸
補充膠原選擇最有感的5D膠原HA就對了～

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#事實證明這不是被神化的膠原 #14天有感21天澎潤42天變回21歲

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