疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 睡眠 軟 糖 做 惡 夢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在睡眠 軟 糖 做 惡 夢這個產品中，有17篇Facebook貼文，粉絲數超過1,368的網紅QQ 媽媽的幼稚園 Jacob & Joelle Blog，也在其Facebook貼文中提到， 🔥*週年激安優惠第二回 8⃣-9️⃣折* 2021年10月4日12：00 - 2021年10月8日23：59 — 最新產品用法： https://www.facebook.com/groups/kaleidodropswebinar/permalink/1300524280408396/ — ...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅好倫，也在其Youtube影片中提到，感謝大家的時間軸 04:03 美國大選預測 10:43 鬼滅開始 11:53 頭薦骨療法 37:30 YouTube Premium鍵盤印度人會員密技 1:12:36那支很靠北，還剛好小下坡然後藏樹枝後面很賊 1:54:00 當空氣上班族XD 1:45:32人會找相似的🧐（講解怎樣的框架會遇到怎樣框...

「睡眠 軟 糖 做 惡 夢」的推薦目錄：


睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 QQ 媽媽的幼稚園 Jacob & Joelle Blog Facebook 的最讚貼文

QQ 媽媽的幼稚園 Jacob & Joelle Blog By QQ 媽媽的幼稚園 Jacob & Joelle Blog

2021-10-01 07:10:48 有 1 人按讚
  • Share this:

🔥*週年激安優惠第二回 8⃣-9️⃣折*
2021年10月4日12：00 -
2021年10月8日23：59
—

最新產品用法：
https://www.facebook.com/groups/kaleidodropswebinar/permalink/1300524280408396/

—

✨*Freedom Sleep & Release Collection*
-Freedom Sleep
-Freedom Release

每個帳號只可買2套
原價 ~HK$3090｜PV226.75~
優惠價 HK$2472｜PV181

💗Freedom Release自由釋放系列
-在全身產生正能量流，幫助提升您的正能量
-帶來平衡與和諧的感覺
-促進積極的人生觀

內含以下5瓶複方精油
Freedom 15ml
Divine Release 15ml
Joy 15ml
T.R. Care 15ml
Transformation 15ml

使用方法：將2-4滴直接塗抹在所需區域（敏感皮膚需稀釋根據需要使用）。每天擴香3次，每次最多 1 小時。Transformation請用1滴V6稀釋1滴精油，並根據需要塗抹在所需區域。其他使用方法可參考包裝說明。

💤Freedom Sleep自由睡眠系列
-促進放鬆，一夜安眠
-在全身產生正能量流
-幫助平靜想法和感受

內含以下4瓶複方精油
AromaSleep 15ml
Freedom 15ml
Inner Harmony 15ml
Valor 5ml

使用方法：將2-4滴直接塗抹在所需區域（敏感皮膚需稀釋根據需要使用）。每天擴香3次，每次最多 1 小時。其他使用方法可參考包裝說明。

✨*Nourishing Hair Care Set 柔潤美髮套裝*
-Lavender Shampoo 薰衣草潤澤洗髮乳
-Lavender Conditioner 薰衣草護髮素
-Mirah Lustrous Hair Oil 護髮油

限量500套｜每個帳號只可買3套
原價 ~HK$680｜PV67.25~
優惠價 HK$578｜PV57.15

💧Lavender Shampoo 薰衣草潤澤洗髮乳
-含精油成份：薰衣草、快樂鼠尾草、茉莉、檸檬
-由天然的草本萃取、維他命及精油配方製成
-溫和潔淨頭皮
-滋潤髮絲，增強髮質

使用方法：每日使用以強壯髮質。

💧Lavender Conditioner 薰衣草護髮素
-含精油成份：薰衣草、快樂鼠尾草、茉莉、檸檬
-溫和滋潤秀髮
-強韌髮絲
-香氣清新

使用方法：每日使用以強壯髮質。

💧Mirah Lustrous Hair Oil 護髮油
-富含堅果油、梔子花油、海甘藍籽油和山茶花油
-可使頭髮易於處理，提升柔順和光澤度
-減少毛噪、凌亂和打結
-幫助恢復受損頭髮的健康外觀
-成分天然，不含動物成分
-不經動物測試
-不含對羥基苯甲酸酯、硫酸酯、鄰苯二甲酸酯、石油副產品、合成防腐劑、人造香料或色素

使用方法：在頭髮半濕時，用少量護髮油塗抺頭髮中部副尾端。

⭐*Dream Catcher捕夢者精油* 15ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$745｜PV74.25~
優惠價 HK$633｜PV63.1

在什麼時候適用？
・散發放鬆、鎮靜和平衡的香氣
・幫助釋放負面情緒
・增強積極思想和能量
・提升精神意識
・支持思想流動和想像力
・增強夢想和視像化，激發情感創造力
・提高實現夢想的機率

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
若使用後做惡夢，代表潛意識中仍有未解決的事，請繼續使用並想像事情已解決

⭐*Sacred Mountain聖山精油* 15ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$370｜PV36.75~
優惠價 HK$314｜PV31.2

在什麼時候適用？
・注入精力、力量、踏實感和受保護感，產生一種處在神聖環境下的心靈感受
・讓您更接近大自然並創造寧靜的時刻
・當您的一天不堪重負時，可以吸入它以獲得片刻的平靜
・帶來舒適感，並促進自信和清晰的感覺
・當中的黑雲杉精油，傳統上被拉科塔印第安人用來加強他們與偉大精神力量的聯繫和交流，並鼓勵繁榮，鼓舞人心
・用於在個人或全層面提高精神意識

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線

⭐*Transformation轉變精油* 15ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$710｜PV70.75~
優惠價 HK$603｜PV60.1

在什麼時候適用？
・具有令人振奮的清新香氣
・喚起情緒上的幸福感
・幫助從黑暗的感覺進入光明、希望、和喜悅
・賦予積極性和自我意識
・刺激思想和能量的積極轉變
・提振正面的想法
・帶來勇氣去改變行為，實現願望

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線

⭐*Motivation激發精油* 5ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$525｜PV52.5~
優惠價 HK$446｜PV44.6

在什麼時候適用？
・激發行動、靈感和成就感
・提供正能量幫助克服恐懼和拖延的感覺
・增強朝著目標積極前進的動力
・提升和激發心靈和靈魂，增強精神實踐
・幫助放鬆身心，舒緩感官

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

⭐*Celebration慶典精油* 5ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$460｜PV46~
優惠價 HK$391｜PV39.1

在什麼時候適用？
・令人振奮，提升情緒健康
・創造和諧平衡
・激發積極情緒和活力
・緩解精神疲勞和神經緊張
・幫助恢復精神警覺性
・保持能量水平

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線

⭐*Into the Future邁向未來精油* 5ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$270｜PV27~
優惠價 HK$229｜PV22.95

在什麼時候適用？
・鼓舞人心，令人振奮
・幫助擺脫過去束縛
・幫助度過生活中的過渡期
・激發決心和開拓精神，迎接新挑戰
・有助產生發揮個人潛力的強烈意願
・帶來積極、面對挑戰的興奮和成功的喜悅
・支持能量中心：海底輪、太陽神經叢和心輪

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線

⭐*Rutavala靜眠精油* 5ml

每個帳號只可買1件
原價 ~HK$325｜PV32.5~
優惠價 HK$276｜PV27.6

在什麼時候適用？
・具有令人放鬆和平靜的香氣
・營造平和與安寧的感覺
・鎮靜和舒緩感官
・營造有利於睡眠的寧靜環境

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

—

✨*NingXia Red Singles 寧夏紅單品 90包*

限量500套｜每個帳號只可買1套
原價 ~HK$2570｜PV252.25~
優惠價 HK$2313｜PV227

-內含高抗氧化的新鮮原粒寧夏枸杞、超級水果配方及4種含天然檸檬烯的純淨柑橘精油
-提神醒腦，補充能量
-健康味美，支援身體整體健康營養
-支援眼睛及心血管健康
-有效清除破壞肌膚細胞的自由基，使肌膚更健康
-低糖低熱量，關注血糖人士可放心飲用
-純素配方
建議用法：每日飲用2次，每次60毫升。

💡你知道嗎？
*「超級水果」寧夏枸杞被傳統中醫採用超過20年，在《本草綱目》中早有記載枸杞的益處。它含有豐富纖維及蛋白質，高度抗氧化，是Young Living寧夏紅的其中主要成分。
*寧夏紅是市場上唯一一種將原粒寧夏枸杞和精油結合的營養飲料。
*1份寧夏紅(1oz至2oz)就等於14g寧夏枸杞，為您提供每日身體營養所需。

更多使用方法可前往FB群組查看：https://bit.ly/3zO5TFr

✨*BLOOM Your Better Self Set「BLOOM出新肌」套裝*
-BLOOM Collagen Complete 膠原亮膚飲 3盒

每個帳號只可買2套
原價 ~HK$1200｜PV96~
優惠價 HK$1080｜PV86.4

💡你知道嗎？
30歲後，肌膚和身體內的膠原蛋白每年開始下降1-2%，導致肌膚失去光澤、緊緻及彈性，還會出現皺紋和下垂的情況。

全球🌍首款精油膠原蛋白飲品
✨注入枸杞精華、含豐富檸檬稀的柑橘類精油（西柚、檸檬、青檸）、輔酶Q10、茉莉綠茶精華、肌膚所需的維他命和礦物質（如膠原蛋白代謝所需之輔助因子、維他命C、鋅和銅）
✨提供10,000毫克液體Peptan海洋膠原蛋白，有助改善肌膚彈性和緊緻度
✨小分子膠原蛋白（2000道爾頓）有助吸收
✨魚類源自法國的可持續來源，水解成較小分子，有助於良好吸收和利用
✨蘊含豐富抗氧化物
✨由內至外改善肌膚光澤，使肌膚時刻水亮飽滿，全面淨白亮肌
👉味道天然，不帶腥味
👉成分天然，不含人造色素、甜味劑、調味料、防腐劑
使用方法：每日1瓶，飲用前請先搖勻。

立即請往FB群組查看真實用家見證：https://bit.ly/3DbCozF

✨*Feelings Kit 淨能體驗/情緒精油套裝*

限量100套｜每個帳號只可買1套
原價 ~HK$1815｜PV181~
優惠價 HK$1633｜PV162.9

-有助整理情緒
-啓發靈感
-可促使思緒及心靈和諧平靜，使身心放鬆
-增強自我意識
-促進自我調整
-激發活力，鼓勵正能量
-助您了解自己及作出積極的改變
-套裝包括六瓶5毫升複方精油：Harmony樂融， Forgiveness寛恕，Inner Child尋真我，Present Time當下 ，Release心釋放及Valor II 勇氣II

使用方法：請詳閱個別產品說明。
或前往FB群組查看：https://bit.ly/3uiQjAI

✨*Raindrop Technique Set 雨滴精油按摩套裝*
*含Raindrop手冊

限量300套｜每個帳號只可買1套
原價 ~HK$1380｜PV138.75~
優惠價 HK$1242｜PV124.8

-融合純正精油的功效及傳統的獨特按摩手法
-有助達致能量提升
-有助創造靈性和寧靜的氛圍
-幫助賦活身心，達致身體和心靈上的內在平衡
-深層調理，強壯和保衛身心
-套裝包括9瓶5毫升單方精油：Thyme百里香、Basil羅勒、Peppermint薄荷、Oregano牛至、Wintergreen冬青、Cypress絲柏、Marjoram馬鬱蘭、Valor勇氣、Aroma Siez舒肌； 2支236毫升按摩油：Ortho Ease Massage Oil按摩油及V6綜合純植物油

完整使用方法：請詳閱個別產品說明。
或前往FB群組查看：https://bit.ly/2XVfqx1

✨*Healthy Gut Set 健腸營養套裝*
-Essentialzymes-4 複合消化酵素
-Life 9 綜合益生菌

每個帳號只可買2套
原價 ~HK$810｜PV80.75~
優惠價 HK$729｜PV72.6

💙Essentialzymes-4 複合消化酵素
-改善營養的吸收
-促進完整的消化
-有助於脂肪、蛋白質、纖維、食物礦物質、碳水化合物和加工食品的分解與消化
-日常使用可增強營養吸收，釋放食物礦物質，提高食物能量的攝取，並支持健康細胞和器官所需的重要氨基酸的產生
-雙階段釋放技術，使用兩款不同的膠囊
-小腸環境較鹼性，適合動物性酵素在下消化道釋放並吸收
-胃部環境較酸性，適合植物性酵素的膠囊在進入胃後數分鐘內釋放
- 膠囊內均加入了生薑、茴香、龍艾、八角茴香等精油，令功效更全面

使用方法：每日服用2次，每次隨餐服用1包。

💙Life 9 綜合益生菌
-內含源於9種有益細菌株的近170億活性菌
酸乳桿菌
雷特氏B菌
胚芽乳酸桿菌
鼠李糖乳桿菌
唾液乳桿菌
嗜熱鏈球菌
短雙歧桿菌
比菲德氏菌
龍根菌
-幫助腸道益菌平衡，支持消化系統健康
-有助於維持正常的腸道功能
-抑制壞菌增生，減少腸胃不適的風險
-提升整體健康免疫力
-獨特設計的延遲釋放膠囊，可待其進入到身體深處時再釋放有效成分

使用方法：每天晚上服用1粒膠囊，或需要時服。

✨*Thieves Oral Care Set 盜賊口腔護理套裝*
-Thieves Whitening Toothpaste 盜賊極致亮白牙膏x2
-Thieves Fresh Essence Mouthwash 盜賊倍加清新漱口水
-Clove 丁香精油 15ml

每個帳號只可買2套
原價 ~HK$505｜PV50~
優惠價 HK$454｜PV45

🌱Thieves Whitening Toothpaste 盜賊極致亮白牙膏
精油成分：盜賊、甜橙、薄荷、綠薄荷精油
-清潔及亮白牙齒
-天然衍生成分配方溫和去除表面污漬而不損壞琺瑯質
-有助防止牙垢的積聚
-有助對抗牙菌斑並支持健康的牙齦
-清新口氣，讓您展現自信笑容
-不含氟化物和其他刺激性成分
-不含有害過氧化物、SLS、對羥基苯甲酸酯（parabens）、鄰苯二甲酸鹽（phthalates）、礦物油、合成香水、染料、人工色素或香料、防腐劑和大豆

使用方法：早晚取適量清潔牙齒及牙齦。

🌱Thieves Fresh Essence Mouthwash 盜賊倍加清新漱口水
精油成分：盜賊、薄荷、綠薄荷、岩蘭草精油
．內含薄荷與綠薄荷精油，提供持久的清新口氣
．支持牙齦和牙齒健康
．有助於加強口腔清潔
．不含酒精、合成染料或人造香料
．內含純淨精油與甜菊成分，口感清新爽快

使用方法：將一大匙或一瓶蓋量的「盜賊（Thieves）倍加清新漱口水」含在口中，漱口 30-60 秒，或按需求自行斟酌時間。

🌱Clove 丁香精油

在什麼時候適用？
-令人振奮
-營造溫馨宜人的氣氛
-自製宜人的空氣清新劑
-保持頭腦清醒
-驅趕昆蟲

建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油

✨*Thieves Dish Soap Value Set盜賊潔碗液3支優惠裝*

每個帳號只可買1套
原價 ~HK$420｜PV42~
優惠價 HK$378｜PV37.8

．含精油成分：盜賊、玉檸檬、佛手柑精油
．天然植物萃取配方
．輕鬆去除污漬，不易殘留，重現潔淨光澤
．糅合多種具潔淨力的純淨精油
．散發柑橘清香
．成分溫和，不傷害雙手肌膚
．無添加介面活性劑、人造色素、甲醛、磷酸鹽與人造香料

使用方法：於溫水加入小量盜賊潔碗液。可按需要添加。

🌟*Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液補充裝*

每個帳號只可買2件
原價 ~HK$880｜PV87.75~
優惠價 HK$792｜PV78.9

．含精油成分：盜賊精油
．超高度濃縮與多功能配方
．適用於家中絕大部分的物體表面，如地毯、地板、櫃台、玻璃、牆壁等
．結合「盜賊精油」與天然植物性萃取，提供最佳清潔功效
．適合在全家人身邊使用，包含兒童和寵物
．不須使用傳統清潔產品中常見的刺激性或有毒化學物質即可達到深度的清潔功效
．採用植物性配方
．素食者可使用
經SGS測試證實，使用盜賊家居清潔液30分鐘後有效殺滅99.9% 金黃葡萄球菌，測試根據包裝列明之稀釋及使用比例進行。

溶液稀釋比例
一般清潔用途：30單位水加入1單位盜賊家居清潔液
重度去油汙：15單位水加入1單位盜賊家居清潔液
輕度去油汙：50單位水加入1單位盜賊家居清潔液
玻璃清潔：50至100單位水加入1單位盜賊家居清潔液

🌟*Seedlings Baby Lotion嬰兒潤膚露*

每個帳號只可買5件
原價 ~HK$175｜PV14~
優惠價 HK$157｜PV12.6

-專為嬰幼兒的皮膚而設計的溫和配方
-通過舒緩和保濕皮膚來預防乾燥
-非油膩的配方，可快速讓皮膚吸收
-使皮膚保濕、柔軟、光滑
-採用植物性天然衍生成份製成
-含純淨精油的輕微香氣
-經皮膚科醫師測試和低過敏反應
-素食配方
-配方不含酒精、對羥基苯甲酸酯（parabens）、鄰苯二甲酸鹽（phthalates）、石油化學品、動物衍生成份、合成防腐劑、合成香料或合成色素

使用方法：擠出少量在手心，雙手磨擦，使乳液微溫，然後輕輕按摩在寶寶的皮膚上。

Tags:
QQ 媽媽的幼稚園 Jacob & Joelle Blog

About author
QQ 媽媽的幼稚園課程包括 1）Jacob & Joelle 育兒日誌 2）食譜分享 3）手作 4）葡萄酒教學及配酒食譜 5）自然治療 6) 旅遊 7)鍾意寫乜就寫乜
1368 followers 1361 likes "https://lauwaiyinann.wixsite.com/jacobnjoelle"
View all posts

睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 Duckie SIUCHI ♥ is ALL AROUND Facebook 的精選貼文

Duckie SIUCHI ♥ is ALL AROUND By Duckie SIUCHI ♥ is ALL AROUND

2021-03-15 11:09:40 有 81 人按讚
  • Share this:

#goodnight #sleeptight 最近不約而同地有人跟我分享了有關「復仇式睡前拖延症」的事，無需懷疑，我肯定有。

孩子睡了自己還不去睡怎會是因為沒有睡意？忙了一整天全天候式陪伴怎可能不累？

「不捨得睡呀......」
「早睡好奢侈呀......」

也許我們都是靠著亂滑手機、胡亂網購放入購物車的行為令自己覺得好過點，安慰說成是「metime」......我不會告訴你們有多少次我亂滑手機看了一大堆「數分鐘看完一部電影的短片」，然後看到手機時間顯示4am 時有多後悔......這絕對是惡性循環，好了！每晚凌晨三、四時不睡，第二天一早被孩子叫醒，心情壞透只能怪自己啊。於是，我給自己許下2021的願望，希望能夠以身作則，做個自律的媽媽....由目標在2am 前必須入睡開始慢慢改善，直到有日，可以乖乖跟孩子同步進入夢鄉。

hi~已經三月了，自問沒多少天做到......直到我接觸了 #快速甜睡軟糖 ，看了非常安全的成份後，真人實測連續吃了好幾天，那幾天該就是我2021年最早瞓的日子（的確有被朋友發現到哦，應該是看到我最後在線時間居然是早過12點，然後第二天send message給我：「咁早瞓，好少有喎」的說話，嘿嘿，還扮野回覆別人：「養生嘛」）好了，我這幾天因為要趕稿，所以沒有吃。

（溫提：快速甜睡軟糖好好味，但不能狂吃，有需要時服用1-3粒，睡前30分鐘服用更佳；睡前吃糖當然大件事，必須乖乖刷牙！）

er......我還邀請理性的人實測 #特強酣睡褪黑素10毫克，吃罷才不到半小時，他就說：「對對，我好眼瞓～睡意來了喂～好有效哦～我馬上就要去睡之類的說話......」其實他不時放工回家都會說好攰，未到十時已經說好眼瞓......哈哈，人懶的確不能作準，但這款強效是比較適合需要改善睡眠質素或對付jet lag 的小幫手，當然如果你是早起早起又一覺睡天光的寶寶，可以直接跳過這文章。（？）

我不是因為知道快速甜睡軟糖不含西藥成份貪得意才試，反而覺得對於不自律的媽媽本人實測後有所反省。尤其在提早入睡數天後看到皮膚光澤的變化（美容覺真是最好，比一切保養品、養生飲食都要來得到位，而且免費！）足夠睡眠令自己對孩子的耐性又不自覺默默提昇、減少觀看垃圾資訊亂滑手機胡亂消費也絕對是好事、睡前讓雙眼休息、放下手機、拉一下筋、養成自動自覺早睡的習慣，這仍然是我本年度希望能說到做到的事。

你們呀，看這大篇字的時候，該不是已過晚上12點了吧？

謝謝你們的支持哦。
好了，現在一起去睡吧。
大家都要善待自己呀!

產品資料：https://bit.ly/AGsleep20

凡於屈臣氏或萬寧購買快速甜睡軟糖(55粒)/ 特強酣睡褪黑素10毫克(30粒) 滿$199，即送零售商$20現金券
現金券數量有限，送完即止。受條款及細則約束
優惠日期: 只限3月5-18日

#寫到3am #說到做到 #如果midnight看到我出igstory要俾嬲嬲 #一起做個甜睡寶寶 #楓之寶 #屈臣氏 #萬寧

Adrien Gagnon楓之寶

Tags:
Duckie SIUCHI ♥ is ALL AROUND

About author
全職媽媽 x 親子、美容博客 x 化妝師 #duckiesiuchi #jensonbb #ashleybb 產品試用、活動邀請、商業合作或化妝查詢： [email protected] 小知 xxx 沒法擺脫文字 • 捲土重來 https://mewe.com/p/siuchi 個人網站：http://siuchi.hk/ Facebook：http://www.facebook.com/duckiesiuchi Instagram：https://www.instagram.com/duckiesiuchi 2 0 0 8 - 決心兼職修讀專業化妝，誓言要挑戰自己。從此由平面設計師轉型為化妝師不再是三分鐘熱度這個部落，就會見證著我將來的路吧。 2 0 1 4 - 跟「理性的人」結婚了，自那以後我的名字多了一個姓氏。 2 0 1 5 - 誕下可人兒仔仔 jenson，生活多了一份甜，從此踏上幸福全職媽媽路。 2 0 1 8 - 新成員妹妹Ashley加入，雙倍忙碌、雙倍的幸福。 在 這 裡 跟 妳 你 您 分 享 甜 的、美 的、吃 的、瘋 的、湊B的。
從yahooblog一路走來，經歷高低起伏、還是覺得沒法放棄文字。由初踏進社會工作、被初戀狠狠上一課、直到遇上愛、由1+1到2+2，說穿了只是一個全職媽媽間中刷一下存在感。你好，我是小知。
9663 followers 9543 likes "http://siuchi.hk/"
View all posts

睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文

烏烏醫師 By 烏烏醫師

2020-12-31 07:57:44 有 3,043 人按讚
  • Share this:

雖然沒在吃任何保健食品，但我對當紅的各項產品其實並不陌生，除了社群媒體廣告無孔不入，門診中也常有女生懷孕後，發現自己常吃的保健食品包裝上標示著「孕婦服用前請諮詢婦產科醫師」，擔心吃了影響胎兒，緊張地來問我意見。

首先要釐清，保健食品的本質就是「食品」而不是藥，自然不會對胎兒造成影響。反過來說，要藉由吃珍珠粉、燕窩等「食品」讓胎兒的皮膚變好、贏在起跑點，也是毫無科學根據的天方夜譚。在我看來，產品要孕婦服用前諮詢醫師，可能是廠商認為多寫一句當然不吃虧，甚至是抱持著些許推卸責任的心態，「反正我該寫的都寫了，有問題請妳自己負責。」

雖說食品不會影響胎兒，但我對這些產品還是持保留態度，不會特別鼓勵媽媽食用。因為各種產品推陳出新，醫師不可能通盤了解，更不可能為其背書。 再加上時不時就有新聞報導某某產品塑化劑超標、含重金屬，就算是所謂天然的鹿膠、鹿茸也曾因狂鹿症而下架。上網搜尋，也會看到網友表示吃了某牌的養顏產品經期亂掉、肌瘤變大，懷疑廠商偷添加雌激素等等文章。姑且不論這些分享是真是假，退一步來想，懷孕要煩惱的事情已經夠多了，何苦花大錢吃下更多的擔憂呢？

更何況市面上保健食品功能通常不明確，效果也很難驗證。比如各種號稱喝了氣色會變好，能維持青春的美容飲、吃了皮膚會Ｑ彈的膠原蛋白粉，往往是靠著光鮮亮麗的代言人與網紅鋪天蓋地的利用女性身體形象焦慮做行銷。如果從科學的角度來看，膠原蛋白用吃的根本都會被胃酸分解，完全不可能運送到皮膚。講得直接一點，如果吃了真的「感覺」有效果，若非心理作用，還真的要懷疑它到底添加了什麼？

如果真的忍不住，一定要購買，我會建議認明衛福部認證，包裝上印有「健康食品」字樣及小綠人標準圖像的健康食品。

還有所謂「呵護私密」(廣告還不能寫「私密處」，因為涉及器官所以違法）的蔓越莓錠，其實對預防尿道、陰道感染僅有零星的小研究佐證，功效也非常有限，，倒不如養成多喝水、不憋尿、早睡不熬夜的好習慣。更何況，孕期因雌激素改變、膀胱壓迫等因素，感染的機會又比懷孕前高上許多，如果真的出現陰部搔癢、解尿疼痛等症狀應該尋求治療診斷，請醫師開立懷孕適合的藥物，而不是因為怕吃藥而靠著吃保健食品隱忍，反而容易因延誤治療讓感染加重。

大家一定會問，那孕期有沒有一定該吃的營養補充品呢？我認為還是得先回頭檢視媽媽的一日三餐來做個人化的選擇，比如愛吃蔬菜的人未必要補充葉酸，每週都有吃兩、三次魚類（尤其鮭魚、鯖魚、秋刀魚）的媽媽大可不用再添購魚油。但假設妳是素食媽媽，補充維他命b12和鐵劑就很重要。假設孕中期很容易抽筋的孕婦，就可在睡前補充高單位的鎂。如果很不喜歡乳製品討厭曬太陽的女生就可以適量補充鈣片、維生素Ｄ。簡單來說，與其花時間比較各營養品廠牌的優劣，還不如用心了解自己三餐吃進去哪些營養素、哪些還不足需要補充。

另外要注意的是，有些產品雖然孕前有效，但到懷孕時有可能失效。好比孕期因黃體素上升、腸胃蠕動變慢，原本對於幫助排便很有效的益生菌或酵素都可能失靈，甚至有媽媽便秘嚴重到一週都解不出來，造成腹絞痛難耐。這時除了多喝水、多吃蔬菜外，可放心使用軟便劑（氧化鎂）、瀉藥或杜化液等產品。這些改善便秘的藥物對胎兒並不會有任何影響，效果也比益生菌好。

或許有人會說，反正這些保健食品就是賣個「健康的希望」、「美麗的夢想」，有錢就買來加減吃，我何必擋人財路。但我認為這是一個核心價值的問題，不吐不快。有些人不運動、三餐亂吃熬夜卻捨本逐末買一大堆保健食品，誤以為這樣就是養生，也有孕婦對於包裝精美、有漂亮代言人的產品深信不疑，卻對普通的食物。如 ：冰水、 薏仁 、 海鮮、 山楂等過度害怕，動輒得咎。還有人明明就已經有高血壓、糖尿病、感染等疾病，卻堅持吃藥傷身，只信保健食品導致病情惡化。

我如果不「老實」說出真相，對這些族群實在不公平，也有失醫師的本分。

最後我想說的是，不管是否有懷孕，健康的根本永遠都是均衡飲食、規律運動，睡眠充足的老生常談。如果真的生病了，要治療還是得靠專業醫師開立的藥物，這些都不是保健食品所能取代的！

＃一口氣得罪所有廠商

Tags:
烏烏醫師

About author
一個長的像運動員的婦產科醫師 陶醉於新生兒爽朗的哭聲 被胎兒3D的臉龐療癒 熱愛重訓跑步 偶爾做做健康大於美味的餐點 懷抱著無限夢想 努力前進著
68431 followers 60746 likes "https://blog.xuite.net/victorkiu/drwuwu"
View all posts

睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 好倫 Youtube 的最佳貼文

好倫 By 好倫

2020-11-01 23:56:17 有 30,407 人看過 有 384 人喜歡
  • Share this:

感謝大家的時間軸
04:03 美國大選預測
10:43 鬼滅開始
11:53 頭薦骨療法
37:30 YouTube Premium鍵盤印度人會員密技
1:12:36那支很靠北，還剛好小下坡然後藏樹枝後面很賊
1:54:00 當空氣上班族XD
1:45:32人會找相似的🧐（講解怎樣的框架會遇到怎樣框架人之後敘講夫妻臉）
1:46:17講什麼不是吸引
1:47:08刷存在感「真無奈呀！🤩」的留言
1:47:30述說一個很酷的諸葛亮頭
1:48:13述說某位無欲則剛的人的驚訝
1:49:15嗨到商業化
1:49:58去看詹大衛的活動，很嗨
1:50:40又變態又閒的真無奈😱
1:51:05獲利大災問
1:51:42世人皆苦，跟客人、客戶關係的矛盾
1:52:20把愛傳給客戶，得到更多？🤩
1:53:25「會煩！」但用「這就是愛呀！🤩」去愛這個世界！（從自我暗示開始）
1:53:41妄想的倫
1:54:11醒來的倫
1:54:36黑臉菩薩降臨
1:54:54不動明王愛的慈悲
1:55:37孤獨老闆的慾望（罵老闆）
1:55:50未變成鬼的老闆（世人皆愚蠢😱）
1:56:00人鬼間的倫/闆（演戲社會😭）
1:56:48價格比勝？不，精神力量🤩
1:57:15痛苦的聯名
1:57:32上班打卡下班責任（好倫痛苦😖）
1:58:02當責的好倫想出去玩想出去（不行，得工作）
1:58:40十年工作分享（五間公司心得）
1:59:33被尊重的愛，不創業😑
2:00:05慕強擇偶的盲點？鐵律沒盲點😤
2:00:50真有盲點？（可得性/或騙）
2:01:36被神化的真無奈🧐越舊（幾個月以前）或越久（時數2小時起跳）的直播會講（在比痛苦更痛苦那集找找，有印象沒特別記哪一集😑）
2:02:10兵法的偉力
2:03:00框架小解
2:03:50框架、相信自己🤩
2:04:48孩子！醒醒吧！別做夢了
2:05:28金錢小解
2:06:00人慾望小解
2:06:30不快樂小解
2:07:04學生 gay的煩惱
2:07:55高難度/難抽的魔好倫
2:09:04 對gay愛的教育
2:10:00男女大不同🤩🥳🤩🥳
2:11:10渴求愛（心靈）？還是愛（肉體）？
2:11:40老高影片（神奇，我有看可是都沒留言）
2:13:10尋求關注
2:15:15對阿嬤的愛
2:17:38我又夢到我阿嬤（在阿嬤那集有講到😭）
2:20:07廢宅屁孩（倫鬼臉🤩）


💪 支持創作理念

🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com
✔️ 抖內好倫買褲 ▶ http://donate.yehland.com
✔️ 加入紳士會員 ▶ http://join.yehland.com

本週主題

「撩柱」炭治郎將蝶屋納為後宮的技術
炭治郎的主導精神
炭治郎給女人的甜美幻想
鬼滅之刃集王道漫畫之大成
呼吸法確有其事
「全集中。全中」的重要性

回覆YT留言




神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
https://bit.ly/3jID2LJ

冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/32ZIUuf

傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
https://bit.ly/3g5aUAy

Wim Hof Method
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNlOTcWYnT6It6E8TqHzq6RF

Twitter CEO的日常
https://www.evernote.com/l/AXlnUy4TbBZLTbGiw_Vpwzmm8B5Z3stf1NE/

洗冷水澡的好處
https://www.evernote.com/l/AXkhICVOgtxB4a97n5t5rrazjWDLZ_FcGyM/

冥想的步驟
https://bit.ly/2BgiNE0

如何避免過度思考
https://bit.ly/3fLexLy

MUSE: The Brain Sensing Headband
https://amzn.to/333facs

TrueDark Sleep Hacking Twilight Elite Glasses - Protect Your Eyes from Harmful Computer Blue Light
https://amzn.to/2D1fGwK

🤵 倫粉基本義務

✔️ 訂閱好倫頻道 ▶ http://sub.yehland.com
✔️ 追蹤好倫唉居 ▶ http://ig.yehland.com
✔️ 按讚好倫臉書 ▶ http://fb.yehland.com

👀 精選必看好片

⏩ 交友軟體 ▶ http://youtu.be/qqo8i_8uhYM
⏩ 破解照騙 ▶ http://youtu.be/jIIcivxtxmk
⏩ 可愛柴犬 ▶ http://youtu.be/W4I6HuWCnJE
⏩ 型男速成 ▶ http://youtu.be/UerA6g26ZOA
⏩ 已讀不回 ▶ http://youtu.be/2zicCQ0Chyw
⏩ 最難駕照 ▶ http://youtu.be/0tiVrUO2-aM


🎥 更多經典作品

⏩ 深日本 ▶ http://dj.yehland.com
⏩ 好日本 ▶ http://gj.yehland.com
⏩ 好幸福 ▶ http://gs.yehland.com
⏩ 好知識 ▶ http://gk.yehland.com
⏩ 好廢片 ▶ http://bs.yehland.com
⏩ 純愛暴 ▶ http://bz.yehland.com
⏩ Ｂ旅推 ▶ http://bt.yehland.com
⏩ 少女觀 ▶ http://yg.yehland.com

水菫隊：好倫音樂明星隊
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNnlOF1pV_s7cFYkcIGPcQXk&disable_polymer=true

楊定一：奇蹟
http://bit.ly/2QLaDbH

我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
https://bit.ly/2Le2icK


#推薦書單

防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂
http://bit.ly/2rfgqvW

超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力
http://bit.ly/2qnFYHa

愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生
http://bit.ly/2NhhCss

愉悅的秘密 強大的愉悅本能
http://bit.ly/2PcHXK1

像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕
http://bit.ly/315QCzj

最高睡眠法：們都在進行的「睡眠保養」
http://bit.ly/2A2uF8e

視幻覺
http://brainden.com/color-illusions.htm

好倫TED影片精選（都有中文字幕）

意識之戰
https://www.youtube.com/watch?v=G6R-n3oRg4c

你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo

揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk

post-title
好倫

About author
那個，我其實一直住在台北 歡迎商業合作！！ 請私訊或寄至[email protected]
525000 subscribers 73413871 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping 的推薦與評價


作者joe981232134 (喀滋喀滋怪獸)
看板e-shopping
標題[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手)
時間Thu Jun 10 15:28:14 2021



個人資料簡述:

這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺

下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然

有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久

才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品

都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷

氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看

官說說自己的心得～感謝幫助



挑選需求:

1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去)

2.CP值不錯的


選手1號：達摩本草-黑芝麻

物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070

猶豫不決:

這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡

第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？

還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看

效果怎麼樣




選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠

物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9

猶豫不決:

白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(?

不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？



選手3號：三多好舒寧PLUS

物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE

猶豫不決:

有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何






選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊

物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB

猶豫不決:

搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品

所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.149.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html
推 littlepamp: 請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視 49.216.90.54 06/10 15:30
→ littlepamp: 訊問診 49.216.90.54 06/10 15:30
也有想過醫院看診，順序擺在最後
推 dainon0102: iherb 買褪黑激素 223.137.191.27 06/10 15:44
以前有去藥局買過褪黑激素，吃了沒感受QQ
推 saluawu: 我先生吃了好幾種都是前一個月OK 後面效 114.37.13.114 06/10 15:52
→ saluawu: 果越來越不好 有的吃了還會一直作夢 後面 114.37.13.114 06/10 15:52
→ saluawu: 我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃 114.37.13.114 06/10 15:54
請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎?
推 danielmeet: 我是喝好立善的鎂發泡錠 223.137.231.59 06/10 15:54
發泡錠沒喝過，效果怎麼樣呢
推 cokami: 推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖! 114.47.70.146 06/10 16:01
目前吃一號選手沒有作夢，但有聲音還是會醒來
推 LuciusMalfoy: 有沒有試過晚上泡澡或按摩呢 111.240.218.50 06/10 16:03
沒有耶，沒地方泡澡，按摩倒是有，就是自己捏捏肩頸這樣
推 bawit: 有同樣困擾+1 以前吃過褪黑激素效果普普 111.251.31.117 06/10 16:03
褪黑激素我感受跟你一樣，普普...
推 pidmr: 目前因氣虛看中醫中 請中醫師幫忙調 不過 111.83.24.67 06/10 16:23
→ pidmr: 醫師建議還是要做運動... 111.83.24.67 06/10 16:23
這陣子有固定健身，你也可以試試看
推 Mimii: 維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆 111.71.34.64 06/10 16:42
→ Mimii: 睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功 111.71.34.64 06/10 16:42
→ Mimii: 嚴重的時候搭配中醫 111.71.34.64 06/10 16:42
→ Mimii: 三年後成功對抗自律神經失調 111.71.34.64 06/10 16:43
→ Mimii: 西醫藥物對我完全無效QQ 111.71.34.64 06/10 16:43
三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子
推 shadowstar: 請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？ 49.216.25.214 06/10 17:20
→ shadowstar: 謝謝 49.216.25.214 06/10 17:20
推 rabbychen76: 鎂好像能助眠 27.242.5.10 06/10 17:24
→ rabbychen76: 朋友有推薦冥想 或稍微做一點按摩拉 27.242.5.10 06/10 17:27
→ rabbychen76: 伸 盡量放空 專注在呼吸上會比較好睡 27.242.5.10 06/10 17:27
好的，可以來試試
推 Avriljamie: 買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片 114.136.77.214 06/10 17:46
推 oowrasy: Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天 111.253.20.137 06/10 17:54
→ oowrasy: 也沒有覺得特別好睡XD 111.253.20.137 06/10 17:54
感謝肉身測試心得QQ...
推 earthperson: 我會在iherb買GABA跟鎂114.136.215.150 06/10 17:59
推 ccbamboo: iherb 鈣 鎂 111.82.52.243 06/10 18:04
→ fuchiu: 鎂跟酪蛋白 101.10.59.70 06/10 18:04
→ greenfetish: iherb買褪黑激素+1 61.231.52.113 06/10 18:23
推 q2520q: 不要買白蘭氏，吃了兩罐完全0作用 39.9.36.229 06/10 18:27
真假，還好還沒買，現在還是在吃一號選手
推 joan102: iherb買褪黑激素+1 110.28.64.220 06/10 18:35
推 fukao21: 之前長期睡不著，吃4沒什麼用，去看身心 111.82.152.176 06/10 18:44
→ fukao21: 科，後來有運動習慣就能自行入睡了 111.82.152.176 06/10 18:44
目前運動都只是做些簡單徒手健身而已QQ
推 james0603060: iheb 21世紀美鈣 100有找昏睡（神經 111.246.109.99 06/10 18:53
→ james0603060: 敏感型或重訓敏感） 111.246.109.99 06/10 18:53
昏睡.(? 感覺效果很好的樣子，感謝提供資訊
→ moon999tw: 吃白蘭式半年 體力精神比較好些 睡眠到 118.233.66.133 06/10 18:54
→ moon999tw: 是無感 118.233.66.133 06/10 18:55
好險還沒買@@ 謝謝提供
推 mandy0813: dhc gaba 放鬆有感，然後再加iherb褪黑223.136.118.180 06/10 19:05
→ mandy0813: 從0.5mg慢慢加上去223.136.118.180 06/10 19:05
→ mandy0813: 鎂對我沒什麼差ww223.136.118.180 06/10 19:06
恩恩，食品看來還是依人體質為主呢!
推 iamsogood: 我吃三多的女性芝麻鎂，有用！躺下後 111.243.16.59 06/10 19:08
→ iamsogood: 比較容易有睡意。但我怕太依賴，會吃一 111.243.16.59 06/10 19:08
→ iamsogood: 陣子停一陣子 111.243.16.59 06/10 19:08
一號選手一路吃下來中間有停過兩天
之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜
推 g76224: 吃鈣鎂啊，可以幫助安定神經 49.217.131.228 06/10 19:09
推 bunnyjuliana: 酸櫻桃 106.1.121.71 06/10 19:16
推 merpheus: 做放鬆練習。 42.75.111.102 06/10 19:17
推 waitriver: 建議可以拉筋運動、放鬆心情 150.116.33.28 06/10 19:30
推 evelyn0320: 我也是嚴重失眠人，鎂跟gaba對我來說 42.73.169.66 06/10 19:36
→ evelyn0320: 都沒用，開始練瑜珈之後有好一點給你 42.73.169.66 06/10 19:36
→ evelyn0320: 參考 42.73.169.66 06/10 19:36
好的，加入參考名單～
推 nnnaaa: 好市多Kirkland Signature 科克蘭 鈣鎂鋅180.217.159.162 06/10 19:45
→ nnnaaa: 錠，睡前一小時吃蠻有用的180.217.159.162 06/10 19:45
第一次聽到，感覺還不錯的樣子
推 f1919321: iherb買褪黑激素+1 27.53.139.113 06/10 19:56
推 trantest: 快樂香蕉覺得不錯 但是小貴 49.216.72.246 06/10 20:07
→ whitelady: 賀爾蒙製劑不要亂吃，會增加癌症風險 111.249.192.7 06/10 20:48
→ whitelady: 有睡眠問題建議還是要求助醫生 111.249.192.7 06/10 20:48
→ jojomaan: 我睡前喝一點熱紅豆湯會助眠 111.249.97.34 06/10 20:49
→ jojomaan: 但如果我是你的話，會直接買褪黑激素 111.249.97.34 06/10 20:49
推 julienchiu: i herb人生救星 223.136.51.237 06/10 21:02
推 chenyaco: 前陣子睡前冥想，睡的較安穩，如果專注 49.159.125.254 06/10 21:10
→ chenyaco: 呼吸練的好，身體夠放鬆，很容易睡飽 49.159.125.254 06/10 21:10
冥想感覺不錯!
→ jojomaan: 還有一款是纈草錠<<德國常用助眠草藥 111.249.97.34 06/10 21:11
推 POdjfh: 褪黑激素180.217.140.201 06/10 21:14
推 MrWTF: 4號我吃過 第一天有效 之後都無效 42.77.160.56 06/10 21:22
哪尼.....感謝提供資訊!
推 cynthiakeh: iherb買褪黑激素+1223.137.139.176 06/10 21:29
推 brianhsu1009: 我喝牛奶蠻有效的 61.228.215.228 06/10 21:31
也試過喝牛奶，我完全無感QQ
→ skykenny611: ZMA 褪黑 睡前不要滑手機 早點運動220.130.131.187 06/10 21:39
→ skykenny611: 伸展放鬆必做220.130.131.187 06/10 21:40
推 shasha: 澳洲Swisse睡眠片，中藥成分，不含荷爾蒙 36.231.139.46 06/10 21:46
→ shasha: 覺得有點用會比較放鬆 36.231.139.46 06/10 21:46
第一次聽到，感謝建議!
推 cutiesweet: iherb買褪黑激素不會不能進來嗎？220.137.232.249 06/10 22:01
推 greenfetish: 可以進來，好像不能超過3瓶？ 61.231.52.113 06/10 22:04
推 lublue: 芝麻明 112.78.68.245 06/10 22:05
推 hsin627: 推薦運動改善 223.137.33.166 06/10 23:03
推 all0917: 最近臉書一直被晚安益生菌打到，感覺好 111.83.230.25 06/10 23:04
→ all0917: 像滿有效，有人吃過嗎？求心得啊～ 111.83.230.25 06/10 23:04
++，也有看到這個廣告，想知道+1
推 ctmhsl: 好市多 舒眠草本那款可以吃看看 39.10.102.16 06/10 23:07
好的!
推 yychen123: 統新的芝麻素，神氣精油「定」都滿有用 114.137.205.79 06/10 23:10
→ yychen123: 的， 114.137.205.79 06/10 23:10
第一次聽到統新，有機會試試看!
→ pretzel: 買褪黑激素要申報 36.228.63.98 06/10 23:40
推 rsps1008: 有在吃2 不覺得有助眠 114.39.103.186 06/10 23:48
好多人吃2都無感
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/10/2021 23:54:59
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/11/2021 00:21:23
推 mirrorswings: 一堆人推的褪黑激素吃過一次，當天 36.227.169.229 06/11 01:14
→ mirrorswings: 一直做惡夢睡不好，真的看每個人體 36.227.169.229 06/11 01:14
→ mirrorswings: 質 36.227.169.229 06/11 01:14
褪黑激素很久以前吃過，對我來說也是無感
推 euroyufish: 鎂+鈣試試看 114.42.11.219 06/11 03:15
推 sunry0924: 睡眠軟糖有用嗎？ 112.78.82.92 06/11 03:22
第一次聽到睡眠軟糖@@
推 rainbowsungo: 睡著酵。有一樣的困擾，吃幾個月了223.137.186.225 06/11 05:29
→ rainbowsungo: ，覺得睡眠深度變深有感。雖然入睡223.137.186.225 06/11 05:29
→ rainbowsungo: 還沒變容易，但睡著後比較有深沉休223.137.186.225 06/11 05:29
→ rainbowsungo: 息的感覺223.137.186.225 06/11 05:29
睡著酵也是第一次聽到，加入選手名單!
推 fred7620: 多做有氧運動吧，慢跑 騎腳踏車之類 36.237.131.25 06/11 07:05
推 neilkcin: 大推swisse 58.176.177.21 06/11 08:41
→ neilkcin: swisee要買relax and sleep，比較不臭。 58.176.177.21 06/11 08:42
→ neilkcin: 另推passionflower成份的助眠茶包也有用 58.176.177.21 06/11 08:43
這兩款也是第一次聽到，長知識了，會再去了解的
推 noangel: 鎂或鈣的發泡錠是我的恩物，平常一夜起223.138.136.187 06/11 09:30
→ noangel: 床兩到五次，但只要晚上喝完這兩者其一223.138.136.187 06/11 09:30
→ noangel: ，睡意濃且很少醒來。223.138.136.187 06/11 09:30
好多人推鎂+鈣，有被燒到了
推 B7405: 耳塞不錯，可以試試 110.30.161.83 06/11 09:37
平常都戴耳塞睡覺了QQ
→ ocornero: 真的要看醫生 練習呼吸法 過來人經驗 111.248.7.140 06/11 10:00
有考慮門診看醫生，順序還是擺在後面
推 qqwe: iHerb 買鈣鎂錠和B1 100mg睡前吃一顆 59.120.115.195 06/11 12:34
→ qqwe: 多夢的話B1會吃到2顆 會睡較穩 59.120.115.195 06/11 12:35
推 dannych2000: 冥想真的滿有用，也可查查重力被 111.235.252.64 06/11 12:55
推 Mimii: 我是買好立善鎂的發泡錠，因為先前看運動 111.71.86.189 06/11 13:46
→ Mimii: 防護的老師都會在關鍵時刻泡鎂給學生喝， 111.71.86.189 06/11 13:46
→ Mimii: 幫助肌肉放鬆，自己也覺得滿有效的 111.71.86.189 06/11 13:46
推 Consuelo: 推薦冥想 很快入睡！ 36.227.248.54 06/11 14:31
→ peggy12566: 我有搭配檸檬酸鈣和睡眠噴霧，假日有 101.9.87.174 06/11 14:48
→ peggy12566: 時間的話喝個小酒，不過也是時好時壞 101.9.87.174 06/11 14:48
→ chunchun0229: 聽助眠音樂滿有效的 推薦 61.231.206.110 06/11 17:30
推 likeit: 我吃褪黑激素也沒用，之前曾肩頸酸痛到睡 1.200.16.206 06/11 19:48
→ likeit: 不好，後來去整骨有好很多。然後平常沒事 1.200.16.206 06/11 19:48
→ likeit: 可以按摩眼周跟拉拉筋～ 1.200.16.206 06/11 19:48
推 suzza: 深呼吸 聽頌缽! 123.193.20.56 06/11 20:14
推 rasca0027: 我推薦CBD~ 麻吉亞米可以買 合法的 151.205.187.82 06/11 22:05
好的，感覺蠻厲害的
推 bigbear1226: 褪黑激素跟睡眠軟糖沒有申報的話， 118.165.65.173 06/11 22:56
→ bigbear1226: 海關有查到一定抓。 118.165.65.173 06/11 22:56
推 hjkkk123: 美國iherb 褪黑激素 101.12.88.252 06/12 00:16
推 eunice1110xp: cbd還要申請吧 111.242.63.156 06/12 00:23
推 lotteyaya: 我朋友有一樣的困擾，試了很多發現澳洲 1.169.85.141 06/12 02:01
→ lotteyaya: swiss 睡眠片最有效 1.169.85.141 06/12 02:01
→ lotteyaya: 忘記是不是這樣拼 一瓶紫色的 1.169.85.141 06/12 02:01
→ lotteyaya: 但超級臭 1.169.85.141 06/12 02:01
睡眠片也有人推薦，也被燒到了
推 yychen123: 剛查統新好像不止一種，補充說明一下， 123.241.95.141 06/12 07:55
→ yychen123: 我個人是吃酵力覺醒 123.241.95.141 06/12 07:55
謝謝提供資訊!
推 yjlzfoe: 我自己吃白蘭氏是蠻有感的，早上起床會 49.159.248.240 06/12 14:33
→ yjlzfoe: 神清氣爽XD 但我男友吃無感。 49.159.248.240 06/12 14:33
好很多人吃白蘭氏都無感!
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/12/2021 14:57:59
推 penguin74627: 我是中醫搭配西醫，西醫開悠樂丁給 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 我，然後中醫這邊再搭配其他的藥材 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 給我， 之前有說法中藥跟西藥不要一 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 起吃但是我的中醫師說 其實沒有影響 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: (?)，冥想的卻也是一個好方法，眼 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 睛閉上之後一直告訴我自己，我想睡 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 覺我真的好想睡覺，可能一種催眠法 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 吧，久了之後 真的比較好睡 36.237.68.250 06/12 14:55
西醫開的藥品感覺是最有效的，目前門診看醫生的想法還在擺後面些
推 neqffnt: 鎂有效+1，我是吃「恩世蔓舒鎂膠囊」 114.137.15.142 06/12 17:27
感謝提供唷
※ 編輯: joe981232134 (125.230.155.69 臺灣), 06/13/2021 15:55:15
→ gobye55: 銀谷的鈦項鍊 之前為了循環買 珠珠睡前 118.150.55.130 06/14 00:20
→ gobye55: 移到脖子後 +睡前喝甘菊茶 之前3點失眠 118.150.55.130 06/14 00:20
→ gobye55: 改善一些 118.150.55.130 06/14 00:20
推 gobye55: youtu睡眠音樂 都聽混合有下雨或燒柴 118.150.55.130 06/14 00:22
→ gobye55: 聽到音樂會暗示自己要ZZ 118.150.55.130 06/14 00:22
→ yumika: 布瓦宏順勢糖球 49.216.31.69 06/15 03:53
推 kenshih1320: 唯一推 退黑激素 3mg吃下去穩睡一 111.82.165.122 06/17 02:00
→ kenshih1320: 波 111.82.165.122 06/17 02:00
推 Godman0618: 晚餐後 鈣+鎂， 發泡錠就很有效了 36.231.157.229 06/17 12:19
推 newthinker: 吃蛋 36.230.90.129 06/18 01:45
推 hunchu: swiss睡眠錠沒效又超臭 49.216.229.33 06/20 01:52
推 weiweialien: 進口褪黑激素申報超麻煩喔，其實台灣 110.28.2.113 09/08 01:00
→ weiweialien: 健保就可以請醫生開給你了，2018年就 110.28.2.113 09/08 01:00
→ weiweialien: 吃過一陣子 110.28.2.113 09/08 01:00
推 gigi0316: 嗨 我以前也都不能睡 後來試出 白天早上 42.73.113.58 10/26 10:24
→ gigi0316: 吃藍綠藻（b群）晚上吃鈣鎂 這樣對睡眠 42.73.113.58 10/26 10:24
→ gigi0316: 幫助很大 可以睡很熟 然後還可以搭配氣 42.73.113.58 10/26 10:24
→ gigi0316: 功和一些中藥泡水喝 42.73.113.58 10/26 10:24
推 bct51503: 吃過白蘭氏，沒效！現在在吃營養師輕食 220.141.10.26 01/08 10:56
→ bct51503: 的，睡蠻好的早上很有精神，推薦你試試 220.141.10.26 01/08 10:56
→ bct51503: 看 220.141.10.26 01/08 10:56
推 ordinary569: 吃過白蘭氏，沒效！現在再吃營養師 1.175.205.148 01/19 14:58
→ ordinary569: 輕食的，睡蠻好的早上很有精神，推 1.175.205.148 01/19 14:59
→ ordinary569: 薦你試試看 1.175.205.148 01/19 14:59
推 weeafterwork: 跟助眠保健食品有關的文章 康健有寫 42.76.241.157 07/06 21:08
→ weeafterwork: https://reurl.cc/L4YE43 42.76.241.157 07/06 21:08






... <看更多>

睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 有人吃過睡眠軟糖嗎？ - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價

2019年5月5日 — ... 分享吃睡眠軟糖有用，我就無聊去買了一罐，還真的有用，雖然朋友都說是 ... 激素吃久了如果一停會睡不著喔（因為我就是） 阿副作用還有會做惡夢！ ... <看更多>

睡眠 軟 糖 做 惡 夢 在 睡不著！最近紅的助眠軟糖是什麼？ ft. Vitafusion | Kelly X Chen 的推薦與評價

影片讀取中

我個人沒有什麼 睡眠 問題，偶爾睡不著吃3mg的就速速入睡； 有的人服用後隔天會精深不濟、或是有 做惡夢 的情況，服用前仍強烈建議諮詢醫師並閱讀相關資料 ... ... <看更多>

你可能也想看看
睡眠軟糖副作用
褪黑激素軟糖副作用
vitafusion睡眠軟糖
睡眠軟糖合法嗎
睡眠軟糖ptt
睡眠軟糖吃太多
Vitafusion 睡眠軟糖 成分
睡眠軟糖怎麼吃
搜尋相關連結

#1. 有人吃過睡眠軟糖嗎？ - 女孩板 - Dcard

2019年5月5日 — ... 分享吃睡眠軟糖有用，我就無聊去買了一罐，還真的有用，雖然朋友都說是 ... 激素吃久了如果一停會睡不著喔（因為我就是） 阿副作用還有會做惡夢！

#2. 我都睡不著，很紅的助眠軟糖可以吃嗎？真的有效嗎？

褪黑激素最適合因時差失眠的睡眠調節；而人隨著老化，較容易失眠， ... 會精深不濟、或是有做惡夢的情況，服用前仍強烈建議諮詢醫師並閱讀相關資料。

#3. 褪黑素软糖吃多了会怎么样？ - 知乎

美国vitafusion褪黑素安瓶sleepwell睡眠软糖退黑色素助眠糖）如果这玩意儿你用着 ... 也差了很多，有的时候会吃不下饭，恶心，半夜突然醒来的次数也多了，做的梦也都 ...

#4. 別再幻想吃褪黑激素、睡眠軟糖可治失眠專家說:兩者效果有限

睡不好我該吃褪黑激素嗎？ 隨著年齡增長，身體會慢慢老化，招名威副教授指出，平均以40歲做為一個分界點 ...

#5. 睡不著！最近紅的助眠軟糖是什麼？ ft. Vitafusion | Kelly X Chen

我個人沒有什麼 睡眠 問題，偶爾睡不著吃3mg的就速速入睡； 有的人服用後隔天會精深不濟、或是有 做惡夢 的情況，服用前仍強烈建議諮詢醫師並閱讀相關資料 ...

#6. 失眠族服用褪黑激素夢境特別鮮活 - 天下雜誌

有不少人難以入睡，又擔心依賴成性，不敢吃安眠藥，改用各式各樣廣為流傳、幫助睡眠的方法，比方睡前喝熱牛奶、泡熱水澡、聽音樂等等。

#7. 睡前吃太多竟易做惡夢？避開惡夢6大原因，讓自己有好眠

做惡夢 跟做一個不是很好的夢不一樣。前者會讓人突然驚醒，通常都是半夜時分，我們的睡眠仍在動眼期的時候。惡夢因為太真實了，醒來讓我們更異常恐懼。

#8. 睡眠軟糖dcard、褪黑激素推薦 - 台鐵車站資訊懶人包

睡眠軟糖 dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供褪黑激素推薦、褪黑激素台灣、褪黑激素做夢 ... 是會做惡夢有陣子我很依賴它就真的很常做惡夢只能說這是不太正常讓自己 .

#9. REPO | 關於SleepWell睡眠軟糖的親身反饋- 人人焦點

之前在發過微博說在吃SleepWell的睡眠軟糖. 沒錯又是某個睡不著的夜晚買的. 後來很多人問到底有沒有用啊所以決定做個反饋 ... 我做的夢都是很日常的夢.

#10. 吃完褪黑素做噩梦了。但是超级管用啊！！！ - 豆瓣

说真的不建议大家吃褪黑素虽然入睡快可是睡眠质量并不好浅眠而且多梦睡起来反而更累喝 ... 吃过gnc和那个软糖，都没用，吃完恶心反胃头痛睡不着，然后发现男朋友是个好 ...

#11. 褪黑激素的20種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

另外，雖然褪黑激素的睡眠障礙改善效益低於治療失眠藥物，但造成的副作用 ... 勿與降血糖藥物或胰島素合併使用，可能會影響控糖藥物效力，相關藥名 ...

#12. 小甜甜狂吃褪黑激素...還是失眠！專家打臉Sandy「超專業講解」

2018年11月6日 — (失眠,睡眠,褪黑激素,安眠藥,牛奶,香蕉,睪酮,雌激素,重口味,消化系統,B群) ... 睪酮就會跟著增加，但是「雌激素」上不來完全無法跟睪酮做聯結，因為 ...

#13. 睡前吃甜的會做惡夢？！原來睡不好都是因為你吃錯了東西 ...

睡前吃甜的會做惡夢？ ... 另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。 ... 雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質和脂肪多，比**食物需要更長的 ...

#14. 吃安眠藥，切忌做這2件事！醫警告：睡眠與死亡僅一線之隔

用安眠藥改善睡眠困擾的人愈來愈多，根據健保署統計，全台使用安眠鎮靜藥物人數 ... 影響睡眠的原因很多，找到原因對症治療，才能終結失眠惡夢。

#15. 晚餐吃這幾種食物竟然容易做惡夢！！我還以為酒精可以幫助 ...

另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。2、芹菜芹菜是一種. ... 9、紅肉雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質和脂肪多，比其他食物需要更長 ...

#16. 新江苏调查| 睡不着≠失眠，警惕网红“助眠神器”成“失眠帮凶”

二是睡眠中异常行为，包括梦魇（做噩梦） 、磨牙、肌肉或肢体不自主运动、 ... 一款产自国外的助眠软糖成分表显示，该糖果含褪黑素、木糖醇，以及西番 ...

#17. vitafusion褪黑素 - 小红书

3⃣️没有明显的因为吃它会做噩梦睡觉浅的情况，第二天不会有熬夜脸。 ... 产品全名： vitafusion褪黑素美国sleepwell退黑素vf睡眠糖安瓶助眠软糖60粒 优点： 1️⃣ ...

#18. 褪黑素不是安眠藥，如何正確使用它？ - 紐約時報中文網

褪黑素製品包括藥片、軟糖或液體；他說，如何選擇取決於個人喜好。 還有什麼方案可以治療慢性失眠？ 睡眠醫生強烈建議患有慢性失眠症的人尋求認知行為療法 ...

#19. 戒糖報告：有糖沒糖差很大！ - 親子天下

那天早上被爸爸莫名其妙兇了一頓，媽媽當下也決定不讓她吃甜食與維他命軟糖了。我向她解釋：「不是因為妳做錯事所以不能吃糖，是媽媽不對，我不應該讓 ...

#20. unisom褪黑色素睡眠軟糖安瓶5mg 維生素B6退黑素助 ... - 淘寶

唯一一款讓我回購的褪黑素 不知道爲什麼沒有人推它！睡前吃兩粒然後關燈睡覺，一覺到天亮，之前吃別的牌子睡覺會做噩夢，而且會半夜醒，這個不會，據說是引導 ...

#21. 風靡海外的褪黑素助眠軟糖，吃一顆1秒快速入睡 - 每日頭條

vitafusion成人褪黑素助眠軟糖不是藥物，所以不用每天吃。 ... 晚間一夜無夢，早起腦袋超級清醒，7點起床還練了半個小時的keep，對於我這種睡眠不好的 ...

#22. SmartyPants, 健康兒童睡眠配方，4 歲以上，櫻桃味，28 粒軟糖

專門寫了幾個星期使用後的評論。女兒昨晚被噩夢折磨來找我，我不知道該怎麼做才能讓她的神經平靜下來，不停地嗚咽，早上我為此感到很累。總的來說，軟糖幫助我們解決了 ...

#23. 褪黑激素dcard在Instagram上受歡迎的貼文與照片|2022年06月

[討論] 褪黑激素小科普| 睡眠軟糖PTT | 生病了怎麼辦-2021年12月 ... 失眠而且它的副作用是會做惡夢有陣子我很依賴它就真的很常做惡夢只能說這是不 .

#24. 失眠(腦神經衰弱) - 洪天註中醫診所

失眠就是睡眠障礙，如入眠困難、早醒、睡眠中容易醒、醒後無法再入眠、 ... 多夢就是只能夠入眠，但一入眠就在做夢，有的人做惡夢、有的人做好夢，有 ...

#25. [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping

mirrorswings: 一直做惡夢睡不好，真的看每個人體 36.227.169.229 06/11 01:14 ... 推bigbear1226: 褪黑激素跟睡眠軟糖沒有申報的話， 118.165.65.173 ...

#26. 睡眠软糖 - 我爱看围脖

吃了睡眠软糖做恶梦了，现在吓醒了，梦到全是自己上学时期，作业在假期开学之前写不完，坐在我爸车后头哭又不敢说，然后想着补作业，结果发现是八篇 ...

#27. 失眠症自我評估量表| Sleep321 - 睡眠321

我正常時，大概五分鐘以內即可睡著，但常在剛睡不久突然驚醒，也不是做惡夢，是 ... 是不是因為躺床時間太長，所以影響了你的睡眠品質，請見：『方糖理論』談「睡眠 ...

#28. 为什么我们会做噩梦？|恶梦 - 网易

但是，如果经常做噩梦，则可能是睡眠障碍的征兆。否则，它只是一种通常的大脑活动和以梦和噩梦的形式交流思想的方法。 想象一下，你在一条黑暗的街道 ...

#29. 美國褪黑激素

商品簡介： 好吃的Sleep Well 幫助睡眠軟糖含有幫助睡眠的成份如退黑激素，西番蓮等等， ... 最常見的就是惡夢連連，第二天頭痛惡心，感到疲倦無力。

#30. 食夢獸| 数码宝贝维基 - Digimon Wiki

另外，他擁有將惡夢和病毒替換為正常物的能力，被認為是神聖系數碼寶貝。 ... 进化前. 數碼蛋、軟糖獸、小火焰獸 ... 為了道歉，食夢獸幫大家做了個愉快的夢。

#31. 【跨入更年期，著重保肝！】李雪敏醫師 - 衛教專區

如：潮熱盜汗、胸悶、心悸、情緒低落或亢奮、脾氣不好、心神不定、甚至睡眠障礙等。 ... 容易疲憊；睡眠品質差，失眠，睡不安穩但是又嗜睡，常做惡夢，入睡易驚醒等。

#32. 創傷後壓力症候群怎麼辦？？火神的眼淚 - 析心事務所

創傷後壓力症候群火神眼淚裡的張志遠，在一次的出勤之後，出現了常常做惡夢、回憶當時的場景；變得很緊張，本來笑笑的他，變得很難開玩笑， ...

#33. 過量易有副作用服用褪黑激素助眠留意USP認證 - 元氣網

利用這個特點，褪黑激素被用於治療各種睡眠問題，包括失眠、時差、輪班工作、延遲睡眠、 ... 最常見的就是惡夢連連，第二天頭痛惡心，感到疲倦無力。

#34. 枕邊人半夜打人竟是巴金森氏症前兆 - 好醫師新聞網

快速動眼期睡眠行為障礙，是巴金森氏症的前驅症狀，在快速動眼期睡眠時， ... 地揮舞狀況，不要以為只是做惡夢而已，應儘早尋求醫療的診斷及治療。

#35. 褪黑素真是助眠神药吗？专家：并不适用于所有失眠 - 澎湃新闻

褪黑素不利于助眠，吃了易做恶梦！开始吃过几次黄金搭档的毫无用处，后来又改吃进口的褪黑素，效果一样不好，不建议使用 ...

#36. 儿童褪黑素软糖健安睡助眠改善宝宝失眠多梦助眠药儿童闪睡片 ...

儿童褪黑素软糖健安睡助眠改善宝宝失眠多梦助眠药儿童闪睡片睡眠药快速入眠成人小孩可用美国进口健安睡一盒装图片、价格、品牌样样齐全！【京东正品行货，全国配送， ...

#37. BB會發夢? ｜日頭玩得太開心夜晚發噩夢？ - 荷花親子

到6個月時，寶寶已對他心中的「熟人」產生依附感，對陌生人有焦慮，這些刺激更容易導致寶寶睡覺時做惡夢。 生活規律影響寶寶睡眠. 不少媽媽發現，若寶寶的生活規律突然被 ...

#38. 失眠臉老10歲！法國性感女模靠啥保持好睡眠？原因.....我給你 ...

買了睡眠耳塞；換了一個更貴的枕頭；強迫睡前只刷半小時手機；在枕頭上噴朋友推薦 ... 在法國街頭和雜誌上，隨處可見Biorêve SARL助眠軟糖的身影。

#39. 失眠 - 世峰中醫

痰熱擾心：多夢易醒，心煩不安，胸悶，多痰，惡心欲嘔，口苦而粘， ... 酒類入睡，肝臟在睡覺時還要做解酒的工作，造成肝臟負擔，睡眠品質就不好，容易醒來、多夢、淺 ...

#40. 每天都睡不飽！「世界睡眠日」六大助眠方式推薦

有星象大師說，近期大家睡覺容易做惡夢，但這沒有任何科學根據，誰也無法 ... 每個人對枕頭的軟硬、高低要求不同，以我自己來說，上一顆枕頭睡了一年 ...

#41. 懂心理，調出好關係《Healthy Relationship》 - Apple Podcasts

目前學界認為過多精緻糖會過度活化『壓力應變系統』（下視丘-腦下垂體-腎上腺 ... 如果頻繁地做惡夢會影響睡眠質量， 但做惡夢的原因是不良的心理狀態所導致的， 建議 ...

#42. 失眠千萬別吃藥！嚼2顆軟糖，一覺到天亮，美國醫生都認可

因為除了從乳酸菌中提取的GABA 以外，這個睡眠軟糖裡還有能夠舒緩神經的薰衣草提取物，有靜心安神作用的纈草，以及改善失眠多夢、記憶下降的酸棗仁。 順帶 ...

#43. 晚上睡不著？譚敦慈9招破解睡眠障礙，午後絕不吃這食物！

時間：2019-09-19 作者：早安健康／譚敦慈現代人有許多睡眠問題，不良的睡眠品質 ... 3、調整睡姿有些人有俯睡或者蓋著被子睡的習慣，這很容易會做惡夢，因為這樣會 ...

#44. 常做惡夢？營養師：睡前一杯香蕉可可奶擺脫惡夢一夜好眠

早安健康／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）】 常做惡夢，睡前可吃些甚麼？ 睡眠階段進入快速動眼期的時候，腦波處於清醒至淺層睡眠之間， ...

#45. 賞夢手札: 遊歷記趣| 誠品線上

... 格分析心理學的基本原理全方面來說明。作者不但簡潔地敘述了榮格觀點下的心靈模式，更附上夢例，闡釋如何把這些夢放入作夢. ... 白天偷溜出去玩，晚上回家做惡夢。

#46. 有什么可以帮助睡眠的神仙好物? - 迪安波

这款美国进口的GABA睡眠软糖,吃起来跟QQ糖似的,没想到助眠效果特别好! ... 你有失眠的习惯的时候就应该拜睡神了，因为这样能够让你睡的非常香，保证你在夜间不会做恶梦.

#47. 梦貘兽- 快懂百科

食梦兽似乎能够把人类在快速眼动睡眠（REM sleep）时的数据作为食物。 ... 进化自：软糖兽，小火焰兽，数码蛋。 ... 为了道歉，食梦兽帮大家做了个愉快的梦。

#48. 林淦生®扶元睡寶- 頑固性失眠｜純中藥香港製造

丹田元氣充足即重心沉實，臟腑、腦海機能平衡健康，睡眠因而安好，失眠隨之而 ... 儿子吃了三十天，睡眠好转，不做恶梦了，白天也精神了，打算再继续服用，特别好的药.

#49. 做恶梦真的是鬼找上门了吗？ - 家庭医生在线

因此如果常常出现噩梦的情况，可以去医院检查是否患有睡眠呼吸暂停综合征，然后再对症进行治疗。 2、心脏病. 噩梦的出现也可能与心脏病有关。当心脏出现 ...

#50. 食夢獸:名字來源,設定資料,技能介紹,進化路線,登場作品

食夢獸似乎能夠把人類在快速眼動睡眠（REM sleep）時的數據作為食物。 ... 拓也被食夢獸的技能困住而做惡夢，但立即醒悟過來並明白冰熊獸也做了同樣的夢。

#51. 在魔王城說晚安- 维基百科，自由的百科全书

《在魔王城說晚安》（日語：魔王城でおやすみ））為熊之股鍵次的日本漫畫。于《週刊少年Sunday》2016年24号開始連載。以被魔王抓走公主的奇幻故事作背景，以公主在魔王 ...

#52. 白天解決不了的難題就去睡覺吧：夢裡會告訴你解答 - Cool3c

有一種說法是，我們的惡夢其實是對現實困境與危險的排演。科學家曾對盲人做過夢境調查，發現他們做惡夢的頻率遠高於非盲人；科學家推測，這是因為盲人 ...

#53. 睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲 - 健康醫療網

10至17歲青春期是人生生長潛力最大的時期，想要高人一等，睡眠充足絕對不能少，偏偏現代國高中生課業壓力大，睡眠不足又睡不好，長高之路，困難重重。

#54. 藍色幽默 - 食咗四五個月褪黑素你問我答| LIHKG 討論區

食緊3mg 嚴重起黎打孖6mg都訓唔到最大獲食左訓到都係咁發夢全日勁攰. ... 成日食，唯一缺點係會發惡夢 ... 會唔會改成做運動拉下筋好似都有助睡眠.

#55. 女性失眠 - 中文百科知識

女性失眠 · 1、入睡困難. · 2、不能熟睡,睡眠時間減少. · 3、早醒、醒後無法再入睡. · 4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢. · 5、睡過之後精力沒有恢復. · 6、發病時間可長 ...

#56. 我长期睡眠不好，晚上还做恶梦，请问这是失眠的症状吗 ... - 爱问

我长期睡眠不好，晚上还做恶梦，请问这是失眠的症状吗？请问成都有好点的心理诊所吗？我想用心理治疗的方法来根治失眠，希望大家帮忙推荐几家点的心理诊所，谢谢！?

#57. 每天都有「起床氣」？想在情緒穩定的狀態下開啟一天的生活

睡前情緒加上睡眠中的情緒（做夢），決定了你醒來時的情緒。 ... 因為，如果有所擔憂，起床那一刻便會心生不安，如果做了惡夢，壞情緒更會久久不散。

#58. 昨天晚上做梦梦见我妈妈吃水果软糖把下面的一颗大牙粘掉了

有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都 ...

#59. 是在你神智清醒之際瞬間進入夢境的，這個有學理根據。發夢時 ...

清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢 ... 驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡着以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。

#60. 睡不好怎麼辦？睡前避開這7種食物，「喝酒」不一定會讓你好睡

有國外研究顯示，睡前攝取太多糖分的人容易半夜突然醒來、作噩夢，擁有較差的睡眠品質。專家也指出，平時我們傾向於透過攝取糖分來紓解疲倦，而過多的糖又 ...

#61. 嬰幼兒睡眠問題多！小孩應該睡幾個小時？和大人一起睡好嗎？

父母與孩子一起睡覺的家庭照片描繪了一種無法抗拒的親密感，大小孩、小小孩每次做了惡夢或心情不安就會一下子擠到你床上；祖父母來家作客或一家人住 ...

#62. ​比催眠还厉害！美国睡眠糖，吃2粒，倒床就睡！ - 北美生活引擎

直到上半年，小编遇到了美国晚安GABA睡眠软糖， ... 睡眠软糖，就像我们小时候吃的QQ软糖一样； ... 造成入睡困难、多梦早醒、焦虑疲倦等症状。

#63. 【影評】2021金馬奇幻影展《噩夢現形記》 - 關鍵評論網

《噩夢現形記》打破過去vs.現在，夢想與現實的二分法界線，利用糢焦的運境和敘事結構，重現1920年代德國表現主義浪潮.

#64. gaba睡眠软糖有用吗 - 论文大全网

内容包括关于gaba睡眠软糖的论文(香港卓维司GABA对睡眠的作用和功效)， ... 则气血流通；而仰卧时体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸及心脏。

#65. 比熬夜还伤身！7个睡眠禁忌千万別犯，让你睡不好老得快

⑤限制白天睡眠时间，午睡最好保持在20~30分钟左右，既能缓解困意，又不会影响晚上的睡眠。 两个注意事项：. ①睡觉时不要把手放胸口，否则容易做噩梦. 当 ...

#66. ~~~ 身體的求救訊號~~~ - ㄚ彩| 投資網誌| 玩股網

... 吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖 ... 驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。

#67. 睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦 - 華人健康網

台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好， ... 就是俗稱「冷底」的人，因陽神耗散，容易睡覺做惡夢、中驚，且平日臉部表情較淡漠。

#68. 〔一週減肥〕|多夢等於睡不好？睡眠權威醫師

睡眠 權威醫師：不做夢反而是睡眠障礙！ ... 短期記憶可能還可能，假如他可能根據就寝問題去做治療，因此，以是就寝時間過少或者過多，可是一旦 ... Author：軟糖減肥.

#69. 吳蓉茹醫師衛教食療篇

徹底做好清潔與防曬的工作. 2.生活作息規律，要有充足睡眠，不熬夜. 3.多喝水、多吃蔬菜水果. 4.不抽煙、不喝酒、咖啡及濃茶. 5.避免吃油炸、燒烤的食物.

#70. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題 - 另開視窗

有時候想想自己因為擔心這種事情而忽略當下該好好做完的事情會覺得真的很難過有 ... 不時情緒低落，甚至感到胸悶、頭暈、噁心想吐、容易感到疲累、睡眠時間比以前長 ...

#71. 穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術(電子書)

... 連心第二式：常保青春的軟腰第三式：引火歸元、溫熱腳底的摸底捌：標準睡姿 ... 導引來對治；壓力大、過於緊張所造成淺眠、易作惡夢的狀況，也因睡前做穴道導引 ...

#72. 晃晃斑咖啡館 - 神奇寶貝百科

軟糖 也有概率被做成非常成功的飲品，產生的增益將會疊加。 ... 睡眠種子×1 ... 惡夢之中 • 空之裂痕 • 暗之火山口 • 隱藏遺跡 • 大海度假地

#73. 半夜睡覺狂跑廁所常見夜尿有4大原因華人健康網

改善多夢困擾，白天的午睡嗜睡症是無預警陷入睡著的情況, 與樓主的症狀不同。 ... 夜晚睡眠不安穩，包括夜眠多次中斷、淺眠、睡睡醒醒、多夢、早醒睡不著，就起床做些 ...

#74. 自然之寶膠原蛋白軟糖副作用- 保健藥品 - 老资料

睡眠軟糖 我吃了之後就是明顯感覺，入睡的比較快，並且做噩夢减少了。因為我平時多夢，早晨起來一天又要去上課，覺得十分累.後來吃了這個軟糖，確保有所改善，睡眠好 ...

#75. [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - e-shopping

83樓 → mirrorswings: 一直做惡夢睡不好，真的看每個人體 36.227.169.229 06/11 01:14 ... 115樓 推bigbear1226: 褪黑激素跟睡眠軟糖沒有申報的話， ...

#76. 腎衰竭病患手冊-1 - 長庚醫院

惡夢 ，但是了解它，接受它，明白自己將面對的問題和治療 ... 氮雖然可做為判斷腎功能的指標，但不如血肌酐酸及肌酐酸 ... 適當的運動、充足的休息和睡眠。

#77. 水果軟糖新聞關鍵字| 三立新聞網

水果軟糖新聞事件一把抓，三立新聞幫您整理水果軟糖新聞懶人包，快速暸解水果軟糖新聞事件的過程.

#78. 身體對您發出的警告！太重要了！請你一定要看！ - 電腦王阿達

... 過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致 ... 睡覺不易入睡，睡着以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的”惡夢連連”。

#79. 兒童意外預防-Dr.方の幼兒學園-安安婦幼中心

容易引起異物梗塞的食物，包括果凍、軟糖、糖果、含骨頭的肉類、整顆的種子與堅果(花生、杏仁果、開心果…) ... 兒少表現無法熟睡或時常做惡夢。

#80. 想一夜好眠不作惡夢專家教你這樣做 - 蘋果日報

睡前應避免飲用提神飲品，或玩有殺戮、血腥場面的電子遊戲，建議可收聽柔和音樂，有助避免發惡夢及改善睡眠質素。醫學界對於作夢成因或作用仍然不大 ...

#81. 強震後經常有「地震幻覺」？看到災情報導就難掩焦慮？創傷後 ...

... 創傷後壓力症候群的症狀包括易怒、過度警覺、失憶、易受驚嚇、惡夢、 ... 聽音樂、做瑜珈、泡熱水澡等，減少創傷對睡眠、飲食等日常生活的影響。

#82. 早安健康-每天都做得到的健康

早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息， ...

#83. SugarBear 睡眠小熊軟糖 - 3 Closets

商品說明. 成分：. 褪黑激素-天然激素，可告訴您何時應該入睡，從而調節您的睡眠週期。

#84. 睡眠藥

5-HTP能改善睡眠與負面情緒睡困難、睡眠中斷、早醒、多夢、作惡夢等。 ... 因此是目前門診醫師睡眠軟糖是美國廠商製造，內含褪黑激素（melatonin）。

#85. 一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

在睡眠週期中，淺睡期占了半數的時間，品質好的睡眠，深睡期則應占1/3~1/4的睡眠長度，其他才是快速動眼期。 淺睡期是為了接續的深睡期做準備，在這個階段，體溫、血壓、 ...

#86. 景甜笨蛋美女实锤：演讲时擤鼻涕擦口红！内娱自曝整容失败第 ...

牛肉这样做软烂入味还不塞牙，做法还非常的简单，不信你就试一试#黄焖牛肉# ... 面对每天两三点都睡不着的我真的很羡慕这种一秒倒的睡眠质量#记录猫咪 ...

#87. 跨省求醫丨巨大腦膜瘤全切除，溫州患者送來錦旗…… - ttfnews

睡覺時，枕邊絕不能放這5樣！1種致癌、1種毀睡眠、1種噩夢不斷 ... 每周25種以上；②成年人每天攝入食鹽不超5g，烹調油25~30g；③#每日添加糖攝.

#88. 學會好好睡: 我的失眠抗戰日誌 - Google 圖書結果

蓋著它睡的第一晚感覺有點怪也有點重,但第二晚以後,我發現自己的睡眠週期變得較長, ... 我還是試了各種CBD產品,從舌下滴劑、抹在皮膚上的軟膏到CBD軟糖,什麼都試。

#89. Abtei 睡眠

Abtei 缬草安神助眠片(改善睡眠)含有多种天然成分，能够平衡身体机能和 ... 这个澳萃维睡眠软糖是最近入手的，两粒只有3mg褪黑素（睡前半小时吃两粒 ...

#90. 女性生活 - Google 圖書結果

因为,当过热出汗,呼吸不畅,翻身改换睡眠姿势时,就会将头露出被外。 ... 睡眠中就会作恶梦,如梦到被什么重物压得喘不出气来,或是梦到在浴室里洗澡,被热气熏得出不来气, ...

#91. 女性日常健康提醒 - Google 圖書結果

因为,当过热出汗,呼吸不畅,翻身改换睡眠姿势时,就会将头露出被外。 ... 睡眠中就会作恶梦,如梦到被什么重物压得喘不出气来,或是梦到在浴室里洗澡,被热气熏得出不来气, ...

#92. 5-HTP是什麼？台灣非合法的保健食品，要小心副作用

5-HTP 也經常被當作幫助睡眠、提高睡眠品質的保健食品。 ... 另外一項研究顯示，容易做惡夢的兒童，睡前使用5-HTP 連續20 天，能改善做惡夢的狀況。

#93. 吃什么药会做噩梦？ - 睡眠障碍2022 - crimekashikanjalive.com

这是因为，它们在体内转化为葡萄糖，因此具有与含糖foods 相同的效果。 Plos One 的一项研究检查了成年人在eating 某些碳水化合物后的睡眠质量。 > 如何停止做噩梦？

#94. 無法入睡心煩嗎，營養師推薦8種安神助眠食物讓你倒頭好眠

晚上睡不好有很多解決方式，泡澡、運動、看書，都可能幫助睡眠。 ... 或閱讀等，讓身體及心靈處在準備隨時睡覺的狀態，都有助於你的擺脫失眠的惡夢。

#95. 我的少女成長時代 - Google 圖書結果

大家都知道,人維持生命和進行各種活動,都需要能量,每日攝取的養料,例如糖、蛋白質和 ... 睡眠中就會作惡夢,如夢到被什麼重物壓得喘不 出氣來,或是夢到在浴室裏洗澡, ...