疫情開始在家放鬆吃吃喝喝
也已經2個月了
第一個星期覺得還好、第二個星期就有點緊張了
好險只是每一天睡前來2顆
#入睡變超級輕鬆 #失眠是什麼玩意
#睡飽新陳代謝變好 #2個月不胖還瘦瘦了3公斤
#沒有節食 #體脂肪也一起降下來
#到底是多神奇的東西
我一直都是很愛吃巧、吃美味自己也會動手做
疫情在家,手機滑呀滑、轉身就去廚房出一道菜出來享受
接觸廠商商品太多 #我就會睡不好
才入睡沒2個小時,醒來還要再一段時間才能再入睡 #真的好累
這樣一直循環下來,都感覺自己的身體 #很無力脾氣也不好 #壓力大就又想吃
#看到才一星期體重數字一直慢慢攀升
我的腰快離我而去了(別走~)
營養師跟我說 #睡眠是一切的根本 #一定要讓自己睡好
心情放鬆😚😚就不會容易暴飲暴食
還有啊!睡覺的時候會幫助身體代謝
好好睡覺還加倍代謝,是多美好的一件事啊!
既然都知道要先解決睡眠的問題,藥師、朋友們都推薦這款
#超強閃亮亮黃金版
真的很厲害👍👍👍
才吃2個月,半夜再沒醒來過
眼睛睜開就是天亮了
也不會一直做夢被鬼追😂😂😂
#而且不胖還瘦了3公斤
#真的會是許多人的救星!
睡眠不好,就算吃再少,降低熱量
都沒有用🙄🙄🙄
只要!!!每天睡前2顆
#睡覺也能瘦
#躺著也能瘦
#不愛運動的太推薦了👍
詢問請私訊或留言想了解+1
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,470的網紅Jolly綸綸老師,也在其Youtube影片中提到,哈囉我是綸綸^^ 你是初學者嗎~ 你有跟我一樣不知道到哪學拍短片的教學嗎 沒關係~!!! 來來來 不專業輪來教你XD 接下來會努力多拍些基礎篇 讓各位新手們好上手^0^ —————————— 我的近期熱門影片: ◈【緊緻】跟時間競賽如何保持青春?最大關鍵教你解套皮膚危機-冰雪奇肌 https:...
睡覺也能瘦 在 一個外配新娘在台灣落地生根的故事 Facebook 的最佳貼文
不知不覺已經吃了2個月
每天只要睡前2顆
#睡眠變超級好 #失眠拜拜
#新陳代謝變好 #2個月瘦了5公斤
#沒有節食 #體脂肪也降下來
我一直都是很愛吃甜點🍮
常常都跟兩個小孩去找美食、下午茶, #安撫小孩,也安慰自己!🥰🥰
平時的工作壓力大, #睡不好,好像只能美食甜點能夠讓我療癒🥰🥰
因為之前常常小孩、工作忙不完,常常讓自己到半夜還是睡不著,再加上另外一半打呼超大聲的😨😨😨
整個晚上熟睡,沒2個小時,
這樣一直循環下來,都感覺自己的身體 #虛累累
有時候偏頭痛都出來了,
再加上自己只要壓力大、睡不好,就容易便秘
#體重數字一直往上漲😱😱
最胖的時候飆到60公斤
(我懷孕的體重呀😭😭)
之前吃了很多朋友介紹的喝的、吃的,減重多都沒有什麼用😳😳
直到3個多月前去看中醫,才告訴我 #睡眠是一切的根本 一定要讓自己睡好,
讓心情放輕鬆😚😚
因為睡覺的時候會幫助身體代謝
之前只知道蔬果能夠幫助代謝,
(該吃的蔬果都吃了,)
也是因為知道先要解決睡眠的問題,吃到藥師朋友推薦這款
#加強黃金版的小黃哥
我給它取的名字
真的很厲害
才吃2個月,我的睡眠打呼都吵不醒,
#而且還瘦了5公斤
最重要的是疫情在家每天還是照吃吃不誤🤣🤣
來最難瘦的體脂都降下來了
#真的是上班族媽媽的救星!
睡眠不好就算吃再多的減重降熱量的都沒有用🥺🥺
每天睡前2顆取代所有
#睡覺也能瘦
#真的是躺著也能瘦
#不愛運動的太推薦了👍
睡覺也能瘦 在 夏倫 x 愛閃耀 植萃抗老小舖 Facebook 的精選貼文
💟有聽過睡覺也能瘦嗎?
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睡覺也能瘦 在 Jolly綸綸老師 Youtube 的最佳解答
哈囉我是綸綸^^
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IG放美照: https://jolly-idda.com/綸綸
綸不專業的抖音:http://vt.tiktok.com/JUVLKT/
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▶使用硬體軟體:
相機:iphonex
剪輯軟體: 快剪輯
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睡覺也能瘦 在 Jolly綸綸老師 Youtube 的精選貼文
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睡覺也能瘦 在 Jolly綸綸老師 Youtube 的最讚貼文
#躺著也能瘦?! #Eunice #spa #按摩 #健身 #減肥
來來來以下幾種人必看!
(1.)你很忙!忙到沒時間運動⋯
但又想運動、想瘦!(很糾結的心😂)
(2.)你已經在健身、你想有完美體態
(3.)我想睡覺就能瘦
(4.)按摩大腿、屁股想著一直敲就能瘦(結果手痠死)😂
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