▌#減醣瘦肚餐 的晚餐這樣吃🍴
【#彩蔬咖哩糙米飯】
1. 洋菇與小番茄對切、綠花椰切成小朵備用。
2. 熱鍋加油,將洋菇、綠椰菜一起炒起鍋備用。
3. 將水煮開,放入鴻禧菇與咖哩塊一起熬煮後,再將炒好的花椰菜與洋菇放入,加點鹽與胡椒調味。
4. 將糙米飯淋上咖哩醬即可。
【#黃瓜旗魚丸湯】
1. 將黃瓜、紅蘿蔔切成塊,芹菜切成碎備用。
2. 準備一鍋水,放入食材煮滾,起鍋前加入少許鹽、胡椒,撒上芹菜碎即可。
【#芒果鮮奶米布丁】
1. 芒果切成小丁、堅果切成碎。
2. 將白米、鮮奶倒入鍋中以小火慢煮,持續攪拌煮約30分鐘再靜置10分鐘,以餘溫悶熟成入杯中。
3. 將芒果丁及堅果碎放至碗中即可。
|總計|
熱量489.2 大卡、碳水化合物76.2 克、蛋白質16.0 克、油脂15.8 克
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碳水16g 脂肪38g 蛋白39g
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石家魚丸熱量 在 勝財利澎湖海鮮小舖 Facebook 的最佳貼文
正逢澎湖海菜盛產期間~
很多人對這好東西並不太熟悉~
今天特地為大家詳細介紹一下~
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澎湖海菜簡介:
每年農曆正月開始,澎湖沿岸的岩礁長滿了綠油油的天然野菜,這種天然的野菜澎湖人稱它為"海菜"或是"ㄘㄟˋ",學名:礁膜!這樣的礁膜真是讓愛"酷害"的人<ps.酷害.是澎湖腔意思是去海邊>又愛又恨,雖然可以有些外快或打打牙祭,不論是自己溜海菜回家做料理或者是賣個好價錢,都可以為冬天漁村生活增添一些樂趣!它是因為海菜大多會長在海岸的岩石上,到海邊很容易就滑個四腳朝天!菜的採收主要以徒手摘取及竹條撈取採收海菜,後者的方法比徒手摘取來的輕鬆有效率,俗稱"ㄌㄧㄨˋ"海菜!在採收到一個量時通常會先用較細的魚網裝成一袋,一則可以減輕身上的負擔,二則可以讓海菜在岸邊多排一些海水方便搬運!在採收回家後還必須經過一番的後續努力,這工作比"ㄌㄧㄨˋ"海菜還辛苦,因為野生海菜必須經過多次的清洗才可到達「可食用」的海菜!近年已經研發出類是洗衣機的「洗海菜機」,洗乾淨的海菜也有二個方式可以保存:一是冷凍或冷藏,二是曬成海菜乾,海菜乾一般須要2天的曝曬才能完全的脫水保存,澎湖海域天然的野菜擁有很豐富的營養價值,含有高葉綠素與胡蘿蔔素等維生素,大量果膠及海藻膠是屬於高膳食纖維、低熱量的食品,以它做為食材可以變成出很多特別的海蔬料理,像是最常見的「海菜魩仔魚湯」.「海菜魚丸湯」,「炸海菜丸」,「海菜麵餅」,「海菜時令魚湯或麵線」...等等
石家魚丸熱量 在 童話飾戒-童裝 的推薦與評價
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石家魚丸熱量 在 [問題] 可以推薦我摃丸嗎- 看板Hsinchu 的推薦與評價
大家晚安
個人特別愛吃新竹的摃丸
每次上新竹總會買個一兩包
但最近比較少上去所以想說來宅配一下
想問大家有沒有推薦的呢
目前吃過福記覺得不錯
卓振利個人不愛
接下來還有華品/福氣/石家
有人比較推薦我買哪間嗎
感謝喔!
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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊?
Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿( ̄︶ ̄)︿
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