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社群平台對不同族群的影響力不一，IG看來對年輕女性的影響不小，尤其是身體形象這方面
今天才跟人聊到要怎麼跟孩子談社群平台的使用與心理建設，科技進展的飛快，人的適應沒有那麼快啊~~
引用兩段內文：
「人們會根據他人的吸引力、財富和成功來評估自己的價值，這種社會比較在 Instagram 更糟糕。」
「只分享最佳時刻的傾向、看起來完美的壓力和令人上癮的產品可能會使青少年陷入飲食失調、對自己身體的不健康感覺和憂鬱症。且內容還提到透過演算法為用戶提供照片和影片的探索頁面，可能會讓用戶近一步接觸可能有害的內容。」
【答客問】3-2
Q：面對自己的脆弱、沒成就或是得過且過地老去，時不時總是會感到心情低落、自我價值低落，當出現這些情緒時，要怎麼樣不讓自己再陷入憂鬱情緒的惡性循環？
。
Ａ：
我常常想，為什麼人們很容易「自我懷疑與否定」，當小孩的時候可都是很自大、很有自信的啊。喔，原來，「社會比較」讓我們用很多標準--情緒的正負面、我就爛我就棒、成功失敗…看待自己與他人，其實它們都是相對的概念而已。
如果陷入自貶，不用慌張，並不一定是真的不好，只是情緒習慣先低潮而已。不要讓情緒帶著你走，而要認為「情緒是一種訊息」，它來提醒你「靠自己真的很辛苦很累，事倍還功半，需要找人支持一下」
以下有幾個方式可以自救：
《說說自己的事》
找能信任的人聊一聊，聽你說話（如果來訓話，就換人）
你需要說說自己的事、自己的心情、自己的想法，暫時脫離社會比較與標準
「你說的是對的，不用客氣」：你需要他人支持與肯定，讓自己不會感到孤單，不會覺得好像做不好就被拋棄。
對自己寬容一點，同理曾努力過，先吐吐苦水，情緒過後再出發，再檢討工作流程哪裡出錯。注意，先調解情緒，再解決問題。
《日常成就感》
可以做一些自己喜歡又保證有成就感的事，例如玩一場你玩很多次絕對會過關的電玩遊戲、吃一家你去過很多次絕對沒有雷的餐廳、整理一個你很喜歡的牌卡收集冊、打一場無論輸贏你絕對開心的籃球賽…
先從你熟悉的、有趣的生活小事做起，並與人分享成就與開心，可以平衡你的低落情緒。
《設立擺爛時間》
是的，也可以什麼都不做，擺爛抗議，只想耍廢。
唯一要求，請設時限，幾小時到幾天都可以，在時間內不必認真、不必考慮他人，任性瀟灑走一回，或者自憐自哀也可以。
當你設的時間一到，你會發現，事情沒有奇蹟還在那，事情也沒有世界末日，所有狀況依舊…這時候可以考慮起來面對了。
《低潮太久找專家》
如果真的低潮太久，甚至找不出原因，常常莫名哭泣、失眠、想傷害自己，其原因可能來自深沉的受傷經驗，被觸發而影響作息（觸景傷情），此時需要諮詢專家，請找心理師協助。
關於雞排妹的獨特交友觀，我好像應該來說點什麼。無論你喜不喜歡雞排妹，但我覺得像她這麼勇於表達自己的女性真的不多。
建立在「你情我願」基礎上的多角關係，我個人認為沒有對錯問題。遊戲規則講清楚，接不接受都是個人選擇，在實際面對關係時，也許才會發現自己到底適不適合。
雞排妹口中非砲友的多角關係就像是古代的三妻四妾，每個小妾滿足老爺不同的需求，有的溫柔撒嬌，有的穩重持家。但社會比較容易接受男人的「三妻四妾」卻無法接受女人的「左擁右抱」，這是雞排妹的發聲容易引起議論主要原因。
沒有佔有慾的愛情可能嗎？我認為這樣的愛情會比較傾向於需求面的滿足，只是雙方同時也有付出罷了！這個需求面不單指身體層面，可能也有心理層面、經濟層面各方面。
我個人可以接受雞排妹的獨特交友觀，但為了避免被斷章取義變成「作家艾姬力挺雞排妹多劈」我會傻眼，以下進一步分析個人觀點。
我個人認為男人比女人還難接受「愛情多軌制」，即使雙方沒有欺騙。男人多半可以接受他的「女砲友」還有別的對象，但男人難以忍受他的「女朋友」還有別的對象。如果真心愛上了，就會有雞排妹以下所說的爭執衝突。
雞排妹：「男人之間也會有忌妒」，直到某一方受不了就會使關係產生裂痕，「他發現當初是因為愛我、想跟我在一起，所以委屈自己，後來他發現他沒辦法再強迫自己了，他想要退出又或是他想要改變我。」
簡單來說，我認為把妳當砲友的男人不Care妳還和誰在一起，但把妳當女友的男人很難大方接受妳同時還是別人的女友。以雞排妹視覺上的條件來說，有些男人是不介意「砲友」或「女友」這種名詞的，說不定打上一砲就值得說嘴一輩子了吧？
有朋友私下和我討論過，為什麼很多女人討厭雞排妹？
因為女人被傳統教育為良家婦女形象，雞排妹明顯是個特立獨行的異類。（異教徒，必須死！那種感覺）
那為什麼很多男人也會當酸民酸雞排妹呢？
因為一方面你沒有打砲說嘴一輩子的機會，一方面也擔心她教壞了你的女朋友吧？
https://star.ettoday.net/news/2061339
#我覺得我也常常被討厭啊
捷運、租屋、打工一族，叫做失敗嗎？
名車、豪宅、千萬年薪，代表成功嗎？
人到底是因為先成功，才會快樂，
還是先快樂了，更容易成功？
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真香港一去不返，如何將之保全？海外轉生是一種辦法，將一切回憶化作收藏，近年也越來越流行。Badges Story由一個Facebook 專頁，慢慢變成實體店，推廣港英殖民時代的各種像章，是一個好例子，創辦人Brian的眼光功不可沒。像章本身是一門專門學問，在國際社會比較普及，但香港還是相當小眾；我們以往曾合作，在美軍進出香港大本營的芬域碼頭，舉辦high table dinner，現在碼頭也不幸「去殖」拆除，一切更顯可貴。假如能通過像章等實物，配合文字研究解說，在官方改寫歷史之前，重構整段國際香港大歷史，也是為保全香港血脈出一分力。
00:00 開首
00:17 引子
01:05 對文物產生興趣源於戀英情意結？
03:11 收藏古物竟要寫信去英國？
05:45 有想過開辦「欣賞徽章課程」？
06:14 最令人找回舊香港感覺的文物，會是...?
08:00 舊有的東西，是失去了才懂珍惜嗎？
09:00 收藏古物與犯國安法的距離
09:49 Farewell香港歷史上「美軍來了」的地方
11:42 香港的身份認同議題，是別國的曾經
13:50 香港的「World City」身份，早在昔日發光發亮
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