疫情開始在家放鬆吃吃喝喝
也已經2個月了
第一個星期覺得還好、第二個星期就有點緊張了
好險只是每一天睡前來2顆
#入睡變超級輕鬆 #失眠是什麼玩意
#睡飽新陳代謝變好 #2個月不胖還瘦瘦了3公斤
#沒有節食 #體脂肪也一起降下來
#到底是多神奇的東西
我一直都是很愛吃巧、吃美味自己也會動手做
疫情在家，手機滑呀滑、轉身就去廚房出一道菜出來享受
接觸廠商商品太多 #我就會睡不好
才入睡沒2個小時，醒來還要再一段時間才能再入睡 #真的好累
這樣一直循環下來，都感覺自己的身體 #很無力脾氣也不好 #壓力大就又想吃
#看到才一星期體重數字一直慢慢攀升
我的腰快離我而去了（別走～）
營養師跟我說 #睡眠是一切的根本 #一定要讓自己睡好
心情放鬆😚😚就不會容易暴飲暴食
還有啊！睡覺的時候會幫助身體代謝
好好睡覺還加倍代謝，是多美好的一件事啊！
既然都知道要先解決睡眠的問題，藥師、朋友們都推薦這款
#超強閃亮亮黃金版
真的很厲害👍👍👍
才吃2個月，半夜再沒醒來過
眼睛睜開就是天亮了
也不會一直做夢被鬼追😂😂😂
#而且不胖還瘦了3公斤
#真的會是許多人的救星！
睡眠不好，就算吃再少，降低熱量
都沒有用🙄🙄🙄
只要！！！每天睡前2顆
#睡覺也能瘦
#躺著也能瘦
#不愛運動的太推薦了👍
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一定要讓自己睡好 在 [寶寶] 白天小睡抱睡送保母- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《背景》
男寶寶現在3m10d，6.7kg，第一個小孩。新手媽媽正在育嬰假期間，明年一月復職。
寶寶晚上睡得不錯，從18/19:00喝奶，小玩一下（5-10分鐘），睡前儀式（換尿布，穿LTD，放白噪音）後放床，也不太需要抱搖拍噓，可以連續睡5-8小時。偶爾一兩天還是需要夜奶一次，但這個月齡好像也還算正常。
然而白天小睡只要一放床就醒，本來抱睡可以睡一個小時以上，但最近就算是抱睡也是30分鐘就醒。之前媽媽有用揹巾讓寶寶睡，但是最近實在腰痛到無法再用揹巾了
嘗試過看到寶寶想睡的時候（眼神呆滯，打哈欠）放床，也有短短睡前儀式（放白噪音穿LTD)，窗簾也拉起來，營造出適合睡覺的氛圍，本來寶寶還笑笑的，結果一放床就生氣大哭….
媽媽明年一月要回去上班，最近開始送保母一週兩天，想說讓寶寶慢慢適應（復職後會一週送保姆四天）。第一天保母打電話來說寶寶一直哭，因為想睡但是保母無法抱睡（事先已經知道）。
保母電話告知而不是接小孩的時候才講，是要讓爸媽決定要不要繼續下去，或者要提早接回家。我跟先生決定寶寶還是得習慣白天小睡睡床，因為媽媽回去上班後就無法一直抱睡了。雖然講是這樣講，內心還是有點猶豫，不捨得寶寶一直哭…
《問題》
關於寶寶白天小睡不願意睡床的問題，有幾個選項：
1.自己在家要開始訓練，在保母那邊也是一樣要讓他睡床
2.讓保母訓練，自己在家裏還是抱睡
理智上知道1對寶寶最好，在家跟在保母家一致。但是我實在不確定我有沒有辦法讓讓他一直哭…..而且也有點不知道要怎麼開始訓練….在網路上看過很多心得分享，但都是著墨於晚上長睡眠，很少有關於白天小睡的訓練
新手爸媽實在有點不知道該怎麼辦了，可以請大家提供一些經驗分享嗎？謝謝！
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