生酮藍莓司康 不長胖/不升血糖/超簡單/無糖/無麩質/蓬鬆可口/健康早餐
Keto blueberry scone (watch full video on YouTube, link in my bio)
怎麼製作好吃的生酮早餐呢?試一試這個生酮的藍莓司康吧。
早上起來吃這個蓬鬆柔軟的司康,搭配新鮮的藍莓水果,真的很幸福。
它的做法很簡單,只要把乾的材料和濕的材料都分別準備好,最後混合在一起,再送入烤箱,就完成了。
這個生酮的司康配方因為使用了杏仁粉,富含豐富的蛋白質和纖維,可以在提供飽腹感的同時不怕影響血糖值,作為控糖早餐是再適合不過了。(點擊個人檔案鏈接,觀看YouTube完整版視頻)
材料:
175C 22分鐘 8個司康
杏仁粉 110g
椰子粉 30g
赤蘚藻糖 3 大匙
鹽 1/4 茶匙
泡打粉 1/2 茶匙
蔬菜油 30g
杏仁牛奶 55g
香草精華 1 茶匙
雞蛋 1個
藍莓 90g
ingredient:
350F 22minutes make 8 scones
almond flour 110g
coconut flour 30g
Erythritol 3 Tablespoon
salt 1/4 teaspoon
baking powder 1/2 teaspoon
vegetable oil 30g
almond milk 55g
vanilla extract 1 teaspoon
egg 1
blueberry 90g
Music by @citrusavenuemusic - That Warm Glow via @hellothematic
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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[ 就嚟到母親節] X [ 冇糖冇油朱古力蛋糕]
今日見咗一位三十幾歲的客人, 佢話因為家族遺傳糖尿病(媽咪),之前懷孕時又有妊娠糖尿,所以又害怕有糖尿,於是黎減肥健康d順便健立番好既飲食習慣,希望降低患糖尿病嘅風險!
就嚟母親節,於是我問佢點樣同媽咪慶祝, 佢就話本身想送個蛋糕畀媽咪,但係媽咪血糖高唔食得蛋糕……!😫
咁啱我哋有無糖蛋糕嘅食譜喎, 仲要係條youtube片! 仲要係朱古力蛋糕!🤤 咁就啱佢同媽咪食啦!
如果大家都想整個冇糖冇油低卡朱古力蛋糕,大家都可以參考下㗎!💥
https://youtu.be/UKCfRIQ6qbo
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糖尿病 無糖蛋糕 在 小資人妻的創意“玩”美生活 Facebook 的最佳解答
https://killy1009.pixnet.net/blog/post/556376512
認識起士公爵這家乳酪蛋糕🧀已經好幾年了!只要想吃乳酪蛋糕就會想到起士公爵這個品牌!除了口味多元之外!因為用料都很天然吃起來口感好又比較無負擔!最近發現他們出了一款新口味「守護1+1木寡醣乳酪蛋糕」這一推出立馬引起我很大的興趣啊!
先前因為懷孕驗妊娠糖尿的時候有些微的超標!很多人說有妊娠糖尿的話得到糖尿病的機會是大幅度的增加!
而且最近在執行168斷食法的我,還是有嘴饞的時候!想吃甜點又很怕一不小心就給他熱量爆表😢
畢竟我是個美食愛好者,所以我現在都一直有在注意一直在尋覓這種健康又美味的養身甜點!
起士公爵的乳酪蛋糕一路走來堅持「4D」無添加,不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水,這次更直接升級到了「5D」除了不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水 、糖,額外添加了對人體更有益的,益生菌+木寡糖,這不只是業界第一更是全球第一顆以益生菌+木寡醣為主的乳酪蛋糕!
乳香濃郁加上清爽的木寡糖益生菌配方!甜度減低卻不失乳酪蛋糕的風味!更享受那入口即化的乳酪香氣!
「守護1+1木寡醣乳酪蛋糕」不管是兒童.銀髮族.孕媽咪.減重族.上班族.生銅飲食者或是血糖控制者跟健身愛好者都很適合食用的健康甜點唷!Killy超級推薦!
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