如果覺得內心的「小對話」不過只是一些雜亂的念頭與思緒，那麼就太輕忽內心對話的力量了，在《強大內心的自我對話習慣》中舉了一個例子，談「內心小對話」的影響力（不過這個例子談的是負面的案例）
2000年10月3日，聖路易紅雀隊與亞特蘭大勇士隊在國家聯盟季後賽對陣，有「天才左投」之稱，前途無可限量的紅雀隊投手安凱爾在第三局，紅雀隊以6:0領先對手的情況下，投出了一記大暴投。
這只是一個不影響情勢的失誤，但當安凱爾準備投下一球時，一個想法在他腦中出現「天啊，我剛在全國電視轉播的球賽上投了一記暴投。」
當天後來的結果是，安凱爾連續投了五記暴投，被換下場。
九天後，紅雀隊與大都會隊對戰，安凱爾投出了更多次暴投，在第一局還沒結束就被換下投手丘。
之後安凱爾一直沒有恢復狀態，彷彿像是「忘了怎麼投球似的」，他被下放到小聯盟，待了三年之後決定退役，在25歲就中止了投手生涯。
這是因為生理上的原因造成的嗎？看來似乎不是。而是因為「內心對話」影響了大腦的注意力。人類許多的運動表現是藉由大腦串接了無數個個別動作，以近似自動無縫的巧妙連結而產生的。投手控球、打者揮棒，或像是體操、高爾夫…，都是經由類似機制產生的。
但是腦中的「內在對話」，會干預、影響了這個過程，所以讓原本如天才般的投手，變得好像不會投球，因為他心中的對話一直告誡他不能重犯錯誤，反而毀了他的投球。
得知「內心對話」對我們心智與身體會造成的影響，也許會讓人很不安，但是我們的內在聲音可以是負擔，也可以是資產。在腦中流動的話語可以擊潰我們，也可以驅動我們達成有意義的成就。
安凱爾的故事還有後續：他在2007年重返大聯盟—以外野手的身份，他在大聯盟又打了七年，2013年Ankiel宣布退休，以打者身分出賽651場雖然只留下0.240打擊率、76支全壘打，但他創下一項難得的紀錄：他是大聯盟史上第二位「以投手身分單季至少10勝，另一個球季又以打者身分單季至少25轟」的球員。」，而且在2018年安凱爾在「前職業球員的表演賽」中，以投手身份將打者三振出局，距離他上一次投球幾乎間隔20年。
《強大內心的自我對話習慣》是一本「非心靈雞湯」的心理書，以扎實的學術研究搭配適當的故事、案例，告訴讀者如何與自己心中的對話相處以及善加運用其影響力，我正在繼續往下讀。
#老查隨意讀
#強大內心的自我對話習慣
紅雀隊球員 在 Re: [問題] 紅雀為何每年都可以這麼強阿?? - 看板MLB 的推薦與評價
※ 引述《KBeckinsale (狗褲襠留給你老媽鑽)》之銘言：
: 如題
: 個人感覺紅雀超像兄弟象
: 就算陣中明星老的老 傷的傷
: 一堆菜鳥
: 卻每年都很有競爭力是傳統強隊
: 到底是為什麼阿
: 總教練今年也換新人
: 是投教太強嘛
: 還是GM很強
紅雀這幾年的玩法還蠻錢球派的 特別是在選秀/農場養成部分 非常會挖掘出潛力新秀
例如當家二壘手Matt Carpenter 成績屠殺NCAA但是開過TJ而且是大五延畢 所以沒人注意
紅雀13輪挑中他 簽約金只有1000 四年後他就在MLB打出143 OPS+的準MVP成績
普神接班人Matt Adams 身材太肥又在弱小球隊沒人要
最後落到23輪簽約金25000 今年打出131 OPS+並在季後賽扛四番
此外還有在選秀時聲勢就很高的Shelby Miller 完成度高的Michael Wacha
今年紅雀總共用了20個新秀 可見農場之強盛
大聯盟部分 紅雀是沒有像光芒一樣擅長從砂礫洗出珍珠
但是FA簽約卻很錢球流 - 用便宜短約簽生涯末期有傷病問題的老明星
例如Beltran和Berkman 都給紅雀一個便宜又有輸出的好球員
在加上農場養成的大量優質新秀
也難怪這幾年紅雀會是常勝軍了
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