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女人到了30歲後，身體的各個器官都開始“走下坡”，如果不做好保養，那樣會越來越老，所以女人30歲後的呵護很重要唷!!
繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。
小編今天就要借媽咪的力量，教教我們女人“煲”出好臉色的方法!!! 下面這款靚湯可以讓女人的美麗自然散發哦^.^
【蘋果木瓜紅棗冰糖燉燕窩】
▪ 介紹：此湯極為滋潤，有潤膚去斑、清肺養心的益處。
▪ 材料：蘋果1個、木瓜1/4個、紅棗6顆、燕窩2錢、冰糖適量。
▪ 做法：
1. 蘋果洗淨，對切去核；紅棗洗淨去核；木瓜削皮去籽，再切成大塊。
2. 燕窩浸水，用筷子挑除雜毛，洗淨瀝乾。
3.將所有材料與1500ml滾水放入燉盅，封口慢燉3小時即可。
小編以後會不定期，請媽咪教大家如何為家人、朋友煲簡單的營養湯品唷^口^ 盡請期待~
這甜點很難抗拒只吃一碗！
小火慢燉木耳，滑潤綿密
從湯匙挖取時就感覺得到
滿滿的滋潤感！
以這樣的口感作為冬季甜品基礎
天冷時吃上一碗超暖身也暖心
搭配紅豆、湯圓、雪梨、紫薯等不同
調性風味口感的組合，讓甜湯更加豐富美味
燉煮好的甜羹
最後加上一匙燕窩
瞬間提升了甜品檔次
從心靈療育升級到心靈療育身體滋養
口感當然也跟著提升囉
搭著甜湯甜品ㄧ起吃
養身之外口味也不單調！
上回為燕窩開發的食譜
沒想到朋友看完居然大撒幣自掏腰包買了一組給自己補一補
為自己的漂亮投資～投資
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食譜：
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雪梨燕窩銀耳羹雪梨（水梨）半顆大或1顆小
白木耳一朵（約40g）
大紅棗3～4顆
冰糖適量薏仁紅豆燕窩羹
大薏仁50g
小薏仁50g
紅豆（搭配用自行調整）
紅糖適量（煮紅豆比較香）
鹽一點點（煮紅豆用）
冰糖適量（薏仁用）
紫薯銀耳燕窩羹
紫心地瓜或紫薯2條
白木耳一朵（約40g）
紅糖適量
食飽食埋糖水，好滿足！
用左平民「平民燕窩」桃膠來燉雪耳，特別潤?成機補補佢?
材料：
桃膠 15g
雪耳 1個
蓮子 半碗
紅棗 5粒
圓肉 12粒
冰糖 70g
水 (熟水) 1.5公升
做法:
1）桃膠預先用水浸12小時，發大8倍，清潔桃膠的雜質；
2）雪耳浸水發大後，用水沖一沖再切件；
3）將所有材料放入燉盅/或煲內, 蒸爐100度或大火隔水燉1小時就完成
?溫馨提示?
片中桃膠系浸左30g, 今次燉只用左15g的份量
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#食譜 #簡易食譜 #手機先食 #今晚食乜餸
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心水推介 -- ?樓上燕窩天書?
呢排身體唔係幾好，病咗好耐都未好?，就諗住整啲滋陰食品嚟補一補身啦，經過 [樓上] 見到佢出咗一本「燕窩食好啲」食譜，從外觀已經好吸引我?，但心諗燕窩嚟嚟去去都係果啲做法，但在好奇心驅使之下， 我都係帶咗本食譜返屋企?。 呢本食譜份量十足，而且會教我哋點樣分辨真假燕窩，仲會圖文並茂詳細介紹唔同種類嘅燕窩， 對於新手嘅朋友仔， 呢一本簡直係燕窩界嘅天書。???
而食譜入邊仲介紹好多唔同嘅烹調方法，有鹹有甜仲有西點甜品，真係好多變化。而且部分食譜仲會有影片提供，?真心覺得值得推介！?
我見呢排咳得咁犀利，就跟佢食譜試下用燕窩百合燉海底椰，眼見佢啲燕窩外形工整， 早一晚浸發到第二朝，諗住揀起雜質就拎去燉，但我搵咗好耐竟然唔搵到有雜質，真心讚樓上燕窩又靚又乾淨，勁推呀！！！?
愛靚又想食好啲嘅朋友仔，有興趣可以去以下網址睇下佢啲影片，咁就知道我冇呃你哋啦?
食材
燕窩 20g
海底椰 20g
百合 40g
紅棗 40g
冰糖 40g
水分 1.5 ml
1先將燕窩浸發一夜。
2去除雜質後， 瀝乾備用。
3百合洗淨, 用水浸泡90分鐘。
4海底椰洗淨，放入煲內，隔去海底椰，只留下水份。
5紅棗去核，洗淨。燕窩百合紅棗和冰糖放入燉盅內 。
6注入海底椰水，以慢火燉三十分鐘即成。
http://www.hkjebn.com/bn/k5
樓上
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