關於 終於可以不用戴口罩訓練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

已經有3個多月沒有去健身房重訓了。。。
疫情期間就靠一週3次潘老師的線上有氧跟肌力課維持體能💃
一直很想把重訓🏋再加回來，但就還是怕怕的，不太敢去人多的地方。😷😷
如果你/妳跟我一樣還不敢上大型健身房
我必須分享這個好地方給你們。。。
Fitnexx
完全獨立的健身空間！
器材應有盡有！
所有你想做的訓練都可以在一間房間完成！
真的超級安全，舒適，乾淨，又放心！💯💯

純粹想分享給大家，因為我相信很多人都跟我一樣，疫情期間，雖然想運動，但還是希望保護好自己的身體健康。
在家運動很棒，但如果你想要完整的訓練設備，也不喜歡等器材，跟太多人共用，這時候，像這樣的獨立空間健身房真的是個太棒的選擇。🏋🏋

這裡採預約制，有一對一教練課，也可以單純租借場地自主訓練。重點是環境很新而且超乾淨，每位客人用完房間都會進行器材消毒，是不是很安心！👏🏼

第一次來這做自主訓練，一開始先請教練教一下器材的使用方式，接下來完全就是我的時間啦～
喔耶！重訓女子回歸嘍，要把我的肌肉感覺慢慢找回來了！🥰

#fitnexx #獨立空間健身房
#專屬你的運動空間 #預約制
#安全舒適又乾淨的環境 #4間獨立房
#一對一教練課
#自主訓練場地租借
#也可以跟你的朋友家人share一間
#終於可以不用戴口罩訓練
#久沒重訓肯定酸爆
#gymgirlisback #workout #gym
#privategymspace

#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子

停課之前，和好姐妹的偽單身之旅，想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後，跟著一起放過自己，出發旅行，讓心休息一下。

沒想到影片剪好，好像也出不了門了（歪腰）
不過這個情況不會是一輩子的，只要我們現在乖乖在家，未來就能越快可以出門（我是這樣告訴自己）。

那無法出門的悶，就來看茜茜的影片，有算是望梅止渴一下，轉過身繼續與日子奮鬥！

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#偽單身日記
#重返少女時期的日子

雖說是甜蜜的負擔，但說不累絕對是騙人的，身為媽媽，每天面對老公跟小孩，更何況茜茜家還有三個小寶貝，早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲，可以一起逛街、一起耍廢的日子。

趁著我的好姐妹生日，茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』，立馬就訂好了在北投的溫泉飯店，打算來個兩天一夜偽單身日記💕

沒有老公、沒有小孩的日子，終於得到完全的放鬆，吃著美味的餐點，旁邊沒有人吵著要喝奶，也沒有雙寶搶玩具吵架聲。

沒有時間壓力下的逛街才是逛街，
泡湯的時候看著自己喜歡的影片，
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳，
睡覺的時候不會被踢被打，
也沒有擾人的打呼聲，多麼悠哉的兩天一夜。

茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆，也要放手讓老公帶小孩，自己才能活得更自在，親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累，當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕

#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗

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#新手爸媽 #偽單身日記 #神隊友 #爸媽觀念 #豬隊友 #閨蜜
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■ 茜茜家影片 持續更新■

【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程｜4m自己喝奶｜6m爬得比我還快
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【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
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【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具｜超輕鬆準備零壓力｜7天份食材一次備齊
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
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【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾｜5歲就會做草莓泡芙｜烘培小日子｜神隊友日常
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【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學｜8種育嬰祕技｜包尿布不漏屎｜洗澡餵奶Easy
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【人夫謙Vlog.5】小孩紅包錢怎麼運用？該幫小孩存起來嗎？
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
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面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
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📸【SBD攝影賞】重新開賽🔥🔥
邱grr說累積10次零確診就重開SBD攝影賞🥳 所有期待SBD攝影賞的朋友們久等啦！

攝影賞的規則不變，已經投稿報名者都保有參賽資格，最高獎金1萬元，還可以抽SBD腰帶！😎

SBD有地表最強悍護具，他的優質棉T除了運動衣著，當然也適合一般休閒穿搭。延伸創意，揮灑構圖，還有穿搭造型，加上你攝影師的雙眼，一起來挑戰史上第一屆SBD攝影賞！！📷📸📷📸

📌無論手機、相機拍攝皆可投稿，照片內人物需穿著SBD T-shirt，或SBD任一商品即可參賽🔥 SBD商品不限顏色款式，照片內人物也不限一人。

👉🏻參賽需投稿兩張照片(半身特寫 & 全身照)，有機會獲得SBD攝影賞 - 冠軍一萬元！還能參加抽獎，獲得SBD經典腰帶！🔥

參賽之餘大家一定要勤洗手，人多處戴口罩，避免群聚。天佑台灣，台灣的防疫人員辛苦了！！💪💪💪
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💡徵件主題【SBD In Style / SBD hen有型】
🔺收件日期：109年5月8日至6月19日止。
🔺評審結果：公佈於SBD粉絲專頁，領獎方式另行通知。
🔺詳細參賽規則：https://tinyurl.com/ws4n869
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📍活動獎金：🎁🎁
冠軍：10,000新台幣，共一名
亞軍：6,000新台幣，共一名
季軍：3,000新台幣，共一名
佳作：1,500新台幣，共三名
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📍抽獎贈品(尺寸任選)：🎁🎁
頭獎：SBD經典健力腰帶 x1
二獎：SBD經典護膝 x1
三獎：SBD經典護肘 x1
四獎：SBD經典護腕 x1
五獎：SBD限量T-shirt x1
六獎：SBD限量硬舉襪 x2
七獎：SBD限量運動襪 x2

😎SBD攝影賞 - 評審團：🤜🤛🙏🙏
👓 SBD Taiwan 邱ger
攝影師：
👓 1. Sundance Lee @李放晴攝影工作室 sundANNce photo studio
👓 2. 莉莉周 莉莉周
👓 3. 張道慈@TaoTzu Chang's pictures
服裝設計/造型/藝術家：
AGCT GROUP #wildopenarts #agct
👓 1. 張鐦方
👓 2. 曾翔昱
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#終於重新開賽啦
#投稿過的參賽者不用在重新投稿唷
#史上第一屆SBD攝影比賽 #攝影比賽
#認真不是在哈囉 #趣味競賽帶有認真
#發揮創意最重要 #等你來挑戰
#邱grr
#莉莉周 😎
#李放晴 😎
#張道慈 😎
#上面三位攝影達人 #只有邱grr不是😂
#agctgroup
#首獎一萬元 #還可以抽SBD經典腰帶
#兩張照片即可報名
#大家一起勤洗手 #避免群聚 #人多處戴口罩

看完今天海豚音到底要怎麼練？Elena和Orange誰比較厲害？如何讓高音更穩定不會飄？如果你還想要學會如何應用唱歌技巧另外還想突破自己的音域以及各種的唱歌問題，現在立即下載免費的開嗓菜單改造你的歌聲:
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你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

在看完今天唱歌技巧教學影片之後，想要像Orange老師一樣能夠精通所有唱歌技巧並且讓聲音蛻變嗎? 點我立即取得發聲訓練系統【聲線練功坊】連結 : http://bit.ly/30Pr8XC

想找Orange報名一對一唱歌訓練課程點我 : http://bit.ly/2NacYe2

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總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的困擾:
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趕快掛號唱歌診療室的唱歌技巧教學，讓我們來幫你訓練歌聲讓你知道如何唱高音吧 :
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簡單歌唱singple全新的online learning【銀牌星伙伴直播課程】上線囉，課程費用不到一次唱ktv的錢，就可以讓你唱到開口跪:
http://bit.ly/36DW0fE

有任何唱歌技巧問題？來我們的粉專諮詢吧！
https://www.facebook.com/thisissingple

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關於 簡單歌唱 singple. #88 :
經營頻道一段時間後，終於來到10萬訂閱啦！感謝各位星夥伴這一路上的支持！在這集的影片中，Orange老師會開箱youtube10萬訂閱的獎牌，以及回答41個粉絲問的唱歌問題以及其他問題等，如果你也想知道其中的答案的話，請記得一定要看下去！

0:32 Orange在影片的開頭中開箱youtube10萬訂閱獎牌，並且展示youtube10萬獎牌以及內容物

2:57 星夥伴所提出的第一個問題：如何像某些歌曲裡那樣用類似氣音的方式唱歌但聲音卻不會虛掉？Orange教練提醒星夥伴，如果聲音虛掉大部分是因為直接把共鳴轉到假音的地方去，同時也教導星伙伴可以利用真音以及閉合的搭配和一個發聲練習來解決這個問題，或者回去看晨悠這集的教學影片!

4:19 在這裡，Orange教練建議星伙伴們，如果不知道如何消除唱歌聲音的斷層的話，可以到聲線練功坊或是12周聲音蛻變計畫、銀牌星夥伴找到答案!

4:39 一位星伙伴提出：請問C6,C7 和海豚音可以被訓練的嗎？Orange講解，在唱海豚音時必須利用這個唱歌觀念來訓練才有辦法唱到海豚音，並且建議星伙伴可以利用氣泡音與氣息的搭配來練習

5:52 如何在任何音調上唱抖音和如何增長抖音的時間？Orange唱歌老師在這邊提醒這位星伙伴，抖音的時候是幫助聲音放鬆，所以在唱抖音的時候不能唱得太用力，如果還是找不到抖音的訣竅的話，可以看我們之前的抖音教學影片學習!

6:56 Elena和Orange誰比較厲害？ 痾...

7:36 一位星伙伴提問: 練完開嗓菜單聲音都會變的沙啞、聲音集中度仍不夠好。2.唱完幾首高音的歌後高音就越來越唱不上去，Orange老師提醒，聲音集中度不好是因為你你用了很多不該用的肌肉幫助你閉合，另外也建議星伙伴可以利用小聲地唱開嗓菜單來改善這個聲音集中度不好的問題同時也可以增加聲音的扎實度

8:39 如何讓高音變真變實能用高音唱主歌跟副歌? Orange老師提到可以在未來加入高音不殺雞課程，另外也建議星伙伴如果想要唱扎實的高音的話，要注意把共鳴加進去，並且也提供一個發聲練習給星伙伴來轉換共鳴！

9:37 唱高音會很大聲，會卡住，要怎麼降喉頭? vocal Coach Orange點出星伙伴的問題，並且提供一個唱歌觀念給星伙伴!

10:10 頭聲混胸聲是真音嗎? 老師在這邊講解混聲的唱歌觀念，並且另外補充與示範頭聲以及胸聲比例影響

11:49 會不會做一支影片統整一個主題，裡面有很多技巧，就不用一直找影片?Orange老師講解目前拍片的方向

13:20 要從哪一支影片開始看？唱歌老師Orange在這邊建議星伙伴，如果不知道該從哪裡開始看影片的話，可以先從唱歌診療室開始看起!

13:54 如何唱 heavy metal 的死腔? 因為Orange老師不是這塊領域的專業，所以老師建議星伙伴可以到youtube尋找其他死腔的教學

14:40 星伙伴提問唱到高音時是應該轉換到純頭聲嗎？還是用真聲頂或者混聲?Orange老師講解， 當我們唱到高音時可以往純頭聲去就可以找到混聲的感覺

15:13 如何減少唱歌時字與字之間的漏氣? 唱歌教練講解，會漏氣的問題主要是因為聲帶閉合不夠扎實，如果各位星伙伴想要提升聲帶閉合的唱歌技巧的話，可以看我們聲帶閉合的秘密三部曲，或者是也可以先試試看利用氣泡音唱過歌詞找到扎實的感覺，之後在慢慢地轉換成原本的音樂唱過一次

16:21 高音時只有頭聲，如何唱出聽起來和真聲一樣扎實的混聲? 老師在這邊示範錯誤以及正確的混聲以及氣息和閉合的搭配，就可以讓聲音聽起來更扎實同時也有混聲

17:06 請問哨音要怎麼練?還是有那些技巧呢？Orange老師在這邊提供一個利用氣泡音的唱歌技巧給星伙伴，同時也示範應該要利用哪種方式找到哨音

17:48 如何讓高音更穩定不會飄? 關於這一題Orange老師講解，如果星伙伴一直用胸聲而且也唱得非常用力的話，就會讓高音不穩定，所以老師建議星伙伴可以注意一下自己是不是音量過大或者是胸聲使用過多

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看完之後是不是也想要請Orange老師診斷一波了呢? 現在加入銀牌星伙伴，你就可以馬上被Orange老師診斷！

點我報名銀牌星伙伴▼▼▼▼
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