《美萃 熱壓三明治鬆餅機》
～上集 三明治烤盤篇～
我的母親是個烹飪高手，
信手拈來就是一桌好菜，
而她的三個女兒證明一件事⋯⋯⋯
廚藝並不會遺傳，
而且按照排序，越來越差，
是老么的我，以前根本是暗黑系料理達人。
😂😂😂😂😂
好加在我很會選物，
靠著這些廚房好夥伴，
還是能解決廚藝不精的問題，
現在可以每天10分鐘內變出一份早餐，
給剛上小學的大女兒吃，
也可以利用工作空檔，
在接小孩回家前煮完一桌晚餐，
今天介紹「美萃熱壓三明治鬆餅機」，
分享給大家認識～
幾年前朋友就常常推薦熱壓機非常好用，
疫情期間，姐妹的群組裡，
兩位姐姐一天到晚在分享今天又熱壓了什麼，
作法超簡單，小孩也好喜歡，
我雖然也心動了，但已養成不衝動購物的我，
還是花了一些時間，
研究了市面上受歡迎的廠牌、款式，
最後決定就是美萃機了，
不論外型、顏色、尺寸、烤盤類型、計時功能，
都是我心目中的上上之選，
以下簡單介紹產品特色，
#記得點選照片看分享喔！
🔷產品特色：
■不沾烤盤讓料理更容易，可拆卸設計好清洗
■完成美味只需3分鐘，省錢又健康，
營養早餐自己做
■10分鐘計時旋鈕，輕鬆熱壓不需顧火
■上下雙發熱管均勻導熱，
高溫自動斷電好安全
■兩段式扣環，較厚的食材也好壓
■底部繞電源線設計，可直立收納不佔空間
■體積輕巧，把手流線設計，翻轉機器不費力
■腳座防滑設計，機器不滑動好安心
■13道食譜，由郭玉芳老師、五星級師傅，
實操撰寫
■五款造型烤盤可加購，變化更多有趣料理
#烤盤經過檢驗核可，#無毒放心
❤️團購優惠價：
商品本身附一個三明治烤盤，
以及食譜、說明書，
此次開團 #只要7折價1390，
可再加購其他烤盤，料理更多變化～
烤盤單個加購$360（市價550），
若是主機+6個烤盤，#全配只要2999，
等於一個烤盤只要約$320
是市面上的6折不到，很划算。
單購附的三明治烤盤，也可以當煎烤盤使用，
今天先介紹三明治烤盤的餐點，
之後再陸續跟大家介紹其他烤盤的使用方式👍
✳️團購連結 https://bit.ly/3zjFGyb
團購期間：9/27～10/11
#享生活打造無印之家
#美萃熱壓三明治鬆餅機
#廚房好物
省錢又營養的料理 在 Re: [問題] 省錢的自炊料理- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《yafugogo (馬鈴薯燉肉)》之銘言：
: 已爬文，但都不太符合我的需求
: 最近需要把褲帶勒得非~常~緊過日子
: 每天餐費希望是70元以下
: 目前家裡備用食材有：
: 乾燕麥片、麵線、糯米粉、麵粉、紅豆、紅薏仁
: 義大利香料、胡椒粉、月桂葉、油鹽醋醬油味醂等調味料
: 想請教版友是否有什麼好操作又不至於太不健康的料理？
: 另外我希望不用買米或調味料，
: 也可以不吃肉，只希望有基本營養攝取
: 目前常做和想到的食譜是：
: 1.蔬菜湯
: 買洋蔥(2個$23)、紅蘿蔔(2條$21)、馬鈴薯(6個$64)、番茄(4個$76，有點貴QQ)、
: 板豆腐(2盒$20，比嫩豆腐有口感)，便宜菇類(約$30)
: 煮兩次，每次煮一大鍋吃2天，平均每天約65元
馬鈴薯不必要，因為已經有麵線可以當主食/澱粉來源
番茄不必要，有洋蔥、紅蘿蔔、菇類做為湯頭來源已經足夠
(如果是我煮我會三種擇二，不會全放)
板豆腐可以省略，要飽足感已經有麵線做為主食，沒必要飽上加飽
而且豆腐不容易保存，壞掉只是浪費錢
省下的$$(馬鈴薯64，番茄76，豆腐20)=160，可以改買其他的肉類
這樣湯會比單純蔬菜更有味道，也比較豐富
有油脂的的湯也比較好喝
160元已經可以買很多肉(可以買比較便宜的肉部位，肉量會更多)
食用時
麵線拌油/醬油(主食)+蔬菜湯一碗就很飽了
或是麵線另外煮熟，加到蔬菜湯裡去，就變成湯麵
蔬菜湯的湯(水量)可以多加一點，喝湯補充水分也有飽足感
: 2.奶油餐包，一袋10入70元，但容易膩又沒營養，不能常吃
省錢請不要吃奶油餐包太浪費也不划算不營養
全聯有賣整條吐司只要34元
70-34=36元，再補貼幾元去買盒雞蛋(大概42~45元左右)
吐司夾蛋、法國吐司，都能好變化
也能夠單純吃吐司配蔬菜湯
: 3.冷凍水餃
水餃沒有比較省，因為沒有飽足感
: 4.買蔥做蔥油餅
除了做蔥油餅以外，有雞蛋的話還可以用麵粉做粉漿蛋餅
比起做蔥油餅，粉漿蛋餅的製作時間比較短，不用揉麵
: 5.紅豆薏仁湯
: 6.買咖哩塊、紅蘿蔔、洋蔥煮咖哩配麵線
咖哩塊很貴大概都要80~90起跳(工研的最便宜也要50)
又要買紅蘿蔔洋蔥，不加肉也不好吃，做出來的分量其實很少，成本太高經濟效益太低
而且配麵線有點不搭
: 就這樣XD 我暫時想不到其他，想請教版友有沒有好點子~
: 非常謝謝大家!
另外也可以買時令蔬菜
ex現在茄子很便宜，三大條20元
一天吃一條只要7元(切一切拿去電鍋蒸，淋上醬油辣椒做成涼拌茄子)
葉菜類一大把也只要20~25。一個人吃兩三餐沒問題
買回來川燙拌油/鹽/醬油
雞蛋是好又便宜的蛋白質來源
一盒42~45元，一顆均價算5元好了
可以蒸蛋、煎蛋、炒蛋、蛋花湯等等，和各種蔬菜都很搭
配上醬油/沙拉油乾拌麵線/湯麵線/麵粉料理
就有確保蛋白質有蔬菜有澱粉也是營養健全的餐食
燕麥片可以參考板上食譜做燕麥粥，也是一種主食變化
一天70很難嗎，我一天都花不到70的餐費的說，還能有主食有肉/魚有菜XD
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眼睛看見的是甚麼？ 是歡笑，還是悲傷。
耳朵聽見的是甚麼？ 是喜樂，還是哀愁。
而你又在想甚麼呢？ 是我的任性，還是你的無辜。
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