Search
「儘管是奇蹟也需要一點時間實現。
持續堅持你的信念，夢想終會成真。」
"Even miracles take a little time. If you keep on believing, the dream that you wish will come true" — 《仙履奇緣》
隨著疫情的日趨和緩，許多的實體課程也漸漸的在恢復當中，
川川老師的線上課程也將來到尾聲，真的非常感謝大家的支持❤️
雖然我們相隔著螢幕，但川川都能感受到大家的熱情與想要跳舞的心！
我也得到好多好多的回饋，讓我有滿滿的動力與感動，再次謝謝大家❤️
川川老師的線上芭蕾課程目前會持續開設到8月底，在還沒有真的能夠完全恢復到實體課程的情況下，讓川川老師繼續在線上陪伴大家吧！
🔗 8/09-8/31課程報名：https://forms.gle/XHP2nDt82rzuAzKN7
(課程詳情請進入上方連結，謝謝）
#劉郁川 #川川老師
#芭蕾 #成人芭蕾 #硬鞋課
#線上課程 #防疫新生活運動
#ballet #balletclass #balletteacher
親愛的大家～
雖然我們已降至二級，但要能重回教室真的還需要一些時間🥺
但別擔心！川川老師的線上芭蕾課程會繼續陪伴著大家的❤️
就讓川川老師來優雅、幽默你的防疫生活🤟
下週最新的時間出爐囉‼️
🔗報名連結：https://forms.gle/x1sE5cpPpYoWYY2E6
🎀 7/26 (一) ～8/01 (日)：
◼︎7/28 (三) 19:30-21:00 芭蕾Ⅱ
◼︎7/29 (四) 19:30-21:00 芭蕾Ⅱ
◼︎8/01 (日)
10:30-12:00 芭蕾Ⅱ
13:00-14:10 硬鞋入門
---------------------------------------------------
🎀 8/02 (一) ～8/08 (日)：
◼︎8/02 (一) 19:30-21:00 芭蕾Ⅱ
◼︎8/03 (二) 19:30-21:00 芭蕾Ⅰ
◼︎8/04 (三) 19:30-21:00 芭蕾Ⅱ
◼︎8/05 (四) 19:30-21:00 芭蕾Ⅰ
◼︎8/06 (五) 19:30-21:00 芭蕾Ⅱ
◼︎8/07 (六)
10:30-12:00 芭蕾Ⅱ
13:00-14:10 硬鞋入門
◼︎8/01 (日)
10:30-12:00 芭蕾Ⅱ
13:00-14:10 硬鞋入門
🔺課程說明：
🩰芭蕾Ⅰ課程：適合零基礎者的雙手扶把課程，也歡迎有基礎者一起練功噢。
🩰芭蕾Ⅱ課程：老師視當堂上課學生程度，適時調整課程內容及難易程度，適合有芭蕾基礎者。
🩰硬鞋課程：適合硬鞋初學者的雙手扶把基礎課程，也歡迎有基礎者一起練功噢。
#劉郁川 #川川老師 #芭蕾
#成人芭蕾 #線上課程 #防疫新生活運動
#balletclass #balletteacher
三級今天確定延長到7/26了🥺
但！別擔心～
川川老師的 #線上芭蕾課程 會繼續開好開滿陪伴大家一起度過接下來的防疫生活！
7/09-7/25不間斷，給大家滿滿的芭蕾正能量🌹
和大家分享川川老師線上硬鞋課程的小片段😍
歡迎大家一起參與我們的線上課程噢！
📌時間：7/09（五）- 7/25（日）
📌使用平台：#Zoom
詳細的課程內容請看報名表單❤️
🔗最新的報名表單這邊走：
https://forms.gle/Fiz4Pewz7N1w83XeA
#劉郁川 #川川老師 Yu Chuan
#線上課程 #芭蕾 #成人芭蕾 #硬鞋課
#防疫新生活運動
《了不起的硬核媽媽》｜◎ 格十三
✨本集重點✨
❶ 什麼是硬核媽媽？ --- 00:28
❷ 家長群組，人類進步的階梯 --- 01:50
❸ 每天做一個求生欲滿滿的媽媽 --- 05:38
▘世上的媽媽分兩類
▘功課，動搖一家親子關係根本的大事
❹ 道理我都懂，卻還是當不好一個媽？ --- 09:23
__________________________
🔥🔥🔥地方媽媽站出來🔥🔥🔥
「#大哥的大哥」格十三，江湖再現！
▌ 了不起的中年婦女，身處一地雞毛，
也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。
她們早已認清了生活真相，卻依舊熱愛生活。
◆◆◆◆◆◆
◤做個媽多了不起？
你一天有二十五個小時。你是鬧鐘、司機、家政婦兼家庭教師。雲配偶遠在天邊，你白眼著輕笑轉身，繼續雌雄同體，叱吒人間。
儘管常陷入「道理我都懂，卻還是當不好一個媽」的深深失落，但偉大的母性本能驅使我們，舉起拖鞋，連蟑螂都敢殺，當了媽什麼也不怕！
我們也想低調，但實力不允許啊。
◤地方媽媽求生神咒：
「老公我選的，孩子我生的，睡一覺起來都新的！」
__________________________
購書任意門🚪
博客來：https://reurl.cc/7r5K8l
金石堂：https://reurl.cc/LbRaO9
誠品：https://reurl.cc/4aZLVR
讀冊：https://reurl.cc/eE1MKM
全台各大書店販售中
__________________________
＊《瓶說書》podcast同步上線！
Apple Podcast：https://pse.is/3jxxhw
Google Podcast：https://pse.is/3n7er6
Spotify：https://pse.is/3kv58h
KKBOX：https://kkbox.fm/0t001S
Soundon：https://pse.is/3mzvm9
#瓶說書32｜#了不起的硬核媽媽
本影片由A7 Taiwan贊助播出，謝謝糖果爸爸🍬
團購連結在這裡👇
https://www.a7tw.com/products/miles-u-bag
🍇 小王子Miles專屬 - 限定優惠+全台免運 U-BAG 多功能運動後背包
🍇 只有賣背包，沒有賣葡萄
🍇 折扣碼【m66】，m是小寫唷‼️
📌 每筆訂單限購買1個U Bag
📌 本頁面商品無法使用購物金折抵訂單金額
📌 台灣地區訂單僅限以黑貓宅急便配送 ，外島以中華郵政出貨
📌 海外訂單以“順豐速運“出貨，實際運費為貨到後以現金支付給貨運人員 (運費以到府報價為準)
A7 U-BAG 專為健身好手設計，多方收納空間加上極大的容量，
可容納在訓練日所需的各種物品，更能隨時方便取物，讓你一到健身房，隨時啟動訓練。
◾ 2021 U-BAG全新升級，增加"防滑減壓胸帶扣"，讓您使用更加舒適！
◾ 主收納空間具備超大容量，如同隨身行李箱
◾ 拉開第二層的拉鍊，可擴充背包空間
◾ 側面的腰帶專用扣環可隨身攜帶健身腰帶
◾ 背包底另設計立體鞋袋（可同時存放蹲舉鞋與硬舉鞋）
◾ 背包頂部設計小拉鍊袋，方便存放較小隨身物品（手機、鑰匙、短夾式皮夾）
◾ 副收納空間可放置乾淨的衣物，可與髒污的物品分開，同時具備專為筆記型電腦設計的保護袋
◾ 側邊置物袋（左右各一置物袋，可放置兩個水壺）
◾ 側面設計提把，可切換為手提式背包
◾ 背部採柔軟的排汗氣墊透氣層，同時也是保護背包中筆電的重要角色
◾ 使用YKK拉鍊
◾ 容量：約 43.2 公升
◾ 尺寸：約 高48cm x 寬36cm x 側邊25cm (拉開第二層拉鍊可再擴充收納空間3~5cm)
後來才發現他又有專屬可以放舉重鞋的袋子...太神拉影片沒拍進去
-
TAIGER免運代碼『M66』
https://www.taigersportswear.com/
🍵最好喝的乳清、BCAA
Creative Power👇95折扣碼『M66』
https://www.creativepowernutrition.com/
🐟藥師健生活折扣碼『M66』
https://www.phargoods.com/
A7 STRONGWEAR訓練止滑衣
折扣碼『M66』
https://www.a7tw.com/
🎧Podcast 老貳保健室
https://reurl.cc/Md6o5L
神力大高玩 健力三項課表👇
https://milesworkout.alphamy.vip/fitness-program43460463?affiliate_id=2764910
臥推大力丸 單項臥推課表👇
https://milesbenchpress.alphamy.vip/miles-bench-press-workout46076363?affiliate_id=2764910
-
Follow my Instagram👇
https://www.instagram.com/mileshuang1122/
廠商合作邀約請伊媚兒📧
kino40370@gmail.com
如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔🔔❗
【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN
【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1oYzX
【凱傑粉絲頁】:https://reurl.cc/e5aWeL
合作邀約
信箱:zeropolozero@hotmail.com
#史壯健身 #自由教練配合💪 #場地租借
#江湖一點訣 #北中南開課 #收一對一學生
#健力 #舉重 #健身
#蹲舉 #臥舉 #硬舉
#SBD菁英運動員 #SBD #A7優惠碼 『CKJ』
#龍燁舉重鞋
#XVOLT高頻振動筋膜按摩機
下午不小心喝了奶茶，睡不著。來更新一下吧，（˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵），今天在課上心血來潮拍了一下一字馬的照片，離地板還有很明顯的空隙。原來從我的視角看 ... ... <看更多>
芭蕾雅客編撰相信大家都有上完硬鞋課或是排練後，雙腳破皮、長水泡、趾甲瘀青的經驗，但其實若是選對了適合自己的硬鞋，再加上一些小撇步， . ... <看更多>
硬鞋課 在 怎麼樣的程度可以上芭蕾硬鞋課？」以及「如何挑選合適的硬鞋 ... 的推薦與評價
學習硬鞋者需要先有軟鞋的基礎。 初學者一開始必須先穿軟鞋來練習，因為在上硬鞋課前，一定要把腳的支撐力練起來，不然就會有受傷的可能。... ... <看更多>